Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Болезни     Гигиена питания     Гинекология     Лекарства     Прочее    
Навигация
Актуально

Гигиена питания

Советы и статьи по системе правильного питания. Вы найдете полезную информацию для поддержания здорового образа жизни, рекомендации по продуктам питания, в том числе для детей и беременных женщин.
Меню куриной диеты
Меню куриной диетыДля многих сторонников здорового питания и людей, активно занимающихся спортом, диета на курином мясе – это самый правильный и полезный рацион, способный за короткое время привести фигуру в порядок. О том, что мясо курицы считается диетическим, известно всем и каждому.
Что такое интуитивное питание
Что такое интуитивное питаниеПроблема лишнего веса является для современного общества расплатой за пренебрежительное отношение к своему здоровью. Собственное тело человек воспринимает не иначе как функциональную оболочку, которую можно видоизменять и модифицировать при помощи очередной эффективной диеты или нового наряда.
В каких продуктах содержится цинк
В каких продуктах содержится цинкНаше здоровье и внешний вид во многом определяют продукты, которые чаще всего оказываются у нас на тарелках. Ни один аптечный поливитаминный препарат не сможет заменить полезные вещества, которые человек получает из натуральной пищи. Чтобы «таблица Менделеева», которая присутствует в нашем организме практически в полном составе, регулярно восполнялась, нужно правильно и осознанно питаться.
Особенности дробного питания
Особенности дробного питанияБольшинство из нас не задумывается над своим питанием, особенно, когда присутствует зависимость от условий работы и учебы, графиков и правил, не нами поставленных. Ужинаем обычно плотно, в обед питаемся нерегулярно, а то и вовсе не обедаем. Последствия такого рациона известны, естественно – это лишний вес, проблемы со здоровьем и испорченное настроение на этом фоне. К счастью, диетологи отыскали
Морская капуста для похудения
Морская капуста для похуденияДары моря – это важнейшая составляющая здорового рациона каждого человека. Являясь источником полезных компонентов, морепродукты способны повышать иммунитет, укреплять здоровье и даже способствовать снижению массы тела. Диеты, основанные на потреблении диетических морепродуктов, не только полезные, но и очень эффективные. Наиболее популярным детокс-продуктом считается морская капуста.
Похудение по диете лесенка
Похудение по диете лесенкаВам предстоит поездка на море или вы хотите привлечь к себе внимание на вечеринке. Но ничего не радует, потому что показаться на пляже стыдно, а красивое вечернее платье не сходится. Что делать, когда нужно быстро прийти в форму и избавиться от лишних килограммов? На помощь приходит интересная и простая методика – диета лесенка.
Диета гейш
Диета гейшВряд ли среди девушек и женщин найдется хоть одна, которая не хочет иметь тонкую, точеную фигурку. На что только не решаются многие дамы, чтобы прийти к идеальным формам. Тренировки, обертывания, изнуряющие диеты не всегда дают хороший результат. В таком случае стоит попробовать интересную и весьма эффективную методику – диету гейш, которой уже более 100 лет!
Особенности диеты буч
Особенности диеты бучСегодня в интернете любой желающий может отыскать себе диету «по вкусу», но как среди огромного многообразия выбрать ту, которая действовала бы эффективно и при этом не доставляла особого дискомфорта? Судя по последним тенденциям, такой диетой является БУЧ – белково-углеводная диета чередования, совмещающая две различные группы продуктов – белки и углеводы.
Что такое функциональное питание
Что такое функциональное питаниеФункциональное питание помогает в случаях, когда у человека нет возможности следить за своим режимом и заниматься спортом. Под этим понятием подразумевают наличие в рационе ценных и редких элементов, которые положительно влияют на иммунитет организма, предупреждают развитие некоторых заболеваний и укрепляют общий эмоциональный и физический фон человека.
Что можно есть после шести
Что можно есть после шестиУже довольно продолжительное время врачи-диетологи утверждают, что мнение о том, что нельзя кушать после 6 часов вечера не только ошибочно, но еще и может быть губительным для вашего здоровья. Как и в любом другом деле, здесь важно придерживаться меры и некоторых особенных правил, но голодать нельзя ни в коем случае.
Меню щелочной диеты
Меню щелочной диетыЩелочная диета в основном направлена на очищение организма, но с ее помощью можно сбросить достаточное количество лишних килограмм. Суть ее заключается в употреблении фруктов и овощей, сведению к минимуму количества продуктов животного происхождения.
Меню детокс-диеты
Меню детокс-диетыНаш организм оснащен мощным «фильтром», который способен выводить из организма все токсины и шлаки, попадающие в него вместе с некачественной едой, алкоголем, загрязненным воздухом, кофеином. Но плохая экология, генномодифицированные продукты, постоянные стрессы способствуют тому, что этот механизм часто дает сбой. И здесь на помощь приходят популярные во всем мире детокс-диеты.
Диета при холецистите
Диета при холециститеХолецистит – это воспаление желчного пузыря, которое может возникнуть в результате неправильного питания. Данное заболевание зачастую появляется вследствие недостатка растительных волокон в употребляемых человеком продуктах. Из-за чего происходят застои в желчи, и развивается воспалительный процесс. Причиной этого может стать малоподвижный образ жизни и наличие в рационе жирной и сладкой пищи.
Бессолевая диета
Бессолевая диетаСоль является незаменимым ингредиентом в приготовлении любого блюда. Но ее переизбыток может стать источником проблемы лишнего веса, с которой неустанно борются многие представительницы прекрасного пола. Ведь соль имеет способность задерживать в организме жидкость, что в свою очередь приостанавливает обмен веществ.
Разгрузочные дни для похудения
Разгрузочные дни для похуденияС таким понятием как разгрузочные дни знакомы многие, но мало кто задумывается, в чем состоит реальная польза проведения таких дней. Ведь при грамотном подходе к разгрузке организма вполне можно оздоровиться, очиститься от шлаков и токсинов, а также сбросить лишний вес.
Диета при гастродуодените
Диета при гастродуоденитеЛечебная диета – одна из основных рекомендаций, которую даёт врач страдающему гастродуоденитом. И если пациент нарушает диету, то вряд ли ему помогут лекарственные препараты. А вот одна диета, даже если не применять медикаментов, вполне способна улучшить состояние слизистой оболочки, расположенной внутри желудка и двенадцатиперстной кишки.
