Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Болезни     Гигиена питания     Гинекология     Лекарства     Прочее    
Навигация
Актуально

Как сохранить зрение

Глаза – это призма, через которую мы узнаем мир, узнаем себя. Поэтому нельзя забывать про уход за ними. В течение всей жизни человек наблюдает ухудшение зрения. Некоторые люди оперативно принимают меры, некоторые не обращают внимания на это. Давайте не будем откладывать этот вопрос и сначала обсудим причины, а чуть позже методы восстановления, лечения и профилактики.
Глаза Человеческий организм – это совокупность разнообразных органов. Ежедневно мы ухаживаем за собой: стараемся держать тело в тонусе; следим за своим питанием; наносим разнообразные маски. Но практически никто не заботится о глазах, а глаза – это немаловажный орган человека, которым пользуемся постоянно. Глаза – это призма, через которую мы узнаем мир, узнаем себя. Поэтому нельзя забывать про уход за таким жизненно важным органом.
В течение всей жизни человек наблюдает ухудшение зрения. Некоторые оперативно принимают меры, некоторые не обращают внимания на это. Давайте не будем откладывать этот вопрос и сначала обсудим причины, а чуть позже методы восстановления, лечения и профилактики.

Причины ухудшения зрения

Усталость глаз Итак, вы чувствуете снижение зрения, постоянную усталость глаз. Кто-то скажет, что это из-за неправильного чтения, кто-то обвинит освещение, кто-то компьютер, а кто-то скажет, что это возрастное, но иногда проблемы лежат намного глубже. Предлагаю рассмотреть более глубокие причины, не касаясь освещения, компьютера и возраста.
Причины:
  1. Первой причиной рассмотрим – усталость. Если у человека неправильное питание, стрессы, недостаточный сон, то страдает весь организм. А глаза выдадут ваше состояние в первую очередь. Разве вы не замечали, что если ваш друг гулял всю ночь, то глаза уставшие, красные и болезненные? Точно так же и у вас, только не всегда для этого надо гулять всю ночь. Порой, достаточно просто напряженного рабочего дня.
  2. Вторая причина – головной мозг. Данная причина является скрытой и мало кто подумает о головном мозге, ощутив ухудшение зрения. Патологии проводящих путей от глаза в зрительные центры головного мозга называются атрофией зрительного нерва. Причиной являются различные поражения головного мозга, которые иногда ведут к полной атрофии. Для лечения таких нарушений стоит обратить внимание на сосуды и обменные процессы в мозге.
  3. Третья причина – вредные привычки. Не секрет, что люди, которые злоупотребляют алкоголем, курением, наркотическими средствами обладают плохим зрением. Это является следствием присутствия в этих продуктах веществ, которые влияют на глазные сосуды. Из-за этого негативного влияния наблюдается недостаточное кровоснабжение.
  4. Четвертая причина – заболевания. При инфекционных и венерических заболеваниях происходит поражение нервов. Это поражение касается всего организма, включая и нервные окончания, отвечающие за зрение.
  5. Пятая причина – вредные вещества. За всю жизнь человек постоянно загрязняет свой организм шлаками. Шлаки в организме появляются из-за не правильного питания, экологии.

