Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Болезни     Гигиена питания     Гинекология     Лекарства     Прочее    
Навигация
Актуально

Лечение и профилактика остеохондроза

По статистике каждый второй житель нашей планеты страдает остеохондрозом. И хотя от этой болезни не умирают, она сопровождается болями, порой сильными, которые мешают двигаться и жить в привычном ритме. Как же не допустить и как лечиться от остеохондроза поведает МирСоветов.
По статистике каждый второй житель нашей планеты страдает остеохондрозом. И хотя от этой болезни не умирают, она сопровождается болями, порой сильными, которые мешают двигаться и жить в привычном ритме. Как же не допустить и как лечиться от остеохондроза поведает МирСоветов.

Что такое остеохондроз?

Остеохондроз – это заболевание позвоночника, вернее его, связочного аппарата. Проще говоря, нарушение обмена веществ в межпозвоночных хрящах. Чаще всего это заболевание появляется у женской половины человечества, а вот болезненней протекает у мужчин.
Остеохондроз
Как известно, нагрузка на позвоночник человека минимальна в положении лежа. Но при современном ритме жизни лежа мы проводим все меньше и меньше времени. А вот в неудобных или малоподвижных (например, за компьютером) позах всё больше. И это плохо, ведь сами того не понимая, мы вредим своему позвоночнику. Спохватываемся чаще всего, когда уже мучают боли в спине, шее, при подъеме рук или поворотах головы. Это и есть остеохондроз. Измученные постоянной нагрузкой межпозвоночные хрящи истончаются, деформируются и зажимают нервы и сосуды позвоночного столба, вызывая боль. А нервные и хрящевые ткани не восстанавливаются, и потому, «заработав» остеохондроз, нам приходится жить с ним всю жизнь. Но не всё так страшно. Для тех, у кого пока нет данного заболевания, существует целый ряд профилактических мер, остальные имеют целый арсенал средств для лечения этой болезни.

Как распознать остеохондроз

Лечение и профилактика остеохондроза Чтобы убедится в отсутствии у вас остеохондроза, достаточно отрицательно ответить на несколько вопросов.
  • Замечали ли вы периодичную или постоянную тяжесть в области спины, онемение или напряжение спинных мышц?
  • Бывают ли у вас так называемые «мурашки» на коже шеи, спины или поясницы?
  • Случаются ли «прострелы» в области спины или тянущая боль в шее или руках?
  • Попробуйте поднять руки вверх. Доставляет ли это вам боль?
  • Не беспокоят ли вас боли при поворотах или наклонах головы?
  • Случаются ли у вас головокружения?
  • Немеет ли у вас спина, руки или шея?
  • Страдаете ли вы от шума в ушах и/или тошноты?
Если вы хоть на один вопрос ответили положительно, МирСоветов рекомендует обратиться к врачу. К какому? К травматологу, неврологу или хотя бы к терапевту. Они осмотрят ваш позвоночник и в случае необходимости проведут более тщательное исследование (рентген, томографию).

Причины появления остеохондроза

Лечение и профилактика остеохондроза Привести к появлению этого заболевания могут очень многие факторы.
  1. Наследственность. Если у вашей мамы или бабушки был остеохондроз, это не значит, что он непременно будет у вас. Просто часто по наследству передается сама структура межпозвоночного хряща, и в таком случае появляется предрасположенность к болезни.
  2. Болезни спины. Это и искривление позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз), и слабая широчайшая мышца спины. Все это делает нагрузку на позвоночник неравномерной, что и приводит в конце концов к дефектам хрящевой ткани.
  3. Однообразный или тяжелый труд. Ну, насчет тяжелого физического труда все понятно: превышается допустимая по силе и продолжительности нагрузка на позвоночник – и появляется остеохондроз. Это заболевание неизбежно и для тех, кто трудится в одной и той же позе. Вот, например, менеджер, ежедневно сидящий за компьютером, или повар, постоянно склонившийся над разделочной доской. Люди таких вот «неподвижных» профессий должны обязательно уделять внимание профилактике остеохондроза.
  4. Травмы или нарушение обмена веществ. Обычный авитаминоз или гиповитаминоз может нанести непоправимый вред позвоночным хрящам. Что и говорить о серьезных травмах или нарушении обмена веществ.

