Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Аксессуары     Косметика и парфюмерия     Красота и здоровье     Одежда     Стрижки и причёски    


мода 2014


как правильно одеваться


стрижки и прически


женские новости

Навигация
Актуально

Как укрепить иммунитет

Зачихал, закашлял, или еще хуже – свалился на неделю-другую с гриппом, обязательно скажут: ослаблен иммунитет. Покрылся красной сыпью, съев лишнюю шоколадку, - и на этот раз объяснением будет сбой в работе иммунной системы. Мирсоветов хотел бы поделиться знаниями, о том, что же такое иммунитет и о способах его укрепления.
Как укрепить иммунитет, повысить иммунитет Зачихал, закашлял, или еще хуже – свалился на неделю-другую с гриппом, обязательно скажут: ослаблен иммунитет. Покрылся красной сыпью, съев лишнюю шоколадку, - и на этот раз объяснением будет сбой в работе иммунной системы. То, что в основе любой болезни лежат нарушения иммунитета, давно уже стало медицинской аксиомой. Поэтому Мирсоветов хотел бы поделиться знаниями, о том, что же такое иммунитет и о способах его укрепления.

Что такое иммунитет?

Назвав иммунитет телохранителем организма, мы дадим, пожалуй, самое простое объяснение этому термину. В самом деле, система иммунитета, точно как охранник на фэйс-контроле, неустанно следит, чтобы в организм не пробрался чужак, причем делает это на генетическом уровне. Чужаком-антигеном, то есть веществом с чужеродной генетической информацией, может быть бактерия, вирус или токсин, и даже образовавшаяся в самом организме раковая клетка.
В арсенале иммунной системы есть вещества, способные противостоять любым вирусам По отношению к антигену система иммунитета действует из принципа: найти и уничтожить. В качестве оружия выступают особые белки – иммуноглобулины, или антитела, и специальные клетки-киллеры, причем для каждого конкретного антигена будут подобраны свои особые антитела или клетки-киллеры.
Кроме того, в арсенале иммунной системы есть некоторые, вырабатываемые самим организмом, вещества, способные противостоять любым вирусам, будь то грипп, краснуха, корь или ветряная оспа. Одно из таких веществ – всем известный интерферон, особый белок, который начинает вырабатываться в ответ на повышение температуры тела. Сильная иммунная система при встрече с вирусом того же гриппа мгновенно выработает достаточное количество интерферона, и через 2-3 дня от насморка, кашля и головной боли не останется и следа.
Казалось бы, когда наше здоровье охраняет такой бдительный страж, как иммунитет, можно расслабиться и жить припеваючи, не зная о болезнях. Но не тут-то было! Частые простуды, быстрая утомляемость, раздражительность, обострения хронических заболеваний – все это признаки ослабления иммунитета, когда он не может найти и обезвредить вредные вещества. Однако и слишком сильная иммунная реакция тоже никому не будет в радость, - ведь в этом случае иммунная система, словно врага, атакует свой организм, вызывая разнообразные аллергии.

Почему снижается иммунитет?

Не стоит постоянно давать ребенку антибиотики - легкая форма болезни для иммунитета только на пользу Самая главная причина лежит внутри нас – это неправильный образ жизни. Если вы курите, выпиваете, постоянно недосыпаете, живете в условиях непрекращающегося стресса, то рано или поздно иммунная система даст сбой, и в организм неминуемо проникнут болезнетворные вирусы и бактерии.
Кстати, вторжение малого количества патогенных микробов для иммунитета только на пользу – происходит как бы вакцинация организма и тренировка иммунной системы. Поэтому лучший способ превратить ребенка в не вылезающего из простуд аллергика – это тщательно и как можно чаще стерилизовать соски, игрушки, посуду, белье малыша, по десять раз на дню мыть пол в квартире, не забывать в ответ на каждый чих давать ребенку антибиотики, а чуть поднявшуюся температуру немедленно сбивать парацетамолом. В результате дитя вырастет хрупким как оранжерейный цветок – его нетренированная иммунная система окажется не в состоянии адекватно противостоять агрессивным атакам извне.
Еще одна причина сбоев в работе иммунной системы, которую, к сожалению, мы не всегда в состоянии изменить, - влияние окружающей среды. В самом деле, мало кто может поручиться, что пьет идеально чистую воду, дышит чистым воздухом и ест пищу, свободную от химикатов. Электромагнитное излучение, загрязненная атмосфера больших городов, постоянная шумовая нагрузка – все это факторы, влекущие за собой нарушения в работе иммунной системы.

