Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Болезни     Гигиена питания     Гинекология     Лекарства     Прочее    
Навигация
Актуально

Психические расстройства, ч.2

Учеными было детально изучено влияние на организм травмирующей ситуации, которое вызывает изменения в работе систем внутренних органов. По первой части статьи вы уже знакомы с различными психическими расстройствами и их клиническими проявлениями. Здесь же постараемся дать вам общие представления об их лечении, в том числе самокоррекции психики.
Как известно, учеными было детально изучено влияние на организм травмирующей ситуации, которое вызывает изменения в работе систем внутренних органов. К примеру, если человек ощущает сильный гнев, в кровь поступает колоссальное количество адреналина, которое организует все силы для борьбы со стрессом. Длительный стресс может привести к диабету, подавлению сексуальных желаний, к гипертонии, а впоследствии довести до инсульта или инфаркта, вот почему важно вовремя начать лечение, ликвидировать малейшие проявления нервных расстройств.
По первой части «Психические расстройства, ч.1» вы уже знакомы с различными психическими расстройствами и их клиническими проявлениями. Здесь же постараемся дать вам общие представления об их лечении, в том числе и о самокоррекции психики.

Лечение психических расстройств

Для лечения невротических расстройств используют седативные лекарства, обладающие успокаивающим эффектом Общая картина лечения психических расстройств складывается, исходя из знаний о состоянии больного, происхождения конкретного заболевания с учетом причин, его вызвавших, а также, что очень важно, наличие согласия больного на лечение. В легких случаях неврозов и депрессии, человек сознает свое состояние и желает выздоровления, в остальных, когда сознание не подчиняется больному, назначают принудительное лечение вплоть до госпитализации в психбольницу.
Для лечения невротических расстройств используют седативные лекарства, обладающие успокаивающим эффектом. К ним относят транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики, психостимуляторы, некоторые соединения брома, область воздействия которых – эмоциональное состояние человека и коррекция психических расстройств. Транквилизаторы, как правило, применяют при неврастении; для лечения невроза навязчивых состояний используют комбинацию антидепрессантов, транквилизаторов и нейролептиков. Нейролептики также применяют и при терапии такого психического расстройства как истерический невроз. Для лечения депрессии, естественно, используют антидепрессанты. При приеме последних следует помнить, что побочным действием антидепрессантов является понижение скорости реакции, поэтому, принимая данные препараты, необходимо отказаться от вождения и выполнения работы, требующей высокой концентрации внимания.
Природные лекарственные средства – травы всем известной валерианы, пустырника также обладают успокаивающим действием и помогают стабилизировать перепады настроения, сон. Среди других органических веществ можно назвать корвалол или валокордин.
Природные лекарственные средства – травы всем известной валерианы, пустырника также обладают успокаивающим действием и помогают стабилизировать перепады настроения, сон МирСоветов преднамеренно не публикует схемы лечения, потому как препараты для лечения психических расстройств и их дозы назначает только врач и по четко определенной им схеме. Он учитывает каждый индивидуальный случай протекания симптомов, наличие других параллельно применяемых средств и наблюдает реакцию организма больного на те или иные составы веществ в лекарствах. Если вы решите самовольно дать или принять какое-нибудь из средств, вы рискуете здоровьем, а может и даже жизнью!
С точки зрения психотерапии в качестве успокоительных способов может быть использована коррекционная психотерапия в сочетании с приемом тех лекарств, которых назначил лечащий врач. Сама психотерапия проводится обязательно квалифицированным врачом в данной области, психиатром, причем методика проведения сеансов обсуждается с учетом требуемых коррекции нарушений, сами же сеансы психотерапии могут быть как индивидуальными, групповыми, так и семейными. Хотя каждый тип проведения преследует свои цели и задачи, решает определенный круг проблем нервных расстройств, наиболее общими целями являются ликвидация начальных предпосылок, приведших человека к заболеванию либо изменение своего отношения к болезни. Широко используется аутогенная тренировка, внушение, гипноз, реже применяется нейролингвистическое программирование.

Самокоррекция психического состояния

Существуют также психологические способы коррекции, которые не требуют присутствия врача и их можно применять самому Существуют также психологические способы коррекции, которые не требуют присутствия врача и их можно применять самому. Они заключаются в формировании правильного и положительного отношения человека к самому себе и окружающей обстановке, в которой он находится в данный момент времени, его трезвой оценки ситуации и подбора наиболее приемлемых способов решения проблемы. Эффект применения достаточно высокий при условии, что вы желаете сберечь свое нервно-психическое состояние и ищете пути преодоления излишнего беспокойства, нервозности.
Ниже МирСоветов приведет те основные принципы самокоррекции, благодаря которым ваша жизнь, наполненная чрезмерной тревогой, изменится в обратную сторону так, что вы станете более спокойными, научитесь находить радость в каждом дне, независимо от сложных моментов вашего бытия. Итак:

