Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Аксессуары     Косметика и парфюмерия     Красота и здоровье     Одежда     Стрижки и причёски    


мода 2017


как правильно одеваться


стрижки и прически


женские новости

Навигация
Актуально

Как легко бросить курить

Многие люди мне задавали вопрос: «Как бросить курить?», – но дать однозначный ответ, к сожалению, невозможно. Прежде всего, потому, что сам подход к пониманию курения может быть различен. В меру своего прагматизма, я смотрю на курение как на бизнес, к сожалению, очень невыгодный для курильщика.
Как легко бросить курить Многие люди мне задавали вопрос: «Как бросить курить?», – но дать однозначный ответ, к сожалению, невозможно. Прежде всего, потому, что сам подход к пониманию курения может быть различен. Например, вы можете смотреть на курение как на болезнь, как на дурную привычку, как на вредную зависимость или как на что-то мистическое, навязанное злыми духами. И в любом из выше перечисленных случаев методы борьбы будут совершенно разными.
Курение можно лечить таблетками, изгонять злого дымного беса молитвами, шаманскими примочками, гипнозом. Как по мне, так это чистой воды глупости, потому что в конечном итоге, положительный эффект от всего перечисленного будет зависеть от элемента самовнушения. Я не буду рассказывать о том, как бросить курить с помощью новых медицинских препаратов, продвинутых экстрасенсов, бабок-гадалок и тому подобных.
В меру своего прагматизма, я смотрю на курение как на бизнес, к сожалению, очень невыгодный для курильщика. За модный образ, стильность, коммуникабельность, успокоенные никотином нервы порой приходиться расплачиваться жизнью – а это дорого. Есть более безопасные и практичные способы получить все те положительные качества, которые дает сигарета:
  • для успокоения можно помолиться, хорошо успокаивает нервы и хороший секс;
  • коммуникабельность повысит подкованная речь с хорошего пикаперского форума;
  • собственный имидж можно улучшить, потратив выходные на обход модных бутиков.

Что дает курение?

Что даёт курение? Самый простой способ бросить курить – это попросту не начинать. Для того чтобы не начать, задайте себе такие вопросы: «Что мне даст курение? Я стану сильнее? Может быть, быстрее? Может, вырастет 30 см бицепс или, например, заветные 90-60-90?».
А если посчитать, сколько будет уходить денег на сигареты, станет совсем не по себе. Знакомый программер в штатах покупал сигареты через Интернет. В конце года он получил выписку по счёту из магазина. Оказалось, что за два года он умудрился выкурить почти 4000$ – месячную зарплату.
Я считаю, что человеческая жизнь – это самое дорогое, что есть у человека, и любые факторы, которые негативно на неё влияют должны быть исключены. Одно дело умереть мгновенно от несчастного случая или на поле боя, защищая свою страну и борясь за правое дело. И совсем другое – стать инвалидом или заболеть неизлечимой болезнью и гнить заживо. Это страшно, ведь причиной будет ваш слабовольный характер.

Как бросить курить, вариант первый

Теперь к делу. Прежде всего, нужно чтобы вы сами осознали, зачем вы курите? Очень в редких случаях курение необходимо человеку на генетическом уровне, иными словами – как воздух. Для этого МирСоветов рекомендует провести над собой следующий эксперимент.
Когда почувствуете дискомфорт, и рука сама потянется к пачке сигарет, откройте пачку и возьмите одну сигарету, но не прикуривайте её. Возьмите её в губы, подержите в руках, и не обращайте внимания, что она у вас не горит. Когда почувствуете дискомфорт, и рука сама потянется к пачке сигарет, откройте пачку и возьмите одну сигарету, но не прикуривайте её. Возьмите её в губы, подержите в руках, и не обращайте внимания, что она у вас не горит. Лучше это сделать когда рядом кто-нибудь есть, например, подруга или друг, с которым вы решили прогуляться. Желательно чтобы она или он не курили. Держите сигарету в руке, начните дискуссию о том, есть ли жизнь на Марсе? Если через полчасика дискомфорт пройдёт, и вы случайно обнаружите, что держите в руке незажженную сигарету, значит вы счастливчик. Этот тест проверяет привязанность вашего организма к никотину. Если тест пройден успешно, то для того чтобы бросить курить, вам нужно только собственное желание.
Ведь в большинстве случаев вы и не хотите курить, но по воле обстоятельств вам это приходится делать. Обстоятельства могут быть разные, коллеги по работе, которые зазывают пыхнуть за кампанию или подружка, которая дымит во всю и, для того чтобы её не обижать, сам начинаешь курить. Чтобы помочь себе бросить курить, главное не идти на поводу у друзей и самому себе сказать «Нет». Друзьям и подругам, которые будут предлагать, можно наплести что угодно, лишь бы выглядело правдоподобно. Например, сказать, что уже накурился и больше не вставляет, или сослаться на плохое самочувствие от выкуренной сигареты. Если это действительно ваши друзья, то они вас поймут и не будут навязываться с куревом.

Как бросить курить, вариант второй

Как легко бросить курить Если тест провален, то вышеописанный способ будет мало эффективен. Нам нужно теперь определить степень вашей никотиновой зависимости. Для начала вспомните, сколько уже курите? Если курите лет 15, и вам уже за 30, то я не буду вас обнадёживать – бросить курить вам будет практически нереально.
Чем раньше вы начали курить, тем сложнее будет бросить. Связано это с формированием вашего организма. Организм мужчины заканчивает формироваться в 25-26 лет, женщины в 24 года. Если на протяжении десяти последних лет вы курили, то весь механизм функционирования вашего организма был сформирован с учётом поступавшего в кровь никотина. Поэтому весь обмен веществ в организме происходит с учетом его наличия. Притом самое интересное, что организм может выработать даже свою никотиновую норму, например, 5 сигарет в день. Если выкурите 3 – будет плохо (начнете нервничать, станете раздражительным). Если же выкурите 7 – будет тоже плохо (может кружиться голова, начнутся мигрени).
Именно для таких людей придумали никотиновые жвачки, пластырь и им подобные приблуды. Но переходить на них смысла особого нет. В любом случае придётся отдавать деньги за них и заново привыкать уже к другой гадости. МирСоветов видит во всех этих средствах один плюс – не будут страдать лёгкие! Но при этом достанется другим органам. От никотиновых жвачек и ингаляторов будет садиться желудок, а пластырь не слишком эффективен, клеить его нужно будет в большом количестве. Поэтому единственное, что могу рекомендовать: взять силу, волю и сложить их в воедино, чтобы получилось сила-воли, и начать свой неравный бой с самим собой.
Бросать курить сразу нельзя, да и вы не сможете этого сделать. Представьте что ваш организм – это тысячи шестеренок, которые настроены и функционируют должным образом. Вынуть одну из них и последствия для организма могут быть катастрофическими. Очень часто у курильщиков с 10-летним стажем, которые резко бросали курить, начинало сбоить сердце, поджелудочная железа, печень, развивались онкологические заболевания. Все это происходило потому, что организм переживал стресс, примерно такой, когда теряешь близкого человека или преодолеваешь тяжёлую психологическую травму.
От сигарет нужно отказываться постепенно. Для этого определите среднюю норму сигарет в день: посчитайте, сколько вы выкурили сигарет за неделю и разделите это количество на 7. Как легко бросить курить Например, у вас получится 6 сигарет в день. Первую неделю курите ровно шесть сигарет в день. Вторую неделю ограничьте себя 5-ю сигаретами в день. Третью неделю курите 4 сигареты в день. На 4-ю неделю вы дойдёте до половины нормы 3 сигареты в день. Вот здесь стоит немного приостановиться, и в последующие три-четыре недели приучить свой организм к этой норме. Это будет первым шагом к победе. После этого, когда рубеж в три сигареты будет покорён, и вам в день будет хватать 3-х сигарет, можно переходить на 2 сигареты в день. Это будет второй шаг к вашей победе.
Вспомнился момент из фильма «Нокдаун (Cinderella Man)». В последнем раунде в бою за звание чемпиона мира в тяжелом весе Джеймс Браддок получает от своего тренера Джо Гулда дельный совет: «Играй с гадом по-умному, и победу у тебя не отберут». Как перейдете на плановое курение ограниченного количества сигарет в день, курить придётся по-умному:
  • не курите на голодный желудок, никогда, как бы вам не хотелось. Курите через час после еды. Как покурили, сразу же вкиньте в рот жвачку и пожуйте;
  • распределите ваши сигареты по времени, чтобы первая приходилась на утро, через час после того, как вы позавтракали, а последняя приходилась на ночь перед сном. Есть на ночь – вещь вредная, но и курить на пустой желудок нельзя. Поэтому держите в холодильнике литр кефира, перед тем как ложиться спать, выпейте пол-литра кефира, подождите минут 15, потом покурите, почистите зубы и спать;
  • как дойдёте до 3-х сигарет в день. В середине дня нужно будет курить всего одну сигарету. Если будет хотеться больше, а оно будет хотеться, жуйте жвачку, семечки, держите на изготовке чашку крепкого чёрного кофе и пачку печенья. Также хорошо подойдёт солёный томатный сок;
  • откажитесь от той марки сигарет, которую привыкли курить. И выбирайте те сигареты, которые раньше не курили. Это должны быть ультра крепкие сигареты. Например: красный Marlboro, Беломор-Канал, Астра-Люкс. Если есть возможность, купите сигаретницу, курительной бумаги и высококачественного развесного табака и наделайте себе косяков. Можно найти качественный самосад. Развесной крепкий табак – самый лучший выбор для вашей священной войны;
  • Как легко бросить курить
  • курить две сигареты в день – это наша заветная цель. Поэтому если уж не смогли полностью себя одолеть, то на этом можно будет и остановиться. Перерыв между вашим курением будет 8 часов, для организма, который раньше задыхался от дыма и пропитался никотином, две сигареты будет отлично. Впоследствии, в меру жизненных обстоятельств вы станете забывать курить, и в один прекрасный момент полностью осознаете, что сигареты вам не нужны. Это будет ваш третий и последний шаг к полному отказу от курения.

От себя лично могу сказать, что мой отец умер от рака лёгких, поэтому я знаю цену курению. А ещё была у меня в школьные годы подружка, которая была вечно недовольна, что я не пью и не курю. Волей случая наша с ней судьба не сложилась. Была даже какая-то доля переживания по этому поводу с моей стороны. Но два года назад я был счастлив, что мы расстались. Два года назад у неё родился ребёнок, у которого нашли какую-то патологию. Знакомый врач, который её обследовал так и не сказал что там за беда. Как-никак врачебная тайна, но намекнул, что причина в «весёлом» прошлом мамки и в любви к сигаретам. Трудно даже представить, что это мог быть мой сын. Поэтому, если вы начали курить, вы подписались не только за собственную жизнь и здоровье, но и за жизнь и здоровье собственных детей – не забывайте об этом!
  • Сейчас 4.23/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 4.2 из 5 (голосов: 501)

