Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Аксессуары     Косметика и парфюмерия     Красота и здоровье     Одежда     Стрижки и причёски    
Навигация
Актуально

Мантры для похудения

О красивой утонченной фигуре мечтают многие. Лишний вес снижает самооценку человека, провоцирует проблемы со здоровьем и мешает личной жизни. В погоне за стройностью, люди изнуряют себя диетами и физическими нагрузками, но очень часто срываются и набирают еще больше килограммов, чем было вначале. Мантры для похудения придут на помощь тем, кто всерьез решил заняться совершенствованием своего тела.

Что такое мантры?

В данной статье МирСoветов попытался разобраться в этом вопросе. Итак, мантры – это особые словосочетания, произносить которые следует в определенном темпе и звучании, а лучше всего нараспев. Они помогают человеку выработать правильный умственный настрой для того, чтоб эффективно избавляться от лишнего веса, избегать срывов и тренировать силу воли. Давно доказано, что ожирение связано не только с патологиями эндокринной системы, нарушениями пищеварения и неправильным образом жизни, но и с психологическими проблемами.

Мантры – это своего рода молитвы, каждая из которых произносится отдельному божеству. Эти словосочетания употребляются с целью привлечения денег, здоровья, удачи, благополучия. Во время чтения мантр разум человека постепенно погружается в своеобразное трансовое состояние, а слова создают определенные вибрации, достигающие каждой клетки организма. Кроме того, размеренное многократное повторение одной и той же фразы вытесняет из сознания все посторонние мысли, заставляя мозг думать о конкретной цели.

Принцип действия мантр для похудения

В основе принципа действия мантр лежит настройка энергетики человека на правильный лад. Существует мнение, что наша внешняя оболочка является отражением внутренней сущности. Проще говоря, душевное состояние напрямую влияет на наш физический облик.

Мантры для похудения – это не просто фразы. Они обладают специфическими вибрациями, настраивающими тело на снижение веса, улучшение обмена веществ, правильное функционирование всех систем организма. Чтение мантры должно быть похоже на медитацию. Сложив руки ладонями вместе на высоте груди и закрыв глаза, посвятите этому занятию не менее 15 минут своего ежедневного времени.

Произносить фразы следует не машинально, а тщательно вслушиваясь в них, сливаясь сознанием с каждым звуком, проникаясь той гармонией, которую они несут. Не страшно, если в начале практики вы не до конца верите в положительный результат. Регулярное и правильное чтение этих словосочетаний в любом случае принесет свои плоды. Веру в чудо также не стоит списывать со счетов. Сильное и искреннее желание добиться поставленной цели только ускорит процесс ее достижения.

Перед тем, как приступить к проговариванию мантр, четко осознайте и сформулируйте свою мечту. Не забывайте о частоте и регулярности практики – только так она будет иметь смысл.

Действие подобных слов направлено на то, чтоб усилить волю человека, помочь ему отказаться от вредной для фигуры еды: слишком жирной, соленой, копченой, сладкой. Мантры эффективны именно в сочетании с правильным образом жизни и рациональным питанием. Только поборов ежедневные соблазны, можно постепенно терять килограмм за килограммом, улучшить обмен веществ и уменьшить объемы фигуры. Грамотно составленная диета, с учетом всех индивидуальных характеристик, условий жизни и предпочтений конкретного человека должна стать ежедневной практикой, а мантры помогут неуклонно придерживаться заданного направления. Результатом стараний станет стройное тело, хорошее самочувствие, высокая самооценка и положительный настрой.