1. Живите настоящим днем
Не цепляйтесь за прошлое со всеми его провалами, неудачами – оно уже позади и вы не в силах изменить произошедшее. Груз прошлых ошибок должен быть учтен и забыт, чтобы не терзать сегодня бедные нервы. Забудьте также о будущих тревогах – они тоже не в вашей власти. Как только вы отбросите переживания прошлого и будущего, сможете испытать значительное облегчение, поскольку мысли о настоящем приносят гораздо меньше беспокойства и служат стимулом сделать только те дела, которые требует текущее время. Как только вы разгрузите багаж ваших мучений, сами почувствуете, как проще стало относиться к жизни.

2. Если вы можете выполнить дела сегодня, не переносите их на следующий день
Для вытеснения беспокойства из вашей жизни постарайтесь всегда находить важное дело, которое потребует от вас сосредоточения всех умственных и душевных сил Для сохранения душевного равновесия в бешеном цейтноте срочных дел, накапливающихся с каждым днем, эта тактика спасет от нервного срыва. Часто мы ссылаемся на нежелание что-либо делать, полагаем, что все наверстаем, а ближе к критичному часу, когда надо сдавать какую-либо работу, лихорадочно пытаемся выполнить груду дел. Итог ясен: либо некачественная работа, либо сорванная сделка.

3. Для вытеснения беспокойства из вашей жизни постарайтесь всегда находить важное дело, которое потребует от вас сосредоточения всех умственных и душевных сил
МирСоветов пояснит это на конкретном примере. В семье случилось два несчастья подряд – погибло двое детей сын и дочка, промежуток между смертями составил год, оставался еще третий малыш. Отец был в глубоком нервном потрясении, и его ничто не могло вывести из такого состояния. Однажды малыш подошел к нему и попросил: «Папа, сделай мне лодку!». Постройка лодки заняла несколько дней, и он с удивлением обнаружил, что острота горя потихоньку стала ослабевать. Вслед за лодкой был построен еще один кораблик, несколько солдатиков. Незаметно для себя отец обнаружил, что весело смеется вместе с младшим сыном, возясь с игрушками.
Так интенсивное включение в деятельность помогло отцу безболезненно выйти из опасного состояния, избежать угрозы нервного истощения.

4. Мелочи не стоят ваших переживаний
Не растрачивайте свои чувства и эмоции на незначительные досадные неудобства или проблемы. Например, вместо того, чтобы кипятиться по поводу того, что ваш муж опять не выключил свет в прихожей, выключите его сами, молча, без претензий.

5. Для оценки неприятных событий всегда задавайте себе вопрос: какова вероятность, что они коснутся меня?
По закону больших чисел, вероятность там оказаться, как правило, довольно низка. Эта мысль придаст вам мужества и надежды попасть в больший процент с благополучным исходом. Если же будете расстраиваться, вплоть до паники, очень возможно, что сгоряча наделаете еще кучу непоправимых поступков, что автоматически повысит вероятность трагичной развязки драмы.

6. Учитесь принимать повороты судьбы
Учитесь принимать повороты судьбы Если вы не в силах изменить обстоятельства, хотя сделали все, что зависело от вас, признайтесь в ее неизбежности. Такое признание и соответствующая моральная подготовка даст вам определенные шансы спокойно обдумать свое нынешнее положение и найти наилучший вариант выхода из неприятной ситуации. Помните, что в самообладании уже заключается путь к свободе.
Один человек говорил: «Я все перенесу, кроме потери зрения». Время шло, ему исполнилось семьдесят, как вдруг он заметил, что уже не может различить предметы. Скоро зрение покинуло его, но он не потерял силу духа. Перенеся множество операций, он научился радоваться малейшим успехам, каждому слабому лучику, которое могли воспринять его глаза. Он стал незаменимым другом для тех, кто находился в аналогичной ситуации. Помогая другим преодолеть испытание судьбы, морально он стал сильнее. В нем нуждались, а сознание своей полезности здорово помогало переносить свой недостаток. Если бы он дал недугу победить себя, он давно бы в придачу заполучил психическое расстройство.