12 декабря 2007

Александр Беренков
Специально для:
Полезные советы - http://mirsovetov.ru

Читайте также
Советы по теме
Лучше всего - бросить курить резко
Программа Алексея Коваля, 'Бросаем курить вместе'
ТАБЕКС - ищите в аптеках!
Бросить курить? - надо захотеть
Иглорефлексотерапия против курения
Не курите при детях - не воспитывайте будующих курильщиков
Найдите книгу Аллен Карр «Легкий способ бросить курить»
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Отзывы на статью
Эльмира 08 февраля 2015
Не курю уже месяц. Сегодня выпила бутылочку пива. Не сорвалась. О сигаретах все еще задумываюсь. Иногда даже тянется рука, но... бросила с табексом. Плюс афобазол для успокоения, так что никаких нервных срывов не было.
Стала чувствовать запахи. Особенно запах курящих подруг.. госпАди, неужели я ТАК воняла??? Мужа выгоняю в коридор и заставляю по 100 раз чистить зубы:-) кстати, зубы стали белеть, мимические морщинки пропадать. Отмыла туалет, полотенца больше не воняют, одежда пахнет свежестью:-)
из минусов - голова побаливает, вчера слабость была весь день ну и кушать стала как слон, поэтому сажусь на диету:-)
курила я долго, 18 лет. Бросила резко, не уменьшая кол-во сигарет. Настраивала себя, отмечая все ухудшающееся состояние организма. И еще, поняла что я ой как не люблю быть зависима, особенно от сигарет. Понимаю, что привычку, наработанную за столько лет, даже одним месяцем не вытуришь. Но настроена решительно. Зря что ли столько прошла:-) не хочу чтоб все было впустую:-)
желаю всем удачи! Это того стоит!!!
Виктор 26 января 2015
Статья написана для тех, кто действительно хочет бросить курить. Сразу бросают те, кто бросать не хочет, но понимает что надо.
Даниил 20 января 2015
В этой статье её автор пишет полную чушь. Просто дохрена слов не несущие смысловой нагрузки. Вот над этим очень смеялся: ""От сигарет нужно отказываться постепенно. Для этого определите среднюю норму сигарет в день: посчитайте, сколько вы выкурили сигарет за неделю и разделите это количество на 7"" О_о.
Сергей Иванович 13 июля 2014
Бросить курить - это легче чем вы думаете!!!
- Начал курить давно, с 8 класса. Периодически думал, что надо бы бросить, но сам себя оправдывал - в жизни и так мало радости, ещё и от этой отказываться? Привычка вошла в образ жизни - сигарета перед каждым действием (работа, отдых, обдумывание каких-то проблем, после приема пищи, спиртного и т. д.), вообщем постоянно. Книгу Карра (и не только её), скачал давно, но так и не прочитал (до сих пор). Думал, что надо бы бросить, но много лет переносил сроки.
В очередной раз, засобирался в прошлом году. Попытался уменьшить суточную дозу в 2 раза, (моя норма - пачка в сутки), день держусь, на второй срываюсь, курю до одури, как в последний раз. И так недели две.
Опять полез в Интернет, попалась эта статья, прочитал её и все остальные, что тут есть и отзывы. Сильно задела фраза в заголовке 2-го варианта - куришь 15 лет, и тебе за 30, – бросить курить - нереально! Настолько сильно задела, что автор считает меня, уж совсем конченным человеком, и каким-то безвольным полу-наркоманом, неспособным даже на такой поступок, что я решил просто опустить автора, доказав его несостоятельность.
Это было 9 мая 2013, нераспечатанный "Табекс", валялся в сумке месяца 2. В этот день я был на работе. Открыл "Табекс", выпил таблетки по инструкции, потом покурил, как там написано, вышел в перерыв в магазин, отблагодарил себя шоколадом и соком. Через ШЕСТЬ ДНЕЙ, я почувствовал, что уже могу обходиться и без таблеток и без сигарет! Так я и сделал!
Не курю уже год и два месяца! Часто, проходя мимо курящих, с гордостью говорю себе, какой я крутой - бросил курить ПОСЛЕ 48 ЛЕТ принятия отравы!!! И ещё один довод - если Бог, на тот момент, не дал мне заболеть смертельной болезнью, испытывать его терпенье и моё здоровье я не хочу и не буду!
Хотите бросить курить - мотивируйте себя! Удачи! 12.07.2014г.
kompreska 29 июня 2014
Долго боролась с этой привычкой. Много раз бросала и начинала заново. Читала и смотрела А. Карра. Опять бросала и начинала. Однажды как будто дала вызов себе и бросила. Уже 7 лет не курю. Самое важное -это понять нужно ли тебе это? Для разных людей нужен разный подход в решение этой проблемы, но чтобы найти именно тот способ, который поможет именно Вам нужно пробовать и пробовать и не останавливаться.
восток лизинг 29 апреля 2014
Заказная статья чтобы - вы никогда не бросили курить!!!
Маша 22 апреля 2014
Дурацкая статья, откуда у автора уверенность, что не хватит силы воли бросить резко??? А откуда выводы, что при резком бросании будут страшные болезни? Думайте перед тем как написать. Не врач, а умничать пробует
Ирина 12 апреля 2014
А что все так на автора накинулись? Единого рецепта для всех здесь быть не может. Кинуть враз - это для тех, у кого курение лишь вредная недавняя привычка. А когда ты куришь полжизни, а то и больше, когда для тебя сигарета - уже не привычка, а неотъемлемая часть твоего бытия, образ жизни, то пытаться кинуть враз - жесточайшая пытка, в первую очередь - психологическая. Долго так можно вытерпеть? Вы когда курить начинали - сразу по пачке в день убивали? Нет, всё начиналось постепенно: сначала затяжка, от которой стало дурно, потом через какое-то время полсигаретки, потом сигаретка, потом две и т. д. Привыкали вы постепенно. Так, может, разумнее просто пройти этот путь в обратной последовательности, постепенно себя отучая, чем пробовать бросить враз, колбаситься от неотвязных мыслей о сигарете, бросаться на окружающих, ходить в депресняке от ощущения украденного удовольствия? И в итоге - не выдержать такого самоистязания и опять закурить.
Андрей 15 февраля 2014
Интересная статья, спасибо автору, я как раз бросил курить благодаря подобным советам
Артем 05 февраля 2014
Хочешь бросить курить? БРОСАЙ. Не нужно что-то читать. спрашивать, а как это сделать. Имей силу воли. Ночью выкурил последнюю сигу, с утра проснулся и послал эти сигареты, вместе с 400 ядами, которые там обитают.
слава 22 января 2014
я соглашусь с Denis1985, что надо просто встать с утра и сказать себе простое НЕТ! Я БОЛЬШЕ НЕКУРЮ, но и первый вариант в вашей статье тоже надо проверить.
Denis1985 20 января 2014
Статья в большей степени бред! Самый лучший способ бросить курить - не курить. Просто НЕ КУРИТЬ!!! Тяжело. Ломает. Плохо. Но терпеть и думать - это все приведет к здоровью.
kramars 08 января 2014
Постепенно бросить курить это скорее всего проект табкомпаний, вбрасываемый через СМИ по аналогии с лекциями о культуре пития, проводимых алкокомпаниями. Главное - подсадить на стакан и уж редкая птица долетит... Так и с куревом. В жизни не встречал человека, который бросил бы курить по этой схеме. Автору респект.
Сегодня посмотрел на сайте Общее дело фильм о том, чем нас потчуют мировые табачные бренды. Оказывается содержание табака в сигарете ничтожно мало, всё остальное заменители-иммитаторы в сто крат хуже никотина... Хочется морду набить!
Самое интересное, что смысл пропадает.
денис 27 октября 2013
Поддерживаю эту методику, это самый оптимальный вариант!
александр 20 октября 2013
А я уменьшил дозу курения постепенно. Пришел к 1-2 сигаретам в день. Подумал и решил зачем оно нужно и бросил. Стараюсь не вспоминать о прошлом.
Саша 12 октября 2013
спасибо огромное за очень полезную статью. желание бросить курить давно есть, но не было чёткого плана действий поэтому всё заканчивается срывами. пожелайте мне удачи.
Андрей 26 сентября 2013
курю уже 13 лет, решил в очередной раз бросить с помощью электронных сигарет, придумывать ничего не стал, покупал обычные электронки по 130руб находящихся в свободной продажи, одной сигареты хватает максимум на день, недели через 3 я понял, что мне запах реальных сигарет(дым, общение с людьми, у которых запах из рта как из пепельницы) стал очень мерзок и противен, сам не понимал как мог курить... Но также понял, что я теперь плотно сижу на электронных сигаретах, и теперь проблематично слезть именно с них. Я тратил каждый день на сигареты 86руб (парламент) а теперь на эл. сигареты 130 руб каждый день. когда посчитал месячные убытки и частые покупки бракованных сигарет... Короче опять курю парламент и ищу способ бросить...
Нина 21 августа 2013
мой отец бросил курить 13 лет назад, заболел воспалением легких начал принимать таблетки. проснулся ночью от вони табака пол ночи не ног понять почему стоит такой запах и от кого))) уже в больнице сказали, что когда начали действовать антибиотики, начали выводить слизь из легких и никотин!!! представьте 13 лет ЭТОТ ЯД был внутри, а сколько еще осталось!!! УЖАС.
сейчас в нашей семье курит только брат; зубы желтые, лицо серое, мы оба заболели коклюшем я уже вылечилась, а он до сих пор кашляет, аж "регнет", нервный и вспыльчивый по пустякам, сухой как скелет и это при том, что занимается спортом, реакции никакой, ест раз в день как удав))) остальное время мама заставляет, глаза какие то грязные с желтизной. честно это кошмар боремся с ним все, а он бестолковый до ужаса. так его люблю хочу здоровым видеть бодрым, а как доказать если "не путевым" родился!!!
а я не курю попробывала в школе и все УЖАС, вонь и тошнота, я считаю люди которые курят попросту дураки, хотите кайфа прыгайте с парашюта, пишите картины, читайте книги, создавайте семьи, занимайтесь спортом, любите родных людей, работайте, ловите каждый миг, ЖИЗНЬ ОДНА И ОНА ВОЛШЕБНА!!! цените ее и СВОЙ ОРГАНИЗМ, внутри нас целая "живая" фабрика, помогайте себе, любите себя и балуйте фруктами и овощами... и мясом)))) и тогда у вас не будет времени на какие то "чаморошные" сигареты. курение удел убогих, и очень печально если Вы себя такими считаете. бог ведь нас не для этого создал))) удачи и будьте сильными духом.
Вика 30 июля 2013
Зашла сюда не случайно. Решила посмотреть в интернете, может, что-то реально действенное подскажут, а тут опять - сокращайте количество...
Курю 11 лет. Имею двоих детей. Беременная покуривала немного (это значит, курила, но меньше и не регулярно, когда сильно приспичит), бросить совсем не смогла, не смотря на совесть, мысли о здоровье своём и детей и стыд. Сейчас мой стаж перевалил за 10 лет и становится страшно... Сказать, что хочу бросить... не знаю. Опять же почему-то страшно.
Роман сравнивает курение с едой, как и описанный метод. Я с ним не согласна. Без еды человек действительно умрёт, а без сигарет - нет! И все это должны понимать.
Я не курю в людных местах, на улице прячусь, как малолетка, родители знают, что курю, но при них - никогда, воняю дымом, иногда самой противно, пока что, правда, не старею... Почему не бросаю? Не знаю. Не хочу терпеть, пока отпустит эта тяга, боюсь растолстеть, но больше придумываю сама для себя какие-то отмазки, мне кажется.
Анна 12 июля 2013
Согласна, статья не очень. Самое страшное мучение для заядлого курильщика - это постоянно уменьшать дозу. Ни к чему не приводит. Курила 12 лет. Сейчас на 5 месяце беременности. Врач говорила бросай постепенно. Не могла. Мысли о вреде ребенку мучали, но результата-ноль. Тяга просто неимоверная. И вот сижу уже 3 день не курю. Первый день налепила пластырь. И не хотелось даже. Как только отлепила - пытка ломкой. Сейчас пока сама держусь. Правда только 3 дня. Если решитесь бросить - только сразу. От уменьшения еще сильней хочется.
Роман 25 мая 2013