Профилактика остеохондроза

Как известно, предупредить болезнь легче, чем её лечить. Профилактика остеохондроза необходима всем – и детям, и взрослым. Тем более, ничего сложного в ней нет, и никаких специальных усилий профилактика остеохондроза не требует. Первым и едва ли не самым главным пунктом является забота о здоровье позвоночника. Для этого МирСоветов советует постоянно заниматься спортом или хотя бы гимнастикой, что поможет развить спинной мышечный корсет и улучшить кровообращение. Следующее – постоянно следить за осанкой и походкой, не горбиться и не сутулиться.
Для профилактики остеохондроза рекомендуется постоянно заниматься спортом или хотя бы гимнастикой
Идеальная осанка – это когда голова и спина находятся на одной вертикали, плечи расправлены, лопатки не выпирают, грудь приподнята, а живот втянут. Мой учитель йоги однажды сказал, что живот заметен у нас не потому, что мы много едим, а потому что неправильно ходим. А как правильно? Представьте, что вас тянут за макушку, а вы едва ль касаетесь носками пола. Практикуйте такое упражнение пару недель и скоро сами не заметите, что стали обладателем отличной осанки.
Еще желательно как можно чаще висеть на турнике, растягивая позвоночный столб и давая ему отдохнуть. Обеспечьте себе такой сон, при котором ваш позвоночник будет принимать правильное положение. Исследования ученых показали, что идеальная поза для позвоночника в положении лежа на спине. Но при этом матрас должен быть достаточно жестким, чтобы позвоночник принял удобную природную позу. Для этого подложите под ноги упругий валик. Советуем приобрести ортопедический матрас и подушку и выбросить, наконец, бабушкины перины.
Если у вас однообразная сидячая работа, обязательно раз в два часа (чем чаще, тем лучше) делайте перерывы. Расслабьтесь, сделайте несколько вращающих движения головой и плечами, пройдитесь. При возможности выйдите на свежий воздух. Кстати, такие вот перерывы узаконены, и в КЗОТе разрешены для людей, постоянно работающих за компьютером.
К профилактике отнесем и сбалансированное, витаминизированное питание. Старайтесь кушать рыбу и морепродукты, орехи, бобовые и различные молочные продукты. Периодически принимайте комплексные витамины. Этим вы не допустите нарушение обмена веществ и застрахуетесь от появления остеохондроза. Губительной нагрузкой для позвоночника является и лишний вес, поэтому старайтесь не поправляться.
Ну, и пару слов о профилактике у детей. Необходимо постоянной следить за осанкой ребенка, делать гимнастику или утреннюю зарядку (будет результативнее, если вы сделаете ее вместе). И еще, отдавайте предпочтение школьным рюкзакам, а не сумкам, ведь именно рюкзаки уравновешивают нагрузку на спину.

