Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Болезни     Гигиена питания     Гинекология     Лекарства     Прочее    
Навигация
Актуально

Как справиться с морской болезнью

Морская болезнь – специфическое состояние, когда человек ощущает тошноту, сонливость, головокружение и дискомфорт из-за монотонных колебаний. Такое название синдром получил потому, что впервые люди столкнулись с ним, пребывая на борту корабля. Однако болезнь движения может проявиться как на воде, так и в автомобиле, самолете или даже качелях.

Что такое морская болезнь?

Кинетоз или морская болезнь появляется как следствие противоречивости сигналов, идущих от различных органов чувств. Главный конфликт восприятия заключается между рецепторными ощущениями и информацией, поступающей от вестибулярного анализатора. В результате такого несоответствия появляется тошнота, головокружение, слабость, которая приводит к временной потери работоспособности.

Подавляющее большинство людей восприимчиво к морской болезни, однако к этому состоянию можно легко адаптировать свой организм и спустя несколько суток, человеку будет комфортно находиться на борту в условиях морской качки. Также существует две малочисленные группы людей, которые диаметрально противоположны друг другу по чувствительности к кинетозу. Одни его вовсе не ощущают, а вторые – наоборот, не поддаются никакому лечению и адаптации.

Специалисты выделяют ряд факторов, которые увеличивают восприимчивость организма к укачиванию. МирСовeтoв предлагает рассмотреть основные из них:

  • условия штормовой погоды;
  • усталость;
  • работа с картами, чтение;
  • страх;
  • беспорядочная, интенсивная качка;
  • стресс;
  • неприятный запах пищи.

Причины появления кинетоза

Доскональное определение причин появления морской болезни достаточно сложный процесс, который продолжает совершенствоваться до наших дней. Первый фактор, обуславливающий укачивание – возникновение конфликта между нервными импульсами, исходящими от вестибулярного анализатора и визуальным сопровождением происходящего. К примеру, несоответствие может появиться, когда человек пребывает в каюте, при этом не имеет возможности видеть горизонт. В это время вестибулярный аппарат фиксирует цикличные изменения положения тела, а глазами человек видит статичные предметы в комнате.

Большинство специалистов также полагаются на теорию В. И. Воячека, в которой утверждается, что укачивание зависит от нагрузки на вестибулярный аппарат. Рецепторы мгновенно реагируют на движение тела и его ускорение, передавая импульс о характере и силе изменений в головной мозг. Наш вестибулярный анализатор очень восприимчив к передвижениям, которые внезапно меняют скорость или траекторию. Вследствие чего возникает кинетоз.

Как справиться с морской болезнью?

Тренировка вестибулярного аппарата.

Для того чтобы подготовить себя к морской болезни, необходимо совершать точно те же действия, от которых может укачивать. Например, можно раскачиваться на детской качели или в гамаке. Если нет такой возможности, тогда стоит прибегнуть к одному эффективному упражнению, суть которого заключается в следующем:

  • сделайте 20 круговых вращений головой по часовой стрелке, при этом закрыв глаза повязкой;
  • после того, как головокружение пройдет – повторите движения в направлении против часовой стрелки.

Этот метод рекомендуют практиковать опытные мореплаватели.

Местоположение на борту.

Кинетоз возникает из-за несоответствия ощущений и зрительной картинки. Чтобы избавить себя от мучений, постарайтесь найти себе такое место на судне, где вы сможете видеть линию горизонта. Не стоит спускаться в каюту, поскольку вестибулярные рецепторы и визуальное сопровождение не дадут вам спокойно перенести поездку.

Правильное питание.

Само ощущение тошноты при укачивании появляется вследствие приема плотной, жирной пищи. Постарайтесь исключить из рациона животную пищу и жиры, заменяя их овощными салатами и легким завтраком.

Также учитывайте, что съеденный накануне ужин играет немалую роль. Оптимальным вариантом для питания станет рыба и всевозможные морепродукты – осьминоги, гребешки, мидии, кальмары, крабы и пр. Эти продукты быстро усваиваются, а по питательности вполне заменяют мясо. Помните, что длительное пищеварение только усугубит проявление морской болезни.