Если честно, бредовая статья. Автор сам не курящий. Как? Как некурящий человек может давать советы курящим о том, как им бросить курить? Бред.
Понравился пример автора статьи (6 или 7 сигарет в день).. Какой истинный курильщик курит в наше время 6 сигарет в день??? Мне в мои 22 года 23-25 сигарет еле хватает...
Кроме того, данная т. н. методика разорвет человека... Сначала курил много, потом меньше, потом три сигареты, потом две... Это напоминает еду: сначала четырехразовое питание, потом - трех-, потом - двух-, потом водичка.. а потом дистрофия и кони двинул...
В общем, бредовая статья и почти ничем не обоснована...
Сергей 18 мая 2013
Прочитав все ниже нацарапанные истории и советы, я был возмущен все стараются автора унизить хотя у самих грамотность на двойку с минусом. Вы по себе не ровняйте всех, вам не помогает тогда завалите свой пище приемник и идите лесом. Я курил 24 года и мне помогло и никакого дискомфорта не испытывал, все прошло как нельзя лучше. Бросил курить за полгода
Натали 02 мая 2013
Везде пропагандируют резкое бросание. Статья не внушает особого доверия по нескольким причинам - вывод о больном родившимся ребенке, сам автор не курили и еще пара моментов.
НО! в отношении себя могу сказать, что в раз бросить курить это не про меня. Если я отказываюсь резко от сигарет у меня начинается реальная ломка. Стыдно признаться, но когда я забеременела, я также не смогла сразу отказаться... Я снижала резко дозу до полного отказа и это при всем, что у меня был колоссальный мотив бросить!! Сейчас просто труба, 2 дня не курила - крыша просто едет, в голове туман, внутренняя паника, истерика, ничего делать не могу полноценно. Покурила, стало легче... Это наркотическая зависимость, что б ее!!! После предыдущего неудачного опыта бросания я смогла легко переносить 8-часовые воздержания от сигарет без дискомфорта, чего раньше со мной не случалось, но полный отказ - это страх, смерть для меня... что делать то? может и вправду мой случай это постепенный отказ???
Владимир 31 марта 2013
Ребята, ну нельзя писать статьи не подкрепленные никакой объективной информацией. Просто засорение этих наших интернетов. Статья бред, могу поспорить, что никому она не помогла и не поможет.
Евгений 31 декабря 2012
У меня складывается впечатление, что автор в жизни никогда не курил и раздает тут такие советы. Сокращать - это ни к чему не приведет. Я курил 12 лет, последние пол года курил от 2 до 3 пачек в день. Понял, что так дальше нельзя. Да и тратить 1000 баксов в год на яд для себя, как-то не впечатляет. Решил бросить курить. Где-то неделю свыкался с мыслью, что курить не буду вообще. Потом выбрал для себя день, выкурил пачку сигарет за три часа, погасил последнюю сигарету, и пообещал себе, что все, я перестаю курить. Сегодня 13 день без сигарет, курить хочется уже намного реже, чувствую себя значительно лучше. Поэтому никакого сокращения, раз и навсегда!
Евгения 22 августа 2012
Что по мне - так это "СРАЗУ" и ТОЛЬКО, а не постепенно уменьшая дозу! Уменьшала дозу в течении года наверно и что? - в результате вместо того, чтобы бросить - интенсивно продолжила! Курила лет 10, может чуть побольше, переломным моментом стал страх за своё здоровье + постоянно чем-то приходилось зажевывать (на работе нельзя было курить), духами брызгаться, т. к. запах на одежде от сигарет меня просто раздражал. Не курю уже месяц с лишним и надеюсь больше не закурить. Конечно первое время испытывала стресс, желание хоть одну сигаретку покурить, раздражалась по разным пустякам, а куда без этого?! Со временем это проходит. Я считаю - что бросать надо СРАЗУ! Мне только так помогло. Это всё-равно, что если ваш ребёнок хулиганит - вы же не будете его наказывать каждый день по чуть-чуть?! Влепите ему сразу и по полной программе за проделку! Так ведь?! Ну вот и "влепите" себе СРАЗУ и ПО ПОЛНОЙ!!! Возможно кому-то поможет и постепенно (во что мне с трудом вериться): разные люди, разная сила-воли, желание и настрой. Не знаю, попробуйте.. Главное - чтобы результат был!!!
Николай 01 августа 2012
Бросать надо сразу, а не постепенно, сила воли..
RINAT 30 июля 2012
зравствуйте!!! я курю 6 лет!!! не судите автора за то что вы не можете бросить курить... кому то поможет этот метод, кому то нет. я сам лично за то чтоб бросить сразу - взяв себя в кулак. кто то тут писал что человек не может бросит курить, потому что это как наркотик - друзья вы ошибаетесь для человека, нет ничего невозможного, просто надо стараться и принять решение!!! удачи и победы желаю тем, кто хочет отказаться от курения
Светлана 18 июля 2012
"... но намекнул, что причина в «весёлом» прошлом мамки и в любви к сигаретам"... А как же он объяснит, что у полностью здоровых родителей рождаются дети с патологиями? Ровно так же, как у наркоманов рождаются абсолютно здоровые дети?
Курить надо бросать сразу, т. к. привязка к 5-3-2 сигаретам в день еще больше нервирует. Вообщем, статья так себе. К сведению, курила 15 лет, как раз с 17 до 32 и бросила в один день. Главное, для себя решить, что тебе это действительно надо!
Лев 25 апреля 2012
В любом случае кому-то статья поможет)) так-что не будем столь категоричными. Я курю хренову тучу времени, и знаете что я решил? Чтоб ещё раз втянуть этот яд??!! Задумайтесь об этом, это реально смерть завернутая в бумагу!!!!
Всем желающим бросить удачи и успехов, всё у нас обязательно получится!!
Анатолий 06 апреля 2012
Описаный в статье метод отказа от сигарет вполне работоспособен знаю не по наслышке имел стаж без малого 40 годков. В отзывах не очень лестно пишут о данном способе бросить курить. Прежде чем охаивать задайте себе вопрос, а действительно ли Вы хотите избавиться от этой вредной привычки? именно привычки потому что на 90 с лишним процентов это привычка, а оставшиеся 10 процентов зависимость. Спросите свое второе Я если убеждены что ДА то дерзайте и удачи ВАМ в борьбе с собой.
Иван 22 марта 2012
Я думаю это реально, по крайней мере попробую бросит. Честное слово уже надоело по жесткому(((
Анна 08 февраля 2012
Да уж... Если вся статья еще куда ни шло, хотя многократно читалось уже об этом и ни раз, то концовка просто бредовая-пребредовая.Если бы все было в жизни так просто и понятно, мол это заболевания из-за того, это - из-за сего.У людей, ведущих здоровый образ жизни тоже куча болячек бывает, откуда же они?
роман 03 января 2012
Автор глубоко ошибется принимая курение как прывычку. Курение это наркотическая зависимость(никотин),а природа любого наркотика требовать все больше и больше,а не меньше. Поэтому сокращение курения не помагает, а услажняет процес бросания. Бросать надо резко! Головы бы поотбивал таким авторам!!!
Natali 14 декабря 2011
Бред полнейший...этот способ, о котором говорит автор, совершенно не действенный! Даже не тратьте время на чтение этой ерунды, ведь сразу видно - человек никогда не курил и вообще не понимает о чем пишет...Как говорится: "Чую дзвін, та не знаю де він"
Стася 01 декабря 2011
Какая чушь, прости Господи.. Особенно добила концовка про девушку и ее ребенка. Бред сивой кобылы в июньскую полнось, честное слово.
Собакам хвост купировать тоже лучше по кусочку? Они же к нему привыкли и расставиться с ним очень тяжело!
Если человек принимает решение больше не курить, он просто перестает это делать и все. Да, тут нужна сила воли. Но постепенный отказ? Зачем и кому нужен этот смамообман растянутый на месяцы?
В общем автор не убедил в верности своего метода... увы...
Андрей 04 ноября 2011
Я писал уже 31 августа 2011 года. Как и говорил бросил курить с 1 сентября, бросил сразу и не курю уже больше двух месяцев. Особо тяжело было первых три дня.
Ирка 22 октября 2011
Резко бросить можно, наверно, если твердо решил. А, если, не хочется бросать, нравиться,что делать? Хочу бросить из-за детей, траты денег, но привыкла к ним и не могу, без сигарет совсем хреново, хоть об стенку головой. Я привыкла на протяжении 15 лет сигареты всегда со мной, курю по 2,5 пачки в день, могу по 2-3 сразу и не представляю без них жизнь.
Для меня постепенный метод более реальный, так как учусь просто жить без сигарет, а курю только когда хочу и требует организм( а это оказывается 1-2 раза в день). При резком отказе может и справилась бы, если бы хотя бы пару дней можно было переболеть дома, но такой возможности нет, пока попробуем так, что получится не знаю.
Андрей 31 августа 2011
Я уже две недели пробовал бросить курить, как написал автор, но ни чего не получилось. Хотя и курю 5 лет. Там где 2 сигареты, там появляется и 3,4,5 и т.д. С завртешнего дня попробую бросить окончательно и сразу. Если получиться, напишу.
Александр 14 августа 2011
Ерунда. Мне 49, курил с 16 лет. Бросать пытался разными методами. Авторитетно заявляю: бросать курить постепенно невозможно. Глупость. Нонсенс. Издевательство над собой. Мазохизм. Бросать курить нужно сразу. Когда желание бросить выросло настолько, что стало больше, чем желание закурить, я просто перестал курить. Ни одной сигаретки, ни одной затяжки. Лёгкий дискомфорт в самые первые дни. И всё. Правильно говорят: бросая курить - бросай. А не пудри мозги себе и окружающим.
Александр 29 июля 2011
Увожаемые,было бы желания,тогда бросишь.. МЫ все люди и не надо из себя строить не понятно кого.... Захотел бросил,только не руководствуешься чужим мнением!!
spiritstation 14 июля 2011
"НЕЛЬЗЯ сокращать количество выкуриваемых сигарет" - бред ,если человек реально настроен завязать с курением,то для него все способы хороши потому,что он поставил цель бросить курить. А если он сомневается,тогда будет сам себе рассказывать подобные отмазоны и не бросит.
Павел 21 июня 2011
Постепенное бросание курить облегчает организму отвыкание от никотина, единственный его минус в том, что у людей осложняется психологический барьер и сильно увеличивается сроки дипрессии вместе с вероятностью срыва.
Я курил с 14 лет на протяжении 22 лет - бросил сразу, меня начало колбасить: повышалось давление, ощущение головной боли, в глазах волны плавали, голова кружилась, рассеянное внимание, покалывало сердце, сны о смерти через ночь приходили и все это три недели терплю. Так вот я для себя вижу не приемлемым постепенное бросание курить, если кто так и бросил то психологический стресс он испытал многократный, шанс достигнуть результата положительного и так очень мал, всего одна затяжка сводит все старания к нулю. А уж какими долгими Вам покажутся минуты если курить по три_две в день.
Подавляющее большенство бросивших курить - бросали сразу, мне не хватало убеждений, я их прослушал у Ален Карра - в купе с тем что я в последнее время не ощущал ни какого удовольствия от курения, а только чуство постоянного стресса и дурной запах из-зо рта которые меня только раздражали, как отрубило. Сказал себе: "Нет, сигаретам бой, поругался с ними как со злейшим врагом" , а для меня если кто враг - тот не существует. Да прнимал глицын, он успакаивает цнервную систему, и ходил первые две недели как обдолбаный наркоман, потом стало становится полегче.
Дилик 05 июня 2011
Я не давно бросил, слава богу. Вот уже 6 ой месяц без сигаретой.И у меня есть свой метод. Решил сразу бросить. И всем сказал об этом друзьям,близким,родным. Потом перед ними будеть курить просто не удобно.
Миха 17 мая 2011