Методы лечения остеохондроза

Вылечить остеохондроз практически нереально. Деформация хряща – необратимый процесс. Поэтому целью лечения является приостановление течения болезни и избавление от, мягко говоря, неприятных симптомов. Методов лечения существует множество. Какому доверять – решать вашему лечащему врачу, так как каждый случай индивидуален.
Лечение и профилактика остеохондроза 1. Медикаментозное лечение. Так сказать классика. Это обезболивающие, противовоспалительные, противоотечные препараты. Возможно использование различных мазей, которые помогут убрать болевой синдром. А также целый перечень лекарств, которые улучшат кровообращение, расслабят мышцы и поспособствуют восстановлению хрящей. Но такое лечение придется постоянно повторять, так как время действия подобной терапии ограничено.
Сейчас рекламируют целый арсенал чудо-средств, которые излечат болезни суставов и костей, решат все ваши проблемы. Это, к сожалению, всего лишь реклама. Из своего опыта скажу – очень помогли Терафлекс и Бальзам Дикуля. Первое – таблетки, восстанавливающие хрящевую ткань. Второе – травяной гель, действительно бальзам – отлично снимает боль и усталость в спине. Но опять же подбор лекарственных препаратов сугубо индивидуальное дело.
2. Физиотерапия. К этому разделу отнесем электрофорез, лечение с помощью магнитов, различных лечебных грязей, ультразвука или тока. Подходящий именно вам метод выберет ваш врач, ведь для некоторых процедур существует ряд противопоказаний. Вот, например, массаж категорически противопоказан людям с любыми доброкачественными образованиями. Еще популярно так называемое вытяжение, которое проводится на специальных кушетках. Осуществляется такая процедура только по назначению и под контролем врача.
Лечение остеохондроза методами рефлексотерапии позаимствовано на Востоке и основано на воздействии на определенные активные точки человеческого тела 3. Рефлексотерапия. Такое лечение позаимствовано на Востоке и основано на воздействии на определенные активные точки человеческого тела. Это и иглоукалывание, и специальное прогревание, и инъекции. Традиционная медицина часто с негативом относится к подобному лечению. Но результаты, как говорят, на лицо – после курса рефлексотерапии уходит боль и напряжение мышц, улучшается кровоток. Все методы этого раздела не только снимают боль и другие неудобства, но и оздоравливают весь организм.
Думаю, многие наслышаны об аппликаторе Кузнецова. Это специальные «колючки», которые следует прикладывать к больной зоне тела. После курса такой терапии (которую можно проводить и дома) вы не узнаете себя. Я никогда бы не поверила, если бы сама не попробовала. Полежав всего 5 минут на «колючем коврике» (я прикладывала на область шеи), почувствовала приток крови к мозгу, расслабление мышц спины. А через несколько дней ушла боль, которая даже спать нормально не давала. Купить такое «чудо» можно в любой аптеке и во многих интернет-магазинах. И цена доступна всем (я брала за 12 грн).
Мануальная терапия при лечении остеохондроза очень напоминает массаж, так как мануальный терапевт проводит манипуляции с позвоночником, что называется, голыми руками 4. Мануальная терапия. Тоже популярный метод лечения и не только остеохондроза. Очень напоминает массаж, так как мануальный терапевт проводит манипуляции с позвоночником, что называется, голыми руками. Вот только массаж – это работа с мышцами, а мануальная терапия проводится с позвонками и связками с приложением определенных усилий. Очень результативный способ лечения. Но! Только при условии очень высокой квалификации и солидном опыте мануального терапевта. Поэтому самым важным вашим заданием является серьезный подход к выбору специалиста. Отдайте предпочтение известным клиникам и терапевтам с многочисленными рекомендациями. Не ленитесь, ведь в руках дилетанта мануальная терапия хуже оружия, так как вред нанести может просто колоссальный.
5. Хирургическое вмешательство. Приятного в таком лечении мало, ведь любая операция – это страх и риск. Обычно оперативное вмешательство проводится с целью удаления грыжи и ликвидации деформации позвонков. Все это – результат запущенной болезни. Поэтому еще раз скажу – не игнорируйте остеохондроз, лечите его! И чем раньше начнется лечение, тем меньше вероятность подобных осложнений и операций.
одним из методов лечения остеохондроза является лечебная физкультура 6. Лечебная физкультура. Если в предыдущих пунктах виды лечения подбираются индивидуально, то ЛФК необходима каждому. Правда, комплексы упражнений варьируются в зависимости от стадии и локализации заболевания. Лучше для начала походить на ЛФК в поликлинику или реабилитационный центр, запомнить все упражнения и обязательно ежедневно делать их дома.
Существуют и другие методы лечения остеохондроза. Это и лечение пиявками и народные методы, предполагающие растирки на основе пчелиного яда, муравьиного спирта или ношение перцового пластыря. Но перед таким вот лечением посоветуйтесь с врачом, ведь то, что спасло одного, может не помочь или даже навредить другому.

Безусловно, нужно с малых лет следить за осанкой, делать зарядку и проводить профилактику остеохондроза. Но если вы все-таки не убереглись – не отчаивайтесь, ведь на данный момент существует масса способов лечения этого заболевания. И если запастись терпением, то приостановить болезнь удастся. А что, если пустить все на самотек? Не советую. Ведь процесс деформации позвонков может привести к образованию межпозвоночной грыжи, а это очень и очень серьезно.
Здоровья Вам!
  • Сейчас 3.73/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 3.7 из 5 (голосов: 59)