Иммунитет и сбалансированное питание

Для нормальной работы клетки иммунной системы нуждаются в белках, витаминах и минеральных веществах Для нормальной работы клетки иммунной системы нуждаются в белках, витаминах, особенно A, C, E и группы B, минеральных веществах.
Полноценные белки вы найдете в мясе, рыбе, бобовых. Мясо или рыбу стоит есть каждый день, а вот фасоль, горох или чечевицу можно употреблять 1-2 раза в неделю.
Практически вся растительная пища, особенно желтого и красного окраса (морковь, красный перец, тыква) содержит бета-каротин, преобразующийся в организме в витамин А. Кладезь витамина А в готовом виде – печень, яйца и сливочное масло. Кстати, наш организм способен накапливать этот витамин, поэтому не стоит включать ту же печень в ежедневный рацион, одного раза в неделю достаточно. Витамин А и каротины отвечают за силу иммунной реакции на вторжение антигена; кроме того, они способны в некоторой степени защищать от раковых заболеваний.
Главные источники витамина С знает каждый – черная смородина, шиповник, цитрусовые, облепиха, петрушка, кислая капуста. Дефицит этого витамина уменьшает скорость выработки антител, а его достаточное поступление с пищей – гарантия выработки полноценных иммунных клеток.
Витамины группы В содержатся в субпродуктах, семечках, хлебе из муки грубого помола, орехах, гречке, бобовых, проращенных злаках. Много в орехах, семечках и проращенных злаках и витамина Е – антиоксиданта, защищающего клетки от повреждений. Другие источники витамина Е – печень, сливочное и нерафинированное растительное масла.
Для сбалансированной работы иммунной системе необходимы и минеральные вещества, в первую очередь, цинк, магний, медь, железо. Лидер по содержанию минеральных веществ – субпродукты, а из растительных продуктов – все те же орехи, бобовые, семечки, цельные крупы, а также какао и горький шоколад.
Холестерин многие считают чуть ли не врагом номер один, а между тем, он важен для синтеза иммунных тел. Так что небольшое количество сливочного масла или свиного сала обязательно должны быть на столе каждый день.
Еще один помощник иммунитету – кисломолочные продукты, особенно те, которые содержат живые бактерии. Разнообразные биокефиры и биойогурты усиливают выработку интерферона, так что смело пейте их утром и вечером, и даже используйте для заправки салатов и холодных супов.