Автор ты кончай тут людям обломы устраивать, если человек захочет, то ему глубоко по хрену, сколь ему лет и сколько он курит. Он просто бросит и всё. А чтение твоей статьи подрывает веру в свои силы. А вера в свои силы - это единственное, что есть у решившего бросить курить человека.
Максим 06 мая 2011
Сегодня пытаюсь бросить курить, стаж 15 лет, после этой статьи уже начал сдаваться, переходить на "плавное" бросание. Хотя знаю что сломаюсь и все начнется с начала. Автор мудак, потому что учит людей тому в сам совершенно не соображает!!!!! ОН ТО НЕ КУРИТ ВСЮ ЖИЗНЬ!!!! Я за резкое бросание без оправдания!)
баур 02 мая 2011
граждане курильщики!я прочитал эту статью и я вам скажу тот кто написал эту статью полный гавнюк а не психолог. статья просто бред какой-то. лучше прочитайте отзыв константина котроый написал 5 января 2011г. он точно сказал. даже и не думайте постепенно бросать. это вообще нереально.все начинается с одной затяжки, с одной сигареты.если хотите бросить бросайте раз и навсегда
Алекс 20 апреля 2011
Постепенно бросать не получится, к примеру ты будешь курить 3 сигареты в день и тут какой-то случай и ты 4-ю зкауришь, а потом еще одну и пошло поехало)) То что с организмом будут проблемы и стресы от резкого курения чушь полная. Надо себя наоборот настраивать на то что ты УЖЕ не такой как все, чувствовать как гадость уходит с организма и понимать что с каждым днем ты набираешься сил и радуешься жизни т.к. не куришь уже 1-2-3 дня)
Павел 20 апреля 2011
Мда ребятя, все автора хулят.
В его статье есть доля правды, и я считаю, что его метод может работать на определенном кругу людей. Например на курильщиках с большим стажем и в возрасте. Для многих действительно с точки зрения медицины, может быть трагично полный и резкий отказ от курения. А те кто тут говорит, бросай сразу - Вы не имеете право этого говорить, в силу того, что у каждого свой организм. Все зависит от иммунитета. Я например никогда не болею, имею очень сильный имунитет, а потому могу сказать за себя, что без последствий перенесу резкий и полный отказ от курения. В отличии от моей жены. Та то, в одной округе Москвы кто-нить чихнет, так она заболевает сразу. Поголовно все вокруг меня болеют, а мне хоть бы что. К сожалению не все такие здоровые.
Мне 29, курю с 9 лет, в течении этого времени три раза бросал, удачно, на 1-2, сейчас очередная попытка, курю 4 года. Бросить решил окончательно, так как при взгляде на мои легкие у докторов случается приступ остановке сердца, называют меня живым трупом.
На основе своего опыта, могу сказать что я могу себе позволить бросить курить сразу (хотя последний раз это очень сложно), не выношу чувства ожидания очередной сигареты. Купили с женой пластырь, ей помогает, я один день проносил, и снял, так как понял что лучше мне бросать без воспомогательных средств. Сижу сейчас на работе, второй день не курю, очень хочется, но я так настроен, что могу сейчас взять сигарету, и с легкостью сказать себе да и сигарете тоже - это Дерьмо, которое я более никогда не возьму в рот.
Удачи люди.
Денис 07 апреля 2011
Я не знаю о чем вы здесь говорите,но сразу бросать или постепенно,я думаю надо решать каждому человеку отдельно.Сам решил бросить курить,но зависимость все равно имеется,хоть и не физическая,но психологическая-это точно.Пробовал сразу бросить ,не курил 4 дня,а потом все поехало заново,потом начал бросать постепенно,начал уменьшать количество выкуренных сигарет,и постепенно начало помогать,бросил курить полностью за 3 недели,сам имел стажа 10 лет.Так,что всем удачи,и каждый сам выбирай способ каким ты будешь пользоваться и как тебе удобнее....Как уже говорили главное желание,без него никуда!!!!
Alexander007 07 февраля 2011
Так, кто-то прав, кто-то нет. Дело не в этом. А автора я думаю поливать не нужно (вы что нибудь сделали для общества???), он да (по крайней мере начал).
Да, что касается тех кто тут пишет "Курил 20 лет, и не курю уже 5 лет. Все просто"!!! Что за бред??? А если не бред, то напишите, как,когда, как чувствуешь себя, что думаешь,дать совет какой нить, а не хвастать!
Спасибо ...
Ирина 26 января 2011
Бред какой-то. Целыми неделями мучиться в ожидании следующей сигареты (осталось шесть часов, осталось четыре часа, осталось три часа, осталось полтора часа). Согласна по поводу смены марки сигарет. Две недели назад сидела, думала по поводу добавления глютамата натрия в колбасу. Взгляд упал на пачку сигарет. Блеснула мысль о том, что, если бы я была производителем, то точно бы добавляла какую-нибудь гадость для вызывания привыкания к своей марке. Купила пачку беломора, курила три дня!!! (обычные сигареты курила по пачке в день). Двух пачек беломора хватило, чтобы убедиться, что зависимость не в никотине, а в какой-то непонятной и неизвестной никому добавке. Не курю три дня, не могу сказать, что очень мучаюсь абстинентным синдромом.
Виталий 20 января 2011
Статья бред! Бросать надо сразу и навсегда! Курил 5 лет, бросил в тот день когда еле еле заполз на свой 7-й этаж. После того как бросил, сразу почувствовал себя намного более лучше.
Виктор 20 января 2011
"Бросать курить сразу нельзя, да и вы не сможете этого сделать. Очень часто у курильщиков с 10-летним стажем, которые резко бросали курить, начинало сбоить сердце" Думаю, что это неверно!!! Никотин начинает удаляется из организма через 2-2.5 часа, сам курил более 10 лет и ЗАЯВЛЯЮ БРОСАТЬ НУЖНО РЕЗКО!!! ПОСТЕПЕННО НЕ ВЫЙДЕТ- До первой ПЬЯНКИ!
Анна 13 января 2011
Статья полна coming out-ов автора, надеюсь, ему полегчало от того, что он "высказался". Если кому она и поможет бросить курить, то не благодаря, а скорее вопреки. Всем бросаюшим удачи и благоприятного фона! Все у нас получится, друзья!
Константин 05 января 2011
Статья замануха полная, т.к. постепенный отказ от сигарет-это бред сивой кобылы, поверьте мне на слово, испытано на себе (и не один раз) Мне 22 года, стаж курильшика 8 лет. Проблема курения начала сильно беспокоить меня, наверное года 1,5 назад, когда я начал выкуривать по пачке, а то и больше в день...Бросал много раз, но больше 6-7 дней не держался, постоянно успокаивал себя тем, что покурю одну сигареточку и неделю опять потом держаться буду... Скажу вам, такой "Постепенный" метод - это КОНЕЦ!!! Конец всем вашим усилиям и стараниям!!!
И пишут здесь, что мол резкий отказ от курения-это тяжёлые физические муки и нагрузка на организм, чушь полная!!! Никатитовая зависимось - психологическая, а не физическая зависимось... Здесь самое главное-это САМО ЖЕЛАНИЕ БРОСИТЬ. Не на спор с другом, не с понедельника или после сессии например, а просто взять и САМОМУ захотеть. Нужно чётко, раз и навсегда сказать сигаретам - Нет!!! Тогда всё должно получиться. Сугубо личное мнение, я могу быть не прав...
Ксюта 03 января 2011
Люди, вы вообще о чем тут спорите?????? Как можно говорить о том, что автор не прав и ничего не понимает? Значит как бежать в аптеку за таблетками, пластырями и жвачками-это можно, а послушать-нет.
Мне 24 года, курю 10 лет. Бросить пыталась по всякому и никак. И вот я снова пытаюсь бросить. Не курю трое суток. Я умираю: я постоянно хочу есть, испытываю сильную жажду, переодически меня бросает в жар или в холод постоянно присутствует туман в голове и тошнота. Я мечтаю выкурить хоть одну сигаретку, но самые умные считают что надо сразу бросать. Интиресно, когда мое давление зашкалит и я потеряю сознание, кто будет виноват??????
Юрий 02 декабря 2010
Частично информация в этой статье правильная-НО не вся.Бросить курить сразу возможно.Я так бросал около месяца назад,с помощю аудио книги Алена Кара.НО сорвался после одной недели как закончил слушать книгу.Сейчас пробую повторно прослушать ВНИМАТЕЛЬНЕЙ и бросить снова.книга хорошая и поучительная.
Алексей 22 ноября 2010
Какая никотиновая зависимость??? Хоть 30 лет кури организму никотин не нужен и выводится он из организма моментально. Это психологическая зависимость, побороть которую помогает резкая смена образа жизни (переезд, смена работы, болезнь и т.д.)
Милая дево4ка 13 ноября 2010
Мне кажется эта статья ну пусть и правда но всё равно чтобы бросить крить нужно самому захотеть....а так если не хо4ешь не губи себя вот и всё....
как это не звучало бы но мне 13 и я курю уже несколько лет началось всё это обЫчно друзья,сигареты и т.д. если тут хоть кто нибудь есть с моим возростом тот меня поймёт.
Гена 15 сентября 2010
Что вы там рассказываете? Этот способ очень хороший!!! Мне 54 года стаж у меня не поверите 47 лет!!!!!!!!!!! Два года назад прочитал этот совет и как вы думаете?????!!!!! ПОМОГЛО !!!!Не смотря на свой стаж я бросил !!! И вам советую бросить !!!
А самое главное чтобы было желание !!!
Эдуард 14 сентября 2010
С автором несогласен, посколько в этом вопросе он слабокомпетентен. Курить надо бросать сразу, иначе эффективность равна 0, при этом твердо знаю о чем говорю, т.к. испытано на практике.
Всем кто бросает курить совет, не бросайте курить тогда когда не хотите, из этого ничего не получится, бросать нужно тогда, и это будет эффективно, когда вы этого действительно захотите, обычно такое хотение приходит тогда, когда человек всерьез задумывается об этой проблеме, например: ношение и рождение ребенка (женщины), страх перед болезнью, вредное заболевание, половое бессилие (мужчины), изменение способа жизни...
В конце статьи, на мой взгляд, автор справедливо предостерегает о вреде курения, наводит конкретный пример (смерть ОТЦА), девушка сама виновата, он ее любил - это понятно, но расстался, почему известно, все закономерно.
Павел 09 сентября 2010
Незнаю насколько ваши способы достоверны и чьи правдивее (сравнивая с комментариями). Главное не вестись на поводу и китайских и американских вымагателей денег, коорые придумали, еще давно, электронные сигареты. Которые впоследствии оказались все таки не менее вредными.. Я тоже хотел купить такую, но прочитав о ней передумал. А вообще, курим наверное из-за того, что делать нам нечего, например:
Курим на работе для того, чтобы сделать перерыв. Курим за рулем когда стоим в пробке или на остановках ожидая автобуса, трамвая и т.д. Курим в кафешках, когда ждем заказ и т.п.
Видимо проблема не в зависимости....
Наталья 03 сентября 2010
Никто не обратил нимания на фразу "Очень часто у курильщиков с 10-летним стажем, которые резко бросали курить, начинало сбоить сердце, поджелудочная железа, печень, развивались онкологические заболевания. Все это происходило потому, что организм переживал стресс, примерно такой, когда теряешь близкого человека или преодолеваешь тяжёлую психологическую травму."
Моя знакомая на тот момент как забеременела курила 13 лет , так ей врач строго-настрого запретил резко бросать курить! Объяснил это огромным стрессом для плода. Ведь он зародился уже в этой среде и если у него резко отобрать то , что он имеет и чем живёт, то ему придется не сладко. Вот и бросала постепенно,чтобы причинить как можно меньше стресса малышу.
Скажу откровенно-я не приветствую мам-курильщиц. (Троих родила и не курила!)Но раз уж так вышло,то может стоит прислушаться к специалистам?
Михаил 24 августа 2010
я попробую бросить по этому совету!!!
Алексей 22 августа 2010
Ребята запомните главное-стаж Чем раньше бросаешь тем легче.чем позже-тем ближе к врачу.Это форменная наркомания Не рискуйте здоровьем Резко можно только рано Поверьте знаю что советую
ната 19 августа 2010