16 марта 2009

Татьяна Ларина
Специально для:
Полезные советы - http://mirsovetov.ru

Читайте также
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Отзывы на статью
dia 28 сентября 2014
хорошая статья! люди берегите позвоночник. жизнь одна. недопускайте остеохондроза это опасно. сама болею утром встать немогу все отекает. делайте зарядку. больше двигайтесь. движение - это жизнь
Надежда 19 апреля 2013
Будьте осторожны с лекарственными препаратами. Я лечилась Хондрогардом, регулярно колола в течение года, целых 2 курса по 30 уколов. А результат МРТ позвоночника не порадовал - остеохондроз прогрессирует. Еще и аллергия началась, там в побочных эффектах написано, что возможна аллергическая реакция, но я только побочный эффект и увидела.
Джемс 11 апреля 2013
Спасибо большое-Вы мне помогли!!!
юрий 24 марта 2013
Спасибо, полезная информация.
MrsProf 18 марта 2013
мама лечилась активным глюкозамином - осталась очень довольна результатом лечения
Нива 07 февраля 2013
Хорошая статья, благодаря ей начала чётко представлять что мне делать. Напишу отзыв ещё один когда будут результаты=) Остеохондроз развился после компрессионного перелома, мучает ужасно. прямо сейчас сижу в корсете, но он мало помогает. Завтра поеду за аппликатором Кузнецова, уже неоднократно о нём слышала. Плюс надо ЛФК, и в спортзал похожу, надо ж мышцы развивать спины, чтоб не расслаблялись. Плюс массаж. Надеюсь такой комплекс поможет, пожелайте удачи, пожалуйста)))
Иленов 15 января 2013
Я вылечил у себя эту болячку дешево и сердито - снегом и за два дня. Снег должен быть мягким и пушистый, лучше первый снег, или последний.
Берем горсть снега, кладем в кулек и несем домой. Дома раздеваемся по пояс и ложимся, просим родных нежно натереть этим снегом позвоночник по всей длине. Снег должен растаять, вода остаться, впитываясь в тело. Накрываемся полотенцем и лежим 10 минут. Все. Процедура окончена. Таких процедур должно быть 2-3 (больше нельзя, т. к. начинает размягчаться сам позвоночник), через день. Второй цикл повторяем через полгода.
Роман 17 августа 2012
Действительно очень хорошая статья. Важно, что наряду с медикаментозным лечением остеохондроза, большое внимание уделяется физиотерапии, ИРТ, мануальной терапии, лечебной физкультуре. Важен именно комплексный подход, и тогда обязательно будет положительный результат!
Alenzandr 07 февраля 2011
Статья хорошая, много советов по самостоятельному лечению, но без врача не обойтись!
Валентина 23 декабря 2010
Спасибо! Подчерпнула много дельного! Я и муж давно мучаемся от остеохондроза. Но сейчас прохожу курс лечения в оздоровительном центре - уже лучше,надеюсь на дальнейшие успехи. А пока ему ваши советы пригодятся.
Евгений 13 ноября 2010
Статья действительно прекрасная, очень хорошие советы. Я более 5 лет страдал от болей в спине и шее, многое испробовал. Друзья посоветовали хорошего специалиста. Я прошел полный курс - улучшения появились уже после нескольких сеансов. Боли уже год не возвращаются! Советую всем - лечение доверяйте профессионалам.
nora 30 июня 2009
Спасибо мне очень понравилась ваша статиья. Кстати я ез Болгарии, живу в Каире и надеюсь что ваша статия мне поможеть. С уважением за изчерпательную статию и хорошие советы.
Игорь 28 марта 2009
спасибо, очень дельная статья.
Сусанна 20 марта 2009
Спасибо за советы. Мне очень помогает такой метод: головой пишу весь алфавит, когда только есть время и удобно это делать. С уважением, Сусанна.
Новые статьи
Новые вопросы

Игры для мальчика 5 лет

Как называется популярный в Прибалтике осенне-зимний комнатный цветок?

Помогите узнать название старой игры

Я влюбился в одноклассницу, как признаться?

На меня всегда все смотрят

Что делать если у меня под глазами синяки?

Как выбрать место для пмж пенсионеру

Посоветуйте турфирму в Питере, хотим съездить в Царское село

Парень наверное лжот!

Делаю презентацию ко дню освобождения Ростова-на-Дону (1941)

Это интересно

Павлиноглазка Атлас - бабочка из семейства павлиноглазок. Считаются самыми большими бабочками в мире. Размах крыльев достигает от 25 до 29 см. Обитают в тропических и субтропических лесах Юго-восточной Азии, Южного Китая и от Таиланда до Индонезии.