Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Психология личности     Психология отношений    
Навигация
Актуально

Как преодолеть кризис среднего возраста

О кризисе среднего возраста написано и говорено немало. И все же многие не воспринимают эту проблему всерьез. Как правило, это происходит ровно до тех пор, пока это состояние не ударяет напрямую по скептикам. Тут уже не до иронии, попытки разобраться и как-то справиться с кризисом отнимают множество душевных сил.
Кризис среднего возраста может привести к тяжелым депрессиям и разрушению многолетнего брака О кризисе среднего возраста написано и говорено немало. И все же многие не воспринимают эту проблему всерьез. Как правило, это происходит ровно до тех пор, пока это состояние не ударяет напрямую по скептикам. Тут уже не до иронии, попытки разобраться и как-то справиться с кризисом отнимают множество душевных сил и, к сожалению, часто не дают желаемого эффекта. Именно кризис может привести к тяжелым депрессиям, разрушению многолетнего брака. Неумолимая статистика гласит, что большинство расторгнутых браков попадает именно на пресловутый средний возраст мужчины, 38-40 или 41-46 лет. Но, с другой стороны, этот период может стать временем самопознания и переоценки ценностей, обретению житейской мудрости. МирСоветов предлагает вместе попробовать разобраться с сутью кризиса среднего возраста и возможностями его преодоления.

Симптомы кризиса

Не стоит с ужасом ждать «роковой» отметки 40 лет. Наступление этого периода индивидуально, он может начаться в разном возрасте и протекать по-разному. Тем не менее, МирСоветов может выделить некоторые общие признаки, которые характерны для наступившего кризиса.
Если ваш муж стал раздражительным, недовольным и полюбил ругать весь мир, при этом повторяя, что сам ничего не представляет, то будьте настороже Если ваш муж стал раздражительным, недовольным и полюбил ругать весь мир, при этом повторяя, что сам ничего не представляет, то будьте настороже. Возможно, это просто банальная усталость, а может быть и первый признак начинающегося кризиса. Также симптоматичны для мужчины метания, новые, нехарактерные для него, а чаще и вовсе молодежные увлечения, речь, которая все больше напоминает вам речь вашего сына. Попытка стать другим распространяется на все, от одежды до манеры поведения. Смена настроения становится такой же частой и полярной, как и у подростков, приступы раздражительности и самокопания чередуются всплесками энергии и веселья. По отдельности эти факторы еще не является тревожными, легкие приступы меланхолии или дурашливости бывают у всех. Но все эти признаки в совокупности, на протяжении длительного времени позволяют поставить диагноз – кризис среднего возраста, кризис середины жизни.
Психологи утверждают, что кризисы преследуют человека на протяжении всей его жизни и являются такими своеобразными экзаменами на взрослость. Первым кризисом, кризисом самостоятельности считают 3 года. Затем выделяют подростковый возраст, который также является кризисным для формирующейся личности. Кризис первой зрелости психологи датируют 30-33-35 годами жизни. Следующий – кризис середины жизни, возраст новой идентичности. После этого те, кто успешно справился с кризисом или вообще не испытал его, вступают в период эмоциональной стабильности, зрелости и самоотдачи. Но в последнее время психологи начинают выделять еще один кризис – кризис амбиций. Он настигает молодых людей в период 22-28 лет и связан в первую очередь с тяжестью профессиональной реализации.

