Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Болезни     Гигиена питания     Гинекология     Лекарства     Прочее    
Навигация
Актуально

Ничего не заменять, ничего не добавлять

Всем привет! Японскую диету пробовала в июле этого года. Сбросила 8 кг. НО: самое главное правило для этой диеты - ничего не заменять, ничего не добавлять, и еще - может быть дошла до абсурда, но я даже последовательность продуктов соблюдала!
Относительно соли - я читала, что некоторые пишут, что соль можно не исключать, так как она всего навсего удерживает воду! Еще раз - нет! Соль исключается не с целью выведения (!) жидкости из организма! Соль исключается для 'запуска' обмена веществ!
Знакомые медики, когда я дала им почитать суть японской диеты, объяснили мне, что диета направлена: 1) похудение, что, кстати, не является основным положительным моментом и 2) 'запуск' обмена веществ, не секрет, что он с возрастом и в связи с другими причинами замедляется. Так вот в этом и дело! Поэтому я так строго соблюдала ее без малейших отступлений! Но скажу всем - если вы сможете выдержать японскую диету, не нарушая, не заменяя, не добавляя и даже соблюдая последовательность продуктов, эффектом вы будете довольны еще очень долго!
С июля месяца я не поправилась ни на 1 кг! Видимо, обмен веществ заработал. Хотя питаюсь также, как и до диеты!
Всем удачи!