Как избавиться от компульсивного переедания
Как избавиться от компульсивного перееданияКомпульсивное переедание – это болезнь XXI века, представляющая собой регулярный паттерн приема пищи, при котором человек насыщается сверх нормы, однако не получает от этого удовлетворения. Эта привычка формируется в течение многих лет, а негативные последствия могут нанести непоправимый вред организму.
Диета для беременных
Диета для беременныхВажность правильного питания в период вынашивания ребенка сложно переоценить. От рациона будущей мамы зависит внутриутробное развитие плода, а кроме того и ее собственное здоровье. О базовых принципах диеты для беременных, а также о полезной и вредной пище мы поговорим в этой статье.
Меню диеты Ксении Бородиной
Меню диеты Ксении БородинойИзвестная телеведущая Ксения Бородина – особа публичная, поэтому ей просто необходимо всегда следить за собой. Несколько лет назад Ксюша познала радость материнства, но, к сожалению, беременность отразилась на ее фигуре не лучшим образом. Несмотря на это, девушка сумела взять себя в руки и уже через несколько месяцев смогла блистать на экране безупречными формами.
Химическая диета
Химическая диетаХимическая диета – популярнейший на сегодняшний день режим питания, рассчитанный на четыре недели. Интересно отметить, что появилась она благодаря клиническим разработкам профессора, который занимался исследованием проблемы ожирения у людей, страдающих диабетом.
Чем полезен арбуз при беременности
Чем полезен арбуз при беременностиСочный и прохладный арбуз - одно из самых любимых лакомств в начале осени. Особенно ценят его будущие мамочки, ведь эта сладкая ягода прекрасно утоляет жажду, а ее вкусовые качества не оставят равнодушным ни одного гурмана.
Арбузная диета
Арбузная диетаСреди множества монопродуктовых диет арбузная является одной из самых продуктивных. Но прежде чем подвергать свой организм такому серьезному испытанию, стоит убедиться в отсутствии противопоказаний и наличии железной силы воли. Арбузная диета помогла многим женщинам обрести желанную стройную фигуру и очистить организм от шлаков.
Питание по Аюрведе
Питание по АюрведеПоследователи Аюрведы полагают, что причины большинства заболеваний кроются в нарушении пищеварительного процесса. Вследствие этого клетки не получают должное количество питательных веществ, в результате чего снижается иммунитет и болезни беспрепятственно атакуют тело.
Фруктовая диета
Фруктовая диетаФруктовая диета считается эффективной и в то же время весьма полезной. В зависимости от разновидности фруктовой диеты, придерживаясь несложных рекомендаций, за неделю можно скинуть примерно 5-7 килограмм. При этом не пропадает ваше хорошее настроение. Ведь фрукты, как известно, источник витаминов и микроэлементов. Причем богаты витаминами любые фрукты.
Диета Усама Хамдия
Диета Усама ХамдияНеобычная диета, интересное название и невероятный результат. Такое трио предлагает своим пациентам профессор из Америки – Усама Хамдий. Девиз этого уникального метода заключается в том, что человек не голодает и при этом худеет комфортно.
Меню тощей диеты
Меню тощей диетыТощая диета становится все более популярной среди мечтающих о стройном теле. Придумана она была американскими диетологами для тех, у кого очень большой лишний вес, но постепенно ее стали придерживаться даже те, у кого немного ненавистных килограммов, потому что главное, чем она манит – это хороший результат за короткий срок.
Диета Дикуля
Диета ДикуляИзбавиться от лишних килограммов – это не единственная задача данной диеты. Методика Валентина Дикуля больше подойдет тем людям, которые хотят не просто стать стройными, а подтянуть свои мышцы, чтобы тело стало таким же упругим, как в молодости.
Диета Маргариты Королевой
Диета Маргариты КоролевойДиета этой жизнерадостной и энергичной женщины завоевала массовую популярность. Известный диетолог разработала уникальную диету, основанную на дробном потреблении пищи. В меню диеты преобладают только натуральные продукты.
Как похудеть за месяц
Как похудеть за месяцВам предстоит посетить важное мероприятие, а любимое платье стало мало? Время действовать. Еще есть в запасе целый месяц, чтобы избавиться от лишних «бочков» и наслаждаться вечеринкой.
Шоколадная диета
Шоколадная диетаШоколадная диета считается довольно специфической и, по мнению ее авторов, хорошо подходит под темп жизни современного человека. Продолжительность данной диеты составляет 7 дней. Причем авторы диеты говорят, что ощутимые результаты можно получить уже после 3 дней диеты. Так, с её помощью можно похудеть на 3-4 килограмма. Так ли это? Попробуем разобраться.
Лиепайская диета
Лиепайская диетаЭта невероятная диета полностью разрушает все стереотипы. Новая диета – новый подход и новые результаты гарантирует основополагатель этого метода избавления от лишних килограммов – Лев Хазан.
Картофельная диета
Картофельная диетаВ картофеле содержится немалое количество витаминов и при этом он малокалориен. Благодаря этому картофель можно считать очень питательным и полезным продуктом для нашего здоровья. В частности витамин С, который имеется в корнеплоде, необходим для иммунитета, а калий - весьма важен для нормализации работы сердечной мышцы.
Диета Монтиньяка
Диета МонтиньякаДиета Монтиньяка была разработана известным французским диетологом Мишелем Монтиньяком. Мишель сам имел проблемы с лишним весом. Поэтому он на своем опыте знает, как бывает сложно избавиться от ненавистных лишних килограммов. Его научные исследования и собственный опыт научил его, что в питании нужно бояться совсем не лишних калорий, а дурных пищевых привычек.
Крупы для похудения
Крупы для похуденияО чем мечтает подавляющее большинство женщин? Конечно, похудеть, да так чтобы ни голода не ощущалось, да здоровье при этом не потерять, а поправить, в придачу ко всему еще и очистить свой организм от шлаков да токсинов. Здесь на помощь придут различные крупы, которые обладают огромным потенциалом не только насыщать организм, но и способствуют жиросжиганию и улучшению метаболизма.
Диета Майи Плисецкой
Диета Майи ПлисецкойЭта диета, пожалуй, является одной из самых категоричных. Нельзя, нельзя и еще раз нельзя кушать много, часто… Да и вообще, кушать много вредно. Так считает великая балерина Майя Плисецкая.
