Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Интервью     Кино     Непознанное     Отдых и развлечения     Полезно знать     Праздники     Работа     Религия     Услуги    
Навигация
Актуально

Как научиться танцевать танец живота

В восточных странах женский живот всегда был достоянием общественности, частью культуры, объектом восхищения и поклонения. Нагота, едва прикрытая полупрозрачной полоской ткани, отнюдь не лишает эту часть женского тела присущей ей привлекательности, даже наоборот.

Наверное, в этом и кроется притягательная сила знаменитого танца живота: руки, ноги и грудь танцовщицы, прикрытые струящимися складками одежды, смещают акценты в область живота. Сегодня МирСоветов расскажет, как научиться танцевать этот танец.

История возникновения танца живота

Танец живота является древнейшим танцем Земли, поэтому имеет много направлений, стилей и разновидностей, ведь на его становление повлияло много народов и культур. Историки по сей день спорят о том, где же все-таки он появился изначально и все чаще сходятся во мнении, что его родиной является Древний Египет, где искусство танца ценилось всегда.

Если говорить о названии танца, то нужно отметить, что его не просто так назвали танцем живота или танцем жизни. В древности он исполнялся в честь богини плодородия или богини-матери и включал в себя элементы, отображающие процесс зачатия, вынашивания и рождения плода – отсюда и наличие в нем эротизма. Стоит также сказать, что одно время танец живота являлся неким ритуалом, защищающим женщину от злых духов во время родов (для этого все женщины племени собирались вокруг роженицы и под музыку выполняли особые движения, имитирующие родовые муки, чтобы запутать нечистую силу). Мужчинам же категорически запрещалось смотреть на танцующих женщин.

Со временем танец живота потерял свою смысловую нагрузку и начал исполняться исключительно для удовольствия, а некоторые танцовщицы даже стали брать деньги за его исполнение. Каждая женщина считала своим долгом освоить искусство этого танца, желая привлечь поклонников. Но с приходом мусульманства танец живота был назван неприличным и в связи с этим утратил былую популярность и даже находился под угрозой полного забвения. Но все-таки ему было не суждено полностью исчезнуть с лица земли, ведь после того, как французы завоевали Африку, танец живота обрел вторую жизнь и стал более профессиональным. Именно после этих событий восточный танец прочно занял свою нишу на мировых танцевальных подмостках.

Виды и направления танца живота

Современный танец живота имеет много стилей исполнения, а также три основные школы:

  1. Египетская – самая целомудренная версия, ведь исполняется танец в закрытых нарядах, а его отличительной особенностью являются более плавные движения.
  2. Арабская (халиджи). Основной акцент делается на распущенные волосы, ведь их скольжение и покачивание имеет некий эротический подтекст и, что немаловажно, завораживает мужскую половину зрительного зала.
  3. Турецкая – более откровенная и эротичная. Костюмы более смелые, а при исполнении приветствуется общение со зрителями и танцы на столе.

Если говорить о видах, то здесь все зависит от выбранных танцовщицей аксессуаров:

  1. Саиди (танец с тростью) – возник он в Египте, в одноименной местности (там жили воины и пастухи, использовавшие бамбуковые трости вместо оружия). Представительницы прекрасной половины человечества сумели перевоплотить военные приемы в энергичный, яркий и довольно сексуальный танец.
  2. Танец с саблей – признан самым сложным, ведь не очень-то легко удержать саблю на голове или на бедре, если при этом приходится еще и танцевать. В давние времена считалось, что исполняющая этот танец женщина таким способом выражает непокорность.
  3. Танец с цимбалами (музыкальный инструмент, который представляет собой две пары деревянных или металлических пластин). Используются они как сопровождение к танцу самой исполнительницей.
  4. Танец с платком – здесь платок выступает в виде фона и призван подчеркнуть красоту тела и грациозность движений. Исполнительница должна обладать актерскими способностями, а самое главное не относиться к платку как к части костюма – он должен стать частью ее тела.
  5. Танец с огнем – сочетание красоты и некой опасности.
  6. Танец с веером – настоящее искусство, ведь довольно сложно добиться плавности и легкости движений и «перевоплотиться» в бабочку.

