Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Аксессуары     Косметика и парфюмерия     Красота и здоровье     Одежда     Стрижки и причёски    
Навигация
Актуально

Миостимуляция тела

Вот и весна наступила, а желания заниматься и «садиться» на диету - нет. Работа, дом, кухня. И такой круговорот каждый день. Уделить пару часов себе и отправиться в тренажерный зал не всегда получается. Альтернативой активному похудению стала зарядка для ленивых или миостимуляция тела. Обо всех ее преимуществах читайте подробнее в статье.

Миостимуляция (физиостимуляция) - это та же зарядка, только пассивная. «Как это?», - спросят многие. Все очень просто! На ваше тело, там, где находятся мышцы (ног, рук и в области живота) прикрепляют специальные пластины, через которые поступает ток. Он действует на нервные окончания и заставляет сокращаться мышцы. Получается, что мышцы испытывают нагрузку и сила ее равна работе мышц при выполнении физических упражнений. Лучше всего реагируют на нагрузку мышцы ног и рук, мышцы живота и ягодиц.

Известна миостимуляция очень давно. В физиотерапевтических кабинетах миостимулятор используют активно. Это прибор, с помощью которого можно формировать ток различной частоты. Длительность воздействия и количество повторений подбираются индивидуально в зависимости от того, какого эффекта нужно добиться. Курс процедур от 10 до 20.

Миостимуляцию применяют для лечения и восстановления тех органов, которые вследствие различных факторов утратили способность нормально функционировать. А с развитием косметологии эту процедуру стали широко использовать для коррекции фигуры. В частности, хорошие результаты оказывает воздействие током на жировую прослойку в области живота, избавление от отечности, придание тонуса мышцам и коже, а также улучшение кровообращения.

Аппараты для проведения процедуры током бывают различные. Основные - это стационарные, можно приобрести и аппарат для домашнего пользования - миостимуляторы пояс и шорты. В каждом из аппаратов применяется разная мощность электродов.

Преимущества процедуры

Как уже говорилось ранее, миостимуляция – физкультура лентяев. Ничего не делать, просто лежать. А в это время мышцы активно трудятся. Но не стоит воспринимать слова буквально. На самом деле, когда ваши мышцы активно работают на тренировке – это одно, а пассивное воздействие – это другое. Когда человек двигается, ходит, бегает, приседает и т. д., в работе задействованы все группы мышц, но поверхностно. А вот при проведении процедуры физиостимуляции задействованы практически все возбудимые структуры. Это означает, что нервные волокна подают «сигнал наверх» к мозгу и «вниз» к остальным мышцам и органам. Активное стимулирование поможет вернуться в работу даже самым ослабленным мышечным волокнам.

С помощью процедуры током можно заставить работать и те мышцы, которые в жизни остаются пассивными, это касается мышц внутренней поверхности бедер. В результате активизации всей группы мышц организм активно реагирует, человек чувствует прилив сил, бодрость и желание вести активный образ жизни.

Если включить миостимуляцию в программу по снижению веса, то можно добиться отличных результатов – уменьшение объема жировых отложений на самых проблемных местах. Но надеяться только лишь на эту процедуру нельзя. Воздействие током на мышцы это всего лишь дополнительная помощь в работе по восстановлению и укреплению тех мышц, которые играют первую роль в сжигании жиров. Следовательно, чем больше важных мышц задействовано в работе, тем успешнее будет результат, а организму будет гораздо легче расстаться с лишними килограммами.

Показания для проведения микротоков

  1. Дряблая кожа и слабые мышцы.
  2. Отечность организма.
  3. Целлюлит.
  4. Жировые отложения.
  5. Лишний вес.
  6. Постоянная усталость в ногах.
  7. Нарушение кровообращения.
  8. Венознолимфатическая недостаточность.
  9. Слабая брюшная стенка у женщин после родов.

Нужно иметь в виду, что миостимулирование не будет работать на «активных» мышцах, натренированных, а также очень ослабленных.

Плюсы и минусы

МирСовeтов хотел бы отметить, что в каждом конкретном случае миостимуляция будет работать по-своему. Результат будет зависеть от состояния самих мышц, от того, насколько много у человека лишних килограммов. Поэтому, вполне уместно сравнить стимуляцию токами с занятиями фитнесом или аэробикой. Эффект будет виден не сразу. Но то, что после курса процедур ваше тело будет стройным, это так.

Плюсы процедуры:

  1. Восстанавливается тонус мышц, наращивается мышечная масса.
  2. Активизируется крово- и лимфоток.
  3. Улучшается состояние нервной системы.
  4. Активизируется обмен веществ.
  5. Сжигается лишний жир.