Трава сенна для похудения
Трава сенна для похуденияКаждый человек стремится к совершенству. Карьера, материальный достаток и другие блага цивилизации это, безусловно, очень приятно. Но когда человек чувствует себя плохо, страдает от лишнего веса – все становится не в радость. Один из множества разнообразных методов избавления от избыточного веса – это похудение при помощи фиточая из травы сенны.
Меню лепестковой диеты
Меню лепестковой диетыКак ни крути, а желание быть стройной никто не отменял. И, несмотря на то, что летний сезон практически открыт, актуальность похудения к пляжному сезону остается очень высокой. Сбросить лишние килограммы и при этом не голодать, наверное, мечтает каждая девушка. Многие отчаиваются, махнув на себя рукой, а самые активные пробуют придерживаться всевозможных диет.
Цветная диета
Цветная диетаЕсли ваша тарелка выглядит как маленький кусочек радуги, со свежими яркими цветами, то, скорее всего, вы пользуетесь преимуществами здорового питания. Ведь продукты того или иного цвета содержат свои индивидуальные свойства и полезные качества. Исходя из этого, ведущие диетологи мира разработали интересную диету – цветную.
Как повысить аппетит
Как повысить аппетитВ то время как большая половина человечества всеми правдами и неправдами пытается сбросить хотя бы пару лишних кило, есть небольшой процент людей, для которых необходимо набирать вес.
Диета для живота
Диета для животаЕсли вы поставили себе цель сделать живот плоским, то для её достижения можно воспользоваться специальной диетой для живота. Эта диета предназначена для того, чтобы сжечь лишние отложения в области талии. Кроме того, данная диета позволяет упорядочить и нормализовать работу ЖКТ. Расскажем читателям МирСоветов подробнее об этой диете.
Творожная диета
Творожная диетаВ погоне за красотой и стройностью дамочки решаются на все. Манящее слово «экспресс-диета» тоже не остается без внимания. Экспресс-диета означает быстрое избавление от лишних килограммов, и наш сегодняший разговор будет о творожной диете.
Питьевая диета
Питьевая диетаЦелью данной диеты, по словам ее создателей, является уменьшение нагрузки на пищеварительный тракт. Это в свою очередь должно позволить привести в норму все необходимые внутренние органы.
Меню диеты №8
Меню диеты №8Диета №8 - одна из пятнадцати диет, разработанных доктором Певзнером в 50-е годы прошлого века. Показана для лечения ожирения. Основной целью данной диеты является воздействие с помощью правильного питания на нарушенный обмен веществ. При этом главные усилия, согласно правилам этой диеты, направлены на улучшение липидного обмена.
Меню диеты №7
Меню диеты №7Диета №7 является одной из пятнадцати специальных лечебных систем питания, которые были разработаны в свое время доктором Певзнером. Показанием к применению диеты №7 является хронический нефрит, который протекает без обострения, и острая форма диффузного гломерулонефрита в период выздоровления. В первые три-четыре дня болезни обычно проводятся так называемые контрастные дни.
Боннский суп для похудения
Боннский суп для похуденияБоннский суп предназначен для недельной диеты, которая позволяет сбросить излишние килограммы и в то же время не изнурять себя мучительным голоданием. Его преимущество в том, что этот суп действует не за счет выведения влаги из организма, а за счет нормализации метаболизма и улучшения работы пищеварительной системы.
Диета №15
Диета №15Диета №15 считается переходной диетой к обычному питанию. Она обычно назначается больным, которые не нуждаются в соблюдении каких-то специальных лечебных диет. Целью данной диеты является обеспечение нормального и полноценного питания в больничных условиях.
Меню диеты №4
Меню диеты №4Диета №4 является одной из систем питания, которая была разработана в свое время для лечения целого ряда заболеваний профессором Певзнером. Данная диета применяется при болезнях кишечника в острой либо хронической форме в период обострения, при которых отмечается ярко выраженное нарушение нормального пищеварения.
Диета моделей
Диета моделейНе секрет, что моделям нужно постоянно следить за своей фигурой. Ведь даже небольшие проблемы с лишним весом могут довольно негативно сказаться на их карьере. Для того чтобы всегда поддерживать себя в нужной форме, для моделей были разработаны несколько вариантов специальных диет, которые так и называются – диеты моделей.
Меню диеты №3
Меню диеты №3В свое время известный врач и ученый М. И. Певзнер разработал систему специального питания, которая предназначалась для лечения целого ряда заболеваний. Эти диеты успешно применяются и по сей день. Одной из таких диет является диета №3.
Желчегонные продукты
Желчегонные продуктыВ норме в нашем организме все органы и системы должны работать гармонично и согласованно. Ничего случайного в организме не вырабатывается. Например, наша печень должна каждый день вырабатывать желчь в объёме, равном 500 миллилитров или чуть более – это для взрослого человека.
Диета Аткинса
Диета АткинсаЭта диета существует более 40 лет. Она была разработана кардиологом из Америки Робертом Аткинсом как индивидуальное средство похудения. Хотя позднее он решил опубликовать принципы своей диеты и в результате со временем эта методика похудения стала популярна во всем мире. Впервые опубликовал методики похудения Доктор в книге «Революционная диета доктора Аткинса», которую издали еще в 1972 году.
Меню диеты №2
Меню диеты №2Диета №2 является одной из лечебных систем питания, которые были разработаны Мануилом Исааковичем Певзнером. Эта диета предназначается для лечения острых гастритов, колитов, энтеритов в период выздоровления. Также показанием к применению диеты №2 являются хронические формы гастритов с недостаточной выработкой желудочного секрета, а также колиты в период ремиссии.
Меню диеты №1
Меню диеты №1Данная диета обычно назначается при язве желудка и язве кишечника на стадии затухающего обострения, а также в период выздоровлении и в период восстановления. При этом продолжительность диеты обычно составляет от трех до пяти месяцев.
Меню безуглеводной диеты
Меню безуглеводной диетыОсновная суть этой диеты понятна уже из самого названия. Хотя эта диета основывается совсем не на полном отказе от углеводов. Основа этой диеты – минимальное содержание углеводов в рационе питания. Поэтому ее смело можно называть и низкоуглеводной.
Меню диеты ангела
Меню диеты ангелаСтоль благозвучное название скрывает под собой довольно жесткую диету. Возможно, она была названа именно так, потому что для соблюдения этой диеты нужно по-настоящему ангельское терпение.
Диета №9
Диета №9В лечении тех или иных заболеваний по сей день используются диетические системы питания, которые были составлены в свое время профессором М. И. Певзнером. Каждой системе питания был дан свой номер. Та или иная система питания учитывает интересы тяжело больных пациентов определенной группы заболеваний.