бросать курить необходимо сразу. нет смысла снижать дозу - мучительно и нет толку.
Tarzan_go 08 августа 2010
По моему эту статью писал в полне знающий человек... Я сам курю уже не первый год, да и бросать пытался, но сам же себе давал оступиться во время бросания и по новой начинал курить. Вот тут говорят что надо бросать резко... Да, сколько сайтов по этой тематике облазил, такой вариант то же рассматривается, ну и вот этот, постепенный. И вообще лучше было не начинать. Тяжело да же когда резко бросаешь курить. Вот.
Бад 05 августа 2010
Сразу видно, что автор понятия не имеет о чем пишет...и что за советы он дает...Иначе отлично бы знал, через что он советует пройти курильщику сокращая курение..."Доо трееех"..."До двуууух"...))) Бросайте сразу и не мучайте себя читая советы делитантов.
Антон 05 августа 2010
Курю 2 года, с 13 лет. 1-ый раз бросал, когда срок был 1,5 года. Бросал резко, всех курящих знакомых попросил ни под каким предлогом, как бы я ни просил не давать мне сигарет. Бросил на 3 месяца, но спустя их закурил. Недавно пробовал бросить постепенно... бред это. Мучения одни, только сидишь и считаешь минуты до следующей сигареты. Бросать надо резко. Такое ощущение, что статью писал некурящий человек. А некурящий никак не может посоветовать, что-нибудь дельное по этому поводу.
Олег 24 июля 2010
Да не скажите . Кто то может и бросит сразу , не спорю. Но автор прав в одном ,когда долго курил организм уже сформировался и требует никотина , а если нет его поступления то все органы начинают работать с огромным сбоем . Это как в бак машины залить вместо 93 ....76 другое октановое число.Знакомый врач даже говорил резко не бросай мало ли внезапная остановка сердца частая причина резкого бросания курить.
Den 14 июля 2010
полная чушь!!! я пробывал 8 раз бросать, так и не удалось. все методы испробывал, и не как. короче лучше не начинать
Ксюша 21 июня 2010
Вот как раз две-три сигареты в день - это мучение. Лучше уж сразу бросить. Курила 9 лет, пыталась бросить, сокращая количество сигарет в день, страдала и постоянно находилась в состоянии стресса. А года два назад решила бросить резко. И получилось.
Диман 17 июня 2010
Голимая статья, аффтар убей себя.
Евгений 07 июня 2010
Я курильщик со стажем 15 лет, мне 30, выкуривал по 2 пачки в день бросил в раз, не курю неделю и не потянет(тянет но не закурю) а автор врёт курить постепенно не бросишь чушь для лохов, пытался сам и не только я не получается,раз решишь бросить то бросишь.
Sergey 30 мая 2010
"Бросать курить сразу нельзя, да и вы не сможете этого сделать."- Бред сивой кобылы, дальше даже читать не стал..
Travolta 30 мая 2010
Аффтар ты чо то гонишь совсем? Какой на)( постепенно? Мститель нашёлся тут ... Народ не вздумайте вестись...BDSN рулит...
Марат 20 мая 2010
Данная статья полная ахинея шляпу какую то загоняют автор полный профан, ни одного дельного совета. Это равносильно тому что наркоманов лечить аналогичным способом так на этой неделе уколись 5 раз а на следующей 4-е бред.Это может помочь тем кто курит 1-2года а им в принципе помощь и не нужна...
Как и любая другая зависимость это в первую очередь психологическая зависимость которая сидит в мозгу и в любой момент просыпается и тут надо воевать с башней. А физическая фигня какой бы стаж не был. Курю 14 лет знаю что говорю.
Олег 19 мая 2010
Да. статью писал полный дЭбил. Который, кроме всего прочего, еще и не знал, о чем пишет. Я курил 16 лет, и мне за 30 - бросил не то чтобы совсем уж легко, но БРОСИЛ! И ниче тут нереального нету. Налицо - явные плюсы в здоровье, причем с первых же дней! так что весь брЭд о том, что организм формируется с учетом потребелния никотина - пиндеж чистейшей воды. Аффтар - откуда инфу черпал? А
Э.Х. 18 мая 2010
Цитата: "Многие люди мне задавали вопрос: «Как бросить курить?»...". Интересная фраза, автор ведь некурящий...
Евгений 05 мая 2010
Автор - плюнь в зеркало..
Egoist 08 апреля 2010
Статья ерунда! Наш организм устроен так, что нам нужно не меньше, а больше. Поэтому сокращение сигарет, ни к какому результату не приведет. В данный момент пытаюсь бросить курить, но пока что не получается. Может быть пока что не хочу бросить...
Артур 24 марта 2010
Люди, ну что вы развели. Бросить легко, бросить легко. У каждого это по своему. Особенно напрягают прошитые Карром красавцы, которые повторяют здесь его книгу. Я его уже зачитал до дыр. Максимальный эффект - не курил 2 месяца. У каждого это индивидуально. Кому-то и эта статья может помочь. Курю с 15 лет, стаж 9.
Алексей 14 марта 2010
Статья туфта!!! Стаж курения более 10 лет, причем за последние 5 лет перешагнул пачку в день! Бросал раз 5 - 6. Всегда бросал сразу (это единственный способ) ошушения не приятные, аж глаза сводит, руки трясутся особенно если кто то курит рядом и ты чувствуешь запах дыма. Реально глушит симптомы табекс - 2 табл. каждые 2 часа, а потом можно сокращать потребление, и принимать когда опять накатит. Все жевательные таблетки никорете и прочее - полная ерунда сделаны на основе бумаги, такое впечетление, что туалетную бумагу жуешь, эффекта не какого. Ну и главное дополнение это настрой. Так что желаю себе и Вам в этом не простом деле победы!
Ира 19 февраля 2010
Бросить курить легко !!!!!!! Без таблеток, жвачек, без Аллена Карра !!!! Просто нужно захотеть )) я курила 8 лет, выкуривала по 1-полторы пачки в день, и бросила ))) просто не курю и все ! без никаких ломок - их НЕТ ! разве что у вас в голове )
олег 08 февраля 2010
Действительно бросить курить не так уж и сложно(курил 6 лет), даже бросаю курить как и начинал можно сказать для понту, если посмотреть то практически все кого я знаю не курят... У людей я думаю больше идет психологическая зависимость, занять руки или сама процедура, допустим проснулся, сходил подкурился покурил поушил.. Щас бросил курить, стою в компании и наблюдаю и в среднем один паренек с бутылочкой пивка в руке выкуривает 4-6 сигорет...
Милая Мила 07 января 2010
Блин! Это все конечно здорово,но мой пример таков: у меня огромное желание бросить курить, вроде решила, вроде сказала себе НЕТ... И тут несколько часов спустя как у наркомана ломка и ... опять выкуренная сигарета.Было бы здорово если бы на такие ломки придумали таблеточки,что ли(жвачку и семечки пробовала не помогает,кстати после них мне еще больше хочется) ЧЁ ДЕЛАТЬ ТО, А ???? (((((((((((
Tom Araya 24 декабря 2009
Статья - бредова. Аллен Карр - гений. Никотин - зло. Собираюсь бросить курить...
Лек 09 декабря 2009
Аленн Карр единственный способ бросить.
илья 22 ноября 2009
Ух ты сколько людей волнует эта тема! положительные мысли+отл. настроение-и все получится!
Евген 29 сентября 2009
Мне 43 года. Год назад бросал курить по программе BDNS. Сейчас прекрасно себя чувствую Лучше себя чувствуешь, когда уверен что у тебя получится. А растягивать бросание на недели или месяцы это пустая трата времени.
Cream 16 сентября 2009
Две грубейшие ошибки
Во-первых, бросить курить можно в любом возрасте. Я бросил в 41. Без проблем.
Во-вторых, бросать нужно сразу. Это опять-таки из собственного опыта. Здоровье от этого нисколько не пострадает, даже наоборот.
C.h.n.i. 21 августа 2009
коротка и ясно, бросить курить затрудняет человек сам, надо на 100000$ быть уверенном что ты хочешь бросить курить. Но это все относится ко всем кроме русских, потому что русским не надо здаровой жизни.
Свет 11 августа 2009
Да правильно все говорит Дима (26 декабря 2007) - действительно решить и все тут. Сказать себе - я не слабак и понять, что это действительно не нужно. Но понимание этого приходит не сразу, у кого как. Мой стаж 5 лет, не курю 1 год.
Вера 17 июня 2009
привет мне 18 лет.. я курю уже 2,5 года.. учусь в медицинском и прекрасно знаю о вреде курения.. много раз решала для себя бросить курить, но то стрессы, то друзья, то праздники все это сбивало меня.. я знаю, что я смогу резко бросить..эта статья меня напугала, тем что будут какие то болезни, что так нельзя.. вот теперь думаю, что делать..
Romichsakh 16 мая 2009
Статья глупая.Раздувает эгоизм и ЧСВ)) Самое реальное - ввести ВЕТО на продажу, импорт и распространение табака по всей стране)).
Альбина 09 мая 2009
Не совсем согласна с автором. У меня папа бросил в 40 с лишним лет, курил до это лет двадцать точно.
У меня, к сожалению, такой силы воли нет, я бросила не так давно с помощью таблеток. Пробовала просто так - не получилось, книжка Карра помогла бросить на неделю, с пластырями тоже не сложилось.
В аптеке посоветовали новое средство - чампикс, я решила попробовать, терять было нечего (кроме денег :) но это мне не привыкать). Но на этот раз все получилось, и без всяких напрягов, через небольшое время (у всех по-разному, у меня за десять дней) курить просто расхотелось и все. Так что если бросить не получается, советую попробовать, отличное средство.
maxdorn 06 мая 2009
Стаж курения 24 года, начал курить в 14 лет, бросил год назад прочитав книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"
С данной статьей не согласен!!!
Вероятно автор никогда не курил и сам не бросал или курил не более 2-3 лет, или не курил, а "баловался".
Уясните себе курильщики, что вы наркоманы, и следующая доза только ухудшит вашу ситуацию...
Я тоже наркоман, просто сейчас я перестал поддерживать этого зверя внутри себя. Я знаю одно, что как только я возьму сигарету и подкурю ее - я снова буду курить...
Первую неделю трудно... Но с каждым днем легче и легче!!!!! Спустя месяц вы не будете зависимы!!!! Жизнь без сигареты гораздо прекраснее чем с ней!!!!!
Слава Богу, мне порекомендовали книгу этого замечательного человека!!! Хорошо что я ее прочитал и прочитал целиком!!!! Я затушил свою последнюю сигарету спустя 2 дня после прочтения книги и почитав рецензии на книгу! Такое огромное количество людей бросило с помощью этой книги!!!!
Так вот, статья отстой!!!!! 90% советов не работают, точнее если ими пользоваться то точно не бросишь курить!!!! Скорее всего она заказана табачными лобби, чтобы вы, дорогие мой, продолжали ежедневно относить в ларек денежки...
Алексей 03 мая 2009
Пробовал уменьшать количество сигарет когда был в отпуске. Дошёл до 2х в день (с 30-50 в сутки) при этом кушал табекс. за месяц стал значительно лучше себя чувствовать, голова "заработала".
Вышел на работу и всё вернулось обратно. Сейчас даже если думаю о бросании - начинаю беспокоиться - понимаю что это не реально. Стаж курильщика 20 лет.
А жена не курит уже больше недели - прочитала А.Карра. Может и я соберусь.
Костя 28 апреля 2009
Я считаю, что постепенно бросать курить это брет, начинаеш уменьшать дозу никотина, а потом срываешся и все... Надо бросать сразу, вот сказал себе что ты некуриш и все!
Алексей 27 апреля 2009
Понятия не имею и ума не приложу с какой целью написан данный совет. Автор либо глумится, либо получает зарплату в табачной компании. "Если бросите курить - получите рак")))) Ну что за идиоты писали!?
Валентина 24 апреля 2009
Курю уже 17 лет. Мне уже почти 40. Бросить особо и не надеюсь, но пробую. Никак не получается сокращать колличество сигарет. Нахожусь в постоянном напряжении когда стараюсь не курить. После смены марки сигарет на такие крепкие появляется першение в горле и даже кашель. А с Беломором автор вообще погорячился. Наверное моя судьба - курить.
Дмитрий 21 марта 2009