Из-за чего возникает кризис среднего возраста

Основной причиной кризиса среднего возраста можно назвать то, что мужчина начинает анализировать свое прошлое и задумываться о будущем Основной причиной кризиса среднего возраста можно назвать то, что мужчина начинает анализировать свое прошлое и задумываться о будущем. Само по себе это отнюдь неплохо, но слишком у многих эти размышления приводят к ощущению краха всего достигнутого. Появляются размышления о возрасте, о том, что жизнь коротка, время уходит. Если мужчина рано стал родителем, то выросшие к этому времени дети заставляют еще острее ощущать свои не юные года. В сочетании с мыслями о своей реальной или выдуманной несостоятельности это образует воистину гремучую смесь. Тут-то и начинаются лихорадочные попытки доказать окружающим, что это не так, что молодость еще при нем, попытки изменить ситуацию, сменив все, от семьи до вида деятельности.
Кризис среднего возраста бывает не только у мужчин. Женщинам все эти метания также знакомы не понаслышке. Только наступает такой кризис у женщины гораздо раньше мужского, и в случае с женским полом психологи чаще говорят о «кризисе тридцати лет». В целом же симптомы примерно те же, но если у мужчины превалируют мысли о своей состоятельности и достижениях, то женщину больше заботит уходящая молодость. Тем не менее, женщина также страдает от нереализованности, ищет пути самовыражения, а современные бизнес-леди напротив, мучаются от отсутствия семьи, любимого человека.

Как преодолеть испытание?

Чтобы предупредить появление кризиса не допускайте переутомлений на работе Любую болезнь проще предупредить, чем вылечить. Так и кризис среднего возраста можно попытаться предотвратить или хотя бы не допустить его радикальных проявлений.
В первую очередь необходимо следить за профессиональной деятельностью мужчины. Интересоваться его делами, обращать свое и его внимание на его достижения. Если же особых достижений не наблюдается, то нельзя говорить об этом мужчине, культивируя тем самым образ неудачника. Делайте упор на то, что он занимается любимым делом и является хорошим специалистом в своей области. Не допускайте переутомлений на работе. Даже если ваш супруг большой начальник, то стабильно уговаривайте его пусть на небольшой, но полный отдых. Уезжайте подальше ото всех дел, от всех проблем, не берите мобильные телефоны и делайте только то, что вам захочется.
Никогда и ни при каких обстоятельствах МирСоветов не рекомендует говорить фразу «годы уже не те». Это психологическая ловушка, в которую попадают как мужчины, так и женщины. Не объясняйте свое изменившееся самочувствие годами. Объясняйте ритмом жизни, экологией, напряженной работой, обследуйтесь своевременно, но не списывайте все на возраст. Иначе вам не миновать мыслей об уходящей молодости и прожитой половине жизни, а это может спровоцировать кризис.
Если же кризис уже наступил, то женщине можно посоветовать только одно: терпение и мудрость. Если же кризис уже наступил, то женщине можно посоветовать только одно: терпение и мудрость Беседуйте с мужем, поддерживайте его, не ревнуйте без причины, но начните с удвоенной энергией следить за собой. Помните, что от добра добра не ищут. А если ваш благоверный все же ушел в загул, то знайте, что все та же неумолимая статистика говорит, что в большей половине случаев через пару лет муж возвращается в брошенное им семейное гнездо.
В случае кризиса тридцати лет у женщин советы также сходны. Доказывайте словом и делом жене, что она умница и красавица. На время возьмите на себя большую часть домашних дел и позвольте супруге записаться на какие-то курсы или заняться работой. Устройте себе еще один медовый месяц или отметьте свадьбу еще раз: с платьем, цветами, гостями.

Когда кризис среднего возраста уже позади, человек начинает смотреть на жизнь по-другому. И если он с честью выдержал этот экзамен на взрослость, то наградой ему будет житейская мудрость, эмоциональная теплота и крепкая семья, прошедшая огонь, воду и медные трубы. Новый взгляд на мир и понимание истинных жизненных ценностей позволят сполна насладиться каждым днем своей зрелости.
  • Сейчас 4.03/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 4.0 из 5 (голосов: 62)