Голливудская диета
Голливудская диетаСвое название этот метод похудения получил не сразу, а спустя определенное время после того как стал весьма популярен среди знаменитостей Голливуда. Звезды полюбили эту диету за то, что с её помощью они могут поддерживать свою фигуру в хорошей форме на протяжении достаточно долгого времени. К тому же это достаточно легкая диета.
Меню диеты №6
Меню диеты №6Диета №6 является одной из пятнадцати систем лечебного питания, которые были в свое время разработаны профессором Мануилом Певзнером. Показанием к применению этой диеты является подагра, мочекаменная болезнь, оксалурия, мочекислый диатез и цистинурия.
ABC-диета
ABC-диетаМногие люди, чтобы похудеть, готовы буквально на все. Даже на самые жесткие и даже опасные диеты. Одной из довольно экстремальных диет считается диета ABC. Главным принципом этой диеты является то, что на протяжении всех дней можно употреблять практически любые пищевые продукты, но при этом общая калорийность потребляемой пищи в сутки не должна превышать определенного значения калорийности.
Французская диета
Французская диетаИзвечная проблема лишнего веса привела к тому, что стали появляться все новые и новые методики похудения. Стоит отметить, что проблема излишнего веса существует во всем мире. Поэтому сегодня разработано множество разновидностей диет авторами со всех уголков планеты. Например, во Франции с лишним весом часто борются с помощью специальной системы питания, которую называют французской диетой.
Диета при язве желудка
Диета при язве желудкаЕсли человеку поставлен диагноз «язва желудка», то многие из его родственников и знакомых сочувственно вздыхают и констатируют: «Вот бедняжка – теперь ему придётся отказаться от вкусненького и кушать только кашки да протёртые супчики!». Но такое мнение ошибочно.
Меню диеты №10
Меню диеты №10Сегодня существует несколько лечебных диет, которые были разработаны профессором И. Певзнером. Каждая из этих систем питания предназначена для лечения того или иного заболевания. Что касается именно диеты №10, то эта диета активно используется для лечения различных заболеваний сердечно-сосудистой системы, патологий нервной системы, а также для лечения недостаточности кровообращения.
Водная диета
Водная диетаВодная диета сегодня является одним из самых популярных методов сбросить лишние килограммы. Суть данной диеты заключается в том, что при первом желании за день принять пищу, следует выпить 50-100 грамм воды. Всего за день нужно будет выпить не менее двух литров воды.
Сельдереевая диета
Сельдереевая диетаСегодня существует множество способов сбросить лишний вес. Причем авторы популярных диет обещают, что их диета не приносит вред здоровью. К сожалению, зачастую, это не всегда так. Ведь любая диета является безусловным стрессом для организма.
Яичная диета
Яичная диетаЭтот метод похудения основан на ежедневном включении в свой повседневный рацион яиц. Вообще о пользе и вреде яиц ходит много споров. Давайте разберемся в этом вопросе и рассмотрим все основные аспекты популярных яичных диет.
Меню диеты №5
Меню диеты №5В 1920 году терапевтом Певзнером были разработаны пятнадцать лечебных систем питания, каждая из которых была предназначена для лечения определенных заболеваний. Несмотря на то, что с тех пор прошло уже почти одно столетие, эти диеты до сих пор успешно используются для лечения тех или иных заболеваний.
Меню низкоуглеводной диеты
Меню низкоуглеводной диетыШироко известно, что простые или быстрые углеводы, которых так много в сладостях и выпечке, очень негативно сказываются на фигуре. Все потому что такие простые углеводы довольно быстро усваиваются, и человек тем самым быстрее набирает вес.
Лимонная диета
Лимонная диетаЛимон известен во всем мире, как полезный кислый плод, который может служить источником многих витаминов. Хотя мало кому известно, что с помощью лимона, а точнее лимонного сока, можно также похудеть. И перед тем как перейти к описанию «лимонного» похудения, расскажем читателям МираСоветов почему именно лимон лег в основу данной монодиеты.
Огуречная диета
Огуречная диетаОгуречная диета на сегодняшний день считается одной из самых популярных летних диет. К этой диете прибегали многие девушки, которым другие диеты по тем либо иным причинам не подходили.
Свекольная диета
Свекольная диетаСвеклу часто можно встретить высаженной на приусадебных участках. Этот полезный корнеплод используется при приготовлении некоторых блюд и в качестве средства лечения различных заболеваний. Кроме того, этот овощ благодаря своим свойствам применяется в качестве основы для похудения. Причем, свекольная диета является весьма популярной среди людей, которые стремятся похудеть.
Молочная диета
Молочная диетаМолоко – это продукт, который нам знаком еще с раннего девства. В этом полезном продукте сосредоточено множество различных витаминов, минеральных веществ и необходимых микроэлементов. В частности, в молоке содержатся витамины A, B, C, E. Кроме того, молоко известно тем, что в нем находится весьма необходимый для нашего организма кальций, а также суточная норма необходимого белка.
Апельсиновая диета
Апельсиновая диетаСегодня существует большое количество разнообразных диет. Среди них не последнее место занимает похудение при помощи апельсинов. И это не удивительно. Ведь полезность апельсина неоспорима.
Морковная диета
Морковная диетаЕсли вы ищите эффективный и в то же время доступный метод похудения, то стоит обратить внимание на морковную диету. Только сразу нужно сказать, что любой вариант морковной диеты считается довольно жестким. Поэтому перед тем как браться за похудение с помощью моркови, стоит провести консультацию с врачом.
Вода в рационе ребенка
Вода в рационе ребенкаКаждый родитель знает, что вода в рационе ребенка – необходимый элемент. Она не только принимает участие в обмене веществ и избавляет организм от токсинов, но и влияет на интеллектуальное развитие и способность к обучению.
Ожирение у детей
Ожирение у детейМного моральных и физических страданий приходится вынести детям, обремененным ожирением. Если и вашу семью не обошла данная проблема, рекомендуем отнестись к ней вдумчиво и серьезно. Эта статья поможет родителям подсчитать, есть ли избыточный вес у их ребенка, понять, каковы причины его возникновения. Поговорим мы и о том, как предупредить ожирение.