7. Ведите себя радостно!
Ведите себя радостно Давно замечено, что наше внешнее состояние взаимосвязано с внутренними переживаниями, тревогами, страхами или же радостью. Наше лицо – индикатор сердечных мыслей, а глаза, казалось бы, говорят помимо нашей воли о чувствах. Если вы обеспокоены, у вас растет внутреннее напряжение, которое сковывает движения тела, мимику и выражение лица становится каменным, тревожным. Чтобы снять его, станьте перед зеркалом, в каком бы вы не были состоянии, мысленно и физически расслабьте все напряженные мышцы лица и тела, спокойно поведите руками из стороны в сторону, плечевым корпусом наклонитесь вперед и разогнитесь в свободной позе. Выставляем грудь вперед, плечи назад, живот убираем – и… улыбаемся своему отражению, вложив в улыбку максимум своего очарования и непринужденности! Ну и как, легче стало? Теперь подумайте обо всем, что у вас есть хорошее. Если не находите ничего позитивного в себе – придумайте! Оно обязательно появится. Вы ощутили легкий подъем – теперь удерживайте в своей голове радостные мысли и ведите себя соответственно им.
Данная концентрация на положительных качествах или успешных делах помогает вытеснить депрессивные размышления, и всегда будет держать вас в тонусе.

8. Не пытайтесь обязательно отомстить вашему обидчику
Этим вы себе только сделаете хуже. Этот принцип вытекает из предыдущего, т.е. мрачные мысли, лелеющие возможность насолить сопернику, оскорбить и унизить его, как ни странно вредят не ему, а именно вам. Если добрые и положительные мысли возвышают человека над гнетом житейских неурядиц, заражают энергией, то психические расстройства в не зависимости от причины их возникновения больно ударяют и по внутренним системам органов, вызывая сбои в их отлаженном механизме регуляции. Вы можете почувствовать досадную зависть, разъедающую вас изнутри, испытать непреодолимую злобу, заставляющую вашу сердечно-сосудистую систему работать вхолостую, на износ. На вашем лице будет отталкивающая маска, изменить которую очень сложно, а если даже и удастся – окружающие мигом почувствуют неискренность.

9. Считайте только свои успехи
Считайте только свои успехи Концентрация на своих удачах позволяет увеличить уровень своей значимости, уверенности в своих возможностях, помогает стремиться дальше, осваивать новые горизонты. Напротив, учет неприятностей парализует волю и желание победы над житейскими обстоятельствами, что приводит к пассивности и неврозам.

10. Будьте самим собой
Не копируйте другого человека, каким бы он не был. Как много из нас сердятся на себя: кому нос свой не нравится, кому фигура, а кого-то огорчает невзрачная внешность – у каждого человека найдется свой комплекс, который отравляет жизнь. Кто-то изнуряет себя диетами со всего света, кто-то замкнулся в себе, а кто-то мечтает походить на знаменитую звезду кино или лидера рок–музыки. Кумиров не счесть, однако почему-то при достижении идеального образа не наступает полное удовлетворение. МирСоветов предупреждает, что, пытаясь вжиться в этот образ, копируя чужие мысли и поступки, вы будете чувствовать только внутреннюю пустоту, ведь это не свойственная вам другая жизнь.
Поэтому, чтобы находиться в гармонии с собой, а, следовательно, избежать двусмысленных ситуаций и напрасных нервов, не подражайте ужимкам других людей, как это делают братья наши меньшие – обезьяны. Вы родились для того, чтобы прожить свою жизнь и совершить только ваши индивидуальные дела.

11. Если вас критикуют несправедливо, не расстраивайтесь, скорее всего, вам завидуют
Прежде чем волноваться и раскисать от критичного высказывания, спокойно проанализируйте, чем оно вызвано. Если вы в пылу эмоций и гнева не в состоянии трезво вести себя в данной ситуации, лучше помолчите лишние несколько минут – это даст вам время собраться с мыслями и немного остыть.

Кроме вышеприведенных способов, нормализовать психическое состояние помогут различные мероприятия такие, как активные спортивные игры, любимое блюдо, пенистая ванна, массаж, интересная книжка и другие. Расслабиться, снять напряжение порой просто необходимо, ведь, как известно, нервные клетки не восстанавливаются!
Будьте здоровы!
  • Сейчас 4.11/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 4.1 из 5 (голосов: 18)

14 декабря 2007

Татьяна Егорова
Специально для:
Полезные советы - http://mirsovetov.ru

Читайте также
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Отзывы на статью
света 28 марта 2013
Статья отличная. Узнала много полезного, особенно о методах самокоррекции. Спасибо.
Новые статьи
Новые вопросы

Что из этого можно сделать?

Запуталась в себе... Кто я?

Помогите найти английскую песню

Что встроено в Вашу столешницу на кухне?

телефон nokia lumia 720

Как удалить папку eset

Как заставить полиграфию переделать некачественную работу за их счет?

Что сделать что бы орхидея как можно дольше цвела

Как мне поступить, я ему совсем не нравлюсь?

Где купить масляной фильтр в Уфе?

Это интересно

На фотографии лицо мальчика, который впервые в своей жизни услышал звук. Доктор только что установил ему слуховой аппарат в левое ухо.