Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Аксессуары     Косметика и парфюмерия     Красота и здоровье     Одежда     Стрижки и причёски    


мода 2016


как правильно одеваться


стрижки и прически


женские новости

Навигация
Актуально

Лечебный массаж спины

Человечество использует массаж с давних времен. Никто не знает, когда именно люди заметили, что поглаживания и разминания помогают преодолеть различные болезни. Но факт остается фактом – люди вплотную заинтересовались массажем и на сегодняшний день известны многие замечательные свойства лечебного массажа.
Лечебный массаж спины Человечество использует массаж с давних времен. Никто не знает, когда именно люди заметили, что поглаживания и разминания помогают преодолеть различные болезни. Но факт остается фактом – люди вплотную заинтересовались массажем и на сегодняшний день известны многие замечательные свойства лечебного массажа. Так, например, лечебный массаж уменьшает боль и улучшает нервную проводимость, усиливает приток крови к массируемым тканям. Очень полезен массаж при таких болезнях опорно-двигательного аппарата как остеохондроз, радикулит, неврит, артроз, миозит, ишиас и др. Не секрет, что очень многие люди часто испытывают боль в спине. Сегодня МирСоветов хотел бы поговорить об этом подробнее и выяснить, как избавиться от боли в спине с помощью массажа.

Подготовка к массажу

Для массажа необходима жесткая поверхность, под голову подкладывают валик Если близкий человек, у которого болит спина, попросит вас помассировать, не отказывайте. Но помните, что при выполнении массажа, в том числе и лечебного, у вас должен быть безупречный маникюр. Точнее, коротко остриженные ногти без острых уголков. Перед массажем обязательно помойте руки. Чтобы было легче массировать, нанесите на спину больного небольшое количество любого косметического масла или крема. И еще, если на коже больного (на спине или на груди) есть воспалившиеся угри – массаж делать нельзя! Ведь вы можете занести ему инфекцию, да и самому массажисту неприятно будет лавировать между грозящими вскрыться «вулканами». Больной должен лежать на ровной и достаточно жесткой поверхности, мягкие диваны не годятся для массажа. Если больной лежит на чем-нибудь мягком, его спина будет прогибаться даже от несильного нажима ваших рук. А это может вызвать приступы очень сильной боли. Для массажа идеально подойдет твердая кушетка или, на худой конец, больного можно уложить на застеленный ковром пол. Для сеанса лечебного массажа больной должен принять положение на животе, руки вдоль туловища. Ради удобства под голову необходимо подложить подушку. Чтобы усилить приток крови к больной спине под голени также рекомендуется положить невысокий валик (5-7 см).

Делайте массаж правильно

Будьте осторожны, когда делаете массаж спины, чтобы не травмировать Если вы не профессиональный массажист, будьте осторожны, когда массируете, чтобы не травмировать и без того нездорового человека. Важно рассчитывать свою силу, ведь бывает так, что женщина, которую массирует любимый супруг, «ни с то ни с сего» начинает извиваться и кричать: «Ты мне спину сломаешь!» Значит, мужчина увлекся, слишком сильно нажал или потёр. Массажист-любитель обязан чутко следить за реакцией больного и ориентироваться на его ощущения, а не на свои. Даже если вам кажется, что вы нажали совсем чуть-чуть, а больной начал беспокоиться, не стесняйтесь спросить, комфортно ли ему. Лечебный массаж при болях в спине должен быть силовым лишь настолько, чтобы больной человек наслаждался ощущением отступающей боли, а не лежал, закусив губу и думая о том, когда же это кончится?
Если вы женщина, то, делая массаж, можете столкнуться с проблемой прямо противоположной. Безумно трудно мять и тереть чью-либо спину в течение 15 минут. У непривычной к массажу женщины наверняка начнет ломить мышцы пальцев и кистей рук. Поэтому во время массажа старайтесь действовать руками по очереди, давая передышку то одной, то другой руке.

