Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Дизайн интерьера     Домашние животные     Кулинария     Мебель     Растения     Ремонт и отделка     Сантехника     Сделай сам     Семья     Хозтовары    
Навигация
Актуально

Польза лимона

Лимон – фрукт особенный, съесть его в один присест довольно трудно, однако польза этого продукта для человеческого организма просто неоценима. В мякоти одного плода содержится множество витаминов и органических кислот, крайне полезных при многих заболеваниях.

Описание и полезные свойства лимона

Историческая родина лимона – Бирма, север Индии и тропические острова, где культивировать его начали еще в древности. Цитрусовое дерево выращивают также в странах с субтропическим климатом, Азербайджане, Узбекистане и Таджикистане.

Тропический цитрус, относящийся к семейству рутовых, давно пришелся нам по вкусу и по достоинству занял свое место на нашем столе. Польза лимона научно доказана, однако известны также и противопоказания.

В лимоне множество полезных эфирных масел, биофлавоноидов и пектина. Кислый продукт стимулирует выработку желудочного сока, также способствует улучшению усвояемости кальция и железа.

Многие люди практикуют высадку лимона в условиях своих квартир. Для этого не требуется особых знаний и мастерства садовода. Достаточно лишь воткнуть во влажную почву цветочного горшка несколько лимонных косточек и своевременно поливать водой комнатной температуры. Когда из косточки начнут формироваться твердые стебли с зелеными листочками, цитрус нужно привить для того, чтобы он начал плодоносить.

Выращенный в домашних условиях лимон, в год может приносить до полусотни плодов.

Польза лимона

Лимон содержит очень много витамина С, замечательно укрепляющего иммунитет организма человека. Однако не всем известно, чем еще богат этот заморский фрукт и каковы его лечебные способности.

В составе лимона содержатся:

  • лимонная и яблочная кислоты;
  • каротин;
  • фитонциды;
  • сахар (не более 3,5%);
  • тиамин;
  • аскорбиновая кислота;
  • рибофлавин;
  • кумарин;
  • кальций, калий и магний;
  • галактуроновая кислота;
  • сесквитерпены;
  • эриоцитрин;
  • гесперидин.

Органические кислоты и витамины полезны для нормальной работы желудочно-кишечного тракта, при лечении мочекаменной болезни, дефиците витаминов, повышенном артериальном давлении и нарушениях работы сердца.

Лимонная кислота стимулирует аппетит, уменьшает количество холестериновых бляшек и тонизирует организм.

В качестве отличного дезинфицирующего средства лимон используют для полоскания горла и ротовой полости.

Кроме этого:

  1. В первую очередь лимон известен нам как эффективное средство профилактики простудных заболеваний. Чаще всего врачи-иммунологи рекомендуют добавлять дольки кислого лакомства в чай или употреблять с сахаром. Так в организм попадает наибольшее количество витаминов А и С, способствующих повышению защитных свойств иммунной системы организма.
  2. Беспокоят запоры? И с этой проблемой способен справиться лимон, благодаря тому, что в его составе содержится много клетчатки, благотворно влияющей на перистальтику кишечника и, в общем, на пищеварительную систему.
  3. Сок рекомендуют при малокровии и нестабильности артериального давления. Следует знать о том, что находящееся в составе лимона железо, увеличивает количество красных кровяных телец, калий укрепляет сердечную мышцу и нормализует давление.
  4. Полезно жевать и цедру лимона, которая снимает воспалительный процесс в горле и органах дыхания.
  5. Натуральный продукт избавит от гнойной ангины, если полоскать горло соком лимона. Кроме того, на ожоги и царапины можно прикладывать ватные тампоны, смоченные в кислом соке.
  6. С головной болью поможет справиться легкий массаж с лимонным соком в височной области. Также можно прикладывать дольки лимона ко лбу.
  7. Экстракт цитруса часто применяют в качестве ароматизаторов, добавляют его в парфюмы, ароматические масла и различные косметические средства. Добавляют его также для улучшения вкуса лекарств жидкой консистенции.

