Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Болезни     Гигиена питания     Гинекология     Лекарства     Прочее    
Навигация
Актуально

Советы по диете

Лично совет из моего опыта.
Ежедневно съедайте пучок петрушки. Накрошите мелко с утра и весь день добавляйте в салатики. Кожа просто засветится здоровьем!
А это мой любимый салат:
Порезать меленько три очищенных огурчика, покрошить варенное яйцо, добавить измельченный пучок петрушки, натереть половину средней морковки, порезать кубиками половинку мягкого авокадо (правда, я не знаю, относится ли авокадо к крахмалистым овощам, но я ела) и залить это всё 200 граммами кефира. Но я заливала 5%процентным жидким сыром. Он на вкус как смешанные сметанка и кефир.
Порция получается довольно большая. Но для меня в самый раз. Но можно разделить на 2 раза. Вкусно. Сытно. Питательно!

12 марта 2009
израильтянка

Совет оставлен к статье
Что дает диета Кима ПротасоваЧто дает диета Кима Протасова
Медицина   ·   Гигиена питания
Читайте также
Отзывы на совет
Ольга 03 июня 2012
Сижу на диете уже 6 дней.
Первый день прошел легко, 2 и 3 вставала с лёгкой головной болью, на 5 и 6 слабость и бросает в пот, но стараюсь придерживаться строго диете, знаю что до начала весила примерно 90 кг при росте 1, 6 см. несмотря на слабость чувствую себя легко, ложусь спать и встаю утром с ощущением лёгкости. Весь день сижу на овощных салатах, утром и в обед добавляю по одному яйцу, заправляю раст. маслом, соль исключила полностью. Вчера попробовала скушать салат оставшейся от детей от ужина заправленный солью на вкус не понравился. Реально меняются вкусовые качества. Диета переносится терпимо, есть стимул, охота выглядеть стройнее, для стимула просматриваю фото результатов похудени в инете тех. Действует сильно - "Кто то смог, а почему я не смогу! ". Чужие результаты сильно действуют. Мне очень нравится!!! Желаю всем удачи!!!
Тори 20 апреля 2011
Сегодня пошла вторая неделя, результат минус 2,5 кг. Самые тяжёлые были первые 4 дня, как у многих. Каждые два часа хотелось кушать, нехватало мяса и хлеба, потом стало полегче. Кожа стала намного чище, это очень радует!Говорю сразу что я иногда, совсем по чуть-чуть и не каждый день баловала себя(малюсенький кусочек мяса, пара квадратиков диетического щоколада, кусочек низкоколорийной ветчины). Сейчас объясню почему я это делала. Дело в том что уже сидела на этой диете два года назад, придерживалась очень строго и... на 10 день не выдержала больше, от творога тошнило, морковка и капуста в глотку не лезли... похудела за эти 10 дней на 3 кг, кожа была очень чистая. Потом поправилась больше чем похудела(так называемый jo-jo эффект) А сейчас решила повторить диету(через 6 недель летим в отпуск :-), немного похудеть хочется и улучшить состояние кожи. Установка продержаться все 5 недель, но чтобы не "сорваться" решила иногда, по чуть чуть баловать себя тем что очень-очень хочется. Пусть я в итоге похудею на кило-два меньше, но в целом выдержу все 5 недель, а результат всё равно будет!
Аня 21 декабря 2009
Диета классная, что не говорите! Помогает - и это уже хорошо!!! Отвыкаешь от сладкого и мучного - это тоже здорово и полезно! Сама сижу на этой диете уже пятую неделю и похудела на 8 кг (лишних килограммов было не много). А подруга моя после родов сильно поправилась, но благодаря диете похудела на 16 кг! Так что делайте выводы... В любом случае, каждый сам решает - надо ему это или нет.
Ириска 01 октября 2009
Привет всем! Хочу завтра сесть на эту диету, ищу "сообщников" ;) Кстати, подскажите, пожалуйста, а соль и сахар вообще не допустимы?
Лариса 21 сентября 2009
Cижу на диете пятый день, скинула 1,5 кг. Каждый вечер пью слабительный травяной чай, иначе запоры неизбежны. Кефир пью 2,5% Посмотрим что дальше будет. Но эта диета лучше чем: дробленная, гречневая или жиросжигающий супчик.
Катюшик 15 сентября 2009
девченки!! авокадо не желательно! в нём много жиров!!!
Елена 18 июня 2009
Диета классная, сижу неделю, ушло 1,5 кг, но у меня мало лишнего веса, и это мало трудно сбросить. Рекомендую окрошку на кефире: варёное яйцо, огурец, редис, зелень, кефир, немного воды, чуточку соли. Похлебать-то чего-то хочется!
Оставить отзыв о полезном совете

* - Обязательные для заполнения поля

 Имя: *

 

 E-mail: 

 

 Отзыв: *

 

 

Новые статьи
Новые вопросы

Пучит живот. Сильно.

Оцените на ягодицу Коня Юлия?

Ищу гитариста и барабанщика

Мамочки, кто мучается с варикозом, как справляетесь?

Снова заболела. Что делать?

Как вылечить мужа от простатита?

В каком районе Сочи лучше покупать квартиру? спасибо за ответы

Слегла с простудой.

Поможет ли операция при варикозном расширении вен?

Где можно сделать в Люберцах на заказ элитную мебель по моим размерам.

Это интересно

Американцу из штата Нью-Гэмпшир пачка сигарет обошлась в 23 квадриллиона долларов. Именно столько взял торговый автомат на бензоколонке. Сумму долга, превышающую в 20 раз размер государственного долга США, Джоша Мушински обнаружил на карте Visa не сразу.