Массаж при боли в спине

При лечебном массаже попробуйте размять мышцы спины Пожалуй, наиболее распространенной причиной боли в спине является остеохондроз. Остеохондроз – это заболевание позвоночника, при котором разрушаются межпозвонковые диски. Диск сдавливается позвонками и возникает боль. В острый период массаж применять нельзя.
Перед тем, как начинать лечебный массаж, выясните, с какой стороны спины боли нет. Если спина болит и справа и слева от позвоночника, массируйте там, где болит меньше. Лечебный массаж начинайте с поглаживаний (1-3 минуты), это поможет расслабить перенапряженные мышцы спины.
Затем переходите к растираниям. Растирать мышцы спины можно подушечкой большого пальца, фалангами согнутых пальцев, основанием ладони, подушечками четырех пальцев. При растираниях руки движутся либо вместе вперед-назад от поясничного пояса и вверх вдоль позвоночника, либо кругообразными движениями также в направлении от позвоночника. Каждый вид растираний (пальцами, ладонью и др.) выполнять не дольше 3 минут.
Кроме растираний, при лечебном массаже попробуйте размять мышцы спины, это вызовет приток крови к мышцам и уменьшит боль. Делается это следующим образом. Находясь с одной стороны от человека, вы массируете противоположный бок. Одной рукой как бы ухватываетесь за ткани, второй делаете легкое поглаживающее движение. Двигаться следует вдоль бока к плечу, после помассируйте плечо и шею и через область спины над лопаткой такими же движениями спускайтесь вниз к пояснице. Если вы желаете, чтобы массаж был действительно целебным, МирСоветов хотел бы предостеречь вас: уменьшайте силу при прохождении областей на спине, которые находятся напротив почек, легких и сердца.
Завершать лечебный массаж следует поглаживаниями, они хорошо успокаивают разгоряченную кожу.
Если человек страдает остеохондрозом шейного отдела позвоночника, ему поможет массаж шеи. Перед началом сеанса лечебного массажа убедитесь, что голова больного лежит удобно и мышцы шеи расслаблены. Массировать шею следует с двух сторон. Начинаем с поглаживаний, а затем переходим к растираниям и разминаниям. В конце сеанса – снова поглаживания.
Эта схема (поглаживания, растирания, разминания, поглаживания) применяется при таких заболеваниях как сколиоз, радикулит. При радикулите лечебный массаж спины можно делать только тогда, когда нет сильной боли. Сами массажные приемы следует выполнять вполсилы, чтобы не навредить больному.

Не забывайте о том, что непрофессионально сделанный массаж может принести вред. Всегда советуйтесь с врачом, какой именно массаж нужен. Ведь при разных заболеваниях схема массажных движений будет меняться. И ещё одно пожелание от МирСоветов – если есть возможность, пройдите курсы обучения массажу, такому лечебному и полезному. И тогда вы сможете помогать своим близким, не опасаясь навредить.
Здоровья вам и удачи!

Рекомендуем массажеры

Для получения подробного описания (покупки), нажмите по товару:
  • Сейчас 2.71/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 2.7 из 5 (голосов: 31)

19 марта 2007

Наталья Ильичёва
Специально для:
Полезные советы - http://mirsovetov.ru

Читайте также
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Отзывы на статью
Елена 02 июня 2015
Боли в спине меня мучают не первый год. Диагноз: остеохондроз шейного и нижнего отдела позвоночника. В поликлинике физиопроцедуры и массаж на 20 минут не приносили результата. Головные боли, онемение поясницы-все это прошло, после посещения центра массажа. Одного курса мне хватает на целый год. И этот год меня не покидает чувство легкости и радости быть здоровой.
Новые статьи
Новые вопросы

Подбор видеокарты

как сделать чтобы она меня любила?

что делать почему ее не тянет ко мне? и как это изменить?

Как стать автором в Мире советов

Сколько можно сбросить, худея на препаратах?

Переведите пожалуйста на латынь

Человек забывает запереть дверь, выключить воду, выключить газ - диагноз

Кот стал очень ласковым

Занятия дома,что выбрать?

Рези в животе, что делать?

Это интересно

19 летний индиец Aditya 'Romeo' Dev ростом 84 сантиметра, весом около девяти килограмм, считается самым маленьким культуристом на планете по мнению Книги Рекордов Гиннеса.