Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Аксессуары     Косметика и парфюмерия     Красота и здоровье     Одежда     Стрижки и причёски    
Навигация
Актуально

Актуальность проблемы избавления от лишнего веса

Многих современных барышень волнует вопрос эффективного и быстрого похудения. Порою, мы даже не замечаем, как набираем лишние килограммы, виною которых является неправильное и несбалансированное питание. Как похудеть, каждый решает сам. Сегодня у вас есть возможность подбора индивидуальной диеты, в зависимости от личных особенностей организма.
Многих современных барышень волнует вопрос эффективного и быстрого похудения. Порою, мы даже не замечаем, как набираем лишние килограммы, виною которых является неправильное и несбалансированное питание. Поэтому проблема похудения на сегодняшний день является одной из самых актуальных и наболевших. Для того чтобы продолжать нравиться мужчинам и любить свое отражение в зеркале, женщины готовы пойти на многое. Количество разнообразных диет растет с каждым днем. Большинство методов рассчитаны на тех женщин, которые желают сбросить вес в течение нескольких дней. Однако следует заранее думать о вреде, который могут нанести организму подобные краткосрочные диеты. Другие типы диет эффективны в том случае, если на протяжении длительного времени придерживаться всех правил и рекомендаций специалистов. Главное, чтобы во время похудения, ваш организм получал все необходимые витамины и вещества, необходимые для его корректного функционирования. Итак, как похудеть, каждый решает сам. Сегодня у вас есть возможность подбора индивидуальной диеты, в зависимости от личных особенностей организма и пожеланий относительно периода снижения веса.

Первые шаги к здоровой диете

Прежде всего, правильное и действенное похудение должно проходить плавно, без экстремальных нагрузок на организм. В сочетании с физическими упражнениями эффект будет еще лучше, потому что в таком случае жировой слой преобразовывается в мышечную массу, формирующую красивый силуэт вашего тела. Возможность контролировать вес есть у каждого. Ни в коем случае нельзя запускать фигуру, в противном случае придется использовать специальные серьезные программы для похудения и изнурительные нагрузки, чтобы привести вес в норму. Соблюдение двух основных принципов: правильного, здорового питания и активного образа жизни будет достаточным для поддержания стабильного веса.

В поисках эффективной и здоровой диеты

Актуальность проблемы избавления от лишнего веса Совсем другое дело, если речь идет о специальных диетах, которые необходимы при особых заболеваниях женщин или мужчин. Здесь за вашим правильным питанием должен наблюдать врач-диетолог. К примеру, людям, которые страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы в жаркое время года придется отказаться от продуктов, содержащих животные жиры. Налегать нужно на кисло-молочные продукты и растительную пищу. Утолить жажду поможет зеленый чай, минеральная вода, желательно без газа и вода с добавлением меда и лимона. Для аллергиков строгая индивидуальная диетическая программа будет носить противоположный характер.
Среди большого количества современных диет одной из самых модных считается белковая диета Дюкана, названная в честь французского диетолога. Она способствует не только безвредному для здоровья похудению, но и помогает навести «генеральную уборку» в организме. При неукоснительном соблюдении диеты Дюкана, вскоре вы увидите заметный результат и стабилизируете ваш вес. Для получения оптимального эффекта, нужно придерживаться диеты на протяжении нескольких месяцев. Можно и в дальнейшем продолжать питаться по принципу французского специалиста, который утверждает, что организм не может нормально функционировать без определенного количества белка. А вот уровень углеводов и жиров в своем рационе следует ограничить. Главным преимуществом диеты является то, что вы можете принимать неограниченное количество еды в любое время. Главное, соблюдать 4-этапный режим диеты, который избавит вас от обременяющих лишних килограммов и жировых клеток.

Монодиета: интересно попробовать

Актуальность проблемы избавления от лишнего веса Самая распространенная группа диет – монодиеты, которые основываются на употреблении какого-то одного продукта. Похудение в таком случае наступает намного быстрее. Периодически можно их использовать, однако лучше не увлекаться. Легкая огуречная диета для похудения выделяется среди методов для похудения, как самая результативная и полезная для здоровья. Как известно, употребление огурцов стимулирует активную работу пищеварения, а также мочегонный и слабительный эффект, нормализует водно-солевой баланс организма, оказывает благоприятное воздействие на кожу. Малокалорийный огурец практически на 98% состоит из воды. На подобной диете рекомендуется сидеть от 3 до 5 дней. С огурцами допускается употребление любой свежей зелени. Диета показывает отличный результат и не требует особых материальных затрат.
Соблюдение диеты и дополнительные физические нагрузки надолго закрепляют и увеличивают результат в несколько раз. Избавиться от лишнего веса не так просто, как может показаться на первый взгляд. Однако все возможно при большом желании, психологическом настрое и решительных действиях. Будьте здоровы и стройны, наши милые женщины!
  • Сейчас 3.50/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 3.5 из 5 (голосов: 2)

11 сентября 2012

Статья публикуется на правах рекламы

Читайте также
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Новые статьи
Новые вопросы

Какой плиткорез посоветуете выбрать?

Вот мне и стало за 40 ...

Почему отказывают давать место в садике?

Как убрать зуд, после укусов комаров?

Анестезиология реаниматология

Расскажите, кто как худеет?

Кто выигрывал билеты на концерт в лотерее Твоя Звезда?

Где приобрести кровельный материал?

Какой вопрос Вы бы задали инопланетянину?

Ищу добрых людей! Вы готовы мне помочь?

Это интересно

Это один из многочисленных вариантов вьетнамских боевых ловушек (Booby Traps). Американский солдат, попав в такую яму, собственным весом превращал себя в фарш.