Вас мучает боль в спине? И у вас нет времени, чтобы заняться собой и сходить в больницу? Конечно, ведь время так быстро бежит, а вам еще надо везде успеть: сходить в магазин, починить машину, постирать, приготовить, прибить гвоздик, позаниматься с ребенком, погулять с собакой. Вы всегда куда-нибудь спешите, боитесь опоздать, у вас болит спина, но вы продолжаете «бежать». До поры до времени, не обращая внимания на больную спину, еще можно жить и «бежать», но когда боль обострится, и спина будет постоянно невыносимо ныть, будет уже поздно, и вас просто могут увезти на машине скорой помощи. Но пока этого не произошло, давайте попытаемся с журналом МирСоветов разобраться, что может стать причиной боли в спине, и как нужно действовать в такой ситуации.
Признаки заболевание: переохлаждение
Начнем с самой распространенной причины появления боли в спине: холод. Например, вы делаете ремонт. Перетаскиваете мебель из одной комнаты в другую, на улице лето, жара +30, вы естественно, вспотели. Закончив переносить мебель, пошли в магазин, а там кондиционеры. Ваше перегретое тело попадает под холодную струю воздуха кондиционера, и вы начинаете мерзнуть, вам холодно. На следующий день начинает болеть спина. Вот так просто и незаметно, вы элементарно продули спину, и теперь не может подняться, разогнуться, боль в спине постоянная, резкая и ноющая. Как же в этом случае вы можете себе помочь?
Лечение болей в спине при переохлаждении
Первое, что вы можете сделать в таком случае: натереть спину любой разогревающей мазью, например, можно взять финалгон, никофлекс или фастум-гель. Если под рукой нет мазей, можно натереть спину спиртом. Натерев спину мазью или спиртом, закутайте поясницу чем-нибудь теплым: шалью, шарфом. В последующие дни также натирать спину мазью, выполнять действия до полного выздоровления. А каждый раз при выходе на улицу одеваться тепло, повязывая что-нибудь теплое на поясницу.
Во-вторых, если спина будет очень сильно болеть лучше сходить к врачу, он назначит вам уколы. Уколы снимают боль в спине почти сразу, если не сразу, то, по крайней мере, немного облегчают боль. Каждому уколы назначают индивидуально. Например, назначают проколоть в течение 5 дней «мовалис» ампулы по 15 мг и «мильгамму» по одной ампуле через день.
В-третьих, если вас часто продувает, МирСоветов настоятельно рекомендует носить пояс для поясницы. Сейчас в аптеках продается большое количество согревающих поясов для поясницы из собачьей, овечьей шерсти. Купите такой пояс и носите каждый день под одеждой. Пояс тонкий и не заметен под одеждой.
Сначала, вам нужно определить, что у вас болит, какого характера боль (тупая, ноющая, острая, резкая), когда она появляется. Например, вы затеяли ремонт в квартире, но как говорит народная мудрость, «ремонт нельзя закончить, его можно только приостановить», начали двигать мебель, переносить платяной шкаф и т.д., вам что-то не понравилось, и вы снова начали передвигать мебель, и так повторяется периодически каждую неделю. И как-то, перенося в очередной раз кровать из одной комнаты в другую, у вас появилась резкая боль в пояснице, потом боль вступила в ногу и быстро прошла. Боль была кратковременной, и вы не обратили внимания. Затем, снова, перетаскивая мебель, вы почувствовали резкую боль в пояснице, при этом вы резко встали и разогнули спину, боль усилилась, но потом прошла. Самое время задуматься, почему так происходит? Все случаи появления боли, приведенные в примере, являются признаком первой стадии пояснично-крестцового радикулита, которая называется в народе прострел, в медицине - люмбаго.
В стадии прострела пояснично-крестцового радикулита боль появляется в пояснице в результате подъема тяжестей или резкого движения тела (вы резко повернулись, резко разогнули спину, наклонились и т.д.). В дальнейшем боли могут повторяться, иногда боль в пояснице отдает в ногу. Как правило, боль усиливается при кашле, чихании, то есть после напряжения всего тела.
Лечение болей в спине при простреле
Во-первых, при возникновении острой поясничной боли необходимо немедленно уложить больного на жесткую поверхность (на пол или кровать, при этом подложить под матрац больного лист фанеры). Для уменьшения боли в спине вы можете дать больному обезболивающее средство (анальгин, спазмалгон, пенталгин).
Внимание! МирСоветов предупреждает, что в таком случае вы ни в коем случае не должны сажать больного в горячую ванну, это только усилит боль.
