Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Интервью     Кино     Непознанное     Отдых и развлечения     Полезно знать     Праздники     Работа     Религия     Услуги    
Навигация
Актуально

Упражнения для улучшения дикции

Хотите научиться говорить так, чтобы вам внимали с открытым ртом и восхищенным взглядом? А может, вы хотите с успехом выступить в аудитории? Может быть, вы хотели иметь такую специальность, в которой очень важна постановка голоса и красивое звучание, но в силу неразвитости и бедной окраски тембра своего голоса даже и не пытаетесь осваивать желанные просторы?
Упражнения для улучшения дикции Хотите научиться говорить так, чтобы вам внимали с открытым ртом и восхищенным взглядом? А может, вы хотите с успехом выступить в аудитории или даже блестяще пройти конкурс на диктора? Может быть, вы хотели иметь такую специальность, в которой очень важна постановка голоса и красивое звучание, но в силу неразвитости и бедной окраски тембра своего голоса даже и не пытаетесь осваивать желанные просторы?
Не огорчайтесь! С помощью упражнений, предложенных в статье, вы можете поработать над своим речевым аппаратом и добиться объемного и полного звучания собственного голоса, красивого по тембру, с большим диапазоном. И что очень важно – улучшив дикцию речи, вы почувствуете уверенность в себе и повысите свою самооценку. Ваши шансы найти высокооплачиваемую работу, предполагающую широкие контакты с людьми различных социальных групп и лидеров верхушки, заключение всевозможных сделок и договоров, продвижение какого-либо продукта существенно возрастут, поскольку приятный и легко модулирующий голос, принимающий в нужной ситуации определенные оттенки, быстрее расположит к вам слушающего человека.

