Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Болезни     Гигиена питания     Гинекология     Лекарства     Прочее    
Навигация
Актуально

Как часто можно повторять японскую диету

По поводу повторения японской диеты, я читала, что ее можно использовать не чаще 1 раза в полгода, потому что при этой диете организм недополучает очень много полезных элементов. А витамины я пила Витрум, но еще дополнительно Аспаркам.

05 марта 2008
Анна

Совет оставлен к статье
Японская диета - похудеть за 13 днейЯпонская диета - похудеть за 13 дней
Медицина   ·   Гигиена питания
Читайте также
Отзывы на совет
ANNA EPE 12 апреля 2015
всем привет) скажу кратко. сижу 7 день, сбросила 4.5 кг. как закончу надеюсь еще отпишусь. что хотелось сообщить: как началась моя диета, дня через 2 все в моем доме простыли, я обычно простуду подхватываю на раз, а тут ни чего, чувствую себя замечательно) хочется думать, что все благодаря диете.
Надежда 03 апреля 2014
Я сидела 13 дней. сбросила 5 кг. часто начинала, но дело не доходило дальше 3 дня. начинал болеть желудок, потому что без супов. а однажды переломила себя и на 4-5 день началось облегчение.. ура!!! сидеть как и прежде могу без супа, только воды пью почтии 2,5 литра.. чувствую себя ласточкой. хоть и стала весить 81,5 вместо 86.5... супер!!!
Люба 13 февраля 2014
Я на диете 4-й день - минус 3 килограмма. Мне очень нравится.
ЮлияМ 24 января 2012
А никто не заметил, что это еще и диета "low carb" ? Если исключить сухарики раза 4 за 13 дней и желток, то в других продуктах углеводов ниже 10% или даже 5-6%. На такой диете действительно нельзя сидеть долго, проблеми со стулом, извините, начаться могут.
Я закончила диету, похудела на 5 кг. Изменила ее- добавила на каждое утро по доброму сухарику из черного хлеба. Мяса и куру в таких количествах съесть тяжело. Мои порции были всегда меньше. И не надо ничего есть после 6 или 6:30 хоть на диете, хоть без диеты.
И еще: если вы завтракаете в 6 утра, то через 4 часа вам нужно поесть (те, кто с диабетом, уже знают, почему). Но это еще не обеденное время - что делать? Съешьте половину зеленого яблока или маленький йогурт без вкуса, запаха и цвета, или морковь. Все ужины с фруктами я заменила морковью сырой и огурцом. Во всех фруктах очень много сахара (не только в бананах и винограде). Есть сахар на ужин плохо (опять диабетики вам скажут, почему). Если вы налопаетесь сладких фруктов к 8 вечера, то с утра у вас руки трястись будут! И чашечки кофе вам может не хватить и на пару часов. ОК, не при найти мои замечания за аксиому, а только лишь как толчок к раз мышлениям.
Почитайте диетическую литературу перед тем как сесть на эту диету, послушайте свое тело и интуицию и тогда сможете забрать из этой диеты лучшее, не пострадав. И обязательно пейте мултивитамины. Будьте здоровы и стройны.
Наташа 02 января 2012
На счет вреда не знаю. Диета кажется сбалансированной. Но вот на счет эффекта, если я например не выжерживаю какое то время (2 года как минимум) то она на меня просто не действует даже в первые 3 дня вообще ничего не теряется.
Оля 03 августа 2011
Моя подруга отсидела на ней всего неделю и с 53 стала весить 48. А это, как говорится, самый сложный барьер:) так что работает!
Анжела 07 марта 2011
Привет всем!!! Сижу на этой диете регулярно,и очень довольна. Т.к мы европейцы можем сидеть на ней раз в три месяца, а вот японки раз в два года. Но могу сказать одно, что после того как вы побыли на диете, уменьшить надо употребление соли, а сахар я заменила на "Фруктозу". Да и количество фруктозы уменьшилось. А дальше дорогие мои измените ваш рацион питания и добавьте побольше овощных салатов. Уберите мучное и вообще жирную пищу. Девочки кушайте курочку(грудку), говядину и главное рыбу. Но не забывайте, что количество употребляемой вами пище должно уменьшится, а лучше всего кушайте по 200-250 грамм, через 3 часа, 5-6 раз в день. Так же кушайте творог и вообще мало калорийные молочные продукты. И поверьте мне результат будет на лицо. Вот у меня нет возможности посещать спорт залы, и я дома по 30 мин. Делаю разные упражнения, поверьте мне я весила 117 кг, за за 8 мес., я похудела на 41 кг. И стараюсь удержать это. Да, удержать можно если вы не начнёте кушать как прежде тортики, булочки, жирную пищу. Кушайте овощи и всё получится у вас. Даже почитав Японскую диету, вы увидите какие продукты входят в неё, вот и придерживайтесь этого. Удачи вам дорогие!!!!!
Эльвира 06 декабря 2010