Как похудеть без диет
Как похудеть без диетНе нужно голодать, изнурять себя часами в тренажерных залах, имеются небольшие секреты, благодаря которым реально сбросить вес быстро и эффективно. Достичь идеала очень тяжело, но выполнимо. И это возможно сделать без значительных усилий с вашей стороны. Для начала нужно определиться, сколько у вас лишнего веса, с которым вы хотите расстаться.
Овсяная диета
Овсяная диетаБольшинство диет не подходят людям, которые имеют какие-либо проблемы с пищеварительной системой. Диета на овсянке одновременно поможет и похудеть, и оздоровить организм, а все из-за поистине целебных свойств овса. К тому же такая диета доступна для людей с разным достатком. В зависимости от начального веса сбросить можно 2-3 килограмма в неделю
Польза рыбьего жира
Польза рыбьего жираКогда-то рыбий жир заставляли пить каждого ребенка. В том числе и меня. Он был такой противный, и мне тогда казалось, что бутылка, где находится рыбий жир, просто какая-то гигантская. Я мечтала, чтобы рыбы были худыми, безо всякого жира. И хорошо, что моя мечта не сбылась! Потому что теперь употреблять рыбий жир не только полезно, как и раньше, но и приятно.
Правильное питание, меню на неделю
Правильное питание, меню на неделюВ большинстве случаев, люди приходят к осознанию того, что они едят неправильно уже тогда, когда у них начинаются проблемы со здоровьем или избыточным весом. Часто бывает и то, и другое. Со своими проблемами часто люди приходят к специалистам, читают статьи в журналах, смотрят передачи. В целом, любой способ хорош, если приводит к правильному результату.
Как похудеть на 20 кг
Как похудеть на 20 кгВаш вес превышает нормальный на 20 килограмм? Это, к сожалению, не только выглядит не эстетично, но и ставит под угрозу ваше здоровье. В создавшейся ситуации вы приняли единственно правильное решение – худеть. От вас требуется настойчивость и упорство в достижении своей цели. И помните: полумеры – полурезультаты, поэтому выкладываться придется на все сто.
Белковая диета
Белковая диетаОдин из самых распространенных и эффективных способов похудеть – диета. Но, даже зная о лишних килограммах, мы не спешим садиться на диету. А все потому, что это жесткое ограничение в еде, и в течение определенного периода нам придется испытывать постоянное чувство голода. Но есть такая диета, на которой сидеть одно удовольствие, и называется она белковая.
Яблочная диета
Яблочная диетаБлагодаря универсальности яблок существует несколько видов яблочных диет. Все яблочные диеты очень эффективны и позволяют за короткое время сбросить лишние килограммы. Применять яблочную диету можно в любое время года, от вас понадобится лишь сила воли и яблоки. Давайте разберемся, какие у нее плюсы и минусы имеет эта диета.
Голодание для похудения
Голодание для похуденияКак известно, еда – это не только поставщик энергии и полезных веществ для организма человека, а и основной виновник лишнего веса и лишних сантиметров на талии. А если отказать себе в еде и не есть совсем, возможно ли похудеть? Конечно, ведь голодание – это один из самых эффективных методов при сбросе лишнего веса.
Английская диета
Английская диетаАнглийская леди… и воображение сразу рисует нам грациозную, тоненькую как тростиночка женщину. Быть похожей на изящную английскую леди вам поможет английская диета и для этого не обязательно ехать в Англию. От вас лишь требуется сила воли и строгое выполнение всех пунктов диеты. Результат обязательно вас порадует, вес будет снижаться на 2-3 килограмма каждую неделю.
Диета при сахарном диабете
Диета при сахарном диабетеДиабет – это хроническое эндокринное заболевание. С другой стороны, диабет – не болезнь, а образ жизни. Это действительно так, потому что строгая диета – важная составляющая жизнедеятельности диабетика, поддерживающая и обеспечивающая его хорошее самочувствие. Основная задача диеты – это регулирование уровня сахара в крови.
Диета Елены Малышевой
Диета  Елены Малышевой О диете Малышевой знают почти все дамы, которые даже иногда «бродят» в сети. Минус пять килограмм за десять дней без голодовок – кто же не видел зазывные названия на женских сайтах. Как же работает эта диета? Одна из главных составляющих диеты Малышевой – не строгое голодание. Но перечень запрещенных продуктов все же существует.
Как похудеть подростку
Как похудеть подросткуЕсли у подростка появился лишний вес, то это на 98% вина родителей, которые не научили его правильно питаться. Именно им предстоит проявить внимание и заботу, чтобы помочь своему ребенку похудеть. Заставлять его соблюдать жесткую диету нецелесообразно и даже вредно для здоровья. Нужно научить его рационально питаться, выработать у него здоровые пищевые привычки.
Какие продукты исключить, чтобы похудеть
Какие продукты исключить, чтобы похудетьСидя на диете, мы в течение долгого времени ограничиваем себя в большом количестве продуктов, которые любим. Да, мы худеем, но хорошее настроение в период диеты не наш спутник. Есть выход! Совсем исключить какой-либо компонент из питания нельзя, но частично убрать продукты, не представляющие особой ценности для организма, а идущие только в лишний вес, возможно.
В каких продуктах содержатся углеводы
В каких продуктах содержатся углеводыДля обеспечения жизненных функций необходимо значительное количество углеводов, но так как запасы их в организме человека невелики, приходится каждый день восполнять требующуюся норму. В ежедневном рационе они занимают от 50% до 70% от общего количества принимаемой пищи. Продукты растительного происхождения являются основным источником углеводов для организма.
Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть
Сколько калорий нужно в день, чтобы похудетьРаз, два, три, четыре, пять, я иду считать. А считать мы будем калории (сокращенно – ккал). Если конкретно, то суточную норму калорийности потребляемых продуктов и их количество, необходимое для похудения. Сколько их нужно для «безопасного» удовлетворения суточной потребности? Как посчитать съеденные калории? Разбираемся.
Питание кормящей матери
Питание кормящей материМалыш неожиданно стал капризничать, прижимать ножки к животику, плакать. Стоит задуматься: может быть, проблемы с пищеварением у ребенка связаны с неправильным питанием мамы? Чтобы облегчить страдания новорожденного, многие врачи советуют кормящим мамам придерживаться строгой диеты. В нашей статье вы найдете ответы на многие вопросы по этой теме.
Как ускорить обмен веществ
Как ускорить обмен веществОбмен веществ у каждого человека разный. Одним для похудения не нужно прилагать больших усилий, другие – никак не могут похудеть, даже соблюдая строжайшие диеты. Снижая калорийность рациона, мы пытаемся заставить организм сжигать жировые запасы, а добиваемся обратного результата. Чтобы этого не произошло нужно знать, как правильно ускорить обмен веществ.