Способы укрепить иммунитет

  1. Ведите активный образ жизни.
    Бег, плавание, длительные пешие прогулки, регулярные занятия гимнастикой прекрасно укрепляют иммунитет.
  2. Учитесь расслабляться.
    Придя домой с работы, прилягте на диван, закройте глаза, вытяните руки вдоль тела и постарайтесь думать о чем-нибудь приятном, дыша глубоко и ровно. Можно включить негромкую музыку. Такая релаксация прекрасно снимает накопившуюся в течение дня усталость и не дает стрессу победить иммунитет.
  3. Старайтесь регулярно париться в русской бане или посещать сауну.
    Чередование высоких и низких температур – это замечательная тренировка иммунной системы. Завсегдатаи русской бани или сауны забывают про хронические насморки, бронхиты, катары носа и горла.
    Если нет возможности ходить в баню или сауну, подойдет обыкновенный контрастный душ. Не забудьте после душа энергично растереть тело влажной мочалкой или грубым полотенцем.
  4. Принимайте специальные препараты для укрепления иммунитета.
    Природные средства, помогающие укрепить иммунитет – чеснок, женьшень, лакричник, красный клевер, зверобой, чистотел, девясил, желтокорень, одуванчик. Это могут быть и спец. препараты, предназначенные для этой же цели, например, Эхинацин или Иммунал.
    Если к вам подступает грипп, то выручит интерферон в ампулах или новейшие и более эффективные его модификации – свечи «Виферон» или «Анаферон».
  5. Вовремя проходите вакцинацию.
    Соблюдайте график прививок у детей, да и сами не забывайте прививаться МирСоветов уже упоминал, что появление в нашем организме малого количества микробов только способствует укреплению иммунитета. Поэтому соблюдайте график прививок у детей, да и сами не забывайте прививаться от того же гриппа или клещевого энцефалита. Как говорят в таких случаях, лучше перебдеть, чем недобдеть.
  6. Ключ к здоровой иммунной системе – оптимизм.
    Психологи уже давно твердят, что пессимисты болеют чаще и тяжелее, чем оптимисты. Чтобы сохранить светлое отношение к жизни, старайтесь реже смотреть телевизор, особенно программы о чрезвычайных происшествиях. Лучше оглянитесь вокруг: может быть, кому-нибудь вокруг требуется ваша помощь или хотя бы доброе слово?
И самое главное в этом процессе – стараться укрепить иммунитет заранее, не ждать проявления первых признаков заболевания. Ведь путь к здоровью – это только во вторую очередь хорошее лечение. А в первую – это забота о себе и защита от различных недугов.
  • Сейчас 4.45/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 4.5 из 5 (голосов: 278)