В настоящее время танец живота успешно смешивается с различными стилями и направлениями музыки – это джаз, классика, фламенко и другие. Примечательно, что появилось и направление фитнеса, основанное на классических движениях танца живота, ведь во время исполнения танца задействованы все мышцы, а такая нагрузка способна сделать их сильными и эластичными.

Полезные свойства танца живота

Для большинства обывателей танец живота является искусством, несущим красоту, духовность и эротизм, но в дополнение к этому он чрезвычайно полезен для женского организма и помогает в решении ряда проблем. Например:

  1. Менструальные боли проходят в среднем после полугода занятий и, что немаловажно, проходит необходимость принимать обезболивающие таблетки.
  2. Состояние позвоночника намного улучшится. Но если у вас были травмы, обязательно нужно получить разрешение врача прежде, чем приступить к занятиям.
  3. Положительно влияет на развитие подвижности суставов у женщин любого возраста.
  4. Исполняя танец живота, вы заставляете кровь циркулировать быстрее, что особенно хорошо для органов малого таза и, как следствие проходят воспаления, затормаживается развитие миом, рассасываются кисты. Многие женщины отмечают, что с помощью этого танца можно победить дисфункцию яичников.
  5. Улучшается работа кишечника, а значит, организм очищается от шлаков, что в свою очередь способствует улучшению цвета лица и состояния кожи в целом.
  6. Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы и гипертонии, а так же остеохондроза.
  7. Снимает стресс, так как исполнение восточного танца невозможно без ровного дыхания в заданном ритме, что способствует выбросу «гормонов счастья» (эндорфинов).
  8. Коррекция фигуры – некоторые элементы танца помогают обрести тонкую талию, стройные ноги и надолго сохранить природную форму груди. К тому же у танцующей дамы всегда будет подтянутая кожа.

Помимо вышеперечисленного, танец живота помогает развить вестибулярный аппарат, улучшает координацию движений, формирует красивую осанку, а значит, способен придать женщине уверенности в своих чарах.

Отдельно нужно сказать, что танец живота дает нагрузку на группу мышц, которые практически не «работают» в повседневной жизни, но, тем не менее, очень важны для детородной функции. Отсюда следует, что восточный танец способен не только подготовить организм к родам, но и облегчить сам процесс. Кстати, если беременность протекает нормально и ваш врач дал «добро», занятия танцами можно продолжать (но стоит снизить нагрузку).

Подготовка к обучению

Перед началом обучения важно четко усвоить, что одного желания здесь будет мало. Чтобы с успехом освоить танец живота нужно много терпения, усердия и повышенной работоспособности. Затем выбираем один из трех способов обучения:

  1. Занятия с инструктором. Основное достоинство этого метода – индивидуальный подход. Но стоит отметить, что это не очень дешево, а значит, не все могут позволить себе подобное удовольствие.
  2. Групповые занятия, как правило, проводятся в школе танцев и имеют более доступную цену на абонемент. Важно сказать, что этот метод имеет много плюсов: общение с соучениками, возможность учиться на ошибках других и, несомненно, вы получите мощный стимул, стараясь не ударить в грязь лицом перед другими учащимися.
  3. Домашнее обучение. При самостоятельном обучении основными помощниками являются видеоуроки (можно приобрести специальный диск) или онлайн обучение. Но этот метод рекомендуется специалистами как вспомогательный для закрепления навыков, полученных в школе танцев, так как вы вряд ли сумеете правильно распределить нагрузку на организм и, что немаловажно, никто не поможет вам в коррекции допущенных ошибок.