Нельзя применять миостимуляцию людям, которые имеют электро-кардиостимулятор. Также нельзя применять процедуры во время беременности, в период обострения заболеваний. Категорически запрещается использовать миостимуляцию людям, больным алкоголизмом, наркоманией и расстройствами психики. Если у вас имеется домашний прибор, то размещать его в области шеи, горла и в паху, запрещается!

Нежелательно принимать процедуры людям, страдающим заболеваниями почек, болезнями желудочно-кишечного тракта, мочекаменной и желчекаменной болезнями, при онкологических заболеваниях, при воспаленных и свежих ранах, после перенесенного инсульта и тяжелых операций.

Работа над проблемными зонами

Мышцы живота.

Именно кругленький животик вызывает у многих женщин головную боль. Как от него избавиться? Диеты и упражнения на пресс не всегда дают 100% избавление от жировой прослойки. В этом случае миостимуляция дает хорошие результаты. Уже после первой процедуры можно почувствовать, как «лед тронулся», мышцы постепенно подтягиваются и живот втянуть уже не составляет труда. А после трех-четырех процедур уже есть видимый результат. Желательно совмещать процедуру токами с массажами и обертываниями.

Но не стоит расслабляться. Даже имея супер результат (от курса процедур вы будете иметь минус 4-6 см), необходимо его поддерживать… с помощью простых физических упражнений. Только так можно сохранить вашу талию стройной.

Маленький совет. Если совсем уж нет времени на десяток упражнений в день, можно опять-таки, прибегнуть к ленивому методу. Старайтесь почаще втягивать живот, сначала выполняйте 10-20 упражнений, затем все больше и больше. И вы не заметите, как это действие войдет в привычку. А ваш животик будет всегда подтянутым.

Мышцы груди.

Крайне осторожно нужно прибегать к миостимуляции в уходе за грудью, так как в последнее время у женщин очень часто выявляют новообразования в молочных железах. При выявлении опухолей, проводить лечение токами запрещается. И даже если женщина абсолютно здорова, перед процедурами нужно проконсультироваться с врачом-маммологом. В случае положительного ответа, миостимуляция позволяет улучшить внешний вид груди, но увеличить объем молочной железы невозможно.

Больше всего миостимуляция груди подходит мужчинам. Все, что требуется от пациента-мужчины – это терпение и соблюдение белковой диеты.

Мышцы бедер.

Рыхлая попа и бедра – страдания многих женщин типа «груша». У них узкие плечи, маленькая грудь, тонкая талия и массивные бедра и ягодицы. Таким женщинам нужно всегда придерживаться ограничения в питании. Но это не всегда приемлемо. Миостимуляция как раз дает хорошие результаты. После курса процедур проявления целлюлита уходят, а объем бедер уменьшается. В паре с массажем и обертываниями можно достичь отличных результатов. При этом верхняя часть тела – грудь и талия останутся прежними.

Мышцы плеча.

Часто именно задняя поверхность плеч выдает возраст человека. Эта мышца называется трицепс и ей очень трудно вернуть тонус, даже при усиленных физических нагрузках. Миостимуляция поможет избавиться от проблем. Также с помощью процедуры физиостимуляции можно ослабить тонус слишком перетренированных мышц.

Красивой быть не сложно, и совсем не обязательно ложиться под нож хирурга, чтобы получить стройную фигуру. С помощью процедур миостимуляции теперь стать неотразимой легко и просто!

  • Сейчас 0.00/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 0.0 из 5 (голосов: 0)

05 марта 2014

Татьяна Лисютенко
Специально для:
Полезные советы - http://mirsovetov.ru

Читайте также
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Новые статьи
Новые вопросы

Как купить горящую путевку?

Планирование беременности.

Вопрос про скорость полета пули и убойных элементов

Щелчки в коленях. Что это может значить?

знатоки, подскажите, какие основные особенности операционной системы Harmony OS?

Депрессия или проблемы со здоровьем?

Какие есть хорошие наркологические клиники в Краснодаре?

Где в Балашихе есть хороший выбор напольных покрытий?

Как заставить себя заснуть с вечера, а не под утро?

Windows 7 - Настройки многоуровневой пусковой панели, сбиваются при перезагрузке

Это интересно

ТЭС-3 — транспортабельная атомная электростанция, перевозимая на четырёх самоходных гусеничных шасси, созданных на базе тяжёлого танка Т-10. Вступила в опытную эксплуатацию в 1961 году.