10 мая 2007

Анита Шухардина
Специально для:
Полезные советы - http://mirsovetov.ru

Читайте также
Советы по теме
Способ укрепления иммунитета (по своему опыту)
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Отзывы на статью
Тамара 08 августа 2014
Для меня статья оказалась очень полезной, спасибо.
Алёна 22 ноября 2013
Поддержу Ингу, я тоже пью Акавию. На народных методах и настрое далеко не уедешь... А Акавией довольна, стала намного меньше болеть, и не хожу теперь с непрекращающимися соплями и кашлем.
Инга 28 сентября 2013
Советы хороши, конечно. Но, по-моему, одним моральным настроем иммунитет не укрепишь. Мы всей семьей пьем Акавию. Достаточно новый препарат, но нам уже доказал свою эффективность. Я считаю нужным поддерживать иммунитет таким образом, но это личное дело каждого.
Что касается ребенка, почитав комментарии, хочу заметить: уборку в квартире делаем пару раз в неделю, соски и прочее никогда особо не мыли (кроме новых, конечно), и температуру ниже 38,5 я вообще не считаю нужным сбивать.
Руслан 26 сентября 2013
Julia861 // 17 января 2010
Нужно пить сок ростков пшеницы "Жизнь". В этом соке содержатся витамины В1, B6, В9, В12, C, E, А в больших количествах чем в каком-либо другом продукте. Он богат хлорофиллом, протеином, ферментами, минеральными веществами. Это натуральный продукт, без химии.
Юля знаете ли вы что не все витамины усваиваются хорошо при одновременном приёме.
Яночка 03 июля 2013
согласна статья просто отличная, но вот от себя добавлю, что мне помогли востановить иммунитет витамины алфавит, очень хорошо помогают, особенно после зимнее время
Надежда 12 марта 2013
статья очень хорошая, но такими методами не восстановишь иммунитет, нужен более действенны
Илья 03 марта 2013
Спасибо. У вас очень хорошие статьи
Пчела 01 октября 2012
Снова одна из маркетинговых ходов- вакцин. Вакцина в эти дни- номер 1 вред для иммунитета. Я- биохимик, протестировала в лабораторий вакцины стран США, СНГ и др. Вывод неутешителен.
Sterna 15 сентября 2012
Все эти советы прекрасны, но не смотря на здоровый образ жизни и правильное питание, иногда стресс, нагрузки могут все же подточить иммунитет :( приходиться прибегать к таким средствам, как Деринат. Мне вот он действительно хорошо помогает. Несколько раз буквально ставил на ноги, когда я просто не могла себе позволить болеть.
Divnaya-Diva 05 сентября 2012
Про оптимизм мне особенно понравилось:) Только где ж его взять-то с нашей жизнью:) Я вообще сама веду здоровый образ жизни и правильно питаюсь и детей приучаю к этому. Но осенью все равно прокапываю им Деринат. Он помогает с простудой и гриппом бороться достаточно эффективно
Максим 19 мая 2012
Евгения К. "профилактику" Арбидолом делать не нужно. Арбидол убивает болезнь, а не укрепляет имунитет. Если вы здоровы хотябы на 4- то лучше делать прививки при эпидемиях.
Отличная статья. 5+
Арина Матвеева 22 марта 2012
Многое, что написано уже знала. Но если я вдруг вижу, что ребенок начинает болеть слишком часто, тогда кроме элементарных мер я начинаю капать Деринат. Он безопасен и натурален. и очень хорошо стимулирует иммунитет, но, конечно, это не постоянная мера, а именно в случае, когда ребенок сам не справляется. Я и себе его раз в год капаю для профилактики, чтобы не болеть в период простуд
ольга 17 января 2012
Огромное спасибо!
К сожалению, поздно прочитала, сейчас свалилась со страшным гриппом, уже 5 сутки не могу встать на ноги и пойти на работу!
На самом деле, я очень мало сплю, по 3-4 часа в день, а за неделю накапливается столько времени!!! Теперь долой просиживание в социальных сайтах - прогулки и здоровый сон! А также витамины... Всем здоровья!!!
lala 11 декабря 2011
спасибо за статью :) очень полезно
lenhen 16 ноября 2011
Хорошая статья. А вот в комментариях одна реклама ЛИКОПИДА! Продуманный ход))
Татьяна 20 октября 2011
Вот я и в бане парюсь по всем правилам каждую неделю. Ем лук, чеснок, пью курсами ИМУПРЕТ, плаваю (реже, чем хотелось бы), обожаю мёд, молоко. Но только это малоэффективно. Пока не придушишь все зачатки простуды ЛЕКАРСТВАМИ, ничего не работает. Видимо, не всё зависит от иммунитета. Он у нас изначально и навсегда слаб. Экология, знаете ли, не располагает к высокому иммунитету.
Лилия 07 октября 2011