Вводные упражнения

Прежде чем начинать выполнение упражнений, позаботьтесь о соответствующей обстановке. Выберите достаточно просторное место или комнату, чтобы ничего не отвлекало вас и не мешало, даже было бы неплохо убрать лишние вещи, чтобы обеспечить достаточную акустику.
МирСоветов рекомендует отвести на выполнение каждого из упражнений по развитию дикции 5-10 минут и переходить к следующему только после того, как достаточно хорошо освоили текущее.
В первую очередь надо поработать над дыханием. Во время выполнения этого упражнения вы должны постоянно дышать через нос, следите за этим.
1. Работа над вдохом-выдохом
Одним из первых упражнений для улучшения дикции является правильное дыхание Выдох: расставьте ноги на ширине плеч, руки на пояс и сделайте медленный выдох через маленькое отверстие в губах так, чтобы ощущалось сопротивление воздуха губами. При этом мысленно проговаривайте любое четверостишие, какое придет в голову.
Проделайте такое упражнение в сочетании с ходьбой, бегом, имитацией кошения травы, колки дров, подметания веником и т.д.
Правильный выдох будет ровным, эластичным, он не должен сбиваться при различном положении тела и вы ощутите напряжение нижереберных мышц, тренируя которых, добьетесь нужного выдоха.
Вдох: наклонитесь медленно вперед так, чтобы спина была прямой и сделайте вдох; выпрямляясь назад, сделайте выдох и тяните звуки «ги-м-м-м…» с одновременной ходьбой.
Теперь вернитесь к начальному положению, снова неторопливо наклонитесь на вдохе, раскиньте руки в стороны и сведите их за головой. В таком положении выпрямляйтесь на выдохе и тяните: «гн-н-н…» с одновременной ходьбой.
Вслед за этим необходимо выполнить еще одно упражнение для улучшения носового дыхания.
При закрытом рте делаем короткий вдох носом, расширяя ноздри, а при выдохе похлопываем по ним своими пальцами.
Повторяя предыдущее упражнение, на выдохе тянем звуки «М» и «Н» и постукиваем кончиками пальцев по ноздрям в порядке очередности каждую.
При открытом рте делаем вдох через нос и медленно выдыхаем через рот, так повторяем несколько раз, не закрывая рта.
Теперь сделайте массаж: нажимая, поглаживайте межреберные мышцы, затем мышцы живота синхронными круговыми движениями рук, что поможет улучшить кровообращение в мышцах и подготовит их к дальнейшим упражнениям.
2. Тренировка мышц неба
Неторопливо произнесите 3 раза подряд согласные «К» и «Г», потом почти не открывая рта, но при открытом зеве без голоса произнесите 3 раза гласные «А», «О», «Э».
Прополоскайте рот воздухом так, как вы это делаете водой, проследите, чтобы ощущения были схожими.
Раскройте рот на ширине двух пальцев между зубами и произнесите «АММ…АММ» так, чтобы «А» было шепотом, а «М» – звонким и так повторяйте несколько раз.
3. Тренировка губ и языка
Тренировка губ и языка Для тренировки верхней губы произнесите «ГЛ», «ВЛ», «ВН», «ТН», а для нижней – «КС», «ГЗ», «ВЗ», «БЗ».
Придайте расслабленному языку форму лопаты и положив его на нижнюю губу, произнесите «И», «Э», повторите несколько раз.
Придайте языку форму изогнутого крючка и проведите острием по небу, одновременно произнося «О», «У».
Тяните звук «М» при закрытом рте и внутренних движениях языка по небу, щекам и губам.
4. Упражнения для выявления и закрепления центрального речевого голоса, освобождение от мышечных зажимов
Произнесите любую скороговорку с помощью согласных звуков, гласные должны быть беззвучными и длительными.
Затем проговорите то же самое в полный голос, внимательно прислушиваясь к себе, вы почувствуете свой центр речевого голоса, т.е. определите, при каком положении артикуляционного аппарата он будет звучать легко и непринужденно.
То же самое проделайте с наклонами головы, поочередно вперед-назад и влево-вправо.
Прочтите скороговорку указанным способом, но выдвигая язык на губы, упуская и заменяя тем самым произношение гласных.
Глубоко вдохните и задержите дыхание (лучше зажать нос пальцами) и громко читайте любой текст. Выдохните и снова вдохните через нос в тех местах текста, где это нужно по смыслу и грамматическим паузам (и так выполняйте во всех положениях тела).
После этих упражнений прочтите текст еще раз уже естественным голосом, и прислушайтесь к его звучанию, отметив разницу в дикции до и после упражнений.

