Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Аксессуары     Косметика и парфюмерия     Красота и здоровье     Одежда     Стрижки и причёски    
Навигация
Актуально

Баночный массаж

Победителями в борьбе с целлюлитом, к сожалению, становятся немногие. А если и становятся, то не навсегда - того и гляди противные ямки снова вернутся на любимые ножки! Поэтому нам, женщинам, всегда нужно быть начеку. Сегодня МирСоветов расскажет своим читателям о всех секретах и тонкостях баночного массажа для устранения целлюлита и поддержания тела в тонусе.

В чем сила, банка?

Банки для массажа имеют неоспоримое преимущество перед остальными методами воздействия на проблемные участки тела - вакуум, сосредоточенный под баночным колпаком, интенсивно оттягивает и разминает кожу не хуже настоящего массажиста! Остальные массажеры в основном растирают поверхность кожи, но не "дотягиваются" до злосчастного целлюлита. К тому же, техника массажа очень проста - ее легко можно освоить дома.

Баночный массаж оказывает позитивное влияние не только на состояние пострадавших от жировых отложений участков, но и является лечебным средством для всего организма. Судите сами, благодаря этой процедуре:

  • происходит лимфодренаж (метод, при котором жидкость и продукты обмена выводятся из межклеточного пространства, активизируется циркуляция лимфы и, соответственно, улучшается состояние кожи);
  • ускоряется метаболизм;
  • более интенсивной становится циркуляция крови;
  • вы чувствуете невероятное расслабление, покой и приятную сонливость на протяжении долгого времени после процедуры (седативный эффект);
  • уменьшается или совсем уходит боль (анальгезирующий эффект);
  • возрастает чувствительность и восприимчивость массируемых участков;
  • улучшается состояние и тонус мышц.

Однако имейте в виду, что у этой чудо-процедуры есть следующие противопоказания:

  • нельзя массировать участки кожи с большими пигментными пятнами и родинками;
  • остро протекающие воспалительные кожные заболевания;
  • наличие злокачественной опухоли;
  • туберкулез, гнойное воспаление легких, ревматизм в стадии обострения;
  • заболевания крови;
  • тромбофлебит;
  • гипертензия;
  • варикоз в предполагаемом месте массажа;
  • инфекционные заболевания;
  • наличие электрокардиостимулятора.

Все эффективное - просто!

Банки очень быстро справляются с начальной стадией целлюлита, немного больше времени потребуется для того, чтобы избавиться от застарелых ямок. Но давайте будем реалистами и возьмем на заметку, что без вашего усердия и дополнительных мер, несмотря на массаж, ваш родной целлюлит навсегда останется с вами! Поэтому не ленимся, делаем массаж систематически, приводим в порядок рацион питания, больше ходим пешком (еще лучше - бегаем) и запасаемся антицеллюлитными средствами.

За вакуумными банками далеко ходить не надо - продаются они в любой уважающей себя аптеке. Стоит эта "панацея" не много, не дороже булочек и шоколадок! Банки бывают силиконовыми (их надо сжимать, чтоб они "приклеились" к коже) и стеклянными с присоской.

Перед процедурой необходимо определиться, чем вы будете смазывать кожу. Есть несколько вариантов:

  • смешиваем крем от целлюлита с массажным маслом (сами по себе антицеллюлитные средства очень быстро впитываются - банки не будут скользить);
  • если увидите в продаже массажное масло от целлюлита (2 в 1), обязательно купите, а если в его состав еще и перец входит, лучшего вам не найти;
  • немного "поколдуйте" и сделайте масло сами. Для этого в 30 мл оливкового масла первого отжима добавляем 10 мл эфирного масла, обладающего антицеллюлитными свойствами. На ваш выбор корица, лаванда, все цитрусовые, герань, черный перец, розмарин;
  • самым ленивым для массажа можно использовать обычный гель для душа, после процедуры обязательно наносим на кожу антицеллюлитный крем.