Оксана, а может вы невнимательно прочитали статью? там русским по белому написано: "Поэтому лучший способ превратить ребенка в не вылезающего из простуд аллергика – это тщательно и как можно чаще стерилизовать соски, игрушки, посуду, белье малыша, по десять раз на дню мыть пол в квартире, не забывать в ответ на каждый чих давать ребенку антибиотики, а чуть поднявшуюся температуру немедленно сбивать парацетамолом. В РЕЗУЛЬТАТЕ ДИТЯ ВЫРАСТЕТ ХРУПКИМ КАК ОРАНЖЕРЕЙНЫЙ ЦВЕТОК – его нетренированная иммунная система окажется не в состоянии адекватно противостоять агрессивным атакам извне." то есть так делать НЕ НАДО для укрепления иммунитета!!!
Оксана 06 октября 2011
не забывать в ответ на каждый чих давать ребенку антибиотики, а чуть поднявшуюся температуру немедленно сбивать парацетамолом. Я не согласна тема называется как укрепить иммунитет, а вы предлагаете на каждый чих антибиотики. Иммунитет должен бороться с болезнью, лучше дать ребёнку апельсин или киви и горячего молока с мёдом. А ни травить антибиотиками ведь иммунитет ослабевает и складывает лапки, как паучок и перестаёт бороться, а борется уже антибиотик из за него страдает печень. Мне не понравилась статья...
Lera 23 сентября 2011
информация изложена доступно. впрочем я это знала, но некоторые мелочи упускала. буду стараться поддерживать свой иммунитет! и остальным тоже этого желаю, не ленитесь, люди! потом будет поздно!
AtaS 05 июля 2011
Есть конечно и рациональное зерно в вышеизложеном тексте. Например согласен со спортом( плавание, бег, командные вида спорта как футбол, волейбол...), активный-здоровый образ жизни, баня, водные процедуры, релакс, ну и конечно здоровое питание (мясо фрукты овощи) исключать нужно разные майонезы, капчености, жареное, сильно острое, кислое, и т.д. На самих только ягодках не всякий организм протянет. В нашей экологически "чистой" среде нужно еще и пропивать переодически комплексы витаминов. И любите друг друга, ДА БУДЕТ ВАМ ЗДОРОВЬЕ
Полина 08 марта 2011
За статью спасибо конечно, но пробовала как то пить анаферон когда у нас пол офиса слегло с гриппом, так нифига он не помог((( Потом пришлось кучу бумаг разгребать после болезни. По мне так лучше лекопид пить он хоть помогает, в отличии от этой пустышки.
Николай 25 января 2011
Всем здравствуйте. Мне 16 лет. До 14 лет я жил в деревне. Чистый воздух, спокойствие, никакой нагрузки, стрессов. Продукты исключительно натуральные, выращенные на огороде. Мясо не употреблял, а вот от мяса я категорически отказывался. Вакцинацию я не проходил, постоянно от нее отказываюсь. Болел 1 раз в год гриппом, зимой, в остальные времена года бывали насморки, головные боли, но температуры не было. На сегодняшний день я живу в городе. Это вечная суета, шум, ни капли спокойствия. Продукты с магазина, на рынке продукты не стерилизованные. Болею каждый раз, когда продует холодный воздух, даже если и одет по погоде. Получается что в городе все выживают на таблетках, а в малонаселенных пунктах на натуральных продуктах. Иммунитет зависит от окружающей среды, и то, что мы употребляем в пищу. Но необходимо учитывать, что каждый организм воспринимает все по своему.
Алексей 04 октября 2010
Все это конечно хорошо, но сейчас ритм жизни такой, что чтобы питаться хорошо и правильно, надо иметь уйму времени (или человека, который будет тебе все что нужно готовить и покупать) и денег. Поэтому и продаются все эти витамины и добавки. К слову мясо в общем-то вредно для организма, если есть его часто, но без него тоже нельзя, так уж жизнь устроена. Вообще приемом ликопида можно запросто привести иммунитет в норму, болеть точно не придется, если пить правильно и регулярно.
ПС
Насчет бани - людям с плохим сердцем это как приговор, да и со здоровым ЧАСТО тоже не рекомендуется, так что тут надо думать своей головой, а не читать советы.
Ольга 19 сентября 2010
Да, статья прям скажу не очень. особенно это "не забывайте прививки делать". прививки самое страшное для нашего иммунитета, который начинают убивать уже в роддоме в первые часы жизни. Да и по поводу мяса согласна без него до ста лет прожить можно. Вот у меня бабушка на травках целебных да на ягодке огородной до 95 лет дожила и прививок тогда не было.
Ирина 07 сентября 2010