Применение пробиотиков и пребиотиков
Применение пробиотиков и пребиотиковДоказано, что микрофлора кишечника обеспечивает добрую половину иммунитета, создает природный барьер для болезнетворных бактерий. Помимо этого они принимают активное участие в переваривании пищи, синтезе витаминов, нейтрализации токсинов, защищают клетки кишечника от перерождения. Недооценить значение пробиотиков невозможно – они способны уничтожить даже вирусы.
Питание при беременности
Питание при беременностиКогда узнаете, что у вас скоро будет ребенок, вам однозначно придется пересмотреть ваш подход к составлению меню на день в частности и к системе питания в целом. Конечно же, осознание ответственности за своего ребенка не всегда приходит сразу. Но важно понимать, что все необходимые калории, витамины, микроэлементы крохотный растущий организм получает только от вас.
Что нужно знать при покупке минеральной воды
Что нужно знать при покупке минеральной водыВ настоящее время большинство предпочитает покупать напитки для своей семьи в магазине. Дефицита в этом нет. И если выбор обычной воды не вызывает особых затруднений, то с минеральной водой не так все просто. Вкусовые качества у всех минеральных вод разные, да и по составу отличаются. Давайте разберемся, на что нужно обращать внимание при покупке минеральной воды.
Как правильно выбрать диету
Как правильно выбрать диетуНа сегодняшний день существует масса способов похудеть, множество диет, но не каждая из них дает результаты. Почему так происходит? Надо отдавать себе отчет в том, что организм каждого человека – отдельная вселенная, и чтобы правильно подобрать диету, необходимо подойти к этому вопросу со всей серьезностью. Итак, давайте разбираться в этом вопросе детально.
Сыроедение
СыроедениеСыроедение – это особая система питания, которая подразумевает, что рацион состоит только из продуктов, не прошедших термическую обработку. Речь не идет только лишь о сырых овощах и фруктах. Сыроедение допускает употребление сушеных фруктов, пророщенных круп, вяленого мяса и рыбы, молока, яиц, морепродуктов.
Похудение по системе минус 60
Похудение по системе минус 60Похудеть перед пляжным сезоном – мечта любой женщины. Одной нужно сбросить лишь несколько килограммов, другой – несколько десятков. И тем, и другим рекомендуем похудение по системе «минус 60». Честно говоря, даже диетой ее назвать сложно. Это настоящая система здорового питания. Изобрела ее Екатерина Мироманова, которая на своем личном примере доказала эффект системы.
Овощные диеты для похудения
Овощные диеты для похудения Какие только диеты не придумывают для женщин, желающих избавиться от лишних килограммов. В списке существующих на данный момент диет можно обнаружить рисовые диеты, быстрые диеты, кефирные диеты, яблочные диеты и другие. Не последнее место в этом списке занимают и овощные монодиеты, среди которых морковная, картофельная и огуречная диеты.
Грейпфрут для похудения
Грейпфрут для похуденияНачинается весна, и все сильнее ощущаются проблемы, которые зимой не выглядели так трагично. Лишний вес, апельсиновая корочка на бедрах и ягодицах, сниженный иммунитет и апатия. А ведь от всего этого можно избавиться с помощью всего лишь одного фрукта! И речь идет о банальном грейпфруте, который можно найти на прилавках практически любого магазина.
Экзотические диеты для похудения
Экзотические диеты для похуденияНе последнее место в диете занимает ее состав, насколько он приемлем по вкусовым качествам и по медицинским показаниям. Хочу познакомить читателей с разновидностями экзотических монодиет, а именно, с банановой диетой для похудения, грейпфрутовой и ананасовой. Такие диеты не только полезны и эффективны, но и весьма приятны по вкусовым ощущениям.
Диета Дюкана: есть, чтобы похудеть
Диета Дюкана: есть, чтобы похудетьМетод похудения, разработанный французским диетологом Пьером Дюканом, уверенно завоевывает Россию. Пожалуй, для этого имеются все основания. Возможно, подобный успех вызван подходом автора к проблеме лишнего веса, в корне отличающимся от большинства популярных диет. Вес зачастую уходит даже быстрее, чем обещает автор.
Использование биологически активных добавок (БАД)
Использование биологически активных добавок (БАД)В последние два десятилетия неотъемлемой частью нашей жизни стали биологически активные добавки к пище, или БАД. Кто-то пытается лечиться ими, кто-то наоборот их игнорирует. Некоторые на них зарабатывают огромные состояния, другие тратят на них последние деньги. Истина, как обычно, где-то посередине. Необходимо четко осознавать, что БАД – это не лекарство.
Диета на основе подсчета калорий
Диета на основе подсчета калорийЕсли вы заметили у себя склонность к полноте, следует начинать считать калории. Диета, основанная на подсчете калорий, называется диетой лишь номинально. Это не временная мера, а образ жизни, при котором женщина учится оценивать потребляемую пищу, исходя из ее калорийности, составлять грамотный полноценный рацион и следить за расходом энергии.
Гликемический индекс, питание по Монтиньяку
Гликемический индекс, питание по МонтиньякуГликемический индекс – это величина, показывающая степень влияния продуктов, съеденных человеком, на уровень сахара в его крови. Это понятие появилось относительно недавно. Через несколько лет после этого тему гликемического индекса подхватил французский диетолог М. Монтиньяк, который разработал теорию правильного питания.
Восполнение недостатка витаминов А и Е
Восполнение недостатка витаминов А и ЕНаш организм нуждается в целом комплексе витаминов и минералов для ежедневного правильно функционирования. Особенно остро нехватка витаминов ощущается в холодное время года. В такой период врачи рекомендуют прием витаминно-минерального комплекса. Любой такой комплекс обязательно включает в себя витамины А и Е. Для чего же нужны эти витамины?
Витамин Д для детей
Витамин Д для детейНа сегодняшний день при большом выборе всевозможных поливитаминных комплексов можно спокойно остановиться на чем-либо одном. Но производители зачастую заботятся лишь о получении человеком ряда основных витаминов, забывая о «посредниках», которые помогают их усвоению и синтезу. Одним из таких посредников является витамин Д.