Применение лимона в косметологии

Именно этот цитрус содержит набор веществ, необходимых для поддержания красоты и сияния кожи лица. Микроэлементы, клетчатка, пектины, растительные белки и углеводы смягчают кожу, омолаживая ее, устраняя пигментацию, заживляя трещины и избавляя от угревой сыпи. Под воздействием лимонного сока ногтевые пластины перестают расслаиваться и укрепляются, волосы приобретают здоровый блеск.

Именно кислота сока лимона способствует удалению ороговевших клеток. Для приготовления омолаживающей маски рекомендуется смешивать оливковое масло с соком лимона в пропорции один к одному. И наносить данную маску на 20 минут на очищенную кожу лица, а затем смыть под проточной водой.

Используется лимон и в борьбе с перхотью. Регулярное ополаскивание волос лимонной водой сделает прическу пышной и шелковистой. Для ее приготовления достаточно выдавить с 1 лимона сок и добавить чайную ложку меда. Разбавить смесь в 1 литре воды. Ополаскивать данным средством волосы после мытья волос.

Лимон очищает стенки кровеносных сосудов, не допускает появления варикоза. Эффективен этот фрукт и для тех людей, кто мечтает, но никак не может похудеть. Если нет заболеваний желудочно-кишечного тракта, то воспользуйтесь таким народным рецептом для коррекции массы тела:

  • выдавите в стакан сок одного лимона;
  • добавьте 200 мл теплой воды и 1 ст. л. меда;
  • хорошо размешайте тонизирующий напиток.

Употреблять его рекомендуется в течение недели с периодичностью 3 раза в день.

Такая смесь стимулирует метаболизм и работу кишечника, кроме того, будет способствовать скорейшему сжиганию жировой массы.

Противопоказания к применению

К сожалению, наряду с очевидными преимуществами, есть у этого тропического фрукта и явные недостатки, а именно, противопоказания. Поскольку лимонный сок является довольно агрессивным веществом, то употреблять его МиpСоветов рекомендует с осторожностью:

  • при язвенных болезнях желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • тем, у кого тонкая зубная эмаль и чувствительные десны;
  • аллергикам. Перед употреблением продукта нужно пройти тест на чувствительность;
  • при воспалении горла. В этом случае лимон может нанести дополнительный ожог;
  • больным гастритом и панкреатитом.

Выбор продукта

В магазине часто можно встретить красивые лимоны с глянцевой поверхностью. Как правило, такие цитрусы отличаются большими размерами, а красивую внешность им обеспечивают путем натирания воском. У таких фруктов может быть довольно толстая шкурка, за которой скрывается совсем мало полезной серединки и витаминов.

Выбирая лимоны в магазине, обращайте внимание на более натуральную внешность. Цвет – яркий, размер – средний. В таких лимонах больше гарантии на то, что кожуры будет меньше, чем мякоти. Наиболее подходящий вариант – это абхазские цитрусы.

Молодой фрукт имеет зеленый хвостик и зеленоватую кожуру. Поверхность цитруса не должна быть слишком блестящей, на ней допускаются небольшие пигментные пятна. Обилие черных точек на поверхности – признак перемороженного продукта. Если вы купили такой лимон, значит, он вероятнее всего окажется горьким.

Не нужно забывать о том, что лимон крайне полезен для здоровья человека, но только в разумных и допустимых количествах. Злоупотреблять лимонной кислотой не нужно, во избежание побочных реакций.

Прислушивайтесь к своему организму, уж он-то точно всегда подскажет, хочется ли вам лимонов, и какое количество этого фрукта будет для вас наиболее приемлемым.

  • Сейчас 0.00/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 0.0 из 5 (голосов: 0)

30 ноября 2015

Ирина Кряквина
Специально для:
Полезные советы - http://mirsovetov.ru

Читайте также
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Новые статьи
Новые вопросы

Что мне делать??? Как смотреть в глаза парню??? Дайте верный совет... Помогите..

Мнение о сайте нужно.

Что такое 'заделывать в почву'?

подключение внешней вебкамеры

К чему может такое сниться?

Милые дамы!!! Подскажите пожалуйста как подзаработать в декрете???

Что пошло не так в отношениях с девушкой?

Как можно назвать чемпионат по решению реальных технических задач?

Появляются ростки на семенной картошке. Что делать?

Сломалась болгарка, как определить какой узел вышел из строя

Это интересно

Серийный шагоход Logging Spider для валки леса и цилиндровки бревна