Опытные мореплаватели советуют кушать лимон и имбирь – природные лекарства от укачивания. Также стоит воздержаться от кофе, алкоголя, не переедать и по возможности пить как можно больше компота из имбиря. Этот продукт превосходит по эффективности многие таблетки, при этом, не имея никаких побочных эффектов. В целом, любая кислая пища пойдет на пользу.

Польза витамина С.

Венгерские специалисты в ходе своих исследований установили тот факт, что витамин С имеет выраженное положительное воздействие на организм человека, подвергающегося морской болезни. Поэтому старайтесь употреблять как можно больше свежих овощей, фруктов и салатов. Избегайте курения, поскольку никотин нейтрализует действие витамина.

Использование скополаминовых пластырей.

Весьма эффективное средство от укачивания – скополаминовый пластырь, который имеет в качестве действующего вещества полиакрилат железа. Этот компонент позволяет справиться с гиперчувствительностью вестибулярного анализатора и предупредить наступление морской болезни. Его необходимо клеить за ухом, поэтому внешнего дискомфорта пластырь не доставляет.

Эффект лечения обеспечивается благодаря непрерывному поступлению лекарственного вещества в кровоток человека, минуя печень и желудочно-кишечный тракт. Таким образом, распад полиакрилата железа полностью исключает повреждения клеток внутренних органов. Дозировка препарата будет зависеть от площади самого пластыря, т. е. вы сможете самостоятельно регулировать интенсивность воздействия, сменяя пластыри разного размера.

Проведение манипуляций на акупунктурной точке.

У каждого из нас на запястье левой руки существует специальная акупунктурная точка, легкое надавливание на которую сможет устранить приступ морской болезни. Описать точное ее местоположение практически невозможно, поэтому массируйте пальцами всю область запястья. В любом случае вы точно на нее попадете. К слову сказать, морякам из британского флота по умолчанию выдаются специальные браслеты. Нажатие на одну кнопку приводит в действие изделие, и оно начинает вибрировать, массируя руку.

Прием медикаментозных препаратов.

Для борьбы с морской болезнью используют два типа таблеток – антигистаминные и гомеопатические. Действие первых основано на угнетении функций центральной нервной системы, вследствие чего человек впадает в сонливость, становится вялым и засыпает. Однако их эффективность сомнительна, поскольку лечь спать можно и без приема таблеток, а результат получается аналогичным.

Второй тип лекарств – гомеопатические таблетки, которые действуют совершенно иначе. В их составе присутствуют определенные компоненты, вызывающие рвоту. В мизерной дозе они производят противоположный эффект. Такие лекарства не имеют побочных действий или противопоказаний к применению, однако и их интенсивность не слишком велика. В любом случае, всецело полагаться на таблетки не стоит, поскольку описанные выше методы борьбы с морской болезнью намного эффективнее.

Приятного укачивания!

  • Сейчас 5.00/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 5.0 из 5 (голосов: 1)

09 июля 2014

Яна Дмитрова
Специально для:
Полезные советы - http://mirsovetov.ru

Читайте также
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Новые статьи
Новые вопросы

Учебные и лабораторные стенды?

как вызвать такси в Казани?

Хорошее средство от простуды, оно какое?

: Как вы относитесь к средствам гигиены два в одном (шампунь и гель)?

сколько стоит такси до домодедово из Химок?

плей маркет не работает на андроиде, как исправить?

Хорошо ли красят седину не профессиональные краски?

сколько стоит такси до казанского вокзала от воробьёвых гор?

сколько стоит такси до аэропорта Внуково от Арбата?

электронное разрешение в мексику

Это интересно

Это фото сделано на крыше дома №26 по Невскому проспекту 1 июля 1882 года. На ней сотрудники фирмы Белл, которые только что запустили в эксплуатацию первую в России телефонную станцию. На момент открытия в Москве и Петербурге было около 130 абонентов.