Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Болезни     Гигиена питания     Гинекология     Лекарства     Прочее    
Навигация
Актуально

Как правильно чистить зубы

Любое заболевание легче предупредить, чем лечить. С этой точки зрения стоматологические услуги занимают едва ли не лидирующие позиции. Гораздо проще предупредить развитие кариеса или пародонтита, нежели потом стать постоянным клиентом стоматолога. Мы расскажем вам о самых простых (но от этого не менее важных!) способах сохранить здоровые зубы, красивую улыбку.
Любое заболевание легче предупредить, чем лечить. Причем под лечением на сегодняшний день мы понимаем не только непосредственное избавление от патологии, но и такие немаловажные моменты, как покупка лекарственных препаратов, оплата некоторых манипуляций и т. д. Да, все это направлено на возвращение здоровья и нормального состояния организма, но затраты на эти мероприятия способны неплохо стимулировать более качественную профилактику. Чтобы не повторилось…
С этой точки зрения стоматологические услуги занимают едва ли не лидирующие позиции (услуги имплантологов мы в расчет не берем, ведь речь идет не об эстетике, а о здоровье). Гораздо проще предупредить развитие кариеса или пародонтита, нежели потом стать постоянным клиентом стоматолога. МирСоветов расскажет вам о самых простых (но от этого не менее важных!) способах сохранить здоровые зубы, красивую улыбку и… хорошее настроение.

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы Спорить по этому вопросу можно до бесконечности. Одни считают, что достаточно с утра произвести все необходимые гигиенические процедуры и забыть о кариесе. Другие говорят о том, что за целый день в полости рта накапливается настолько огромное количество «удобрений» для микроорганизмов, что лучше поспать утром подольше, а вечером хорошенько почистить зубы. Третьи, выслушав мнения оппонентов, объявили тотальную войну зубному камню и налету и чистят зубы и утром, и вечером. Ну а четвертые (которых, кстати, все другие считают жутко чистоплотными) предпочитают чистить зубы после каждого приема пищи.
Мы же, выступая в качестве сторонних наблюдателей за дебатами, приняв все «за» и «против» определяем для себя следующее:
  1. В течение дня действительно накапливается налет и образуется весьма благоприятная обстановка для роста, размножения и паразитирования болезнетворных микроорганизмов.
  2. Утром нам требуется некоторое время, чтобы проснуться. Мы обязательно умываемся или принимаем душ. Так, почему стоит игнорировать гигиену полости рта?! В конце концов, времени это отнимает не так уж много.
  3. Кислотно-щелочной баланс никуда не делся. Он может только сдвигаться, создавая, опять же, хорошие или плохие условия. Во рту самое большое количество микроорганизмов, которые, в отличие от нас, спящих, ведут активный образ жизни. Значит, появляются и продукты их жизнедеятельности. Какие именно? Все зависит от общего состояния полости рта. Конечно, наличие хронических заболеваний носоглотки не способствует профилактике кариеса и других еще менее приятных болезней.
Подведем итог. Качество не всегда зависит от количества. Поэтому вполне достаточно чистить зубы дважды в день. После еды можно просто прополоскать рот водой, использовать зубные нити, специальные спреи или жевательные резинки. Но все в меру, поэтому жуем только 5 минут, а не до следующего перекуса.

Подготовка к чистке не менее важна

О том, как выбирать зубную щетку, МирСоветов уже рассказывал. Как и давал советы по подбору зубной пасты. На последнем «атрибуте» мы все еще раз остановимся и напомним ключевые моменты:
  1. Для ежедневного применения нельзя покупать пасту с отбеливающими компонентами. Чтобы не говорили нам производители всевозможных отбеливающих средств, повреждение эмали, пусть и минимальное, все равно происходит. Поэтому используем ее не чаще двух раз в неделю.
  2. Если вы знаете о повышенной чувствительности зубов к кислому или холодному, то полку с отбеливающими пастами вообще обходите стороной.
  3. Если вы заметили на зубах небольшие белые пятна, пасты со фтором применять нежелательно.
  4. Со вкусом же и с цветом вы, пожалуй, определитесь сами.

Самые важные этапы чистки зубов

Как правильно чистить зубы Наверняка каждый из вас видел плакат в поликлинике или в школе о том, как правильно чистить зубы. В какую сторону нужно поворачивать щетку, как правильно ее держать, как сильно нажимать и т. д. Кто-то даже пытался воспроизвести эти сложные манипуляции. Мы несколько облегчили уход за полостью рта и выделили наиболее важные моменты, пропускать которые все-таки нельзя.
  1. Чистка осуществляется круговыми движениями, постепенно переходя от одного участка к другому. Начинать чистить зубы нужно с передней поверхности – челюсти плотно сомкнуты.
  2. От передней поверхности переходим на боковые, пропуская щетку между зубами и щекой. И не забываем о круговых движениях.
  3. Открыв рот, чистим внутренние поверхности нижних зубов. Затем переходим на жевательные.
  4. Перевернув щетку, приступаем к чистке внутренней поверхности верхних зубов.
  5. Чистим язык легкими движениями щетки от корня к кончику.
Как правильно чистить зубы
Полоскать рот следует не менее 5 раз водой комнатной температуры.
Общее время, которое лучше всего отводить на непосредственную чистку зубов – 3 минуты.
Как видите, ничего сложного или ужасного в том, чтобы вовремя предупредить заболевания полости рта, нет. Выбор и покупка зубной щетки и пасты гораздо приятнее выбора материала для пломбы или метода восстановления утраченного зуба.
  • Сейчас 5.00/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 5.0 из 5 (голосов: 4)

20 декабря 2012

Наталья Федорова
Специально для:
Полезные советы - http://mirsovetov.ru

Читайте также
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Отзывы на статью
Любомир 29 мая 2015
Я чищу ирригатором. У меня вся семья пользуется. У меня бреккеты, у них нет. Зубы белеют на глазах, очищает в самых недоступных местах. Я себе купил Panasonic DentaCare EW-DJ40.
Новые статьи
Новые вопросы

Где в Калуге можно ознакомиться с образцами дверей?

Где лучше в Москве купить водные аттракционы?

Как вернуть здоровый сон?

Как купить горящую путевку?

Планирование беременности.

Вопрос про скорость полета пули и убойных элементов

Щелчки в коленях. Что это может значить?

знатоки, подскажите, какие основные особенности операционной системы Harmony OS?

Депрессия или проблемы со здоровьем?

Какие есть хорошие наркологические клиники в Краснодаре?

Это интересно

Самый маленький человек в мире на 26 октября 1956 года Генри Беренс. Его рост составляет всего 76,2 сантиметра (30 дюймов).