Правильное питание летом
Правильное питание летомЛето – пора жарких дней, отпусков и путешествий. А еще летом и дети, и взрослые чаще болеют кишечными инфекциями. Как сберечь свое здоровье, хорошо чувствовать себя в жару и о том, как правильно организовать питание своей семьи, рассказывает МирСоветов.
Каким должен быть правильный завтрак
Каким должен быть правильный завтракПервая половина дня – самая продуктивная для нашего организма, необходимо обеспечить себя достаточным количеством питательных веществ, и тогда весь оставшийся день Вы будете излучать энергию и успеете все, что запланировали. Именно поэтому завтрак – самая важная часть нашего ежедневного меню. Каким же должен быть здоровый правильный завтрак?!
Всё о продуктах с ГМО
Всё о продуктах с ГМОВсе мы наслышаны о генетически модифицированных организмах. Неслыханная шумиха поднята вокруг ГМО в последние годы. На каждом углу говорят о неслыханном вреде ГМО, о том, что продукты, содержащие ГМО, очень опасно употреблять в пищу. МирСоветов попробовал разобраться и сегодня расскажет вам всё, что следует знать о ГМО каждому.
Как выбрать поливитамины, ч.2
Как выбрать поливитамины, ч.2В этом материале рассмотрена значимость того или иного элемента для человека. Надеемся, к нашим читателям придет понимание того, что не следует самостоятельно подбирать специализированные витаминные комплексы, назначаемые в лечебных целях пожилым людям, а также людям с отклонениями в работе сердечно-сосудистой системы, в работе зрения и др.
Как построить питание для похудения
Как построить питание для похуденияКоличество статей, форумов и других материалов и ресурсов, посвященных проблеме снижения веса, диетам, здоровому питанию повсюду огромно. Это замечают даже те, кто специально не заходит на тематические странички, а уж те, кто заходит – и вовсе не представляют себе портал без статьи о похудении. Что нового можно добавить к тому, что написано-переписано?
Восполнение недостатка кальция в организме
Восполнение недостатка кальция в организмеКоличество рекламы, посвященной минералу кальцию, не сравнимо ни с каким другим элементом таблицы Менделеева. МирСоветов ответит на несколько предварительных вопросов – а так ли он необходим? Для чего? Кому именно и в каком количестве? И как определить, что его не хватает? А есть ли ситуации, в которых он вреден? На этом и остановимся.
Как выбрать поливитамины
Как выбрать поливитаминыВ современных условиях организм испытывает нехватку витаминов и минеральных веществ. Выходом может стать прием поливитаминных комплексов, большой выбор которых предложат в любой аптеке. Как разобраться в огромном количестве наименований и решить, что же подходит именно вам? На что обратить внимание при приобретении поливитаминов? Нужно ли их принимать?
Вредоносность пищевых Е-добавок
Вредоносность пищевых Е-добавокВ последнее время всё большее воздействие на состояние организма оказывают продукты питания, входящие в ежедневный рацион потребления, их состав, который в свою очередь, изобилует перечнем всевозможных так называемых пищевых добавок. Самыми распространенными среди которых являются ингредиенты с индексом Е. Так ли безопасно потребление таких продуктов?
Какую воду стоит пить
Какую воду стоит питьОрганизм человека на 60% состоит из воды. Каждый день жизненно необходимо выпить 1.5 литра жидкости. За свою жизнь человек в среднем выпивает 75 тонн воды. Приходишь в ужас от качества той воды, которая течет из наших кранов. Так какую же воду следует пить, чтобы не только не навредить себе, но и улучшить здоровье. Попробуем разобраться.
Вся правда о газированных напитках
Вся правда о газированных напиткахМы пьём «газировки», подчас не задумываясь о том вреде, который они могут нанести нашему организму. А вред этот, тем не менее, довольно велик, о чём твердят общества по защите прав потребителей во многих странах. Так что же скрывают от нас производители газированных напитков за яркими этикетками и рекламной пропагандой? Давайте разбираться.
Правильное питание, советы стоматолога
Правильное питание, советы стоматологаЧто же необходимо делать, чтобы предотвратить болезни зубов? Прежде всего, необходимо правильно питаться. Такие факторы, как гигиена рта, наследственность и другие также очень важны в отношении здоровья зубов, однако правильное питание играет всё-таки ведущую роль в сохранении стоматологического здоровья.
Как перейти на вегетарианское питание
Как перейти на вегетарианское питаниеСреди множества диет и систем питания больше всего копий сломано по поводу вегетарианства. Сторонники и противники спорят множество лет и не могут достичь компромисса. Множатся исследования и доказательства как одной, так и другой точки зрения, и МирСоветов предлагает вам вместе разобраться в тонкостях вегетарианской системы питания.
Лечебное голодание
Лечебное голоданиеВо все времена были, есть и будут люди, которые, придерживаясь религиозных обычаев, следуют определенному образу питания, т.е. постятся. Многие даже и не задумываются, что пост может дать не только духовные силы и укрепить веру, а и за счет очищения организма значительно улучшить физическое состояние и самочувствие человека.
Продукты, повышающие потенцию
Продукты, повышающие потенциюЕда, которая попадает к нам в организм влияет на органы и системы, в том числе и на половую. Одни продукты никак не отражаются на силе сексуального влечения, а другие наоборот, вызывают взрыв страсти как будто «на ровном месте». В чем же дело? Оказывается, что продукты, богатые витаминами А, Е, В, усиливают передачу нервных импульсов.
Рисовая диета
Рисовая диетаПроблема лишнего веса, а в большинстве случаев просто «непонравившегося» хозяйке, волнует практически каждую представительницу слабого пола. Как избавить себя от ненужных килограмм, при этом, не причиняя вреда внутренним органам, рассуждаем прямо сейчас на примере рисовой диеты.
Вся правда об энергетических напитках
Вся правда об энергетических напиткахСовсем недавно на рынках появились энергетические напитки, которые с невиданной скоростью начинают набирать популярность. Баночка напитка на первых порах снимает как рукой сон. Но так ли всё хорошо и безоблачно в употреблении энергетиков? Откуда берётся чудодейственная энергия? Всю правду об этих напитках излагает МирСоветов в этой статье.
Пристрастие к шоколаду – что делать
Пристрастие к шоколаду – что делатьМожет ли у человека, в самом деле, развиться зависимость от шоколада? Исследования, проведенные учеными, показали, что шоколадомания имеет несколько признаков, общих с алкоголизмом и наркоманией: большинство тех, кто осознает свое пристрастие к шоколаду, отметили, что едят его слишком много, и это создает им определенные трудности.