25 апреля 2008

Анна Кравцова
Специально для:
Полезные советы - http://mirsovetov.ru

Читайте также
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Отзывы на статью
alex 08 июля 2013
Не удивительно что статью писала женщина. Основной упор на примере поведения мужчин и лишь немного о схожести с проявлением оного у женщин.
Милые женщины, вы бы на себя посмотрели со стороны когда это проявляется у вас. Самые близкие люди для вас становятся совершенно невыносимы, вы начинаете винить во всем всех и вся и то что что бы хоть как то объяснить чем вы не довольны, вы вообще ничего вразумительного сказать не можете. Попытки спокойно с вами поговорить и и во всем разобраться превращаются в скандалы еще более усугубляющие и без того весьма натянутые отношения. И мало кто осознает что ваше поведение приводит к краху, развалу семей. Вы почему то считаете что это норма винить близких людей, людей окружающих вас в том что в вашей жизни что то не удалось, что то пошло не так. Бороться с этим бесполезно из за вашей же непредсказуемости.
Елена 16 июня 2013
У меня кризис по мужскому типу. Внешность меня не беспокоит, стройная, красивая, хорошо одеваюсь. А вот жизнью своей недовольна. Еще сорок лет пройдет и все.
Сая 23 марта 2013
Обидно, из за глупых родителей у меня можно сказать не было ни детства, ни юнешества, молодость потратила на няньканье с ними, учеба, работа, как попало вышла замуж, отказаласть от рождения ребенка потому что не было поддержки, муж слабохребетный попался, хотелось сначала своего собственного угла, до всего пофигу, ты просто существуешь надо работать потому что надо платить за жилье, питаться, одевать приличное тряпье, со сверстницами уже не интересно, у них полноценные семьи, не тот круг интересов, у них есть дети. Я думала что не так, вроде вообще не тратила время на гулянки и все равно я получается тормоз?
Ольга 27 декабря 2012
То, что "кризис" есть, могу подтвердить... Как выйти из этой ситуации? Для себя решила, жить дальше, больше уделять внимания себе, заниматься спортом, общаться с веселыми людьми, повышать профессиональную квалификацию.
Аня 28 августа 2012
Да нет никакого кризиса. Все выдумано и раздуто еще древними предками. Есть понятие - депрессия. Мы с возрастом все меняемся, проходим какие-то этапы, во что-то верим, чего-то хотим. Можно переживать по поводу чего угодно в любом возрасте. Просто вся наша жизнь порой состоит из переживаний. Чего-то всегда не хватает. О чем-то всегда сожалеем. Остается вопрос: а зачем??? А если с другой стороны посмотреть на себя и на ситуацию? А если не все так плохо? А представить себя 90-летним? Каким хочешь себя видеть тогда, чего достичь? Может, стоит просто полюбить себя, перестать ныть и радоваться каждому дню? Любить себя и жизнь. А все остальное - такая мелочь...
Ольга 18 июля 2012
Я тоже хочу тишины и одиночества. Никаких забот о муже, у которого кризис от безделья, и головной боли об избалованном почти взрослом ребенке. Мне тоже все надоело. Многого не достигла, потому-что как и все молодые дурочки захотела замуж. А сейчас: нудная работа, плита и вечное желание все бросить и сбежать в темный лес, где нет никого, где тишина и покой. Но, в отличие от мужиков, у большинства женщин есть чувство долга, хотя-бы перед детьми. А мужики теперь стали инфантильными и безвольными. У них один ответ-во всем виноваты бабы, значит и надо от них уходить. Правда в большинстве случаев сбывается поговорка:"И самая поганая собака домой возвращается". Нужен за ними уход. Большинство в юности меняет свою постаревшую маму на молодую, да и подросшую "хотелку" кто-то должен обслуживать. Моральным уродством в основном страдает "сильный " пол, а мы все тащим дальше.
Vova 09 марта 2012
