Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Аксессуары     Косметика и парфюмерия     Красота и здоровье     Одежда     Стрижки и причёски    


мода 2018


как правильно одеваться


стрижки и прически


женские новости

Навигация
Актуально

Актуальность проблемы избавления от лишнего веса

Многих современных барышень волнует вопрос эффективного и быстрого похудения. Порою, мы даже не замечаем, как набираем лишние килограммы, виною которых является неправильное и несбалансированное питание. Как похудеть, каждый решает сам. Сегодня у вас есть возможность подбора индивидуальной диеты, в зависимости от личных особенностей организма.
Многих современных барышень волнует вопрос эффективного и быстрого похудения. Порою, мы даже не замечаем, как набираем лишние килограммы, виною которых является неправильное и несбалансированное питание. Поэтому проблема похудения на сегодняшний день является одной из самых актуальных и наболевших. Для того чтобы продолжать нравиться мужчинам и любить свое отражение в зеркале, женщины готовы пойти на многое. Количество разнообразных диет растет с каждым днем. Большинство методов рассчитаны на тех женщин, которые желают сбросить вес в течение нескольких дней. Однако следует заранее думать о вреде, который могут нанести организму подобные краткосрочные диеты. Другие типы диет эффективны в том случае, если на протяжении длительного времени придерживаться всех правил и рекомендаций специалистов. Главное, чтобы во время похудения, ваш организм получал все необходимые витамины и вещества, необходимые для его корректного функционирования. Итак, как похудеть, каждый решает сам. Сегодня у вас есть возможность подбора индивидуальной диеты, в зависимости от личных особенностей организма и пожеланий относительно периода снижения веса.

Первые шаги к здоровой диете

Прежде всего, правильное и действенное похудение должно проходить плавно, без экстремальных нагрузок на организм. В сочетании с физическими упражнениями эффект будет еще лучше, потому что в таком случае жировой слой преобразовывается в мышечную массу, формирующую красивый силуэт вашего тела. Возможность контролировать вес есть у каждого. Ни в коем случае нельзя запускать фигуру, в противном случае придется использовать специальные серьезные программы для похудения и изнурительные нагрузки, чтобы привести вес в норму. Соблюдение двух основных принципов: правильного, здорового питания и активного образа жизни будет достаточным для поддержания стабильного веса.

В поисках эффективной и здоровой диеты

Актуальность проблемы избавления от лишнего веса Совсем другое дело, если речь идет о специальных диетах, которые необходимы при особых заболеваниях женщин или мужчин. Здесь за вашим правильным питанием должен наблюдать врач-диетолог. К примеру, людям, которые страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы в жаркое время года придется отказаться от продуктов, содержащих животные жиры. Налегать нужно на кисло-молочные продукты и растительную пищу. Утолить жажду поможет зеленый чай, минеральная вода, желательно без газа и вода с добавлением меда и лимона. Для аллергиков строгая индивидуальная диетическая программа будет носить противоположный характер.
Среди большого количества современных диет одной из самых модных считается белковая диета Дюкана, названная в честь французского диетолога. Она способствует не только безвредному для здоровья похудению, но и помогает навести «генеральную уборку» в организме. При неукоснительном соблюдении диеты Дюкана, вскоре вы увидите заметный результат и стабилизируете ваш вес. Для получения оптимального эффекта, нужно придерживаться диеты на протяжении нескольких месяцев. Можно и в дальнейшем продолжать питаться по принципу французского специалиста, который утверждает, что организм не может нормально функционировать без определенного количества белка. А вот уровень углеводов и жиров в своем рационе следует ограничить. Главным преимуществом диеты является то, что вы можете принимать неограниченное количество еды в любое время. Главное, соблюдать 4-этапный режим диеты, который избавит вас от обременяющих лишних килограммов и жировых клеток.

Монодиета: интересно попробовать

Актуальность проблемы избавления от лишнего веса Самая распространенная группа диет – монодиеты, которые основываются на употреблении какого-то одного продукта. Похудение в таком случае наступает намного быстрее. Периодически можно их использовать, однако лучше не увлекаться. Легкая огуречная диета для похудения выделяется среди методов для похудения, как самая результативная и полезная для здоровья. Как известно, употребление огурцов стимулирует активную работу пищеварения, а также мочегонный и слабительный эффект, нормализует водно-солевой баланс организма, оказывает благоприятное воздействие на кожу. Малокалорийный огурец практически на 98% состоит из воды. На подобной диете рекомендуется сидеть от 3 до 5 дней. С огурцами допускается употребление любой свежей зелени. Диета показывает отличный результат и не требует особых материальных затрат.
Соблюдение диеты и дополнительные физические нагрузки надолго закрепляют и увеличивают результат в несколько раз. Избавиться от лишнего веса не так просто, как может показаться на первый взгляд. Однако все возможно при большом желании, психологическом настрое и решительных действиях. Будьте здоровы и стройны, наши милые женщины!
  • Сейчас 3.50/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 3.5 из 5 (голосов: 2)

11 сентября 2012

Статья публикуется на правах рекламы

Читайте также
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Новые статьи
Новые вопросы

Какая краска лучше всего подойдет для домашнего окрашивания?

как и где приобрести участок у водохранилища в Подмосковье?

нужно организовать переезд в Москве, подскажите фирму для организации переезда?

У нас переезд! предстоит перевозка двухкомнатной квартиры. Куда обратиться?

Намекнул девушке на то что она мне нравится, а она за это меня кинула в чс

Как и на что повесить шторку в душевую кабину, если сломались двери в душевой к

Что делать с эмоциональной опустошенностью?

Где в Киеве возможна недорогая аренда манипулятора?

Где выгоднее всего купить квартиру в пригороде Москвы?

Как быстро вылечить горло?

Это интересно

Carta Marina — одна из самых ранних и самых достоверных исторических карт Северной Европы, созданная шведским церковным деятелем, дипломатом и писателем Олафом Магнусом в 1539 году.