Постепенно невозможно бросить! Если ты уменьшаешь количство выкуриваемых сигарет, они становятся тебе все ценнее и ценнее... курить еще больше охота! И еще никотино заменители не стоит использовать (ты впускаешь в себя то, от чего борешься).
Денис 17 марта 2009
Самый худший способ, который я слышал.
Виталий 12 марта 2009
Статья - полный бред!!! Основная мысль - издёвка. Книга Аллена Карра вот настоящая философия курения. Когда читал удивлялся каждому предложению, лучше объяснить почему человек курит не смог ни кто!
Димон 12 марта 2009
Статья - полное фуфло!!! Ни в коем случае не верьте - все совсем не так, точнее почти все наоборот!!!
Аndre 10 марта 2009
Я бросил, у меня был стаж 7лет. Я собрал волю в кулак и бросил.
Людмила 10 марта 2009
Ошибочка, автор... полностью не согласна с фразой: "Если курите лет 15, и вам уже за 30, то я не буду вас обнадёживать – бросить курить вам будет практически нереально". Прочтите Аллена Карра, и вы поймете, что не правы. Если ваша цель - донести и помочь, то с психологической стороны статья не профессиональна. Прочтите Аллена Карра, даже если вы не курящий, там есть чему поучиться.
Роман 06 марта 2009
Курил лет 20 с 13. Бросал раз 100, все ерунда: меньше курить, другие сигареты....ТУФТА. Тут только одно или курить или не курить. Вот не курю уже 5 дней (самый мой большой срок), а оооооооочень охота.
Плюсы: от меня не воняет, экономлю 55руб в день, жду когда исчезнет отдышка и т.д.
Минус: мне кажется у меня сейчас все из-за этого болит. Самое трудное - это справиться с теми моментами, когда я курил не потому что хотел, а потому что привычка, т.е. прогреваю машину, вкусно пообедал, пью пиво и т.д.
Андрей 03 марта 2009
C 20 летним стажем курения, пытаюсь бросить второй раз. Первый с ограничением количества сигарет был очень напряженный, типа "выкурю сегодня на 2 сигарты больше, а завтра вычту", долг перед собой накапливается. Второй - пока 2 дня не курю, надеюсь, что самое сложное проходит, хотя прочитав статью, чуть было не нашел себе оправдание покурить, сдержался - спасибо коментам!!! А курить охота...
сашуля 03 марта 2009
А зачем бросать? Настоящего курильщика не отрвать от сигареты. Меня допустим не остановит ни болезнь ни что-то другое. Книгу читала - одно внушение, наоборот начинаешь зацикливаться. Снижение помогает конечно, но не всем. А бросать - дак нужно захотеть.
Ирина 02 марта 2009
На самом деле все это фигня по поводу уменьшения сигарет в день. Все в голове сидит, если хочешь бросить, бросишь. Самое интересное, что это все происходит постепенно. Один раз забыл покурить, потом еще. А через какое-то время, после того, как покурил сознаешь как от тебя воняет и самой неприятно становится.
Роман 02 марта 2009
Бред, не верю. Постепеннно бросить курить не возможно. Тут либо курить либо не курить.
Марина 01 марта 2009
Статья никак не канает!!!
Hitman 24 февраля 2009
Я до 20 лет не курил, мне уже 23 и 3 года стажа и при этом мне трудно бросить курить. Хочу попробовать этот метод, из любопытства.
Яна 20 февраля 2009
Абсолютно идиотская статья. 'Не бросайте курить, а то заработаете рак'. Прямо злость взяла: в статье через строку - 'у вас ничего не получится', 'не тешьте себя надеждой, что сможете бросить' и т.п. Антистатья, автора в топку!
2106DOTCH 17 февраля 2009
Руководствуясь этой статьёй - бросить курить не реально в принцыпе!!!! Чтобы безболезненно бросить - надо хорошенько настроится, и потом Аллена Кара читать... Я бросил!!!!
Санек 14 февраля 2009
Заставить человека бросить курить очень просто)) Нужно его очень сильно напугать: к примеру если у курильщика вдруг заболит в груди, можно сказать ему что это может развиваться смертельная болезнь от курения =) ) И курильщик само собой испугается за свою жизнь и бросит курить =), но можно придумать и что нибудь пострашнее))
Lena 11 февраля 2009
Я курила 20 лет, сейчас мне 37. Правда, моя самая большая доза была 10 сигарет в день. Прерывалась на беременность и кормление, курила всегда с удовольствием, считала, что так расслабляюсь.
К моим годам мне стало гадко, что я курю, все время скрываясь от ребенка и родных, нервничаю и бегаю за угол, чтобы никто не видел. В общем, удовольствия нет. Решила поэкспериментировать. Стала умеьшать количество сигарет, чтобы проверить, сколько организму надо в день никотина. Оказалось, он не требует больше двух раз в день. Покурила так неделю, по 2 в день, читала одновременно Карра, а потом пачка закончилась и я перестала курить и все. Ломки не было никакой, все это в голове, немного поправилась, потом все пришло в норму. Год назад я бы не смогла бросить, просто знала, что надо, но реально бросить не хотела.
Так что убеждена - чтобы бросить надо желание и решимость сделать первый шаг, потом с каждым днем все легче и счастливее делается, правда! А долго уменьшать количество сигарет - это бред, только себя мучить. Нормальный курильщик не выдержит. Лучше уж курить, чем постоянно думать о следующей сигарете.
дима 09 февраля 2009
Спосибо за все, но мне не помогло.
ab 31 января 2009
Курю с 11 лет. Я пробовала бросать не сразу, дошло до 2-3 сигарет в день, не помогает. Прихожу в бар или клуб, курю как паровоз. Не знаю, что делать, со здоровьем проблемы, с легкими. Все друзья курят, все близкие... когда долго не курю, чувство, что задыхаюсь!!
Александр 21 января 2009
Бред сивой кобылы. Писал некурящий.
аленка 20 января 2009
Я считаю что бросить курить может каждый, но не у всех получается. Тут пишут, что пугать человека не надо, что это бесполезно. Я так не считаю, мне кажется, что человек бросает не из за того, что хочет, а потому что боится последствий в дальнейшем, а боязнь у него от внушений. Поэтому я думаю, что человеку бросить курить поможет только внушение.
Oks 18 декабря 2008
Постепенное снижение количества выкуриваемых сигарет - способ для мазохистов или сверхлюдей. Прекратить курить сразу, как ни странно, гораздо легче. Прочитайте "Легкий способ бросить курить" - я и все знакомые мои бросившие бросали по этой книге.
Алеша 15 декабря 2008
Я тоже бросал постепенно. Вроде пока держусь. Сначала постепенно уменьшал кол-во сигарет до 2-3 в день. Потом купил электронную сигарету. Через 2 месяца полностью отказался от сигарет.
андраник 15 декабря 2008
Я попробовал и бросил, и всем советую. Спасибо http://mirsovetov.ru
БогDAN 13 декабря 2008
Да! Хороший я скажу совет, 4 недели бросать! Аппупеть тем более в день!
Kventina 05 декабря 2008
Полная туфта. Я курила более 10 лет (больше пачки в день), и бросила в одночасье. И не тянет больше. И вам советую.
Игорь Лукич 03 декабря 2008
Согласен с тем, что нельзя бросать курить резко. На дозировке 2-3 сигареты в день лучше всего "зависнуть" на несколько месяцев и только потом можно полностью отказаться от сигарет.
Ураз 02 декабря 2008
Главное - это сила воли! Если у тебя есть сила воли, ты сможешь сделать все, что хочешь!
Strix 28 ноября 2008
Хмм... Прям советы Остера блин.
Ольга 24 ноября 2008
Если вы мазохист - эта статья для вас )))
"как дойдёте до 3-х сигарет в день" (с)... также легко сорветесь на обычную норму - пачка в день, достаточно для этого малюсенького толчка.
Мой мнение - бросать нужно резко. И, если удастся продержаться целую неделю (две, три...), НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не позволяйте себе маленькую награду-затяжку. Достаточно одной сигареты для того, чтобы свести на "нет" все усилия.
Всем удачи )))
морозка 23 ноября 2008
Очень тяжело бросить курить, особенно когда все окружающие: родственники, знакомые, друзья, молодые люди и все вокруг курят!!!!
sweet&honey 18 ноября 2008
Пугать людей всякими болезнями все равно бесполезно, на своем опыте знаю. Просто чтобы бросить курить, надо чтобы твои друзья не курили - среда всё равно засасывает, и непременно вы тоже должны будете проявить желание бросить курить!!!
Гном 16 ноября 2008
Статья проспонсирована табачными компаниями, однозначно.
Karina 13 ноября 2008
Курила 7 лет, с 14. Месяц не курю, просто потому что начались проблемы со здоровьем, год не могла желудок вылечить, гастрит простой, да и страшно как-то очень стало. Нужна огромная сила воли и желание, тогда все получится.
ReDik 05 ноября 2008
нуну... то, что здесь написано, глупо... курить бросить легко! Если человек плохо себя чувствует, то это от сигарет, а не от их отсутствия... а желание курить рождают сами сигареты. Курить хочется, потому что куришь, а не наоборот - никому не нравится 1-ая сигарета, но потом выкурив одну, а потом другую... желание появляется.
И глупо освобождаться от никотиновой зависимости, уменьшая количество выкуриваемых сигарет, ибо тем самым ты подкармливаешь "зверька" в организме, который питается сигаретами. А когда его не кормишь, он бунтует... если его не кормить, то он просто умрёт с голоду - и всего делов.
А главное - это мысль о том, что сигарета что-то даёт или чем-то помогает - те, кто не курят ничего не получают и ничего не теряют от того, что не курят.
Машка 03 ноября 2008
Круто!! действительно зачем курить... вред какойто)))
Анатолий 25 октября 2008
Курил с 12ти до 42х, абсолютно уверен, что уменьшая количество сигарет, курить бросить невозможно, проверено не раз.
Перестал курить примерно полгода назад "благодаря" недельному гриппу с высокой температурой в качестве трамплина, после удержаться удалось с помощью Аллена Карра. Оказалось, в общем-то нетрудно!
Светлана 15 октября 2008
"А ещё была у меня в школьные годы подружка, которая была вечно недовольна, что я не пью и не курю".
Что за идиотка... Об этом все мечтают (я думаю в большенстве своем).
Vano 13 октября 2008
вы тут чушь пишете ребят)
я спортсмен, мне 19 лет. Курил я лет 5 и лет с 12) а вот щас почти 2 года не курю.
вся проблема в том, што нет желания бросить курить, есть только мысли и много разговоров) если бы рядом с вами был человек, который при виде того, как вы закуриваете брал бы палку и бил как следует по горбу, то дураков бы просто не стало))
Кароче советую тупо набраться терпения и не ждать когда найдете хорошую статью как бросить, а приложить к этому усидия.
Удачи Вам ;)
Victor 13 октября 2008
"Но два года назад я был счастлив, что мы расстались. Два года назад у неё родился ребёнок, у которого нашли какую-то патологию."
Это Ваше представление о счастье? Уж лучше бы Вы не бросали курить!
утюг 29 сентября 2008
В помощь тем, кто собрался бросить курить, советую найти и скачать аудиокнигу от Аллена Карра - даже читать не нада =)
Яна 28 сентября 2008
Ужасно, издевательство над собой! Прочтите Аллена Карра Легкий способ бросить курить - и вы сами убедитесь в абсурдности статьи!!!
Алексей 26 августа 2008
Вот когда у курильщика начнутся проблемы со здоровьем, тогда он и призадумается - а зачем он курит, в общем-то?? И если поймет, что дальше так нельзя - бросит очень легко. Проверено на личном опыте (к сожалению).
Андрей 24 июля 2008
Статья очень красиво написана, но метод не эффективен практически ни один. Читайте Аллена Карра!!!!
Женя 10 июля 2008
Парни, подскажите мне, как можно завязать курить, чтоб не было стрессов? А то курю 7 лет, начал с 10 и сейчас мне уже 17, надоело, если честно. Скажите, как без проблем можно завязать с этой дурной привычкой?
Олег 18 июня 2008
Ужасная статья. Вот что действительно работает - это книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".
Yurok 04 июня 2008