Несколько слов о музыке. В танце живота, как и в любом другом, важно правильно слышать музыку и четко чувствовать ритм. А если вы считаете, что для занятий подойдет любая восточная мелодия, то вы глубоко заблуждаетесь. Музыка, подходящая для танца живота отличается тем, что над всеми звуками преобладает четкий барабанный ритм, под который собственно и движется тело танцовщицы. Некоторым такая музыка может показаться довольно монотонной, но именно этот фактор оказывает гипнотическое воздействие на зрителя.

Тот, кто хоть раз видел профессиональное исполнение танца живота, наверняка обратил внимание на чарующий наряд его исполнительниц. Если вы хотите почувствовать себя восточной принцессой и полностью проникнуться духом танца, стоит приобрести специальный костюм (как правило, он состоит из лифа, выполненного из плотного материала и призванного поддерживать и зрительно увеличивать грудь; юбки или шаровар, украшенных монетками и подвесками, которые призывно звенят во время исполнения танца и расшитого пояса). Кстати, с обувью проблем не возникнет, ведь, как правило, танец живота принято исполнять босиком.

Отдельно нужно сказать, что наряд всегда дополняется крупными украшениями (бижутерией) и ярким макияжем с акцентом на глаза. Более опытные танцовщицы используют аксессуары, о которых говорилось выше.

Учимся танцевать

Современный танец живота состоит из нескольких базовых элементов:

  1. Таксим – самый медленный элемент танца, наполненный импровизацией. Обучение рекомендуют начинать именно с него, так как он позволяет прислушаться к своим ощущениям и проявить себя на начальном этапе.
  2. Тряски – осуществляются всем телом, так сказать от пяток до бедер (кстати, это неплохой аналог вибромассажа для борьбы с целлюлитом) и являются довольно сложным элементом. Ноги при этом должны быть ровными и работать синхронно. Особенно пикантной считается тряска животом, но для приобретения этого навыка нужно не только иметь натренированные мышцы, но и уметь их контролировать.
  3. Восьмерки (выполняются как бедрами, так и грудью), при этом обе эти части тела поочередно вырисовывают цифру 8.
  4. Волны. Особенность этого элемента состоит в том, что бедрами или грудью рисуются своего рода «круги».
  5. Скручивания в разные стороны – когда задействована грудь (повороты в разные стороны), бедра должны находиться в неподвижном состоянии и наоборот.

Обучение, как правило, начинается с изучения основных элементов танца, а затем отрабатывается пластика (особенно живота, бедер, спины и, конечно же, рук). Следующим этапом является изучение связок – компонентов, благодаря которым отдельные элементы, соединяясь, превращаются в чувственный танец.

Отдельно скажу, что занятия танцем живота изменяют отношение женщины к себе и своему телу, помогают раскрепоститься, а значит, избавиться от комплексов. Согласитесь, это красивый и приятный способ работы над собой, ведь внешняя красота базируется, прежде всего, на внутренних ощущениях.

  • Сейчас 0.00/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 0.0 из 5 (голосов: 0)

12 февраля 2014

Алла Сикалова
Специально для:
Полезные советы - http://mirsovetov.ru

Читайте также
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Новые статьи
Новые вопросы

Где в Калуге можно ознакомиться с образцами дверей?

Где лучше в Москве купить водные аттракционы?

Как вернуть здоровый сон?

Как купить горящую путевку?

Планирование беременности.

Вопрос про скорость полета пули и убойных элементов

Щелчки в коленях. Что это может значить?

знатоки, подскажите, какие основные особенности операционной системы Harmony OS?

Депрессия или проблемы со здоровьем?

Какие есть хорошие наркологические клиники в Краснодаре?

Это интересно

Миграция скатов-иглохвостов происходит дважды в год в Мексиканском заливе — от полуострова Юкатан до Флориды и обратно. Чтобы понять масштаб — каждый из них имеет размеры примерно 2х2 метра, а всего их около 10 тыс.