Массаж: правила и нюансы

Обязательным условием для эффективности массажа является предварительная теплая ванна. Сначала можно немного понежиться в воде до ощущения полного расслабления всех мышц, потом следует перейти к более активным действиям: интенсивно растирайте места, пораженные целлюлитом, мочалкой (лучше из натуральных материалов) с добавлением скраба. Это поможет вам подготовить кожу к массажу и избежать появления синяков.

Перед процедурой все места, которые будут "общаться" с банками, щедро смазываем маслом. В зависимости от вида массажера сжимаем либо банку, либо резиновую грушу, которая крепится сверху банки. В это же время прижимаем ее к коже - она должна прилипнуть. Если есть незначительные болевые ощущения - вы все сделали правильно.

Переходим к массажу - плавно водим банкой по коже ягодиц и бедер, "рисуя" прямые, волнообразные линии и спирали. Но не стоит это делать слишком медленно, а то появятся кровоподтеки! Лучше придерживаться среднего темпа. Если банка то и дело отклеивается, то вы, возможно, плохо смазали маслом кожу или недостаточно сильно сжали банку, и она плохо приклеилась. Запомните, что не используют вакуумные банки на внутренней части бедра и под коленом (хотя можете рискнуть, если вас не пугают огромные синяки и кровоподтеки).

Самой сложной для массирования зоной считается складка под ягодицей - там банка очень "любит" соскакивать. Выйти из положения можно, поставив ногу, которую массируете, на стул, или же сесть на корточки, опираясь при этом на одно колено.

Основательный массаж не терпит спешки - сигналом для его окончания станет ярко-красный цвет массируемых зон и "огонь" на коже. Время процедуры колеблется от 10 минут до получаса (из расчета 15 минут для каждой ноги). После сеанса массажа для пущего эффекта можно на 10 - 15 минут укрыться теплым одеялом (обеспечить максимальный приток тепла и крови к проблемным зонам).

Вакуумной терапией можно заниматься через день, но если вы горите желанием сгонять с себя целлюлит ежедневно, пожалуйста. Курс массажа рассчитан на 1-2 месяца (зависит от степени целлюлита).

Вакуумный массаж живота

К сожалению, непривлекательный вид ног и ягодиц не единственный повод для отчаяния. Есть еще живот...

Массаж живота вакуумными банками способен привести в тонус любое "пузо". Но давайте для начала рассмотрим противопоказания для этой процедуры:

  • воспалительные процессы в брюшной полости и области таза;
  • наличие опухолевых образований;
  • критические дни;
  • беременность;
  • повреждения кожи (ранки, ожоги, гематомы);
  • высокая температура тела;
  • общее "неважное" состояние (головная боль, усталость).

Запомните, что массаж (не только баночный) принесет максимальную пользу, если делать его через 2 часа после еды и за час до приема пищи. Все массажные движения в области живота выполняются исключительно по часовой стрелке. Сигналом для немедленного прекращения массажа служат боль и дискомфорт в животе. Когда приступаете к курсу баночного массажа, придерживайтесь золотой середины - не нужно стараться подтянуть мышцы за пару дней.

С помощью одного массажа достаточно сложно добиться впечатляющих результатов. Поэтому делаем над собой усилие: отказываемся от сладостей, начинаем питаться не как хочется, а как в умных книгах написано, вспоминаем, как правильно качать пресс и балуем себя походами в сауну! Для того, чтобы провести сеанс массажа, нужно лечь на ровную и твердую поверхность. Максимальное для процедуры время - от 10 до 15 минут.

  • Сейчас 0.00/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 0.0 из 5 (голосов: 0)

03 января 2014

Юлия Доломан
Специально для:
Полезные советы - http://mirsovetov.ru

Читайте также
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Новые статьи
Новые вопросы

Пигментация на лице, чем можно осветлить?

Девочки, тянет ноги. У кого было?

Где в Калуге можно ознакомиться с образцами дверей?

Где лучше в Москве купить водные аттракционы?

Как вернуть здоровый сон?

Как купить горящую путевку?

Планирование беременности.

Вопрос про скорость полета пули и убойных элементов

Щелчки в коленях. Что это может значить?

знатоки, подскажите, какие основные особенности операционной системы Harmony OS?

Это интересно

Вид с башни Бурдж Дубай в ОАЭ