Я знаю точно, что мне надо просто быть от всех подальше, иначе эта суета мирская напрягает, не слышать женщин со своим меркантильным мировозрением, не видеть глупцов жрущих и пьющих, не смотреть на достающих своим криком детей, не сталкиваться с грязной политикой, хочется без всего этого - навязаного, хочется только настоящее от природы, лес, озеро, костер, если друг то молчаливый и надежный, если женщина, то приходящая, если дети, то спящие, если закон, то закон природы, и главное все без вопросов, как-то так.... но нет же , плати по счетам, успокаивая детей, слушай упреки, спотыкайся об алкашей, берегись беззакония а закона еще больше... и кажется что все живут ВСЕМ НА ЗЛО ... стоишь на крыше смотришь на все это стадо и не верится что кто-то тебя сможет понять, дождик напоминает о рыбалке, становится тихо, я устал ... никого не хочу слышать
Анна 21 февраля 2012
Как у человека к 35 годам нет ни работы, ни дома, ни семьи? Удивительно... что же этот человек делал до 35 лет? Надо было учиться в свое время, общаться с умными людьми,а не гулять, тогда и кризиса бы не было.
катюня 09 января 2012
Не сказано в статье что делать если вроде все есть - и жена красавица, и любимая работа, и сын умница (правда подросток, что тоже как-то отягощает определенные моменты жизни)))), а вот все равно кризис...Что делать-то? постоянные срывы мужа могут привести к тому,что либо сын уйдет из дому, либо просто придется подавать на развод. А спокойные беседы не помогают...
прогноз погоды 11 ноября 2011
Статья ни о чём. Вы сами поймите, что все эти кризисы среднего возраста могут случится в любом возрасте, а не по какому-то особому графику. Кризисы случаются не просто так, на это влияет целый комплекс событий, каждодневные стрессы, проблемы, неправильный образ жизни, плохое питание, одиночество, нехватка общения, нехватка положительных эмоций, бессонница, тяжёлая работа, мизерная зарплата, нереализованность и прочее. Это всё гнетёт и потом бац и наступает депресняк, кризис ...
У меня такая же ерунда, мне 32, у меня нет ни своей семьи, ни детей, ни мужа, даже любимого нет, нет и работы, работу я ищу уже 2,5 года, весело, нет слов, хоть плачь, а что толку. Кризис ? Ну можно сказать кризис. Честно, у меня уже такое состояние, что мне многое уже пофиг, просто переболеваешь как бы, раньше даже были истерики, а сейчас пофигизм. Мне плевать. я просто тупо ищу, иногда не тупо, ищу работу, для меня сейчас главное найти вменяемую работу, где платят, надоело нарываться на лохотроны и работать "за спасибо".
Берегите себя!
Андрей Tsybriya@mail.ru 31 октября 2011
Одна из очень немногих статей, призывающая к действиям в собственной жизни, а не соплежуйное нытьё.
Юлия 04 сентября 2011
Мне 35 через месяц. И похоже у меня этот самый кризис. На работу идти не хочу, и прогуливаю. молодость уходит. Детей еще нет, и негде их растить. Рядом молодой муж (гражданский), который тянется к своей младшей сестренке (20л). Если куда-то нам отдыхать - тащит ее везде с собой. Итог к середине жизни: нет любимой работы, люди надоели, молодость уходит, нет детей, нет собственного жилья. Есть кредиты, съемная комната, есть любимый человек, которому, как мне кажется, не хватает молодости жены. Блин, че делать? Как чувствовать себя лучше?
ещё рано 11 августа 2011
мне ещё рано до кризиса, но мужу немного осталось))) поэтому решила поинтересоваться этим возрастом...ндааа..комменты однако не вдохновляют...
а почему мужья хотят уйти от семьи,а некоторые "усилием воли удерживают себя в семье"??? Им жены надоедают??? дети??? странные вы, мужчины. Ну и что что кризис? Это не повод убегать от достигнутой годами цели. Дети есть, работа есть, жена любящая тоже есть...пусть и немного ворчливая, вечно недовольная))), но есть же. Разве не нужно порадоваться тому, что с вами по жизни идет человек, который был рядом в любых трудностях, прощал вам все, помогал, и ругал, когда что-то не так делали..но ведь она была с вами несмотря ни на что...контролируйте себя, мужчины. Иначе потеряете все, к чему стремились всю жизнь.