Во-вторых, вы можете дать больному сухую грелку, если это не поможет, то можно втирать больному в кожу поясницы мазь бутадионовую, индометациновую (можно также использовать мази, ежедневно рекламируемые по телевизору, которые подходят вам и не вызывают аллергию).
В-третьих, вам необходимо ограничить соль и жидкость в рационе больного.
В-четвертых, постельный режим на 3-5 дней.
Если боль в спине не проходит или появилась резкая сильная боль, вызовите врача на дом, и он вам назначит лечение.
Итак, вы терпели-терпели боль в пояснице, делали-делали ремонт, переносили постоянно тяжести (то есть мебель), думали боль сама пройдет как-нибудь, но не тут то было. Боль в пояснице стала постоянной и усиливается при ходьбе, вы чувствуете облегчение только когда лежите в горизонтальном положении. «Допрыгались» - подумаете вы. Конечно, ведь это признаки грыжи межпозвоночных дисков.
Вторая стадия радикулита – грыжа межпозвоночных дисков, больной чувствует постоянную боль в пояснице, которая может отдаваться в ноге и усиливаться при ходьбе, кашле, чихании. При грыже также может появляться онемение или снижение чувствительности в зоне поясницы. Также сильные боли появляются, если больной наклоняется вперед или вниз, сгибает ноги, встает с постели.
Лечение болей в спине при грыже межпозвоночных дисков
Во-первых, необходимо обеспечить больному полный покой и постельный режим.
Во-вторых, дать больному обезболивающее средство (анальгин, спазмалгон, пенталгин и т.д.).
В-третьих, срочно вызвать врача.
Внимание! Облегчить боль при ходьбе и подъеме больного поможет пояс штангиста или жесткий поясничный корсет.
Признаки заболевания: поясничный остеохондроз
Боль в спине также может быть из-за поясничного остеохондроза. Поясничный остеохондроз – это такое заболевание позвоночника, при котором нарушается питание межпозвоночного диска, который соединяет позвонки между собой. Межпозвоночный диск, не получая, нужных элементов, «высыхает», нагрузка на позвонки увеличивается, в результате межпозвоночные диски начинают стираться, появляется боль в спине.
Лечение болей в спине при остеохондрозе
Поясничный остеохондроз - это также хроническое заболевание, помочь больному может только сам больной, ежедневными нагрузками и правильным питанием.
Итак, при остеохондрозе необходимо:
Массаж.
Мануальная терапия.
Физиотерапия.
Специальная лечебная физкультура.
Правильное питание. В пище должны содержаться микроэлементы необходимые для укрепления костей. Для этого вам необходимо обратиться к врачу, чтобы вам назначили индивидуальную программу питания.
Под название «профессиональное заболевание», как правило, попадает любая болезнь, но в данном случае МирСоветов имеет ввиду именно боль в спине. Например, ваша профессия связана с малой подвижностью, вы менеджер, оператор, кассир, программист и т.д., долго сидите в одном положении и не встаете. Вы сидите, сидите, выполняете интеллектуальную работу. И в один прекрасный день, ваши мышцы «заныли», у вас разболелась спина и продолжает болеть по сей день, налицо - «профессиональное заболевание». От малой подвижности ваши мышцы становятся дряблыми и не могут долго удерживать спину в одном положении, еще к этому добавляется неправильная осанка, и болеть начинает не только спина, но и шея. Итак, боль в спине может быть из-за малой физической активности и не правильной осанки.
Лечение болей в спине при «профессиональном заболевании»
Одномоментного метода устраняющего боль в спине при таком заболевании нет, так как это, как правило, хроническое заболевание. Единственное, что сразу может помочь при сильной боли в спине, это укол с обезболивающим лекарственным средством.
Устранить боль в спине можно ежедневными процедурами:
Ежедневная пятиминутная физическая разминка каждый час. Вам просто необходимо дать нагрузку на мышцы спины, чтобы их укрепить.
Следить за осанкой, когда вы сидите. Наблюдая за собой, старайтесь сидеть и ходить с прямой спиной: расправьте плечи, грудь вперед, лопатки вместе, голову держите прямо. Заметили, как сразу подтянулся ваш животик? Так вот, когда вы ходите с прямой спиной, у вас работают не только мышцы спины, но и мышцы пресса.
Массаж. Самостоятельно делать массаж не рекомендуется, так как вы можете не знать болевых точек и нанести еще больший вред человеку с больной спиной, лучше обратиться к специалисту.
Сегодня вы, читатели МирСоветов, узнали, как можно помочь больному при болях в спине. Это далеко не все возможные причины, но наиболее часто встречающиеся. В любом случае, нужно не запускать болезнь, а сразу действовать. А лучше, особенно если не уверены в том, что стало причиной болей в спине, найти время и сходить в поликлинику за помощью к врачу.