Все правила перечисленные соблюдаю, веду здоровый образ жизни, не пью, не курю, занимаюсь спортом - бегаю в лесу, плаваю в бассейне, принимаю контрастный душ, иногда посещаю сауну. Чеснок ем каждый день!)) И пью таблетки для повышения иммунитута И уколы колола И РЕЗУЛЬТАТ ОДИН- БОЛЕЮ ПРОСТУДНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ РАЗ В ДВА МЕСЯЦА И ДОВОЛЬНО ПРОДОЛЖИТЕЛЬНО!!
Станислав 25 июля 2010
Влад Ну здоровье это дело такое. я вот сам с детсва слабак еще тот, но ничем тож особо не болею. Чтобы ЖКТ не ныл диеты соблюдаю и на осмотры хожу. ЧТобы простудами и гриппами не болеть тоже ликопидом пользуюсь. при этом мое здоровье никак завидным не назовешь. за собой просто следить надо. не каждому дано без поддержки со стороны любые болячки отбивать. для этого современная фармацевтика и существует.
Влад 22 июля 2010
Евгения Олеговна - чушь сказала, полную причем. Если хотите над собой проводить эксперементы а ля доктор Менгеле, то можете, конечно, исключить из своего рациона мясо. Но надо учитывать, что человеческий метаболизм - это метаболизм животных всеядных, и таким образом - нарушается естественный баланс питания. К тому же, в овощах и фруктах - может быть ничуть не меньше вредных вещей. Те же нитраты, например. А иммунитет... я в сезон зимне-осенний покупаю ликопид, который намного эффективнее, чем всякие апельсины-бананы, в которых полезных веществ (особенно - в магазинных) кот наплакал. Ну и комплексы поливитаминов. Никогда практически не болею. Мне 45 лет - здоровье железное.
Вася 31 мая 2010
Евгения Олеговна единственный понимающий тут человек. всё остальные,привет шаблонному мышлению
Елена 30 января 2010
Спасибо Вам за статью, очень познавательно для меня!
Игорь 27 января 2010
Спасибо за статью!
Зоя 24 января 2010
В статье много правильных мыслей. Давно считаю, что об иммунитете надо думать заранее, а не спохватываться, как эпидемия на дворе.
Мы с осени принимаем анаферон (сын - детский, мы- взрослый), витамины принимаем, стараемся есть натуральные продукты, гулять побольше. Нам помогает:)
Julia861 17 января 2010
Нужно пить сок ростков пшеницы "Жизнь".В этом соке содержатся витамины В1, B6, В9, В12, C, E, А в больших количествах чем в каком-либо другом продукте.Он богат хлорофиллом,протеином,ферментами, минеральными веществами.Это натуральный продукт,без химии.
alex 08 декабря 2009
Проблемма не в мясе и рыбе, а в том как это мясо делают (гормоны роста, антибиотики, процесс убийства животного и выброс гормонов в кровь перед смертью) или где эту рыбу ловят (отравление ртутью в настоящее время не является чем то из ряда вон выходящим), а если кушать горного барашка и заедать рыбкой из чистого озера, то будет все очень даже хорошо.
игорь 10 ноября 2009
Прислушатса к саветам нужно, нужно себя оберигать
Алтай 05 ноября 2009
Статья не очень, такое знают многие
Антон 01 ноября 2009
На счёт вакцинвции не согласен, сильные вакцинации убивают иммунитет, и тем более совет делать прививки детям полный идеотизм.
Ксения 16 октября 2009
Тема, конечно, обширная и много спорных моментов... Но все же - для того же иммунитета организму нужны сила и энергия, а главный источник энергии - это белки! То есть - мясо и рыба, сыр, молочные продукты. Овощи и фрукты - это очень хорошо, но это - только витамины и клетчатка, а жить организму на одних витаминах сложно. Нужны белки - основной конструктивный элемент - опять же мясо и рыба, это от вуглеводов можно отказаться. И сложно наверное вегетирианцам, потому что именно белки берут участие в процессе усвоения витаминов и минеральных веществ... А вот как часто есть мясо - это для каждого индивидуально и зависит, к примеру, от группы крови - кому-то мясо нужно постоянно, а кому-то не очень, так как в организме не вырабатывается достаточно ферментов для расщепления мяса...
Ну и очень важно в жизни - это позитивный настрой!
Тит 01 октября 2009
Статья скажу стандартная. . . Такое протчешь в любой мед. Энциклопедии. Я хочу добавить, что важную роль играет творческое состояние души.
игорь 22 июня 2009
Мясо и рыбу есть надо как и другую животную пищу!
А вот от не нужного применения таблеток и лекарств лучше воздержаться, конечно если совсем дела плохи! Больше заниматься физическими упражнениями, следить за правильным питанием, чаще выезжать за город и тд.
В общем это мое личное мнение, каждый решает для себя сам, как ему жить и расти детей!
Анжела 27 мая 2009
Я тоже хочу добавить свою лепту против Евгении Олеговны. Моя подруга работает гастроэнтерологом и рассказывает, что белокровие - бич вегетарианцев!