08 ноября 2008
Наталья

Совет оставлен к статье
Японская диета - похудеть за 13 днейЯпонская диета - похудеть за 13 дней
Медицина   ·   Гигиена питания
Читайте также
Отзывы на совет
Наталья 12 октября 2012
Привет всем! У меня 4-й день. Сырое яйцо... Тут многие говорили, что это самое противное в диете, и я тоже так думала. А потом решила сделать так, как всегда делал мой дедушка (правда у него были свои куры), может кому-то так будет легче. В общем сырое яйцо кладете в кипяток (не варить) на 3-4 минуты. Оно не будет в смятку, правда белок около скорлупы чуть побелеет, буквально на 3 мм, но не затвердеет. Самое главное, оно станет ТЕПЛОЕ!!! Достаете, тут же с тупого конца чайной ложкой аккуратко разбиваете "крышечку", чуть отпиваете, перемешиваете содержимое ложечкой и выпиваете. Так вполне терпимо, мне даже показалось, что маловато одного))). Удачи!!!
Ольга 14 мая 2012
Сажусь опять на эту диету, она мне подходит, т.к. помогает улучшить состояние кожи, снимает отеки и потеря 4-5 кг. А минус в том, что волосы выпадают немного, может кто-нибудь посоветует хороший комплекс витаминов чтобы волосы не лезли? А сок томатный без соли я нашла "чумак" 1800мл (В Украине). Всем удачи!
Альбина 06 марта 2012
очень обостряются вкусовые ощущения. Яблоко показалось таааааким сладким!!
Лина 23 июня 2011
Блин, вроде взрослые люди, а столько жалоб и нытья. Раз решили сидеть на этой диете-соблюдайте всё как написано! Я ТЕРПЕТЬ НЕ МОГУ кофе, рыбу, варёные овощи, кабачки,просто от одного вида и запаха воротило до диеты, но ни разу не нарушила ни одного пункта, потому что у меня была ЦЕЛЬ. Представляла что это самая лучшая еда на свете и под конец свыклась. Сырое яйцо конечно гадость, но например кабачок и рыба мне даже понравились, может с голоду, может через "не могу" переборола детские капризы. Я считаю, раз что-то заменяете, то результатов не хотите, а раз не хотите, то зачем себя обманывать. Думаю мало кто из вас сможет с чистой совестью сказать что СИДЕЛ на японской диете. А про алкоголь я бы на вашем месте забыла вообще.Силу воли развивайте, гррраждане..
Kisa 16 ноября 2010
Итак Сырое Яйцо идет как дети в школу, если проделать маленькую дырочку с одной стороны, прикрыть пальцем, проделать маленькую дырочку с противоположной стороны, и не смакуя залпом (можно нос закрыть) выпить содержимое сразу проглатывая. Запомните, не смакуя!
Кабачок можно заменить пастернаком. В оригинале этой диеты, когда она только на Российском рынке появилась лет 15-20 назад, был как раз таки пастернак. По вкусу вроде на морковь похож.
Маша 22 июля 2010
Кажется, никто так и не ответил на вопрос, терзающий многих: "Как заставить себя выпить сырое яйцо?". Может быть, его можно заменить варёным? Я и варёные то не люблю (белок противно есть, прям не могу себя заставить), но всё же лучше, нежели сырое :) И ещё - замена кофе чаем - это ведь не принципиально, как вы считаете?
Марина 07 июня 2010
Здравствуйте, у меня сегодня 3 день....все проходит довольно легко...рост 178 вес 76. за 3 дня похудела на 2кг. На 3 день, на ужин ела только рыбку 250гр, яйцо и салат уже не хотелось....не ем мясо, говядину заменила на рыбу....не подскажите на что можно заменить Куриное мясо? Правда пила алкоголь...и соки в эти дни...постараюсь больше этого не делать.Спасибо. Всем успехов.
Ктототам 07 июня 2010
Все написанное в диете и отзывах к ней очень заманчиво. Но как быть, если ужасная аллергия на яйца? Будет ли от диеты прок без них? И вообще немного удивляет, что они так часто упоминаются в этой диете, ведь их не просто так называют холестериновыми бомбами, соответственно, встает вопрос: а действительно ли это такая здоровая диета?
Esmeleder 18 мая 2010
Всем добрый день, У меня вопрос к тем, кто с этим сталкивался. Я не ем мяса - ни говядину, ни курицу. Зато ем рыбу, молоко и яйца. Кто-нибудь уже пробовал японскую диету без мяса? Как и что вы заменяли? Спасибо!
Максим 11 мая 2010
Тут одни девушки как посмотрю )) Сидел на этой диете год назад, с завтрашнего дня опять вперед)) (сегодня разгрузочный - капусточки на ужин скушаю)
я менял частично кабачок на смесь из пакета и похожее.
Кофе без сахара - после этой диеты сахар в чай кофе не употребляю - не вкусно.
Кроме этого в пищу добавлял приправы без соли и е (перец, карри, и еще что-то, масло оливковое.
Главное в этой диете готовить и употреблять пищу с радостью чувствовать каждый кусочек пищи и радоваться ему, удачных испытаний-наслождений :)
Алиса 28 апреля 2010
Кофе можно заменить на чай зеленый. Но желательно чтоб чай этот был не за 12 гривен, а как минимум за 30-40. Там больше натурального. Советую тем, кто не пьет кофе.
наташа 20 марта 2010
Я тоже год назад сидела на японской диете. Сбросила 7 кг. Буду пробовать ещё. Подскажите чем можно заменить томатный сок. У меня от него изжога.
Kristy 15 марта 2010
а можно в японке кабочок заменить тыквой??
Natusya 09 марта 2010