А что ещё нужно от жизни кроме повзрослевших детей и любящей жены-то? Неужели цель может измениться??? Не считая работы конечно))) но ведь в иной жизни вы не будете работать. Поэтому на карьере не стоит особо зацикливаться)))
Удачи всем! Постарайтесь с пониманием относиться к жизни)))
Elena 27 апреля 2011
Характеристика кризиса дана. Советы половинкам даны. А если нет половинки?В этом возрастном периоде кризис на кризисе. У женщин у которой вырос ребенок начинается синдром опустевшего гнезда.Привычка заботиться уже никому не нужна. Психологи рекомендуют завести собачку или кошечку, и т.д. В общем заменители. И обязательно какое-нибудь хобби. Ни в коем случае не сидеть дома. Общение, походы в кино, поездки.В свое время мне очень помогла книга "Как иметь то что хочешь и хотеть то что имеешь",автор Джон Грей.Все кризисы расписаны.По крайней мере все понятно. Советую.
юрий 05 февраля 2011
Я думаю переодическая переоценка жизни заложена в нас самим Богом,а значит это не так уж плохо.И когда все цели достигнуты,а душевного удовлетворения,может цели были выбраны не правильные?!Библия говорит ,что настоящее удовлетворение душе может дать только ее создатель.
mastiff 23 октября 2010
Читал эту статью, почти два года назад, за неделю до своего сорокалетия, тогда только стало появляться ощущение соскальзывания, в этот самый кризис. Почти два года в депрессии, два года без работы, два года усилием воли удерживаю себя в семье...
Статья, по прошествии времени, воспринимается совсем по-другому, кажется более точной и в целом правильно описывает это состояние, вот только, реально действенного ответа на вопрос, "Как преодолеть..." - так и не дает... Ни тогда, ни сейчас...:(
Ощущение, что жизнь закончилась, крепнет. Нет, о суициде речи не идет, просто все как-то очень быстро закончилось, все к чему стремился - уже удалось. Нет новых целей, ни что не вдохновляет. Возможно в юности следовало бы быть амбициознее...
Кому-то удалось преодолеть? Кто-то знает - как?
Жанна 28 апреля 2010
"Хуже, когда к этим годам ничего нет... Ни работы ни семьи... ни любимого дела... Вот тогда начинается ад"
вот я в этом аде и живу ((( и что мне делать?
Владимир 17 марта 2010
А я думаю, чего так грустно жить стало? )) Согласен с Sufi
xqwer 22 июля 2009
Демон Добра, абсоютно с вами согласен. Когда подавляется инициатива и пытаются все настроить на свой путь вместо того, чтоб искать свое. Вот и выходит. А пить, курить и наркоманить - это не выход. Лучше уж пусть постоянна депрессия.
sufi 28 мая 2009
Выберите цель (побольше) и кризиса не заметите. А у сидящих у ТВ кризис не кончался.
sufi 27 мая 2009
Спасибо хорошая статья. Надеюсь принесёт пользу.
00 04 мая 2009
Просто нужно выбрать период в жизни, когда кризиса еще не было и период не плохой и эмоционально погрузиться в него. Можно выбрать несколько периодов и для разной деятельности выбирать разные периоды своей жизни.
Демон Добра 16 января 2009
И вдобавок, если ты не алкаш и наркоман и Не хочешь быть таким, то вообще не знаешь куда деться... Остается только ненавидить родителей, которые вырастили неудачника и привили ему тысячу неизлечимых комплексов и страхов, которые не позволили парню в 20-35 лет проявить свое естество и сущность.
DemonZLa 27 декабря 2008
Хуже, когда к этим годам ничего нет... Ни работы ни семьи... ни любимого дела... Вот тогда начинается ад!
Новые статьи
Новые вопросы

Остеоартроз коленного сустава. Как лечить?

Можно ли долго пить снотворное?

Пучит живот. Сильно.

Оцените на ягодицу Коня Юлия?

Ищу гитариста и барабанщика

Мамочки, кто мучается с варикозом, как справляетесь?

Снова заболела. Что делать?

Как вылечить мужа от простатита?

В каком районе Сочи лучше покупать квартиру? спасибо за ответы

Слегла с простудой.

Это интересно

Член экипажа шаттла Endeavour (миссия STS–123) запечатлел полярное сияние из космоса