Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Болезни     Гигиена питания     Гинекология     Лекарства     Прочее    
Навигация
Актуально

Как понизить давление в домашних условиях?

В последнее время наметилась постоянная тенденция к скачкам (повышениям и понижениям) артериального давления. Печально то, что повышение давления, свойственное ранее людям пожилым или небольшому проценту гипертоников, сейчас затронуло людей моложе 35-40 лет. И вопрос "Как понизить давление в домашних условиях?" волнует все большее количество людей.
Кровь – один из важных компонентов человеческого организма. Она является тем «проводником», который доставляет кислород и питательные вещества каждой клетке, внутренним органам, кожным покровам, мозгу. До тех пор, пока человек здоров, естественный оборот крови в кровеносных сосудах ничем не отягощается: кровь вовремя поступает в сердечные желудочки, в легкие, там насыщается необходимым для жизни кислородом и разносит его по всему телу.

Что такое кровяное давление?

Как понизить давление в домашних условиях? Гидродинамическое давление крови в капиллярах, венах и артериях называется кровяным давлением. Работающее сердце нагнетает кровь в человеческую кровеносную систему. Вследствие того, что сосуды имеют эластичные стенки, они растягиваются и сопротивляются кровотоку. Таким образом, возникает кровяное давление. Для различных типов сосудов кровяное давление имеет разные величины.
Кровь, попадая из сердца в аорту и артерии, расширяет стенки сосудов в момент сокращения сердца. Когда наступает сердечная пауза, стенки артерий сужаются, проталкивая часть крови по сосудам. При этом артериальное давление выше в момент сокращения сердца, и ниже в момент расслабления сердечной мышцы.
Следует отметить, что в последнее время наметилась постоянная тенденция к скачкам (повышениям и понижениям) артериального давления. Печально то, что повышение давления, свойственное ранее людям пожилым или небольшому проценту гипертоников, сейчас затронуло людей моложе 35-40 лет. Болезни сердца и сосудов молодеют – это факт. На сегодняшний день более 25% населения Земли страдают гипертонией, а уже через 15 лет эта цифра приблизится к 30%. Каковы же причины такой заболеваемости и повышения артериального давления?

Причины повышения артериального давления

Как понизить давление в домашних условиях? У взрослого человека, как и у многих других видов млекопитающих, норма систолического давления (верхнего) составляет 110-129 мм рт. ст., диастолического давления (нижнего) — 60-79 мм рт.ст. С возрастом норма артериального давления несколько меняется. Так, для людей старше 40 лет нормальным считается кровяное давление, равное 130/80 мм рт. ст. Для тех, кому исполнилось 50-60 лет, нормой будет артериальное давление до 139/90 мм рт. ст., старше 60-ти лет — до 150/90 мм рт. ст.
Повышение кровяного давления может быть как кратковременным, так и стойким. Причинами кратковременного повышения давления чаще всего является непомерно высокая физическая нагрузка, не свойственная привычному образу жизни человека. Кроме того, кратковременное повышение давления вызывается напряженным эмоциональным состоянием, чрезмерным приемом пищи или тонизирующих напитков (чая, кофе), алкоголя. Такое повышение кровяного давления не считается патологией, поскольку относится к компенсаторным реакциям человеческого организма.
Артериальная гипертония, или стойкое повышение артериального давления, возникает либо в результате увеличения количества крови, прокачиваемой сердцем, либо в результате большего сопротивления, которое встречает кровь при движении по артериям. Другими словами, для того чтобы обеспечить постоянную циркуляцию крови по суженным артериям, сердце должно работать с повышенной нагрузкой.
Представим на мгновение, что полноводная река течет по свободному ровному руслу, неся свои воды к морю. Если же на пути реки в нескольких местах более чем наполовину засыпать русло камнями, образуя заторы, спокойное течение воды будет нарушено. Водный поток станет преодолевать преграды, пытаясь обойти их.
Точно так наша кровь пытается «обойти преграды»: сужения артериол, утолщения стенок сосудов, «засорения» кровеносных «магистралей» холестериновыми бляшками. Это лишь некоторые причины возникновения гипертонии. Повышение давления может быть вызвано заболеванием внутренних органов, например, почечной недостаточностью, возрастными или гормональными изменениями.
Исходя из этого, различают первичную гипертонию, называемую еще гипертонической болезнью, и вторичную гипертонию, именуемую «эссенциальной гипертензией». Как показывают медицинские исследования, гипертония может быть также вызвана генетическими патологиями или склонностью обоих родителей к данному заболеванию.
К слову сказать, гипертоническая болезнь может возникать на фоне малоподвижного образа жизни, при избытке веса, а также при постоянной психической или эмоциональной нагрузке. А такие факторы, как курение, потребление алкоголя и слишком соленой пищи могут стать не только причиной повышенного артериального давления, но и других серьезных заболеваний — ишемии и атеросклероза.
Итак, причины повышения артериального давления:
  • утолщение стенок сосудов;
  • холестериновые бляшки;
  • заболевания внутренних органов;
  • возрастные изменения;
  • гормональные изменения;
  • генетические патологии;
  • малоподвижный образ жизни;
  • избыток веса;
  • эмоциональная (или психическая) нагрузка;
  • курение;
  • чрезмерное потребление алкоголя.
Как же бороться с таким серьезным заболеванием как гипертония? Что делать, если повышенное давление не дает нормально жить и работать?

