Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Болезни     Гигиена питания     Гинекология     Лекарства     Прочее    
Навигация
Актуально

Как сделать еду из японской диеты более приятной на вкус

Сижу на японской диете четвертый день. Похудела уже на 2 кг. Японка мне очень подходит и нравится)))
Для себя вывела несколько правил, как сделать некоторую еду из диеты не такой противной:
1) в жареные кабачки, я выдавливаю немного чеснока;
2) морковку не варю, а запекаю в духовке;
3) к рыбе добавляю немного петрушки. Рыбка очень вкусная получается в пароварке или в духовке. Я предпочитаю горбушу или форель;
4) яйцо сырым я не ем. Просто варю всмятку (3 минуты в кипящей воде).

03 марта 2008
Нина

Совет оставлен к статье
Японская диета - похудеть за 13 днейЯпонская диета - похудеть за 13 дней
Медицина   ·   Гигиена питания
Читайте также
Отзывы на совет
Лева Сказочник 24 марта 2016
Форель - одна из самых жирных рыб. Солить нельзя ничего, две недели потерпите. Сырое яйцо есть не страшно. Взболтать и выпить залпом - ок.
Ася 06 августа 2012
1) Совсем не солить не обязательно: это выводит ВОДУ из организма, которая во-первых, вернется, во-вторых, вообще-то нужна организму, не зря же мы кремами вечно кожу увлажняем, пить стараемся побольше.
К тому же поищите в интернете советы диетологов: соль (в небольших количествах, конечно) организму нужна.
2) Салатики (и каши, хоть это и не в тему японской диеты) можно заправлять соевым соусом. Нарезать заранее салат, капнуть несколько капель соуса и дать постоять. Выделится сок, смешается с соусом, овощи равномерно промаринуются.
Тати 19 мая 2012
Я на диете 5 день минус 3 кг. Просто по-сумашедшему вкусно получается обед 4 дня. Я просто отвариваю морковь, тру, сверху посыпаю тертым сыром и в микроволновку. Сыр подтапливается и получается что-то на подобии пиццы. ММММММММММ вкуснятина.
Аня 14 ноября 2009
Нет, солить вообще нельзя!!!
Lorik 24 августа 2009
девочки, я думаю разные приправы к рыбе и говядине обоготит их вкус. я сегодня рыбу посыпла орегано и тмином. очень вкусно получилось
полина 10 августа 2009
да, диета действительно не самая противная, но пока результатом не очень довольна. Сырое яйцо меня, чесно говоря, вообще выбило из колеи, я уж совсем зпдумала все забросить, но все таки себя пересилила... так что, худейте, в конце дня, уже в кровати, можно про себя подумать: "какая же я молодец, еще один день выдержала". Удачи!
Юлия 02 февраля 2009
Для того, чтобы диета была вкуснее, я добавляю практически везде сок лимона! Сегодня 6-ой день диеты, а 5-ти кг как не бывало!!!
безимянная 21 января 2009
Привет всем! Мне 26, 165 рост 63 вес. Сижу на диете 2-ой раз.
1 раз вес был 66 кг - сбросила 4 кг за 8 дней (потом простуда сильная свалила - молочко с медом завершило диету). 1 кг - гад вернулся!
Сейчас 2 день, ощущения великолепные: сплю как сурок, легкость и сообразительность появилась в голове и теле. На весы взберусь по окончании 12 дня...
Эксперименты: рыбу тушила с капелькой лука и ложечкой томатной пасты.
Говядину тоже тушила с капелькой чесночка.
Капусту пекинскую обдавала кипятком, заправляла маслицем и зеленью и лимонным соком.
Полюбила вареную морковь. Жду до дрожи в руках фруктов - уже купила все...
Мария 19 января 2009
Привет, девушки!!!!! Результат просто супер, даже не ожидала -10 кг, сейчас мой рост 173см и вешу 55кг.
Но знаете, девушки, я не строго следовала диете. Вареную морковку я заменяла сырой. Говядину я не ела совсем, т.к. не переношу её, заменяла её рыбкой отварной или курочкой тоже отварной. А в самой диете написано, что можно ещё и жареную. Я посоветовалась с диетологом и он сказал, что лучше есть отварную рыбу, чем жареную, потому что она полезнее для организма.
Также если вы не любите сырые яйца, исключите их из диеты совсем.
Во время диеты я ещё активно занималась спортом: упражнения на пресс, обруч или прыгалки.
Удачи всем! Желаю достигнуть такого же результата, как и я!
Евгения 12 ноября 2008
Сижу на японской диете 8 день. Самое мучительное - это первых два дня. Есть хочется ужасно. Поэтому старайтесь больше пить. После первых четырех дней диеты совсем привыкаешь.
Я делала себе послабления в виде добавления сухарика к каждому завтраку (кроме завтрака с морковью). К тому же старалась есть маленькими кусочками и не отвлекаться на телевизор, а получать удовольствие от процесса. Никогда не думала, что вареная морковь может быть такой вкусной и сладкой (до этого я ее терпеть не могла).
Во все салаты из моркови я добавляла чайную ложку оливкового масла (иначе витамины из моркови не усваиваются). Вареную морковь я нарезала мелкими кубиками, полила оливковый маслом и потерла в нее ломтик сыра. Вкусно!
Вообще диета достаточно легкая. Попробуйте до нее посидеть дня 2-3 на гречке с кефиром (2 стол. ложки сухой гречки залить 1 стак. кефира и поставить на ночь в холодильник, кушать в течение дня). На третий день это вообще невозможно есть. После этого Японская диета кажется сказкой.
На 5 день я почувствовала, что неплохо бы добавить физической нагрузки и пошла на занятия танцами.
В итоге: за 7 дней я похудела на 5 кг. Желаю удачи и вам!
Юлия 12 ноября 2008
А я все равно немного солю еду, совсем пресно противно. А чаще заменяю соль соком лимона, вкуснее получается :)
Оставить отзыв о полезном совете

* - Обязательные для заполнения поля

 Имя: *

 

 E-mail: 

 

 Отзыв: *

 

 

Новые статьи
Новые вопросы

Пучит живот. Сильно.

Оцените на ягодицу Коня Юлия?

Ищу гитариста и барабанщика

Мамочки, кто мучается с варикозом, как справляетесь?

Снова заболела. Что делать?

Как вылечить мужа от простатита?

В каком районе Сочи лучше покупать квартиру? спасибо за ответы

Слегла с простудой.

Поможет ли операция при варикозном расширении вен?

Где можно сделать в Люберцах на заказ элитную мебель по моим размерам.

Это интересно

Кубинская древесная лягушка проглотила одну из лампочек гирлянды.