Упражнения для улучшения дикции

Упражнения для улучшения дикции После выполнения всего вышеописанного можно переходить к упражнениям, улучшающим дикцию. Они направлены на устранение наиболее распространенных погрешностей в произношении, обусловленные неразвитостью речевого аппарата.
1. Слабая нижняя челюсть
Произнесите «ПАЙ», «БАЙ», «МАЙ» и т.д. При этом, удерживая рукой подбородок в неизменном положении, голова должна отклоняться назад. На букве «Й» голова возвращается. После повторения проделайте их в естественном состоянии, анализируя, не появилось ли ощущение мышечной свободы.
То же самое осуществите, но с поворотом головы вправо и влево, с попыткой достать подбородком плеч. На букве «Й» голова также возвращается в исходное положение.
2. Мягкое небо
Откиньте голову и полощите горло воздухом, выговаривая протяженно букву «М», но не выдвигайте нижнюю челюсть.
Попытайтесь зевнуть при закрытом рте.
Вдох через нос с втягиванием щек, причем челюсть опущена и губы сжаты, на выдохе тяните звук «М».
3. Вялый язык и губы
Каждое из следующих упражнений необходимо повторить по несколько раз.
  • проговаривайте «БЯ», положив язык на нижнюю губу;
  • произносите звуки «АС», быстро высовывая и убирая язык за зубы;
  • произносите несколько раз «ТКР», «КТР», «ДРТ», «РКТ»;
  • для улучшения работы губ произносите «МБ», «ТВ», «БМ» и т.д.;
  • сделайте губы трубочкой и тяните звук «М-М-М», затем улыбнитесь.
4. Исправление недостатка звука в резонирующей полости рта
Упражнения для улучшения дикции При прямом и естественном положении тела на медленном выдохе произнесите «СССССССССС….», «ШШШШШШ…», «ЖЖЖЖЖЖЖ…», «РРРРРРРРР», «РЬРЬРЬ…».
При текущем положении тела на интенсивном прерывистом выдохе произнесите «Ф! Ф! Ф! Ф! Ф!», которое переходит в непрерывный звук «ФФФФФ…».
Зажмите рукой рот, нос, в этом положении попытайтесь проговорить звук «М», затем, убрав руку, прочитайте любой текст с большим количеством «М» или «Н».
5. Преодоление неразвитости грудного звучания, мышечных зажимов
Встаньте в естественную, ненапряженную позу, положите одну руку на грудь, чтобы ощутить вибрацию, а другую поднесите ко рту для проверки своего дыхания. Теперь попробуйте простонать на разные гласные: теплый выдох – стон («УУУУ») – теплый вдох. Если вы все делаете правильно – у вас должно возникнуть ощущение зевка и свобода в области глотки.
Следующий этап аналогичен, только во время тихого стона нужно постараться его продлить и сделать ударение легким толчком диафрагмы внутрь, затем теплый выдох.
Каждое последующее упражнение увеличивает число ударений на единицу и, таким образом, вы доводите до пяти ударений подряд.
6. Преодоление чувства задыхания при быстром разговоре или одновременном разговоре и ходьбе
В наклонном положении вы ходите и ищите воображаемый предмет, одновременно проговаривая вслух любое четверостишие, но следите за тем, чтобы дыхание было ровное.
Упражнения для улучшения дикции Прыгайте через скакалку и проговаривайте несложный стихотворный текст таким образом, чтобы прыжки совпадали со слогами слов. Если упражнение поначалу покажется сложным, будет сбиваться речь и дыхание, МирСоветов рекомендует снизить темпы и постепенно их увеличивать, доводя до максимума.
7. Развитие диапазона и усиление голоса
Возьмите любой стихотворный текст, состоящий из 8 и более строчек и начните проговаривать его таким образом, чтобы на начало строчки пришелся низкий уровень вашего диапазона и с каждой строчкой он постепенно повышался, достигнув максимального на последней.
После того, как вы овладели этим заданием, начните с высокого и заканчивайте низким диапазоном вашего голоса.
По мере успешности выполнения увеличивайте число строчек стихотворения.

Удачи вам и сильного голоса!
  • Сейчас 4.45/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 4.5 из 5 (голосов: 215)