Разновидности кефирной диеты
Разновидности кефирной диетыВсем известно, что диета – один из самых действенных способов сбросить лишний вес и привести свою фигуру в форму. Диеты бывают разными: сложными и простыми, длительными и короткими, дорогими и экономными. В этой статье МирСоветов расскажет лишь об одной диете, вернее, группе диет – кефирные диеты.
Диета по группам крови
Диета по группам кровиЗабудь о вечном недоедании и пустом желудке. Сегодня МирСоветов предлагает прекрасную диету, можно сказать разработанную специально под каждого – диету по группам крови. Ты сможешь наслаждаться пищей на протяжении всего дня и не чувствовать укоров совести. Все, что для этого нужно – твоя группа крови.
Как удержаться на диете
Как удержаться на диетеИтак, вы решились: надо худеть. Диета это довольно мучительное занятие. Можно сказать, переход на диету привносит изменения не только в вашу фигуру, но и в образ вашей жизни в целом. Как удержаться, как уменьшить неприятные ощущения и вообще, как превратить диету в приятное состязание с самим собой, которое завершится вашей победой - на эти и другие вопросы вам даст ответ МирСоветов.
Что дает диета Кима Протасова
Что дает диета Кима ПротасоваКакое питание предусматривает диета Кима Протасова, на какие результаты можно рассчитывать и можно ли ей вообще пользоваться – об этом и расскажет сегодня МирСоветов. Учтите, что, как и любая диета, она имеет свои ограничения, и подойдут ли они вам, решаете вы сами, а лучше предварительно проконсультировавшись с врачом.
Самые вредные продукты
Самые вредные продуктыЧасто случается, что самые вкусные продукты являются и самыми вредными. В этой статье МирСоветов расскажет о продуктах, которые вредны для нашего организма, познакомит вас с механизмом привыкания к вредным продуктам и объяснит причину многих болезней, вызванных неправильным питанием.
Самые полезные продукты
Самые полезные продуктыДиетологи всего мира по сей день ведут споры о том, какие продукты полезны для здоровья, а от употребления в пищу каких лучше воздержаться. Спор этот длиной в сотни лет, но относительно пользы некоторых продуктов все врачи и диетологи единогласно сходятся во мнении. МирСоветов публикует для вас список самых полезных продуктов.
Кремлевская диета – похудеть на колбасе и сыре!
Кремлевская диета – похудеть на колбасе и сыре!Как похудеть, если вы любите плотно поесть перед сном? Что делать, если овощи, кефир, гречка – не для вас? И, наконец, как не уморить голодом худеющего мужчину, который без мяса не представляют себе жизни? На все эти вопросы один ответ – кремлевская диета!
Что дает раздельное питание
Что дает раздельное питаниеМногие стесняются своего веса, нервничают, утомляют себя вынужденными голоданиями. Существует огромная масса всевозможных методик и диет, но МирСоветов сегодня коснется лишь одной такой темы, созданной американским врачом-натурологом Гербертом Шелтоном – это раздельное питание.
Японская диета - похудеть за 13 дней
Японская диета - похудеть за 13 днейВокруг японской диеты постоянно ходят слухи: ее придумала то ли некая японская клиника похудения, то ли японские девушки в попытках стать еще стройнее и красивее. Как бы там ни было, эта диета стала популярна во всем мире, как средство быстро и сравнительно просто вернуть талию на место перед отпуском или важным событием.
Как быстро похудеть
Как быстро похудетьКак часто бывает так, что через несколько дней будет веселое мероприятие на пляже или наоборот, предстоит официальный прием, а платье (или купальник) ни в какую не желает застегиваться. Встаем на весы... Мда... Срочно надо похудеть. Но разве возможно сбросить вес так быстро? Все возможно, не отчаивайтесь.
Как набрать вес
Как набрать весВот бы поправиться хоть на несколько кило! Будьте готовы к тому, что после такого заявления на вас посмотрят с недоумением. Действительно, тем, кто постоянно сидит на диетах и не вылезает из тренажерных залов с одной лишь целью – избавиться от лишних сантиметров в талии, никогда не понять – как можно желать набрать вес.
Очищение почек, возможные способы
Очищение почек, возможные способыПосле того, как мы с вами ознакомились с очищением печени и кишечника, пришло время очищения почек. Почки также страдают от неправильного питания. От того, что мы едим, напрямую зависит, будут ли в почках камни или нет.
Очищение печени, что и как делать
Очищение печени, что и как делатьК очищению печени можно приступать только после очистки кишечника и нескольких сеансов лечебного голодания. То есть, между решением почистить печень и самим очищением пройдет несколько месяцев. За это время вы очистите кишечник, сбросите лишний вес и будете хорошо себя чувствовать.
Способы очищения кишечника
Способы очищения кишечникаВ предыдущем материале мы уже успели в общих чертах поговорить об очищении организма, как, когда и зачем это необходимо. Теперь же хочется более подробно остановиться на очищении кишечника. Почему общее очищение организма следует начинать именно с кишечника? Все просто – кишечник это основная магистраль, по которой походит все, что попадает в организм.
Очищение организма
Очищение организмаСлучалось ли вам чувствовать, что с вашим организмом что-то не так? Вроде вы и не болеете, а что-то не так... И силы как будто не те, и любимая еда не радует и на работе все достали. Отчего это все вдруг на вас свалилось? Ваш организм сигнализирует о том, что в теле скопилось слишком много шлаков и токсинов. Пришло время очищения организма.
Гречневая диета
Гречневая диетаЛето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства... Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель.
Как справиться с ПМС
Как справиться с ПМСПредменструальный синдром (ПМС) – это проблема, с которой сталкивается каждая вторая женщина. Синдром насчитывает около 150 симптомов, начинает проявляться за 2 недели до менструации.
Новые статьи
Новые вопросы

Профилактика геморроя.

Венотоники от варикоза?

я презнался в любви и меня отшили , что делать ?

Как справится с постоянной усталостью?

Скажите, а вы лечились у такого специалиста как гирудолог?

Может кто-нибудь знает какие-то надежные бренды?

Это везде такой обман или можно купить недорого хорошее свадебное платье?

Что я должна делать?

Какую компанию посоветуете в плане организации поездки?

Подскажите свадебный салоне в Москве?

Это интересно

Куми Ямашита — художник, постигший все секреты света и тени так, как никто другой.