Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Аксессуары     Косметика и парфюмерия     Красота и здоровье     Одежда     Стрижки и причёски    
Навигация
Актуально

Льняное масло для похудения

Многие думают, что заветная мечта женщин – встретить принца. Ан-нет! Самое главное желание – кушать всё и не поправляться! Прием льняного масла явно из этой оперы – никаких жестких диет и минус на весах. МирСоветов разобрался, так ли безвредно для организма и эффективно в похудении льняное масло.

Многие думают, что заветная мечта женщин – встретить принца. Ан-нет! Самое главное желание – кушать всё и не поправляться! Прием льняного масла явно из этой оперы – никаких жестких диет и минус на весах. МирСоветов разобрался, так ли безвредно для организма и эффективно в похудении льняное масло.

Полезный лен

Каждый из нас неоднократно слышал о пользе оливкового масла. Многие даже отказались от применения более привычного славянам подсолнечного масла в пользу оливкового. Однако существует необычайно полезный продукт – лен, который всем нам доступен в виде масла и семени (продается в каждой аптеке). Льняное масло - один из рекордсменов по содержанию очень полезных жирных кислот Омега-3. Они поступают в наш организм только в продуктах питания (большинство растительных масел, рыба, орехи), поэтому мы должны позаботиться о правильном, в этом понимании, питании. Однако есть у Омега кислот один недостаток – они очень быстро окисляются, и вместо пользы насыщают наш организм свободными радикалами. А они очень вредны! Потому льняное масло хранят в холодильнике, в плотной бутылке из темного стекла.

Во Франции и ряде стран Европы продажа льняного масла в бутылках запрещена по причине высокой концентрации пероксидов. У нас продается всё, и не только в аптеках, но и в супермаркетах.

Вернемся к полезным свойствам льняного масла. Их не мало! Это и снижение уровня холестерина, укрепление иммунитета, активизация обменных процессов. А благодаря содержащимся фитоэстрогенам, чудо-масло способно нормализовать гормональный фон у женщин.

Льняное масло и похудение

Недавно ученые нашли одну диковинную особенность льняного масла – оно способно расщеплять жир на воду и глицерин, которые выводятся из организма природным путем. В общем, пьем и худеем. После этой новости все женщины, мечтающие похудеть без усилий, бросились скупать льняное масло.

Каждый мало-мальски уважающий себя сайт о диетах спешит рекомендовать: пейте столовую ложку льняного масла натощак и десертную перед сном и похудеете на 4-5 килограммов. Но профессиональные диетологи категорически не рекомендуют это делать.

Любое масло, употребляемое натощак – это слишком большая нагрузка на поджелудочную железу и печень даже здорового человека. Поэтому людям с болезнями ЖКТ и печени (панкреатит, гепатит, колит, желчекаменная болезнь), любыми новообразованиями, кровотечениями и плохой свертываемостью крови применение льняного масла категорически противопоказано! Всем остальным обязательна консультация врача до начала приема масла.

Вернемся к похудению. Да, в сети можно отыскать массу положительных отзывов о результатах употребления масла. Но все дамы, потерявшие в весе, добавляют, что «бегали по вечерам», «отказались от жирного и выпечки», то есть занимались спортом и сократили калорийность рациона. Как видите, еще не факт, что похудеть помогло именно масло. Другие форумчанки не пили масло натощак, а просто ввели его в рацион, как заправку к салатам. Они также отметили потерю веса, хоть и не такую стремительную, как обещают на сайтах о диетах. Но большинство отзывов все же негативные – кому-то не удалось сбросить ни грамма, а некоторые жаловались на тошноту и боли в животе. Поэтому, прежде чем проводить эксперименты над своим организмом, тщательно взвесьте все за и против.

Любая, даже незначительная горечь масла свидетельствует о том, что оно окислилось и стало вредным для здоровья. Не жалейте продукт – лучше выбросьте его! Если все же решили употреблять льняное масло в пищу, покупайте емкости небольшого объема, обращайте внимание на срок годности (не больше 6 месяцев со дня отжима), храните в темном прохладном месте и не добавляйте в горячие блюда.

Льняное масло популярно среди спортсменов, оно повышает выносливость, укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ. Только вот принимают они его в правильной форме – в капсулах. Так и масло не окислится, и привкуса не слишком приятного не ощущаешь, а польза чувствуется. И даже капсулы рекомендуют пить не на пустой желудок, а во время еды!

Льняное семя и очень полезный кисель

Пить масло – дело не хитрое, хотя и с недоказанной эффективностью для похудения. Однако на Руси издавна существуют проверенные рецепты из семян льна, чудодейственные по своей эффективности.

Например, отвар из семян льна. Прекрасное средство для избавления от лишнего веса. Для его приготовления залейте стакан льняного семени 500 миллилитрами кипятка и томите на водяной бане около двух часов. Должен получиться такой себе киселик. Вот его и нужно пить трижды в день по полстакана в течение десяти дней. Затем сделать перерыв на несколько недель и повторить. Если при этом питаться раздельно, то вес довольно быстро уйдет и после окончания приема льняного киселя, не вернется. А еще наладится пищеварение. Диетологи утверждают, что подобный рецепт абсолютно безвреден для здоровья.

И еще один рецепт чудо-киселя от руководителя Киевского Центра альтернативной медицины и диетологии. Рэм Панасевич-Свирский утверждает, что лечебными свойствами обладает не льняное масло, а сама слизь, которая сгущает кисель. Он рекомендует налегать на кисель из льна и цикория, который он пьет каждое утро уже много лет. Этот напиток дарит легкость, подвижность, отличную работоспособность и бодрость. Цикорий тонизирует и успокаивает нервную систему, восстанавливает клетки печени. Лен лечит ЖКТ, улучшает обмен веществ. Итак, 3 столовые ложки семян льна заливаем доведенной до кипения водой (1 литр), взбиваем блендером 10 минут, в процессе добавляем кофейную ложку сгущенного цикория. Пить этот кисель нужно за полчаса до еды, 2-3 раза в день.

Видимо, к этим народным рецептам и стоит прислушаться читательницам МирСоветов. Ведь даже олимпийские чемпионы пьют овсяный и льняной кисель! И если у вас начнется прилив сил, вы сможете больше двигаться, а, следовательно, быстро сожжете лишний жирок. Вот и все! Удачного похудения!

  • Сейчас 3.33/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 3.3 из 5 (голосов: 3)

28 августа 2013

Татьяна Ларина
Специально для:
Полезные советы - http://mirsovetov.ru

Читайте также
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Новые статьи
Новые вопросы

Существуют ли успешные безинъекционные методы лечения артроза?

Где порекомендуете почитать новости инвестиций в недвижимость за рубежом?

проблемы отношений противоположных полов. Стиль рассказа.

Пермь , сахарная паста pandhy’s , где купить ?

Интим в лагерях

Сплю на протяжении недели. Не понимаю сути просиходящего

замена Li-Ion аккумулятора 2000мАч для

Чуткий сон - это расстройство?

Болезненные КД (женщины поймут)

Не могу повернуть шею. Что делать?

Это интересно

Самым дорогим брендом мира по версии компании Millward Brown Optimor является Google (более $100 млрд.). На втором месте находится Microsoft - $76,2 млрд. Третье место - Coca-Cola, четвертое у IBM ($66,6 млрд.), а пятое - МакДональдс ($66,5 млрд.).