29 января 2008

Татьяна Егорова
Специально для:
Полезные советы - http://mirsovetov.ru

Читайте также
Советы по теме
Список скороговорок для развития дикции
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Отзывы на статью
Тимур 07 мая 2013
За статью, спасибо. Будем прорабатывать речь. )
Александр 02 марта 2013
Спасибо за статью, Татьяна. надеюсь поможет справиться с проблемной дикцией)
Снежанка 27 января 2013
Очень полезные советы и я обязательно буду тренироваться, ведь мне очень важно это для будущей профессии!
Лейла 09 января 2013
Интересная статья. Раз столько положительных отзывов стоит попробовать улучшить свою дикцию.
костя 27 декабря 2012
тяжело заставить себя тренироваться каждый день(( нудное занятие..
Арина 05 ноября 2012
Спасибо, очень полезная статья, буду надеяться что поможет... к сожалению я шипилявлю
Дарья 04 сентября 2012
Замечательная статья! Я как раз поступила в театральный, а там нужна хорошая дикция!
Саша 09 августа 2012
Статья не плохая) автору респект!
НО... в первый день, что все эти упражнения не надо делать, я думаю надо постепенно и понемногу!
D1str1ct 26 июля 2012
Хм, интересная статейка. У меня хромает дикция, буду тренироваться...
кирилл 17 мая 2012
большое спасибо, будем развиваться)))
Лев 03 апреля 2012
По отзывам смотрю, много пишут помогает даже очень, статья интересная буду начинать тренироваться, Сам Рэп Читаю, дикции не хватает! посмотрим результат через недельку =)
Czar 17 февраля 2012
Это безусловно помагает...На счет рэперов? Слушайте таб-степ и повтряйте (Лучшее средство)
Elizabeth* 11 января 2012
Статья - КЛАСС!!! Занимаясь театром и вокалом, нужна ужас какая чёткая дикция:) надеюсь, эти занятия мне помогут достичь совершенства в дикции)
Black Rose 16 ноября 2011
Спасибо, советы и вправду помогают. Буду дальше тренироваться.:)
Gosha 30 сентября 2011
Спасибо, буду стараться!)
Ден 13 августа 2011
Согласен помогает! но некоторые упражнение можно нужно! приподнести по проще...
СОНЯ 26 июля 2011
спасибо я научилась читать красиво!!!
Ася) 15 июня 2011
Супер!!! Я занимаюсь вокалом и дикция просто ужас... Скоро конкурс и я надеюсь что эти уроки мне помогут)))))
маруся 06 июня 2011
не могу понять это, помогите "Произнесите любую скороговорку с помощью согласных звуков, гласные должны быть беззвучными и длительными". кто нибудь перефразируйте плз
Михаил 18 мая 2011
Действительно, помогает! Первый раз попробовал сделать все упражнения и записал себя на диктофон.. Вижу, что кое-какие результаты есть даже после первого занятия.. Теперь главное закрепить результат..
Спасибо огромное автору статьи! Успеха Вам во всём и здоровья побольше!
МС 25 апреля 2011
Буду стараться. Я тут не один такой. Для рэпа надо
кири 13 апреля 2011
мне очень помогло, большое СПАСИБО!!!
Kara 11 апреля 2011
Спасибо очень полезная статья))
фарик 17 марта 2011
надеюсь помогут ваши советы я реп пишу а читаю плохо
Борик 08 марта 2011
Хочу читать рэп красиво =) Стихи пишу, а вот произносить их красиво... Звуки проглатываю. Надеюсь поможет... Говорите нужно поочерёдно проходить все этапы? Т.е. не за один раз
Ice4Life 01 февраля 2011
на эту страницу я так вижу пришло большинство рэперов :) я думал я один такой сюда забежал :) спасибо за статью,буду тренироваться,а то выступать скоро :)
Сергей 27 января 2011
такая чушь , это все коненчно работает.но что бы так по идиотски все это обеснить ,гори в аду чертов автор
Аннет 16 января 2011
Спасибо огромное за статью! Очень полезная и уже чувствуется, что помогает!
насько 04 января 2011
аааа :) спасиб , для репа надо
ViTo$ 15 октября 2010
Я рэпер, хочу пробиться на радио аааа для этого нужна дикция...оочень хорошая..спасибо буду тренероваться..если всё хорошо с рэпом выйдет ))) про ваш сайт пару строк черкну))) спасибо ещё раз
mc Flesh Smile 29 сентября 2010
спасибо. Будем учиться Пригодится шоб рэп читать лучше.