Привет все стремящимся сделать себя) уважаю! на японке сидела в марте 2010 и скинула 6,500кг - действительно что поражает она балгоприятно действует на организм: регулярные и безболезненнные месячные, читсая кожа на лице и теле (у моей подруги после ее прохождения экзема прошла!!!!!!)- ощущение легкости - я восхищена.
С 1 декабря снова держу японку - я не поправилась с пошлого раза, просто она мне понравилась с точки зрения здоровья. Так вот за 6 дней и 4,200кг - рада безумно) буду продолжать.
Консультировалась у врача, лучше все-таки девочки не пересиживать, дальше начинаем вредить сердцу - без соли, и отсутствие сахара вызывает потом повышение инсулина, что может способствовать возникновению сахарного диабета - придерживайтесь руководства и все будет отлично!
Ксения 10 августа 2010
Здравствуйте!Вчера был 13 день ЯД,результат -6,5 кг, я довольна,но мне надо сбросить еще 7 кг.МОЖНО ЛИ ПРОДОЛЖИТЬ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ ЕЩЕ 13 ДНЕЙ? не опасно ли? Подскажите мне пожалуйста. Спасибо и всем хорошего настроя!!!
Kira 30 июля 2010
Через какой период можно повторять диету? Я где-то прочитала, что можно через 2 года, но как быть если мне нужно сбросить 15 кг, а я сбросила за первый раз только 4 кг.
Елена 04 января 2010
самое главное в этой диете, это настрой. Как начнете, такой результат и получите.
Я сидела дважды, для меня это подвиг, так как по сути я ленивый человек : 1й раз год назад напару с подругой, это было что-то! Постоянное чувство голода, дикие головные боли, сердце колет. По ночам бессоница от голода, ходила на всех рычала. Но результат был на лицо, так сказать. Минус 5 кг.
Второй раз я подошла более основательно, так как был повод, свадьба брата. За месяц села на раздельное питание, исключив мучное, картошку, макароны, сладкое. И перед самой свадьбой 13 дней японки. Все 13 дней я в душе ликовала, что я сделала это! Переборола себя, все 13 дней пела и плясала, настроение было отличное! И самочувствие тоже! Да, и на завтрак отказалась от сухарей. Результат за 1,5 месяца минус 7 кг.
Можно сказать, что японка изменила мой образ жизни. Спасибо авторам!
Romawka 30 марта 2009
Привет, красавицы, всем вам удачи и терпения!
Я осенью сидела на Японке, лечилась гормонами и стала почти 79 кг при росте 1,75 возраст 26 лет, у меня по несколько месяцев не было менструации и так мучилась с 18 лет.
Подруга мне отрыла эту диету, сначала она сидела и очень похудела, но набрала все снова. Сначала не хотела садится, но так произошел один неприятный случай и я решилась, отсидела 13 дней, да так втянулась и мне понравилось питаться, да и страх вернуть потерянных 5 кг, вот и не выходя отсидела еще 13 дней как говорится для закрепления результата, но похудела только на 2,5 кг, но чуствовала себя великолепно. Закончив диету, продолжая питаться умерено я еще похудела на 2,5 кг. Итого 10 кг, но все умеренно, кожа не весит, все худело равномерно, а самое главное у меня теперь как часы менструация.
Прошло уже пол года, за зиму набрала 2 кг, но это нормально + и - несколько кг, сейчас сижу на диете Ангела, она очень похожу на эту, отсидела уже 2 недели потеря кг, но я по весам не смотрю, так как занимаю аква-аэробикой, все такое подтянутое и выгляжу моложе и чуствую прекрасно.
Для себя решила осенью сидеть на Японке и весной на Ангеле, так для проффилактики:))))
Так что всем тем кто еще не решился или сидит успехов, любите себя и все обязательно будет хорошо! Если будут вопросы обязательно отвечу, а Японка действительно работает, это первая диета которая мне помогла!
Ирина 12 февраля 2009
Можно ли после японской диеты начинать её 2 раз, без перерыва или же нужен какой то перерыв, невредно ли это для эдоровья?
mel 09 февраля 2009
Я хочу сказать, што диета обалденная, я делала ее примерно 6 недель подряд и сбросила 11 кг, сеичас сижу снова и вешу 74,3, а начинала - была 82 кг. Мужайтесь, наберитесь терпения и у вас все получится!!!
Оставить отзыв о полезном совете

* - Обязательные для заполнения поля

 Имя: *

 

 E-mail: 

 

 Отзыв: *

 

 

Новые статьи
Новые вопросы

Пучит живот. Сильно.

Оцените на ягодицу Коня Юлия?

Ищу гитариста и барабанщика

Мамочки, кто мучается с варикозом, как справляетесь?

Снова заболела. Что делать?

Как вылечить мужа от простатита?

В каком районе Сочи лучше покупать квартиру? спасибо за ответы

Слегла с простудой.

Поможет ли операция при варикозном расширении вен?

Где можно сделать в Люберцах на заказ элитную мебель по моим размерам.

Это интересно

В Южной Африке фотографу удалось запечатлеть поединок леопарда с крокодилом