Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Дизайн интерьера     Домашние животные     Кулинария     Мебель     Растения     Ремонт и отделка     Сантехника     Сделай сам     Семья     Хозтовары    
Навигация
Актуально

Рецепт салата с тунцом

Средиземноморская кухня хороша своей лёгкостью и питательностью одновременно, обилием овощей и молочных продуктов. Хочу предложить читателям рецепт салата с консервированным тунцом, который лёгок и быстр в приготовлении, не требует больших денежных затрат. Кроме того, его состав можно легко варьировать в зависимости от ваших вкусов и предпочтений.
Средиземноморская кухня хороша своей лёгкостью и питательностью одновременно, свежестью, обилием овощей и молочных продуктов, ароматностью и многим другим. Хочу предложить читателям МирCoветов рецепт салата с консервированным тунцом, который лёгок и быстр в приготовлении, не требует больших денежных затрат, при этом вкусный, питательный, полезный, не содержит в себе лишних калорий, не тяжёлый для желудка. Его можно подавать и как повседневное блюдо, также можно подать на стол гостям, можно положить в кармашек питты (т.е. это уже фастфуд в определённом смысле), он одинаково хорошо идёт и с пивом, и с вином, и просто так. Кроме того, его состав можно легко варьировать в зависимости от ваших вкусов и предпочтений.

Салат с тунцом. Продукты

  • 1 банка консервированного тунца (в масле);
  • половина средней луковицы красного сорта;
  • болгарская брынза (солёная), 250грамм;
  • помидоры (черри или обычные): черри 7-8 штук, обычных – 1 средний помидор или 2 небольших;
  • 1 сладкий перец (желательно красного цвета, но совсем не обязательно);
  • листья салата (для украшения);
  • оливковое масло;
  • приправы по вкусу.
Этот салат хорош тем, что можно варьировать состав продуктов и их количество. Если вы хотите, чтоб больше ощущался тунец в салате, можно положить не одну банку, а две. Если хотите, чтоб было больше овощей – добавьте количество овощей. То же самое и с брынзой. К тому же брынза бывает разной степени солёности, и каждый из читателей МирСоветов может взять ту, что вам по вкусу.
Рецепт салата с тунцом. Продукты.

Приготовление салата

Порядок укладывания продуктов свободный.
Очистить и порезать красный лук тонкими полукольцами.
Очистить и порезать красный лук тонкими полукольцами
Помыть и порезать помидоры – черри пополам, обычные помидоры – некрупными кусками.
Порезать помидоры – черри пополам
Помыть, очистить от косточек и порезать сладкий перец полосками или квадратиками, или любой другой формы – как вам нравится.
Порезать сладкий перец полосками или квадратиками
Порезать небольшими кубиками брынзу.
Порезать небольшими кубиками брынзу
Выложить тунец вместе с растительным маслом из банки.
Выложить тунец вместе с растительным маслом из банки
Масла будет достаточно для заправки. Если вы хотите использовать другое растительное масло для заправки салата, тогда лучше брать консервы тунца в собственном соку или рассоле.
Неизменен в этом салате один компонент, пожалуй, – растительное масло. Можно выбрать то, которое вам нравится. Уместнее всего и полезнее будет, конечно, оливковое, но совсем необязательно.
И совсем не советую читателям MирСоветoв делать этот салат с майонезом. Будет изменён вкус и его нельзя уже будет назвать лёгким, полезным, летним.
Если брынза достаточно солёная, то досаливать салат не нужно.
При желании можно положить травы (приправы) для салата, которые вы любите.
Всё перемешать.
Фото рецепт салата с тунцом
И выложить готовый салат в салатницу на зелёные листья салата перед подачей на стол.
Салат с тунцом
В салат также можно положить варёное яйцо. Хорошо подойдут оливки (любые). Можно добавить свежий огурец. Или консервированную кукурузу, если хотите.
Благодаря свежим овощам салат имеет яркие цвета и аппетитный вид, прекрасный аромат. Готовить его очень легко и быстро. Он всегда может стать палочкой-выручалочкой в каких-то непредвиденных ситуациях – у вас не приготовлен обед, а нужно срочно накормить голодных домочадцев, или, например, гости на пороге, а для приготовления основного горячего блюда всё же требуется время.
Вкусных, лёгких и полезных вам трапез!
  • Сейчас 3.25/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 3.3 из 5 (голосов: 12)

30 мая 2011

Галина Гельман
Специально для:
Полезные советы - http://mirsovetov.ru

Читайте также
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Отзывы на статью
Алексей 16 сентября 2011
ШИКАРНЫЙ САЛАТ!!! Особенно с огурчиком свежим и оливковым маслом. Только что сделал, сижу и кушаю за обе щеки! Позволил себе немного белого сухого к нему... А что?!
Артур Грант 31 мая 2011
Молодец, Галина! У меня даже слюнки потекли :) Сегодня обязательно сделаю себе такой салат. Пишите ещё, продолжайте в том же духе. Оценка - 5.
Новые статьи
Новые вопросы

Как привести свои нервы в порядок без успокоительных?

Что такое инновационный маркетинг?

Какой номер у диспетчера Пожарной части 8 (п. г. т. Черёмушки,р. Хакасия)?

Где можно купить ветроводозащитный костюм ВВЗ ВКБО? куплю 3 комплекта

Где можно купить станок для изготовления гофроколена?

кто пользуется тепловизорами Fortuna? вам нравятся они на практике?

Какую систему вентиляции мне нужно установить для хранения цветов в магазине?

Какие Ваши любимые игры онлайн? во что вы играете в свободное время?

Куда пойти учится после 11?

Можно ли уйти с 10 класса в колледж?

Это интересно

Рельсовая пушка стреляет металлическими болванками, для разгона используется электромагнитное поле. Снаряд не содержит взрывчатки, для нанесения серьезных повреждений достаточно только кинетической энергии: его скорость превышает скорость звука в 7 раз.