Mebendazol 28 сентября 2010
Займусь этим. НО ПОМНИТЕ! - главное все-таки СМЫСЛ в речи, а дикция и голос - только оформление. Мне кажется, многие беды наших стран в том, что слишком много подонков красиво вешают на уши пустую лапшу...
Ирина 30 августа 2010
Чудная статья! Ребёнок проснётся - позанимаюсь.
Дана 05 августа 2010
А мне все очень понравилось, только что проделала все упрожнения, буду стараться тренироваться ежедневно, с первого раза когда читаю вслух приятно себя слушать :)
Да, жалко примеров нет, в качестве скороговорки взяла Карл у Клары украл кораллы, Клара у Карла украла кларнет :)
Аноним 10 июля 2010
Хочу стать успешным рэпером, для этого должна быть очень хорошая дикция. Будем заниматься)
Анара 05 марта 2010
Было бы неплохо, если бы присутствовали примеры!
Сергей 23 февраля 2010
Спасибо большое за статью! Очень нужная вещь. И сайт хорощий!
максимка 29 января 2010
Занятия по отработке хорошей дикции проводятся ежедневно по 10-15 минут. Переход к следующему упражнению осуществляется только после того, как будет достаточно четко отработано предыдущее.
максим 27 января 2010
энергетические затраты при такой работе очень велики, и час работы со словом приравнивается к участию в футбольном матче с той лишь разницей, что расходуется энергия другого типа.
Солнечная 19 января 2010
Спасибо большое за статью! Безумно хочу стать стюардессой, но шансы летать уменьшаются из-за моей не очень хорошей дикции... Надеюсь данные советы помогут мне осуществить мечту!
Серега 30 ноября 2009
Согласен с Санджем. непонятно сколько нужно повторять эти упражнеия
Сандж 22 ноября 2009
Подскажите, а данные упражнения нужно проделывать регулярно или хватит определенного курса, чтобы уж на всю жизнь?)
Денис 12 ноября 2009
Не плохая статья=) очень понравилась
стас 19 октября 2009
хорошо помогает.. уже после первого занятия изменился тембр голоса
Вячеслав 07 октября 2009
Попробуем-с. Надеюсь, поможет.
max 12 августа 2009
Хорошо пошла статейка. Спасибо))
Кислая 25 июля 2009
Буду пробовать) Надеюсь избавиться от состояния "черт на язык плюнул" =)))))))
Юлия 27 июня 2009
Прекрасно!!!!!! Именно то, что мне нужно!!!! Хочу быть журналистом, а вот дикция хромает!!! Но теперь я буду тренероваться!!!
Павел 01 июня 2009
Не понравилось то, что нет примеров. С примерами бы смотрелось симпатичней.
Серёжа 10 апреля 2009
Ещё не знаю, но судя по столь позитивным отзывам, эта статья должна мне помочь, иначе потеряю хорошую работу:(
sall 09 апреля 2009
Очень помогло, большое СПАСИБО!!!
натали 20 марта 2009
Великолепно! Конкретные советы, которые при регулярном применении дают существенные результаты. Работа над постановкой дикции идет и от упражнения к упражнению все больше входишь во вкус. Приятно, что не все в мире измеряется в денежном эквиваленте. Безмерно благодарна!
Елена 14 марта 2009
УАУ!!!! Спасибо большое за ваши ценные советы! Пишите побольше таких статей, очень интересно!
Дима 08 марта 2009
Замечательная статья. Спасибо!
Андрей 06 февраля 2009
Очень познавательно, если все делать как написано, то результаты будут. Самое, что поразило - это точно совершенно бесплатно статья, на других сайтах она будет доступна лишь тогда, когда отправишь смс.
Мша 16 января 2009
Статья просто супер, огромное спосибо!!!
Борис 17 октября 2008
Превосходная статья.
игрушка 03 августа 2008
Вау, оч интересно))) Спасибо
Новые статьи
Новые вопросы

Очень плохой подчерк

Какой штраф,если ты ни где не прописан?

Мне нравится один мальчик из класса.

Как вывести фосфорную кислоту

Помогите вспомнить аниме

Как повысить рейтинг в торренте если его у меня 0.02?

Как сэкономить на покупках в интернете?

Хочу уволиться с работы

Что делать когда хочешь посматреть видео, надо нажимать включить adobe flash player

Телевизор филипс 32 PFL 7406H/60, пропадает изображение при U ниже 190в

Это интересно

Хронология бутылок Coca-Cola