Сергей 08 мая 2009
Не есть мясо и рыбу - это полная чушь и лишнее подтверждение не образованности и тупости. Я знаю только одного вегитарианца, который не ест мясо, но не по убеждениям, а потому что его организм не воспринимает (проводили опыт, все вырыгал). Просто людям нужно читать больше научной литературы вот и все, а спорить с тупыми людьми - себе вредить.
Евгения К 22 апреля 2009
А я предпочитаю для себя и для ребёнка делать небольшую профилактику Арбидолом во время эпидемий, и занете то что мы в этом году ещё не болели, для меня евляется лучшим показателем. А бани, и активный образ жизни, это кнечно хорошо, но я всё таки за прогресс. Подстраховать себя и принять два раза в неделю препарат для укрепления организма лучше, чем потом лечить последствия и осложнения.
Анна М 19 марта 2009
У кого-то от мяса глисты и скрип костей, а кто-то прекрасно себя чувствует, поедая его. Нет единого рецепта здоровья. Самое главное - в наших головах. Лучше всего в светлых, конечно. Нужно с пониманием друг к другу относиться и меньше осуждать.
И немного по теме - свекла очень полезный антиоксидантный продукт
Анна 19 марта 2009
По моему можно кушать все, что доставляет удовольствие, ведь если кушать с аппетитом, то такая еда вряд ли пойдет во вред (я про домашнюю еду, а не про сублиматы).
Например, я не могу есть эти ужасные мюсли, хоть они и полезны. Пока я их съем организм получит такую порцию негативной энергии вместе с едой, что и вовсе отравится... Утрирую, конечно ))
Но считаю, что мясо и рыба человеку необходимы так же, как и фрукты с овощами.
Юлия 12 марта 2009
Евгения Олеговна, я с Вами солидарна. Если кому-то советы не по душе, то не читайте вовсе.
Елена 12 февраля 2009
Евгения Олеговна с секты вегетарианцев и именно секты)))) раз так рассуждает. На самом деле люди, которые едят мясо, меньше страдают от простуды, чем люди вегетарианцы... это научно доказанный факт... а чтоб не было глистов - руки надо мыть)))
Юрий 29 января 2009
Евгения Олеговна, извините за излишнюю грубость, но вы дура, ещё раз прошу прощения, но не могу отказать себе в данных утверждениях после прочитаного...
Отказаться от рыбы??? Не есть мясо???(ну если только из соображений о 'гринпис'-е) Что за трупный экстрат???
А в общем, кушать можно, а в большинстве нужно почти всё, естественно в меру.
Что касается спорта, в этом я солидарен, а в остальном, глупости да и только!
vb 27 января 2009
Евгения Олеговна. Так рассуждать, так и... томатный сок - кровь убитых помидоров. Мясо в рационе питания полезно. Простите за нескромный вопрос, а вы всё вами описанное сами прошли? Печальный опыт. Не засоряйте голову детям. Их в этой статье плохому не учат.
Евгения Олеговна 10 декабря 2008
Честно говоря, этот совет про укрепление иммунитета ужасный. Тут собрано то, чего лучше вообще не делать.
Есть мясо, делать прививки.. - для меня это просто первейшие враги здоровья.
Ребята, занимайтесь спортом, побольше смейтесь, радуйтесь жизни и кушайте только полезные и натуральные овощи, злаки, фрукты, ягоды, орехи, кисломолочные продукты. Иногда поливитамины и периодически проводите очищающие процедуры для организма.
Не надо есть продукты, приготовленные на основе трупных экстрактов (мяса), рыбу не чаще раза в неделю, а то и вообще откажитесь.
Ну а если хотите шлаков в организме, глистов и прочих паразитов и прочую гадость - кушайте ЭТО, да.. приятного аппетита ))) И прививку не забудьте делать, тогда точно проживете лет 55-60 среднестатистических.. причем уже начиная лет с 27 будете чувствовать перепады давления, хруст костей, боль в желудке, головные боли и прочие прекрасные проявления..
Новые статьи
Новые вопросы

Запуск компа, выключается через 15 сек

Почему мой друг в скайп меня не видит?

Я хотела бы стать автором статей

Для чего нужны баллы и как их использовать?

Каким кормом нужно кормить котенка, 4,5 месяца.

Как я могу себе открыт счет с карточками

Что необходимо делать, чтобы ребёнок не мочился в постель?

Можно ли сделать игру одному?

Проблема с изображением

Как привлечь девушку

Это интересно

Самая высокая гора в мире - Эверест (Джомолунгма или Сагарматха). Находится в Гималаях. Максимальная высота - 8844 метров. На вершине дует ветер со скоростью 200 км в час, а ночью температура опускается до -60 градусов.