Как понизить давление в домашних условиях?

Если у вас поднялось артериальное давление, не спешите принимать суточные дозы препаратов, так как есть масса других способов побороть проявление недуга, не прибегая к лекарствам. Альтернативой таблеткам и микстурам всегда была природа – травы, плоды некоторых деревьев и кустарников, побеги и почки, овощи и фрукты.
Какие же лекарственные травы способны на такое чудо, как понижение и нормализация артериального давления? Вот лишь некоторые плоды и травы, понижающие давление:
Как понизить давление в домашних условиях? Шиповник и боярышник. Хорошими стимуляторами работы сердца являются шиповник и боярышник. Эти плоды можно найти буквально в каждой аптеке или собрать на приусадебном участке прямо с куста. Каждый из названных плодов в отдельности и в сочетании помогают снизить артериальное давление. Боярышник эффективно воздействует на повышенное диастолическое давление. Такие свойства боярышника и шиповника основаны на способности ягод помогать работе сердечной мышцы, улучшать кровоток по всему организму, а также очищать артерии от нежелательных образований.
Стевия, семя льна и валериана. Прекрасным природным средством для снижения кровяного давления является стевия. Ее экстракт можно использовать как заменитель сахара. Исходя из этих свойств, стевия стабилизирует уровень сахара в крови человека, поэтому ее показано использовать пациентам, страдающим сахарным диабетом. Для стабилизации давления в народной медицине используется также семя и масло льна, настои валерианы (которая является успокоительным средством).
Внимание! Прежде чем принимать отвары лекарственных трав, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом! Соблюдайте дозировку, обозначенную на упаковках с лекарственными травами. Помните, что каждый человек индивидуален, поэтому рисковать не стоит.
Повышение двигательной активности и нормализация питания. Кроме терапии лекарственными травами, можно использовать и чисто физиологические методы. Например, увеличение активности в течение дня, небольшие физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе. Эти физические «упражнения» важнее приема препаратов, они устраняют лишний вес, заставляют сердце «тренироваться».
Многим гипертоникам известно состояние, когда после сильной физической нагрузки давление стремительно понижалось, а у диабетиков еще и падал уровень сахара в крови. Нагружайте себя умеренно, постепенно повышая уровень нагрузки. Тогда вы сможете контролировать артериальное давление альтернативными способами.
Внимание! Резкие физические нагрузки для людей, страдающих гипертонией, противопоказаны. При сильных перегрузках возможны скачки давления и даже приступы стенокардии. Именно поэтому, составляя расписание на новый день, помните, что лучше все-таки не полагаться на «авось» и держать при себе нитроглицерин. Особенно это важно помнить людям пожилого возраста. Не стоит рисковать своим здоровьем и жизнью.
Пересмотрите свой рацион, питайтесь не только кашами и мясными блюдами, но и фруктами, и овощами. У каждого в доме есть чудодейственный корнеплод — свекла. Сок свеклы, вареная свекла и салаты с добавлением свеклы — понижают систолическое и диастолическое давление. Этот овощ должен регулярно быть на вашем столе.
Как понизить давление в домашних условиях? Воздействие на акупунктурные точки. Помогает бороться с повышенным давлением воздействие на акупунктурные точки. Есть способ понизить давление, воздействуя на линию, располагающуюся от углубления под мочкой уха и до ключицы. Приложите указательный палец в углубление под мочкой уха, нажмите и проведите по линии до середины ключицы. Воображаемая линия должна быть практически вертикальной.
Давить на эту линию сильно не стоит, достаточно просто поглаживать кожу пальцем. Проведите по 8-10 раз с каждой стороны головы, чтобы давление частично понизилось. Результат можно будет зафиксировать на тонометре, измерив давление до массажа и сразу после него. Попробуйте – и у вас получится!
Будьте здоровы!
  • Сейчас 4.15/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 4.2 из 5 (голосов: 151)

