Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Аксессуары     Косметика и парфюмерия     Красота и здоровье     Одежда     Стрижки и причёски    
Навигация
Актуально

Ванны для похудения

Очень мощный оборот сегодня набирает популярность ванн для похудения. И это не зря. Отзывы о них колоссальные и в зависимости от свойств организма, дополнительных мер, которые вы предпримете, можно похудеть за месяц до 10 кг. МирСоветов сегодня предлагает разобраться, так ли это на самом деле, какие существуют виды ванн и как испытать на себе чудодейственный эффект ванны для похудения.

Как это «работает»

Секрет ванны для похудения прост, как все гениальное. Ванна разогревает кожу и подкожное пространство на клеточном уровне, расширяет сосуды, благодаря чему происходит полная мобилизация жира. Во время приема ванны капилляры активно тонизируются, а поверхностные слои кожи - разогреваются. Содержимое самого жира выводится непосредственно через поры.

Благодаря описанному выше процессу, улучшается обмен веществ. И таким образом «удар» по жиру происходит сразу многосторонне. Единственное, для лучшего эффекта специалисты рекомендуют подключить к циклу принятия ванн немного спорта и несложную диету, как например, отказ от сладкого, жирного и мучного. Также в комплекс можно включить легкий массаж тела, который возможно делать самостоятельно любыми подручными средствами прямо в воде, пользуясь хоть жесткой антицеллюлитной мочалкой, хоть своими собственными руками. Массаж улучшает кровообращение, повышает тонус, благодаря чему жир еще быстрее выводится из тела.

Как принимать ванны для похудения

Существует несколько правил, которым необходимо следовать, выполняя курс принятия ванн для похудения:

  1. Ванну обязательно надо принимать сидя, а воды должно быть по пояс.
  2. Между каждым принятием следует делать перерыв в зависимости, какой вид ванны для похудения вы для себя выбрали, чаще всего это или 1/1 или 2/2 (принимаем/отдыхаем).
  3. Не сидите в ванной дольше 20-30 минут, пользы это уже не принесет и способно только навредить.
  4. Не делайте слишком горячей воду, ее температура не должна превышать 35-37 градусов. Помните, что горячая вода расслабляет, а вот прохладная наоборот – тонизирует, а именно этого эффекта мы и добиваемся.
  5. Лучше всего ванну принимать перед сном. Нельзя есть за час до и через час после принятия.
  6. Во время принятия ванны делайте массаж, начиная от шеи, потом руки, спина, живот, ягодицы и ноги. Таким же образом нужно пройтись по телу 2-3 раза.
  7. Для усиления эффекта перед ванной также можно воспользоваться домашним или покупным скрабом для тела.

Нельзя забывать, что принимать ванны для похудения можно только совершенно здоровым людям. Ни в коем случае их нельзя принимать при любом заболевании сердечно-сосудистой системы, гипертонии с частыми кризами, во время беременности и кормления. Если у вас есть какое-то хроническое заболевание, прежде чем начать курс, нужно проконсультироваться с врачом. Пропускайте прием, если у вас менструация или плохое самочувствие.

На протяжении всего курса прислушивайтесь к своим ощущениям. При любом намеке на плохое самочувствие, головокружение, учащенное сердцебиение, немедленно выйдете из воды! Возможно, стоит сократить время пребывания и температуру воды.

Виды ванн для похудения

Их огромное множество. Но их популярность заключается в легкости исполнения фактически любого рецепта. Предлагаем вам в этом убедиться и прямо сейчас выбрать наиболее подходящий для вас вариант:

  1. Содовая ванна. Конечно, благодаря рекламе сегодня о ней не слышал только лентяй. Она очень проста и эффективна. Специалисты рекомендуют ее делать через день, в 10 приемов. На одну ванну вам понадобится пачка соды и полкилограмма морской соли, купленной в аптеке. Принимайте ванну на протяжении 20 минут, после которой идеально сразу завернуться в одеяло или лечь в теплый халат. Для улучшения эффекта можно добавить в ванну 5 капелек любого цитрусового масла.
  2. Горчичная ванна. Наполните ванну, ее температура должна быть около 38-39 градусов. Растворите в теплой воде 1 стакан сухого горчичного порошка и тщательно перемешайте. После чего вылейте в воду. Время приема не должно превышать 10 минут. Принять теплый душ и завернуться в одеяло на час (или вовсе лечь спать), если такой возможности нет – в теплый зимний халат. Внимательно следите за самочувствием, если ощутите сильное сердцебиение, лучше всего прервать прием.
  3. Липовая ванна. Липа известна своим потогонным действием, но очень мало людей помнят и об ее стройнящем эффекте, ведь липовые ванны для похудения использовали еще в Древней Руси. Использовать можно не только липовый цвет, но и кору. Для приготовления ванны нам понадобится 300 г сырья, которое необходимо залить 5 литрами воды, закипятить отвар, потом настоять минут 10 и добавить в ванну. Курс составляет 10 приемов, система та же: как только вышли из воды, под теплое одеяло или, на крайний случай, в теплый халат.
  4. Цитрусовая ванна. Для ее приготовления нам понадобится свежевыжатый сок любого цитрусового фрукта: апельсина, мандарина, грейпфрута или помело (последние нужно смотреть по размерам). В среднем их должно быть штук пять, если очень крупные, то хватит двух-трех. Смешайте свежеотжатый сок с тремя чайными ложками любого растительного масла (подсолнечного или оливкового) и добавьте в теплую водичку. Также в такую ванну можно добавлять свежую или сушеную цедру. Залейте ее кипятком и дайте постоять минут 15, после чего вылейте в воду.
  5. Хвойные ванны. Для их приготовления нужно взять 1 кг сырья и залить 7 литрами воды, хорошо прокипятить и дать настояться не меньше 12 часов. Один отвар равен принятию одной ванны.
  6. Ванна с голливудской пеной. Помните, в фильмах всегда показывали богатых женщин, которые купались в шикарной пене? Оказывается, такая пена не только проста в приготовлении, но и отлично влияет на нашу фигуру! Вот ее рецепт: в полстакана мягкого шампуня или геля для душа добавьте 1 чайную ложечку ванилина и 1 куриное яйцо. Взбейте миксером до образования воздушной пены и подставьте под струю пены. Время принятия ванны до 30 минут, воду не стоит делать горячей.
  7. Ванна с отрубями. Для одного приема процедуры нам понадобится 1 кг отрубей. Сварите их в двух литрах молока и добавьте в воду, температура которой не должна превышать температуру тела. Посидите в этой воде 20 минут и примите короткий теплый душ. Эффект вас поразит.
  8. Скипидарные ванны. Давно ценятся своими свойствами повышения иммунитета и улучшения упругости и состояния кожи. Приготовить ее можно, купив специальную эмульсию в аптеке и использовать согласно инструкции. Этих эмульсий бывает несколько видов, в зависимости от того, какое у вас артериальное давление: повышенное, нормальное или пониженное. Чтобы выбрать наиболее подходящую, нужно проконсультироваться с аптекарем.
  9. Ванна Клеопатры. Помните знаменитые молочные ванны великой Клеопатры? Приготовить их не составит особой сложности и сегодня. Мало того, что они будут способствовать быстрому похудению, еще и приведут в тонус вашу кожу, сделают ее более упругой и бархатистой. Растворите в 1 литре горячего (не кипяченого) молока, 100 г меда и добавьте в ванну. Перед ее принятием можно сделать скраб для тела по рецепту великой Клеопатры: один к одному смешать соль и сметану (приблизительно по полстакана) и старательно втереть в кожу перед водными процедурами.

Кстати, любой выбранный вид ванны поможет также уменьшить видимые на теле растяжки, что является приоритетным фактически для любой женщины. Окружите себя аурой спокойствия и красоты, и вы очень скоро увидите кардинальные изменения в зеркале.

  • Сейчас 0.00/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 0.0 из 5 (голосов: 0)

13 мая 2014

Ольга Гамалюк
Специально для:
Полезные советы - http://mirsovetov.ru

Читайте также
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Новые статьи
Новые вопросы

Где в Калуге можно ознакомиться с образцами дверей?

Где лучше в Москве купить водные аттракционы?

Как вернуть здоровый сон?

Как купить горящую путевку?

Планирование беременности.

Вопрос про скорость полета пули и убойных элементов

Щелчки в коленях. Что это может значить?

знатоки, подскажите, какие основные особенности операционной системы Harmony OS?

Депрессия или проблемы со здоровьем?

Какие есть хорошие наркологические клиники в Краснодаре?

Это интересно

Ветер скатал липкий рыхлый снег в рулеты (обнаружено в южном Айдахо, США).