Здраствуйте! Я курильшик со стажем (около 14 лет), где-то с 7 класса, хочу бросить курить. Уже 4-е дня как не курю, стал каким-то раздражительным, стал нервным, просыпаюсь в холодном поту, стал разговаривать во сне, просыпаюсь каждые 20-30 мин.
Где-то читал, что организму не хватает никотина, так ли это??? Посоветуйте, что делать??? Может, продолжить курить?!
Спасибо за ответ!
Виктор 03 июня 2008
Бросить курить может каждый. Естественно, пачка сигарет стоит 11-60 рублей, поэтому мы покупаем и курим, а если бы сигареты стоили 500-700 рублей. Да почти никто бы не курил, потому что денег нет!!!!
Я попробовал первую сигарету в 11 лет, курил несколько месяцев, понял, что плохо это, и бросил с раза так 12. Исполнилось мне 16 лет, вдруг появилась сумашедшая тяга к табаку. Я могу 1 пачку курить около 1 недели, а потом вообще не курить недели 2, а потом снова тяга возвращается, и снова приходтся курить. Да, я боролся. Но стрёмно жить с ломкой, когда хочется, а нельзя. Снится, что курю, в школе думаю почти тока о сигарете.
ИнгаК 03 июня 2008
А я курила 4 года, пару раз бросала, но срывалась, Ален Карр не помог, даже дочитать не смогла, скука какая-то, прочла Бросим Курить Вместе. Помогло!
Кстати, книга больше рассчитана не на психологическую, а на физиологическую зависимость. В книге описывается девять дней, в течение которых происходит адаптация организма к жизни без сигареты, описываются возможные ощущения и советы по каждому дню, как справляться с ними (руки тянутся ко рту, прочее).
Мне помогло то, что автор описал каждый день и советы по нему, это и помогло. Проще все становится, когда знаешь, почему, что и как, а общий курс мне кажется поверхностным. Сумбурно описала, сорри :)
Уже не курю полгода, надеюсь, и дальше не сорвусь :)
Ирина 31 мая 2008
Мне 44 года, из них 27 лет я курю. Однозначно могу сказать, что бросать нужно сразу, т.к. постепенное отвыкание от сигарет может растянуться на годы, как в моем случае. В результате получаются те же яйца, только в профиль.
Бекхан 21 апреля 2008
Я вам одно скажу, зря вы тут такое раздули. Тот, кто сидит тут и все это обсуждает, мол, я не могу бросить и все такое - это реально слабые люди, они ищут больше всего причины почему им нельзя бросать курить.
Я лично курил 8 лет, и уже не курю всего лишь месяц, но я точно знаю, что я никогда не закурю. Просто я понял, что такое жить по-настоящему, и теперь могу больше, чем раньше в плане секса и роботы, и настроение всегда есть. Сигарета - это медленная смерть для слабых.
Павел 09 апреля 2008
У меня чистый стаж курения лет 12. 'Бросал' неоднократно, причем на немалые сроки - на месяц, три и даже год.
Но вот когда тебя уже не тянет к никотину, ты забываешь, насколько он коварен, и теряешь бдительность. Нет курильщиков в прошлом. Нельзя утверждать, что кому-то удалось бросить курить, пока человек жив. Стресс, отдых на море - и все может вернуться. С никотином всю жизнь нужно бороться, успешно бороться. Вот и я в очередной раз борюсь. Уже 8 суток :-)
Непокорная 06 апреля 2008
Бросила курить 6 месяцев назад. Помогла программа Алексея Коваля 'Бросим курить вместе'. Сначала трудновато было, но сейчас просто стала получать удовольствие от того, что не курю :)
Bakha 25 марта 2008
Спс за информацию... Обязательно воспользуюсь!!!
Александр 18 февраля 2008
Аллен Карр! Cпасибо тебе... Вот уже месяц не курю и не буду! Бросать курить Легко! Курил 20 лет, по почке в день. Не курить было тяжело только в первый день. На второй я уже был спокоен. Прошел месяц, я все еще иногда пытаюсь найти сигареты в карманах -- но это уже не желание курить, а выработанный годами рефлекс.
Алёна Шуваева 23 января 2008
Здесь описана одна из методик бросить курить, основанная на установленной никотиновой зависимости. При выявлении таковой у пациента, профилактика производится по выше описанной схеме. Но примерно у 63% курящих, такой зависимости не наблюдается. Вот поэтому многие комментаторы смогли 'бросить сразу'. Комментарии нужны для того, чтобы объективно оценить статью, а для этого нужно образование и знание того, что вы комментируете. Зайти и сказать - туфта, потому что я не так бросала - это очень просто. А вот помочь бросить курить конкретному человеку, это совсем другое.
Если отбросить эмоционально-художественные элементы, то автор написал неплохую, но не полную статью. Очень много аспектов не указано. Как врач-нарколог хочу добавить - универсального метода бросить курить не существует, иначе бы все табачные компании уже бы разорились. Поэтому ваш спор и критика - полная бессмыслица, и некоторых особо ярких критиков мне было противно читать…
Александр 22 января 2008
Мне 37, курю с 15, физиологическая норма была 10 сигарет в день. После 2-х попыток ограничить количество выкуриваемых сигарет продолжаю курить, но уже 20 сигарет в день...
Яна 21 января 2008
Моя мама уже курит лет 16 наверное! Начала курить еще до моего рождения! Я ей все время говорю, что может в этот раз не будешь, перетерпишь? А она только: 'Да и да!' Говорит, что с завтрашнего дня бросит, а сама дальше курит! Что делать???
Катюшка-Оренбург 21 января 2008
Я советую всем срочно бросить курить! Однажды видела внутренние органы курящего человека - зрелище не из лучших!
Бросайте курить хотя бы из любви к близким, я думаю мало кто из ваших родных желал бы вам ранней смерти! А как противно смотреть на девушку, а еще противней на женщину с сигаретой в руках, так и хочется ударить по губам! Бросайте курить!
Тест с незаженной сигаретой наиболее подходящ для реальной жизни!
Инна 21 января 2008
Спасибо за информацию.
Я бросила курить совсем недавно, хотя до этого курила 3 года. Бросила быстро и без уменьшений дозы... вы знаете я просто пообещала сама себе, просто мне так легче было.
И вот я теперь прочитала статью и поняла, что я правильно сделала:)Спасибо вам еще раз за поддержку!
keldon 18 января 2008
Насчёт возраста, формирования организма и необходимости заменителей не согласен. Я начал курить в 15 лет, с 20-ти высаживал пачку в день и закончил курить год назад в 31. Все что потребовалось - упомянутая книжка Керра и пожертвованные пять дней от отпуска. Уже через пять дней я был поностью работоспособен, а через пару недель пахал с удвоенной эффективностью и честно говоря за этот год сделал больше чем за последние пять.
Андрей 16 января 2008
Много есть вопросов к процессу курения, но нет ответов на него. Так как курение есть сама жизнь или плохой образ жизни.
Не всегда курение является вредным, просто нет культуры в нас, вернее, не привили ее. Ведь любая пища в больших дозах тоже яд. Поэтому тем, кто курит, не рекомендую курить плохой (суррогатный) табак, максимум две-три сигареты, одну трубку, два кальяна и желательно после ужина. Тогда организму будет легче боротся с токсинами.
Денис 16 января 2008
Еурил с 8 класса вплоть до 5 курса университета. Понял, что само собой избавление не прийдёт.
Нашел его в книге 'Легкий способ бросить курить' Алена Карра.
Я не надеялся что избавиться от никотиновой завиимости окажется НАСТОЛЬКО ПРОСТО!
Всем рекомендую, доказано мной и моими знакомыми - это работает, легко читается, 100% результат.
Серега 15 января 2008
Я не курю уже 5 лет, курил от силы ну года 2! Бросить курить очень легко, просто надо иметь силу воли! Вот и весь секрет...
виктор 15 января 2008
Просто попрощайтесь с табаком. Но не как со злым предателем, а как с мочаливым дымящимся другом, бывшим с вами рядом долгое время. Прощай. Мы отправляемся на поиски новых друзей.
Оксана 14 января 2008
Курила 20 лет, бросила за 1 день с помощью книги Аллена Карра, не курю полгода, не хочу и не тянет. Заслуга Карра в том что он понял что курение - это невроз навязчивого поведения. А как любой невроз он может исчезнуть только с пониманием причины этого поведения. Низкий ему поклон за то, что он избавил меня от этого рабства!
xopek 13 января 2008
Бросить курить можно ТОЛЬКО сразу. Проверено многими примерами. А описанный способ лично у меня провалился 3 раза.
Роберт 13 января 2008
Статья действительно вредная! Стаж курения больше 30 лет, год не курю благодаря Аллену Карру. Все разговоры что его книга промывание мозгов или спекуляция на чужих проблемах - бред. Просто человек систематезировал все аргументы которые и так периодически возникают в мозгу почти у каждого курильщика и изложил это легко с долей юмора. Спасибо ему огромное!!!
Single 12 января 2008
Я считаю, что вся статья - полный бред. Курю больше 10 лет, начал рано, очень...
Если человек хочет бросит курить и понимает, что ему это надо, ему не нужны всякие "способы", он просто бросит...
Для примера - мой отец. Он 17 лет курил (с армии начал), а в один прекрасный день пошли играть в футбол, он запарился, отдал пачку сигарет, сказал мне с братом зарыть её - и всё. С тех пор больше не курит!
Single 12 января 2008
Читателя невозможно заставить читать, если нет развития темы. На протяжении всей книги (точнее около 70 процентов от неё) то, что я осилил прочесть :) Аллен повторяет одно и то же: "Вы не хотите курить, вам это просто не надо". Даже приводя различные доводы, он приходит к той же мысли. Я пришёл к единственному выводу: человек просто решил заработать. Он пытается выдать себя за психолога, что получается у него с большим трудом, если вообще получается.
Факт - книга помогла многим. Но они не задумывались над книгой, а просто читали.
Лара 09 января 2008
Так как пишет автор - никогда не бросите курить. У меня стаж 30 лет. Пробовала уменьшать, ничего не получалось. Пообещала сыну бросить курить после его защиты диссера. Когда защитился, сходила в храм помолилась, попросила помощи и перестала курить. Наш сослуживец сам бросил курить сразу без ничьей помощи - больше 30 лет стажа. Говорит, что когда хочется курить, вызывает тошнотворные ассоциации и не хочет уже.
аленка 09 января 2008
Бросить курить вышеописанным способом не реально! Пробовала раз пять! Согласна с Олегом: надо только захотеть!
Надо эту статью показывать тем, кто только начал (1 неделя или 2) курить, особенно подросткам! Тогда может они и бросят!
Ирина 08 января 2008
Прочитала статью, было интересно. Думала, дай попробую, а прочитала отзывы и, оказывается, лучше сразу. Стаж очень большой, мучаюсь, не нравится мне, но откуда такая зависимость? Но сегодня решила окончательно - брошу.
Евгений 07 января 2008
Voladores очень чётко описал сие "творчество". Добавить просто нечего, разве что заменить слово "позволительно" на "необходимо" в фразе "за такие вещи позволительно даже бить по башке". Прочитайте книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", и после этого вы легко и непринужденно просто ОТКАЖЕТЕСЬ от курения.
Sisi 07 января 2008
Не курила целых 4 месяца, держалась долго и даже не вспоминала про сигареты, но в один прекрасный день всё-таки неудержалась и покурила. Зачем я это сделала?! Сама не знаю,теперь всё начну заново((
Елена 07 января 2008
Не курю и не собираюсь начинать, хоть первокурсницей немного баловалась. Недавно занималась проблемой курения, общалась с компетентными в этом вопросе людьми-так вот, автор в корне не прав, давая такие советы. Приделживаясь их невозможно бросить эту привычку. Надо бросать резко и сразу ,в один день. Просто перестать курить и все. И конечно, главное, иметь желание и силу воли. Убедилась в этом на примере своего мужа, который под моим воздействием не курит уже больше года, по его словам тяжело первые 2 недели, когда кашляешь, из легких выходит всякая гадость и в голове сидит одна мысль-покурить. Сейчас даже запах сигаретного дыма не переносит.