Тибетская мантра для похудения

В различных источниках можно найти наиболее популярную мантру для снижения веса, выглядит она следующим образом:

САН-СИА-ЧИИ-НАХ-ПАЙ-ТУН-ДОУ

Для того чтоб добиться нужного результата, следует придерживаться определенных правил в чтении данной фразы:

  1. Согласные буквы нужно произносить четко и быстро, в то время как гласные проговариваются чуть дольше обычного.
  2. Все слоги, заканчивающиеся на «М» или «Н» прочитываются через носовой звук с затягиванием их произношения.
  3. Количество повторов слов обязательно должно быть кратно трем.
  4. Текст мантры проговаривается ровно 108 раз.
  5. Данную фразу не обязательно произносить на рассвете, можно выбирать любое удобное время суток.
  6. Идеальным временем для начала практики считается период убывания Луны.
  7. Чтоб все время поддерживать одинаковый ритм чтения мантры и правильно считать количество повторов слов, используйте четки.
  8. Посторонние люди, наблюдающие за процессом, могут помешать вам своим любопытством или непониманием. Старайтесь практиковаться наедине с собой, в тишине и спокойствии.
  9. Очень хорошо проговаривать мантру на воду. Поставьте перед собой полный стакан, произносите словосочетание 9-12 раз, а затем отпивайте содержимое. Таким образом, результата можно достичь уже через 7 дней.

Альтернативные варианты мантр для похудения

С целью снижения веса и коррекции фигуры не обязательно использовать тибетскую мантру. Иногда хорошим вариантом может оказаться текст, персонально составленный для определенного человека. Многократное повторение фраз влияет на подсознание худеющего, направляя все его желания, побуждения и мотивы на достижение поставленной цели. Созданием такой мантры занимается психолог, который работает с конкретным пациентом. На основании данных об особенностях личности, ее слабостях и предпочтениях, мировоззрении и образе жизни врач пишет текст, помогающий бороться с избыточной массой тела.

Мантра – это своеобразная заповедь, которая должна храниться не только на бумаге, но и в памяти человека. До тех пор, пока нужные слова не запомнились читающему, ему поможет написанный вариант. Каждый раз, когда организм хочет поддаться соблазну съесть что-нибудь вредное для фигуры, следует произносить необходимые фразы. Приблизительно их можно представить в таком виде:

  1. Я буду придерживаться назначенной мне диеты, не нарушу предписаний, иначе все приложенные ранее усилия будут напрасными. Потраченное время, деньги и нервы не должны пропасть даром. Терпение поможет мне привыкнуть к новому образу жизни.
  2. Если я проявлю слабость и съем то, что хочу, я не почувствую себя счастливым. Поддавшись соблазну и утолив голод, я буду ощущать вину за содеянное, за испорченное здоровье и фигуру, это не прибавит мне уважения к себе.
  3. Если я проявлю силу воли и воздержусь от искушения, мое тело станет стройнее, красивее, желаннее. Я буду более здоровым, счастливым, энергичным и радостным человеком. Я стану уважать себя, моя самооценка вырастет.
  4. Я могу придерживаться всех предписаний врача, следовать его советам, выполнять рекомендации. Диета – не испытание, а составляющая правильного образа жизни, смысл которого заключается не в еде. В мире множество других удовольствий и любовь к собственному телу – одно из них.
  5. Правильное питание важно для меня, оно приносит пользу моему здоровью и фигуре, делает меня победителем над собственными слабостями. Придерживаясь диеты, я становлюсь сильнее и все больше уважаю себя.

Ежедневное чтение подобных мантр помогает бороться с соблазном съесть вредную пищу, наполняет жизнь новым смыслом, делает вас стройнее и красивее.

  • Сейчас 0.00/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 0.0 из 5 (голосов: 0)

18 июля 2014

Анна Энтина
Специально для:
Полезные советы - http://mirsovetov.ru

Читайте также
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Новые статьи
Новые вопросы

Что такое инновационный маркетинг?

Какой номер у диспетчера Пожарной части 8 (п. г. т. Черёмушки,р. Хакасия)?

Где можно купить ветроводозащитный костюм ВВЗ ВКБО? куплю 3 комплекта

Где можно купить станок для изготовления гофроколена?

кто пользуется тепловизорами Fortuna? вам нравятся они на практике?

Какую систему вентиляции мне нужно установить для хранения цветов в магазине?

Какие Ваши любимые игры онлайн? во что вы играете в свободное время?

Куда пойти учится после 11?

Можно ли уйти с 10 класса в колледж?

Как снять боль в почке, в которой находится камень?

Это интересно

МКС и Шаттл на фоне Солнца