Очень хорошая статья, мы ведь пока нас не коснется не следим как мы сидим. У меня с недавнего времени начались боли в спине. Сейчас хожу на массаж и делают его мне с гелем-бальзамом 911 Пчелиный яд. Эффект хороший, массаж плю пчелиный яд и боль отступает.
Галина // 08 сентября 2011
Большое спасибо за полезные советы...., И во всём согласна, о своём здлровье нужно думать как можно чаще, а главное больше двигаться. Галина.
Николай // 15 июля 2011
Хорошая статья, спасибо. Уже некоторое время страдаю описанными в статье "профессиональными болями" в спине (я веб программист). Облегчить боль мне помогают тепловые аппликаторы,они нагреваются от реакции с воздухом и мягко греют больное место, почти как физиотерапия (называются Сустэйд, если кто заинтересовался).
Но, прочитав статью, я подумываю о том, чтобы побольше двигаться и, даже обратиться к врачу.
Олег // 24 ноября 2010
Ух ты не плохая статья. Много чего узнал. За статью спасибо.
Вас мучает боль в спине? И у вас нет времени, чтобы заняться собой и сходить в больницу? Конечно, ведь время так быстро бежит, а вам еще надо везде успеть: сходить в магазин, починить машину, постирать, приготовить, прибить гвоздик, позаниматься с ребенком, погулять с собакой. Вы всегда куда-нибудь спешите, боитесь опоздать, у вас болит спина, но вы продолжаете «бежать». До поры до времени, не обращая внимания на больную спину, еще можно жить и «бежать», но когда боль обострится, и спина будет постоянно невыносимо ныть, будет уже поздно, и вас просто могут увезти на машине скорой помощи. Но пока этого не произошло, давайте попытаемся с журналом МирСоветов разобраться, что может стать причиной боли в спине, и как нужно действовать в такой ситуации.
Первое, что вы можете сделать в таком случае: натереть спину любой разогревающей мазью, например, можно взять финалгон, никофлекс или фастум-гель. Если под рукой нет мазей, можно натереть спину спиртом. Натерев спину мазью или спиртом, закутайте поясницу чем-нибудь теплым: шалью, шарфом. В последующие дни также натирать спину мазью, выполнять действия до полного выздоровления. А каждый раз при выходе на улицу одеваться тепло, повязывая что-нибудь теплое на поясницу. 
Сначала, вам нужно определить, что у вас болит, какого характера боль (тупая, ноющая, острая, резкая), когда она появляется. Например, вы затеяли ремонт в квартире, но как говорит народная мудрость, «ремонт нельзя закончить, его можно только приостановить», начали двигать мебель, переносить платяной шкаф и т.д., вам что-то не понравилось, и вы снова начали передвигать мебель, и так повторяется периодически каждую неделю. И как-то, перенося в очередной раз кровать из одной комнаты в другую, у вас появилась резкая боль в пояснице, потом боль вступила в ногу и быстро прошла. Боль была кратковременной, и вы не обратили внимания. Затем, снова, перетаскивая мебель, вы почувствовали резкую боль в пояснице, при этом вы резко встали и разогнули спину, боль усилилась, но потом прошла. Самое время задуматься, почему так происходит? Все случаи появления боли, приведенные в примере, являются признаком первой стадии пояснично-крестцового радикулита, которая называется в народе прострел, в медицине - люмбаго.
Итак, вы терпели-терпели боль в пояснице, делали-делали ремонт, переносили постоянно тяжести (то есть мебель), думали боль сама пройдет как-нибудь, но не тут то было. Боль в пояснице стала постоянной и усиливается при ходьбе, вы чувствуете облегчение только когда лежите в горизонтальном положении. «Допрыгались» - подумаете вы. Конечно, ведь это признаки грыжи межпозвоночных дисков.
Поясничный остеохондроз - это также хроническое заболевание, помочь больному может только сам больной, ежедневными нагрузками и правильным питанием. 
Под название «профессиональное заболевание», как правило, попадает любая болезнь, но в данном случае МирСоветов имеет ввиду именно боль в спине. Например, ваша профессия связана с малой подвижностью, вы менеджер, оператор, кассир, программист и т.д., долго сидите в одном положении и не встаете. Вы сидите, сидите, выполняете интеллектуальную работу. И в один прекрасный день, ваши мышцы «заныли», у вас разболелась спина и продолжает болеть по сей день, налицо - «профессиональное заболевание». От малой подвижности ваши мышцы становятся дряблыми и не могут долго удерживать спину в одном положении, еще к этому добавляется неправильная 