Виталий К 07 января 2008
Аллена Кара прочитайте и всё! Сам курил 7 лет, бросил. Сокращением кол-ва можно только психоз заработать.
Василий 06 января 2008
Не курю вообще и не начинал. К теме "Как бросить курить" отношусь сверх положительно, потому что само соседство с курильщиками вызывает жуткий дискомфорт, уже просто не куда деваться от запаха табачного дыма, такое ощущение что он повсюду особенно в Москве. Даже за девушками тянется едкий шлейф дыма((! Срочно необходимо что то предпринимать, для начала я бы повысил цены на табачную продукцию в 3 раза минимум, как не странно а финансовая составляющая имеет значительный вес особенно для подростков, за тем было бы более уместно предложить методы лечения. Сейчас к сожалению соотношение начинающих курить и бросающих явно не соответствует.
Григорий 06 января 2008
Чтобы бросить курить, надо просто перестать курить. Зависимость - это выдумка. Главное осознание, что сигарета не даёт ничего, а перестав курить приобретаешь многое - дышишь полной грудью, лучше спишь, голова не болит... Вся эта зависимость в голове. Никотин - наркотик. Это наркотическая зависимость. Поэтому надо исключить поступление никотина в организм, полностью, на месяц. А потом осознать, ты не куришь, как же тебе хорошо. Если это произойдёт, никогда больше не станешь курить!
оболтус 05 января 2008
Так точно не бросишь курить. Я пробовал. Причем несколько раз. Срываешься и возвращаешься к старой норме. Никаких постепенно. Надо сразу, и навсегда. Это будет отдельной гордостью за себя, но изначально нужно определиться внутри, каким же дерьмом вы страдаете!
Нат 05 января 2008
Мне 24 года, курила с 16-ти. Бросила в том году, узнав, что беременна. И жалею, что не сделала этого раньше ради своего сына. Сейчас не курю и не собираюсь. Бросайте курить ради своих деток...
Lena 05 января 2008
Мне за 30. И стаж курения был почти 15. Правда начинала курить "серьезно" уже после рождения сына. Бросила практически год назад. Свежие впечатления на этот счет - зависимость имела в первую очередь психологический характер. Привычка "тянуть в рот" сигарету вполне преодолима. Если возникало желание затянуться, я срашивала себя, хочу ли я опять начать. Т.К. мне уже есть с чем сравнить-отвечала себе "нет". И все. Плюсы - я реально стала себя чувствовать лучше (когда тебе уже за 30-40 - это важно!). Минусы - я поправилась. Но даже это меня не останавливает. Тем более, я думаю, это поправимо. Так что желаю всем сделать правильный выбор.
alex 05 января 2008
Ребятки, курил с 15 лет до 22-х. Бросил курить 8 лет назад, но не случайно, а сильно простудился не курил неделю. Потом покурил пол сигареты и понял, что могу и не курить, только месяцы считал 2..3...6. А потом вообще переносить запах не мог. Бросайте, получится!
Екатерина 05 января 2008
Как может давать советы человек, который никогда не курил? Если пытаться бросить курить, опираясь на эти "чудо-советы", то страшнее муки для курильщика придумать трудно. Я курила 12 лет. Полгода назад я бросила. Резко. Решительно. Посмеиваясь над людьми, которые не верили в мою решимость. А сегодня, читая эту статью, я поняла, что очень рада тому, что была избавлена от этих мучений постепенного бросания. Тем, кто хочет бросить курить и выбирает между бросанием постепенным и резким, скажу из собственного опыта: если сегодня вы решите резко бросить курить, то быстрее настанет тот день, когда вы уже не сможете точно сказать, сколько времени уже не курите. Главное - вытерпеть, и не давать себе поблажек. Иногда мне снилось, что я курю, а проснувшись, не могла понять, где сон, а где реальность. Вы не сможете умереть, если не будете курить (а наоборот - ?). А если будете бросать постепенно, то без затруднений скажете, сколько времени вы терпите муки бросания.
Евгений 05 января 2008
Ищите книгу А.Карр "Легкий способ бросить курить". У меня куча знакомых после ее прочтения сразу курить побросали и говорят, что действительно легко! А курили они до этого ОЧЕНЬ много и в течение многих лет.
Андрей 04 января 2008
Это кажется невероятным но это факт, после прочтения бросают 8 из 10 человек, остальные либо недочитывают либо не выполняют инструкции, либо просто упрямые бараны. У меня нет коммерческого интереса, все что я написал объясняется желанием поделиться ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЦЕННОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ и может быть кому то она будет полезна. Бросайте, не бойтесь, это просто, а результат вас только порадует.
Андрей 04 января 2008
А я вот бросил курить несмотря на то, что курил 15 лет и мне сейчас 31. Год уже не курю, не хочу и тянет совершенно. Большинство из написанного в статье чушь полнейшая. Бросить курить вполне легко. Я не верил, что смогу бросить, я не сильно хотел расставатся с сигаретами, мне нравилось курить и казалось что сигареты мне очень необходимы в жизни, что я не смогу полноценно жить без сигареты с утра или после обеда. ОДНАКО! к моей величайшей радости приятель посоветовал прочесть книгу "Легкий способ бросить курить" (Ален Карр) и у меня все получилось! Я очень рад что бросил. На мой взгляд эта книга единственная возможность действительно просто бросить курить. Сразу хочу предупредить, что в книге нет запугиваний типа "..посмотрите на легкие курильшика.." мало того автор советует продолжать курение до конца прочтения. Следуйте в точности всем инструкциям, читайте вдумчиво, ни в коем случае не пропускайте главы и не заглядывайте вперед и У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Александер 04 января 2008
А я бросил сам:) Я долго мучался и говорил себе нет и всё:) Кстати спорт оч. помогает я всё время бегал, после тренеровок да же не тянуло, было противно! Хе я счастливчик!
lansor 03 января 2008
Согласен со всеми. Прочитайте книгу Allen Carr о бесподобной легкости бросания курения.
CAPODECINA 03 января 2008
Аллен Карр - "Легкий способ бросить курить". Это 80 страниц, прочитав которые я бросил курить. Думаю игра стоит свеч, так как методика дает 95% еффективности, а в мире, в особенности на родине автора, в Англии, открыты клиники по методике Карра. И они работают, помогают людям жить и не мучить себя тем мыслями "Я не курю уже, как это тяжело", а наслаждаться, радоваться этому, и знать что это легко. Человек курил по 100 сигарет в день, и знает о чем писать. Тем более с отличным юмором)) Ищите в гугле!
Александр 03 января 2008
Эта статья для тех, кто курит два или три дня! Я курильщик с двадцатипятилетним стажем и бросить курить не так-то просто.
михаил сергеевич 03 января 2008
Курение - тяжелейшая форма зависимости человека от... собственной глупости! Про вред писать не стану, он описан, обкашлян и т.п. Поговорим о методике отказа от этого зла! Начну с того, что сам курил с 12 лет, и "докурился" почти до 52, то бишь 40 лет без месяцев! Стаж внушительный? Оч-чень!
Как я "бросал" - секретов нет! Я просто внушил себе, что от меня "пахнет" не табаком, а, уж извините, мочей!!! И сильно так пахнет!
А условия просты, как мир: надо реально желать, и реально ощущать запах мочи при закуривании! Если Вы к тому же брезгливы - все! Эффект будет 100 процентный. Попробуйте, потом поделитесь "впечатлениями"... И, не бойтесь бросать сразу! Только сразу - и навсегда! А разговоры "про организм", привычки "организма", и прочее - бред это, ребята!
Организм - это Я! Мой это организм, не Васин, и я должен управлять своим организмом сам, а не он навязывать свои желания!
Рискните, и сами "подрастете" в собственных глазах... По себе знаю! Удачи!
игорь 30 декабря 2007
Эта статья для тех, кто ищет оправдание, чтобы не бросать курить!
Лика 30 декабря 2007
Очередная чушь! И при этом, акцентом получилась бывшая девушка с ее ребенком с паталогией. Даже получается, что тут не совет как бросить курить, а как отомстить за себя. Все восприняла с начала статьи, а конец... облажался автор!
Татьяна 28 декабря 2007
Курю 11 лет и всё собираюсь бросить. Самой противно. В гостях у родных могу не курить неделю, а возвращаюсь и всё с начала. Знаю, что могу бросить, но не хватает смелости. Пробывала таблетки, жвачки - ЭТО ЕРУНДА И РЕАЛЬНЫЙ РАЗВОД!!! Главное захотеть самой, а повод - скоро Новый год, неплохо начать год без вредной, старой привычки. Всех с Новым годом и удачи!!!
Андрей 28 декабря 2007
Согласен с Олегом. Самое главное - это захотеть бросить. Надо разозлиться на тех, кто наживается на твоём здоровье.
А ещё способ - заняться спортом. Не просто фитнесом, а реально спортом, желательно очень интенсивно.
Проверено!!!
Дмитрий 28 декабря 2007
Бросить курить действительно просто! Сейчас я сам не курю, и не курят мои друзья! И это после 15 лет курения! Самозабвенного! Спасибо Аллену Карру!
voladores 28 декабря 2007
Статья написана человеком, откровенно не разбирающемся в теме. Не курил - молодец, но нафига же ты лезешь туда, где вообще ничего не понимаешь. Более того, эта статья - набор вредных советов, как никогда не бросить курить и навсегда разувериться в том, что это возможно. За такие вещи позволительно даже бить по башке и на несколько лет отлучать от графоманства.
Бросить курить - вполне реально.
Ирина 27 декабря 2007
Во-первых, категорически НЕЛЬЗЯ сокращать количество выкуриваемых сигарет, иначе каждая из них становится для нашего подсознания драгоценной редкостью, и тогда бросить курить практически нереально.
Во-вторых, тест на зависимость - туфта. Люди страдают больше не от никотиновой зависимости, а от тотальной промывки мозгов, совершаемой над ними табачными компаниями и такими несведущими 'авторами' как этот. Курение - серьёзная проблема. Не знаешь, как её решить - возьмись за другую тему. Зачем вредить людям? А вдруг тебя кто-то прочитает и поверит? После этого он будет загнан в такой капкан, из которого без посторонней помощи ему будет сложно вырваться.
Если вам интересно как действительно легко бросить курить - я могу дать вам метод. Если интересно, пишите на pokavsespyat@mail.ru
Бросить курить вас никто НЕ сможет ЗАСТАВИТЬ. Это личное решение каждого. Но это гораздо проще, чем все мы думаем.
Oleg 26 декабря 2007
Стаж курения 20 лет. Не курю 14. Имею право сказать, что бросить курить очень легко, это вообще без проблем. А вот захотеть бросить курить, в этом и заключена проблема...
Дима 26 декабря 2007
Бросить курить намного проще, чем вы описываете. Нужно просто твердо для себя решить, что ты хочешь от жизни.
Ланита 24 декабря 2007
Злорадство в ваших словах! Как не красиво!
Новые статьи
Новые вопросы

Как такое возможно с точки зрения физики?

чем отличается курсы фотографа от университет фотографии

Не проходящие запоры.

Помощь в выборе кондиционера

Подготовка организма к зиме.

Какие средства для подмывания девочек лучше ?

Магнитные конструкторы для малышей

Изжога после еды.

кто пользовался virgin star?

Как расшевелить мужа?

Это интересно

Длина самого гигантского кальмара, научное название которого «Mesonychoteuthis hamiltoni», составляет почти 9 метров, а вес — 495 килограмм. Кальмар был пойман рыболовным судном неподалеку Антарктики в феврале 2007 года.