Как сохранить зрение

Прием у окулиста Важно обратить внимание на проблемы со зрением и принимать меры. Безусловно, начинать надо с профилактики. С раннего детства нужно ежегодно посещать окулиста, который может на начальных стадиях выявить патологии. Не менее важным является соблюдение элементарных правил – хорошее освещение, правильная посадка при чтении, письме, зарядка для глаз, регулярный отдых для глаз. Все эти профилактические методы нам рекомендуют с детства, но соблюдают их очень малое количество людей.
В современной медицине существует множество препаратов, поддерживающих и улучшающих зрение. Вот несколько препаратов, обладающих положительными отзывами: «Галидор», «Витрум Вижн» и другие. Можно еще рассмотреть не комплексные витамины, а отдельных представителей:
витамин А – ретинол (влияет на размножение и рост клеток);
витамин С – аскорбиновая кислота (отвечает за регенерацию тканей, свертываемость крови, синтез коллагена и др.);
витамин Е – токоферол (предотвращает отслоение сетчатки глаза, при сахарном диабете поддерживает зрение);
витамин В12 – цианокобаламин (способствует образованию красных кровяных телец, положительно влияет на центральную нервную систему и др.);
витамин В9 – фолиевая кислота (отвечает за производство новых клеток и эритроцитов);
витамин В6 – пиридоксин (участвует в клеточном обмене);
витамин В1 – тиамин (способствует нормальному внутриглазному давлению).
Упражнения для глаз также являются эффективным методом. Вот один из методов: пальминг – это искусственное затемнение. Данное упражнение занимает около пяти минут, но значительно улучшает состояние глаз. Итак, натрем руки, чтобы согреть глаза. Собираем пальцы в замок и внутренней стороной ладошек прикрываем глаза, но так, чтобы они были в центре. Ладони должны слегка касаться носа, большие пальцы расположите на височно-скуловую область лица. При этом надо закрыть глаза и посидеть так 5 минут. После выполнения упражнения вы сразу почувствуете «легкость» и свежий взгляд.
Для восстановления зрения можно использовать народные методы. Вот некоторые из них:
  1. Сок стебля аира улучшает остроту зрения, его надо принимать по одной чайной ложке три раза в день.
  2. Клюквенный сок помогает при глаукоме. Принимать по 1/3 стакана два раза в день.
  3. Брусника полезна при дальнозоркости. Можно принимать как ягоды, так и сок два раза в день.
  4. Пустырник — укрепляет зрение; 15 гр. травы залить стаканом кипятка, настоять 40 минут, процедить и принимать 1 столовую ложку 2 — 3 раза в день.
  5. Если вы страдаете близорукостью, то вам поможет боярышник. Ягоды боярышника содержат каротин и аскорбинку. Для принятия перемелите сухие плоды с медом в пропорции один к одному и принимайте смесь по одной столовой ложке три раза в день.
Глаза, так много говорят о человеке! Они могут рассказать не только о душевном состоянии, но и о здоровье. Следите за своим зрением, занимайтесь профилактикой, и помните, поддержать всегда проще, чем восстановить.
  • Сейчас 3.83/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 3.8 из 5 (голосов: 6)

16 ноября 2011

Ирина Кулешова
Специально для:
Полезные советы - http://mirsovetov.ru

Читайте также
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Отзывы на статью
Олеся 05 мая 2014
Я хочу поделиться своим опытом снятия усталости с глаз. Все как всегда просто, я пью препарат Витрум Вижн Форте с максимально эффективной дозировкой лютеина 6мг, который мне выписал врач. Я постоянно в разъездах, за рулем и на зарядку для глаз времени нет, поэтому пью этот препарат и тем самым берегу свое зрение и питаю глаза. Принимала 3 месяца и получила хороший результат. Усталости как не бывало. Рекомендую.
Новые статьи
Новые вопросы

Остеоартроз коленного сустава. Как лечить?

Можно ли долго пить снотворное?

Пучит живот. Сильно.

Оцените на ягодицу Коня Юлия?

Ищу гитариста и барабанщика

Мамочки, кто мучается с варикозом, как справляетесь?

Снова заболела. Что делать?

Как вылечить мужа от простатита?

В каком районе Сочи лучше покупать квартиру? спасибо за ответы

Слегла с простудой.

Это интересно

В 1971 геологи в Туркменистане (Darvaza) бурили скважину для добычи газа и наткнулись на подземную каверну. Всё оборудование и транспорт провалились. С дыры пошёл природный газ. Чтобы не травить всё вокруг, газ подожгли. Дыра горит уже более 35 лет!