У меня вопрос, который меня терзает ) Чем заменить говядину и курицу? Я мяса не ем, а заменять рыбой не хочется, ее и так постоянно ешь, меня от нее потом начнет выворачивать ) Что посоветуете?
Анютка 22 февраля 2010
я читала, что можно заменять продукты в японской диете: жареные кабачки на кабачковую икру, а мясо говядины на хорошую вареную колбасу. сама не досидела до конца на этой диете!
di 16 февраля 2010
Всем привет. Сегодня первый день =((( ужасно тяжело. Хотелось бы узнать, а обязательно все есть? Если некоторые продукты исключить?
МАлыШ 15 февраля 2010
Хочу заметить, что сырое яйцо очень опасно есть, можно сальмонеллез цепануть. Я заменяла варёным яйцом просто.
Капусту заменяла зеленым салатом "Айсберг", он повкуснее.
Томатный сок из магазина не подходит, он очень соленый, если нет возможности выжимать сок самостоятельно, можно просто в капусту помидорку порезать.
Если тяжело пить черный кофе без молока, можно заменить кофе крепким чаем.
Мятные конфеты есть нельзя. Покупая жевательную резинку, проверяйте, чтобы она не содержала сахара и фруктозы, только ксилитол.
Алена 13 13 февраля 2010
Всего тройка вопросов - буду благодарна за советы:
1. можно вместо всяких специй использовать лимонный сок?
2. можно ли заменить кефир (я даже вида его не переношу) на обезжиренное молоко?
3. можно вместо вареной морковки съесть сырую?
Юличка))) 11 февраля 2010
Всем привет))))) первый день почти закончился, чувствую себя естественно хорошо))) за день до диеты кушала только гречку, короче как говорится "плавно вошла")))) так-то диета мне нравится, но вот вареная морковка.... подскажите, может можно сырую съесть??)))
Виктория 03 февраля 2010
а рыбку можно тушить а не варить?
Galuwka 25 января 2010
В диете написано не пить растворимый кофе :( А у меня другого нет, ни кофе, ни посуды для его приготовления.
Что все пили натуральный?
Анастасия 21 января 2010
Очень хочу попробовать, но вот я не люблю кофе, а можно его заменить зеленым чаем?
Татьяна 18 января 2010
Можно ли кабачок заменить чем нибудь? Сейчас зима нимогу нигде его найти
ирен 25 августа 2009
Села на эту диету. Подскажите, можно ли говядину заменить на баранину?
Александра 29 апреля 2009
Немогу найти томатный сок без Соли, в самых дорогих и то ,0,5% т.е. 0,5 г/100 мл. Решила купить помидоры и выжимать.
Не проще ли есть свежие томаты? какая разница есть их или выжимать, они на 95% состоят из воды. Не будет ли это не правильной заменой?
Тем кто боится пить сырые яйца куриные, пейте перепилиные - 1 куриное к 2-3 перепилиным, думаю такая замена не страшна, перепелиные яйца безопасны
Наталья П. 24 марта 2009
Сидела на диете 3 раза, и каждый раз отличный результат! Залог отличной результативности: ни в коем случае не заменять продукты, и даже когда Вам уже надоела эта еда и чувство голода просто покинуло Вас, а такое бывает у меня примерно на 4 день, все равно запихивайте в организм ВСё, что требуется!!! Иначе результата не будет.
Татьяна 12 февраля 2009
Привет! Слышала много хорошего про японскую диету и про положительный результат. Сижу 4 дня на ней, похудела на 4 кг. При росте 170 весила 65. Соблюдаю все строго. Уж очень хочется избавиться от своего комплекса к весне.
Ксюха 28 ноября 2008
Диета клёвая. Сразу поняла, что это то что надо, так как от ужина отказаться не смогу, а вот по утрам есть не хочется. Сёня был первый день, но т.к. не могда прийти домой, пришлось заменить яйца с салатом на салат и немнго мяса... скажите, ничего страшного?
иринтуля 13 ноября 2008
Я тоже решила сесть на японку, но вот проблема перепутала меню 3 и 4 дней, а у меня сегодня 3 день был. Мне что все сначало начинать, или ничего страшного? Но я строго придерживалась положенных продуктов. А вообще мне нравится, вес был 72 кг при росте 170, хочу 65кг, а сейчас -1,5кг, круто. Всем удачи и дойти до конца!!!!!
полина 12 ноября 2008
у меня окончен второй день! слабость...(давление низкое) голода нет. Но оооооочень хочется кушать по утрам! Я не могу без завтрака((( - приходится съедать часть обеда - итого три приема пищи... Это серьезное нарушение или нет? Скажите что нет - плиззз, а то я не могу начать работать голодная))
Оставить отзыв о полезном совете

* - Обязательные для заполнения поля

 Имя: *

 

 E-mail: 

 

 Отзыв: *

 

 

Новые статьи
Новые вопросы

Можно ли долго пить снотворное?

Пучит живот. Сильно.

Оцените на ягодицу Коня Юлия?

Ищу гитариста и барабанщика

Мамочки, кто мучается с варикозом, как справляетесь?

Снова заболела. Что делать?

Как вылечить мужа от простатита?

В каком районе Сочи лучше покупать квартиру? спасибо за ответы

Слегла с простудой.

Поможет ли операция при варикозном расширении вен?

Это интересно

Структура Гуэль–Эр–Ришат, расположенная в пустыне Сахара, хорошо заметна из космоса из за своих огромных размеров — диаметр почти 50 км. Время возникновения – 0,5–0,6 миллиардов лет назад. Версии по возникновению до сих пор остаются гипотезами.