Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Аксессуары     Косметика и парфюмерия     Красота и здоровье     Одежда     Стрижки и причёски    
Навигация
Актуально

Как похудеть в лице

Похудение - всегда довольно трудоемкий процесс, а уменьшение самых проблемных зон требует пристального внимания к ним. Часто женщины переживают из-за пухлых щечек, которые видят в зеркале. Конечно, это не самая большая проблема, но стремление женщины к совершенству не знает границ. Давайте подробно рассмотрим, как можно похудеть в лице и избавиться от второго подбородка.

Причины полноты

Причин может быть великое множество. Первая из них – унаследование круглого лица от родителей. Сюда же можно приписать и неправильное питание, а порой и некоторые проблемы со здоровьем. Изначально хотелось бы отметить, что полнолицые люди всегда выглядят моложе – это связано с тем, что кожа не так склонна к преждевременному старению. Мало того, с возрастом лицо худеет само по себе, что способствует появлению морщин. Отсюда вытекает, что чем пухлее щеки в молодости, тем медленнее происходит процесс старения.

Если одутловатость лица проявляется из-за отеков, то необходимо срочно посетить доктора. Лишняя жидкость может скапливаться из-за того, что неправильно работают почки, и чем раньше это выявить, тем эффективнее будет лечение.

Неправильное питание, на самом деле, залог большинства наших проблем, как с фигурой, так и со здоровьем. Соленая пища, полуфабрикаты, копчености, алкоголь – все это не может пройти незаметно, и жир откладывается в разных местах нашего тела. Необходимо подкорректировать питание и перейти на здоровый образ жизни.

Кому похудеть в лице проще всего?

Если женщина довольно худенькая, но обладает широкими скулами и круглым лицом, то похудение может быть затруднительным. Для женщин полной комплекции, безусловно, проще похудеть в лице. Так же обстоит дело для женщин старше 45 лет.

Но нет ничего невозможного: коррекция питания, гимнастика для мышц лица, массажи, маски и контрастные компрессы помогут бороться с лишним жиром в щеках. Также можно прибегнуть к услугам парикмахера и полностью изменить свой стиль и прическу: высокие прически удлинят визуально лицо (непосредственное увеличение объема волос на макушке), по бокам лучше, если пряди будут прилегать к лицу, также можно выбрать для себя прическу с рваными концами. А вот от локонов лучше отказаться – они расширяют лицо визуально.

Правильное питание

Диету можно выбрать любую, но нет замены правильному питанию. Чтобы навести должный порядок в организме, необходимо запомнить несколько простых правил:

  1. Пейте больше воды. Водный баланс поддерживать очень важно не только в стремлении похудеть, но и для того, чтобы быть здоровыми. Количество употребляемой жидкости должно составлять не менее 2 л в день, а для очень полных людей – не менее 4 л. Чтобы немного умерить аппетит, за 15 минут до еды выпивайте стакан водички. Помните, что гастроэнтерологи и диетологи очень советуют не употреблять жидкости сразу после еды, следует выждать хотя бы один час.
  2. Максимально уберите соль из рациона. Вы быстро привыкните к несоленой еде, а польза будет, как говорится, на лицо. Соль задерживает жидкость в организме, что может вызывать отеки и одутловатость. Полностью исключить необходимо соленья, колбасы, полуфабрикаты, консервы, селедку и тому подобную пищу.
  3. Кушайте несколько раз в день маленькими порциями. Количество раз употребления пищи должно стремиться к пяти-шести в день. Порции максимально маленькие. В перекусах - овощи и фрукты.
  4. Половину рациона должна составлять клетчатка. Иными словами, овощи и фрукты должны занимать половину съедаемой порции. Также они обладают способностью улучшать метаболические процессы в организме и чудесным образом влияют на кожу - тонизируют ее.
  5. Полностью исключить спиртные напитки. Алкоголь сильно обезвоживает организм и вызывает одутловатость. Из всего спиртного наиболее опасным для лица является пиво.
  6. Откажитесь от легкоусваиваемых углеводов. К сожалению, они приводят только к лишнему весу, который откладывается во всех частях тела, в том числе, и в лице.

Такие несложные рецепты правильного питания позволят вам не только не испытывать чувство голода, но и быстро привести в норму размеры, в том числе и снизить жировую прослойку в лице. Главное, помните, что таким образом питаться необходимо на протяжении всей жизни, то есть правильное питание должно стать постоянной, очень полезной привычкой.