13 апреля 2011

Ольга Лысенкова
Специально для:
Полезные советы - http://mirsovetov.ru

Читайте также
Советы по теме
Народные средства от давления
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Отзывы на статью
Алекса 18 февраля 2014
Спасибо за совет упражнений, у меня в час ночи поднялось давление резко, не знала что делать, и тут инет!! какая радость, сделала 10 раз упражнения и немного спало давление!
Иван 16 января 2014
Повышенное артериальное давление возникает при воздействии электромагнитных полей и неправильной температуры воздуха в помещении.
Для защиты пользователя от электромагнитного излучения микроволновке, компьютеру и другим современным устройствам (плоские телевизоры и т. д. ) необходимо заземление в розетках. Без заземления нарушаются безопасные нормы для здоровья.
Также необходима правильная для здоровья человека температура в помещении 20-22 градуса Цельсия
Анель 10 января 2014
моей бабушке помогло это упражнение
юрий 12 декабря 2013
все доходчиво и понятно
Валерий 09 августа 2013
И ведь действительно, - помогает!
Светлана 13 января 2013
Спасибо, статья помогла! Резко скакнуло давление, а что делать - не знаю. Люди, научитесь внимательно читать. Никто не говорит, что сделав массаж вы станете здоровы. Это краткосрочное снятие проблемы. Конечно же надо идти к врачу, обследоваться и вести здоровый образ жизни. Здоровья всем!
ОКсана 16 ноября 2012
Очень хорошая и понятная статья! ГИпертонией я не страдаю, но редко бывает - давление повышается. Акупунктура - настоящее волшебство. Только читать статью надо: советы даны НЕ для больных. А то, господа-медики, вознесшие себя к богам - считают себя пупом земли
света 13 ноября 2012
информация в статье полезная, хоть и обманная, например, в случае самомассажа, но какая разница, пусть хоть так себя успокоить, гипертония неизлечима - сколько ж "гомо сапиенсов уже полегло"?!
Ольга 21 сентября 2012
Хорошая статья. И тут неготивные коментарии от традиционной медицины, бросте вы так злится, травки не помешают, таблетки тоже никто не отменял. Да и на что надеется таким как я когда традиционная медицина отвернулась сказав что лечить меня безсмысленно. Страдаю гипертонией с 13 лет, сейчас 22 года. Расскажу один из случаев в 17 лет легла в больничу с давлением 140/90 выписали с давлением 150/100, это по вашему лечение??? Причину повышения давления найти не могут. Так что народная медицина хоть надежду дает, и если давление не снижает, то витаминами поддерживает.
Влад 20 апреля 2012
Поглаживая себя ниже уха, как на рисунке, понижаем давление. А как же с причинами, что выше? Они же никуда не исчезают, по-прежнему, и бляшки, и толщина сосудов, и вес и пр. Значит вывод может быть такой: упражнение снижает давление только во время массажа и чуть позже. Т.е. это не лечение, это обман самого себя.
нина 13 марта 2012
спасибо за такое обстоятельное разъяснение и за советы как избавиться от гипертонии. с искренним увапжением к вам семья смирновых
Всеволод 03 января 2012
Статья очень интересная , но только непонятно отчего появляется гипертония. Я сам страдаю этим заболеванием лет 20. Мои попытки самостоятельного регулирования давления закончились практически ничем. И я пошел к врачу, и постоянно принимаю препараты, которые мне рекомендованы. И даже при этом проходится постоянно следить за уровнем давления, и при необходимости корректировать дозировки назначенных лекарств. А вот лечение шиповником и боярышником, я воспринимаю только как вспомогательное средство, которое надо принимать годами, чтобы был какой то результат.
Нитроглицерин, я принимал только несколько раз, и то при резких скачках давления. А так, в основном, в случаях резкого повышения давления пользуюсь капотеном, в дозировке 6.25 мг. И в течение 40 минут он нормализует давление. Поэтому я полностью согласен с доктором, что гипертонию надо лечить, а не давать ей прогрессировать. И надо своевременно обращаться к медикам.
юра 08 июля 2011
очень полезная информация
Наталья 20 апреля 2011
Уважаемый традиционный медик! Несмотря на ваши слова о том, что статья изучена внимательно, вы все равно пишете о лечении гипертонии. А статья опубликована для людей, не имеющих стойко прогрессирующую артериальную гипертензию, но страдающих от нечастых и несильных "скачков" давления. Отсюда соответствующие выводы.
Далее. Нитроглицерин в статье указан именно как средство для купирования приступа стенокардии напряжения, являющейся одним из заболеваний ишемической болезни сердца.
Отсюда следующий вывод: прежде, чем статью комментировать, следует разбираться в медицинской терминологии.
И при гипертоническом кризе в первую очередь используется не нитроглицерин, а каптоприл или капотен (из наиболее распространенных).
А новые больные появляются из-за плохо леченных старых.
Алексей Петрович 19 апреля 2011
Внимательно изучив статью, хочется сказать, что после вот таких советов по лечению нетрадиционной медициной, у нас - традиционных медиков, появляются новые больные. Травками гипертония не лечится. Должны быть индивидуально подобраные лекарства. А нитроглицерин, по рекомендациям ВОЗ, используется при гипертоническом кризе и при лечении ишемической болезни сердца.
Новые статьи
Новые вопросы

Сколько четвертей в песне Майкла Джексона Earth song?

Задача по экономике труда

Как выучить пересказ быстро?

Как понравиться девушке?

Родители отправляют в школу с температурой

Где в России купить сумочку из кожи угря?

Мне придется оплачивать штраф или нет?

Как сохранить дружбу?

Помогите определить тему, главную мысль и авторскую позицию?!

Люблю друга, которому нравится другая. Что делать?

Это интересно

Самый маленький мужчина в мире Хе Пингпинг сидит рядом со Светланой Панкратовой — обладательницей самых длинных ног. Его рост — 74,61 см, длина ее ног — 132 см; ему — 20 лет, ей — 36.