Гимнастика и массажи

Есть несколько очень хороших упражнений для лица. Они не только подкорректируют контуры щечек, но и помогут в борьбе со вторым подбородком. Выполнять их лучше ежедневно, максимум - через день. Итак, вот полный комплекс, выполнять его лучше всего стоя или сидя перед зеркалом:

  1. Возьмите в зубы карандаш (ручку, фломастер, без разницы) и постарайтесь написать в воздухе слово. Оно должно быть как можно длиннее, а наиболее эффективной традиционно, считается буковка «М».
  2. Перекрестите руки на положите их на плечи. Из такого положения вытяните шею вверх и верните на прежнее положение. Так сделать до 20 раз.
  3. Сделайте губы «трубочкой» и пропойте гласные буквы, как можно отчетливее. Это очень эффективная гимнастика для лицевых мышц.

Очень действенным способом сократить округлые черты лица является массаж. Но выполнять его необходимо каждое утро. Запарьте траву: по столовой ложке смешайте шалфей, ромашку, тысячелистник, залейте 1,5 стаканами крутого кипятка и дайте настояться около 20 минут. После чего обмакните полотенце и приступайте к массажу. Мягкими движениями похлопайте по лицу, линиям подбородка не менее 15 раз. Не торопитесь, между каждым хлопком делайте пятисекундный перерыв.

Каждое утро и вечер, нанося соответствующий крем, делайте массаж-похлопывания. Эта процедура будет полезна всем без исключения женщинам. Просто массирующими движениями похлопывайте по лицу и подбородку. Кожа будет в тонусе, начнет подтягиваться, подкожный жир потихоньку уходить.

Маски

Очень действенным способом уменьшить круглые щеки – чаще пользоваться масками для лица. И это не удивительно, ведь они улучшают кровообращение, ускоряют метаболизм и обмен веществ, что способствует скорейшему избавлению от лишней жидкости и, конечно, жира.

Можно найти довольно много различных рецептов масок для лица, но есть одна наиболее эффективная. Использовать ее можно раз в неделю. Рецепт приготовления в домашних условиях довольно прост. Для жирной кожи ингредиенты следующие: берем яичный желток, дрожжи и лимонный сок. Для нормальной кожи используем следующие продукты: капсулы витамина А, дрожжи и овсяные хлопья. Разводим в небольшом количестве воды и наносим на кожу. Лучше всего сделать в несколько слоев и оставить на 20 минут, после чего смыть теплой водой. Кстати, ее также можно использовать и для шеи и зоны декольте.

В принципе, здесь хороша будет любая другая маска, которая вам нравится и была опробована ранее. Главное, не забывать их делать. В комплексе с массажами, гимнастикой и скорректированным питанием эффект не заставит себя долго ждать.

Как визуально уменьшить щеки?

Выше мы уже говорили, что изменения в прическе пойдут только на пользу пухлым щекам. Также необходимо уметь правильно пользоваться косметикой. Для этого понадобится пудра, немного темнее вашей кожи. Можно взять не особенно темную, а всего на тон-два отличающуюся.

Аккуратно кистью нанесите ее на контур челюсти и на подбородок. Также попробуйте нанести это косметическое средство на скулы. Тогда лишние миллиметры будут затемнены и визуально скрыты. А четко очерченное лицо приобретет вид аристократичности.

Можно использовать все эти средства, не забывать, что самым эффективным будет придерживаться их ежедневно. МирСоветов призывает своих читательниц помнить: ничто не красит женщину, как любовь к себе, принимайте себя любой. Любите себя такой, какая вы есть, пухлые щечки – это на самом деле красиво.

  • Сейчас 0.00/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 0.0 из 5 (голосов: 0)

13 декабря 2013

Ольга Гамалюк
Специально для:
Полезные советы - http://mirsovetov.ru

Читайте также
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Новые статьи
Новые вопросы

Как определяется несовместимость?

Как пережить отчеты?

Производительность браузеров в анимации

Хватит ли одного баллона краски 400мл , на всю велосипедную раму?

Возможно ли оказать сложную высокотехнологичную помощь животным ветеринаром на д

В каких букмекерских конторах предоставляются самые большие бонусы?

Посоветуйте умные часы с функцией без контактной оплаты (NFC), работающей по РФ

Как справиться с бессонницей?

Переезд и бессонница

Порекомендуйте качественный автопарк с арендой авто в Южно Сахалинске?

Это интересно

1948 год, комната машинисток Дворца правосудия во время подготовки Нюрнбергского процесса.