Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Психология личности     Психология отношений    
Навигация
Актуально

Мобильная зависимость (симптомы и профилактика)

Скорее всего, первые телефономаны появились еще на заре становления телефонной связи, однако массовым это явление стало сейчас, когда мобильные телефоны получили широкое распространение. Большинству из нас телефон нужен, но, в принципе, мы вполне счастливы и без него. Где же та грань, за которой мы перестаем жить в реальном мире и заменяем его на телефонный?
Мобильная зависимость История телефона как средства передачи звука на расстояние насчитывает не одно столетие. Однако электрические телефоны появились не так давно – в конце XIX века. В те времена наблюдалось такое явление – телефонофобия (боязнь телефона). Сейчас людей, боящихся телефонов, единицы, зато огромное количество человек страдает другой болезнью, связанной с телефонами – телефономанией (зависимостью от мобильного телефона).
Скорее всего, первые телефономаны появились еще на заре становления телефонной связи, однако массовым это явление стало сейчас, когда мобильные телефоны получили широкое распространение. Оглянитесь вокруг. Вы обязательно увидите человека с трубкой в руке. Конечно, это не значит, что все вокруг телефономаны. Большинство из нас вполне адекватные люди, которым телефон нужен, но, в принципе, мы вполне счастливы и без него. Но где та грань, за которой мы перестаем жить в реальном мире и заменяем его на телефонный? Как определить, что мы её уже переступили? Вдруг, вы – тот самый телефономан.

Симптомы мобильной зависимости

Мобильная зависимость Есть как минимум десять признаков, отличающих страдающего телефонной зависимостью человека. Они могут проявляться по отдельности или вместе. Обращаю внимание читателей МирСоветов, что чем больше присутствует перечисленных ниже признаков, тем сложнее случай.
  1. Говорить по мобильному проще, чем без него, «вживую». Очень часто телефономаны, общаясь с коллегами на работе или со знакомыми в неформальной обстановке, не могут связать двух слов или говорят всё что-то не то и как-то не так, а позже, набрав номер кого-то из них, не могут остановиться. Такие люди часами висят на телефоне, общаясь с соседкой, живущей двумя этажами ниже, терроризируют своих родных частыми звонками по каждому пустяку.
  2. Любую свободную минуту хочется потратить на SMSку. Еще один вариант подмены живого общения. Такие люди, как правило, постоянно строчат кому-то письма, даже если позвонить и дешевле, и проще.
  3. Последнее время хирурги США всё чаще сталкиваются с нестандартным вывихом большого пальца. Этим заболеванием страдают любители отправлять SMSки и те, кто слишком много времени проводит, блуждая по Интернету при помощи мобильного телефона.
  4. Постоянное ожидание звонка. Человек, страдающий телефонной зависимостью, постоянно находится в тревожном ожидании. Он повсюду берет телефон с собой: в душ, в постель и в туалет. Если долго нет звонков или SMS, такой человек начинает нервничать, периодически подходить к телефону и с надеждой всматриваться в темный экран: «А, вдруг, я просто не услышал?».
  5. Отсутствие мобильного телефона вызывает огромный дискомфорт. Если телефономан забыл или потерял телефон, этот человек не будет находить себе места. Он будет чувствовать себя ущербным, оторванным от мира, лишенным всех радостей жизни. Возможны даже приступы агрессии.
  6. Стремление закачать в свой телефон всё самое свежее. Такие люди проводят часы в поисках нового ПО, рингтонов, картинок и заставок для своего ненаглядного телефона. У них, как правило, почти всегда включен Bluetooth или Интернет.
  7. На услуги связи тратятся большие деньги. Очень часто люди, страдающие телефономанией, тратят на услуги своего мобильного оператора достаточно большую сумму в месяц. Причем абсолютно неважно, какой телефономану подключить тариф, расходы уменьшаться не будут. Будь он даже самым экономичным, деньгам всегда найдется применение – звонок, SMS, картинка, мелодия, игра или видео.
  8. Мобильная зависимость
  9. Частая смена телефонных аппаратов. Зачастую зависимые от мобильного люди меняют телефоны как перчатки. Главное для них – «навороченность» их мобильного друга. Самое интересное, что зачастую телефономаны не используют и половины тех возможностей, которые есть в телефоне. Не успев, как следует изучить один мобильник, они уже думают о новом. Причем следующий телефон, на который нацеливается телефономан, дороже и сложнее предыдущего. Такое поведение психологи называют гаджет-аддикцией.
  10. Хочется постоянно держать телефон на виду. Как правило, люди, находящиеся в зависимости от мобильного телефона, постоянно держат его в руках, демонстрируют коллегам и друзьям фотографии и видео, которые сняли с его помощью, игры и мелодии, которые недавно закачали. Даже если телефон нужно убрать, рука телефономана не поднимется положить его в сумку. Трубка будет висеть на шее или лежать в кармане, как говориться, поближе к телу.
  11. Нежелание отдавать мобильный телефон в чужие руки. Некоторые страдающие телефономанией с недоверием и опасением относятся к людям, которые просят посмотреть их мобильного красавца. В лучшем случае они покажут телефон из своих рук. В худшем – можно стать свидетелем неадекватного поведения и необоснованной агрессии. Чаще всего, телефоны таких телефономанов превращены в произведения искусства при помощи страз, наклеек и т.д., имеют несколько разноцветных панелек, множество чехлов и шнурочков, на них болтаются всякие фенечки.
  12. Наличие нескольких SIM–карт и телефонов. Очень часто телефономану мало просторов одной сети, и он расширяет свои владения, приобретая SIM-ки других операторов. Причем, обычно покупка новых симок не продиктована никакой выгодой. Целью зависимого является лишь обладание ими. Но главное – это то, что для каждой SIM-карты есть свой телефон, и он постоянно на связи, постоянно с собой.
Если вы нашли у себя хотя бы три симптома, рекомендую внимательно изучить вторую часть статьи.

Профилактика

Мобильная зависимость Британские ученые выделяют три степени зависимости от мобильного телефона:
  1. «Непривязанные» – люди, которые спокойно живут и с телефоном и без, для них мобильник – средство связи и не более того.
  2. «Протезированные» испытывают беспокойство при отсутствии телефона, но, в принципе, могут обойтись и без него.
  3. «Киборги» не мыслят себя без трубки в руке, мобильники практически вросли в их ладони.
Чтобы не стать «киборгом», нужно научиться контролировать время, потраченное на телефон. Вот нехитрые советы, как это сделать.
  1. Постарайтесь, чтобы один разговор не длился больше десяти минут. Этого времени точно хватит, чтобы обсудить какую-то проблему.
  2. Возьмите за правило считать отправленные SMS, постепенно сокращайте их количество. В идеале вы должны отправлять менее десяти сообщений в день.
  3. Постарайтесь дома класть свой мобильник в определенное место и не носить его за собой по всей квартире. Если пока это трудно, хотя бы ночью оставьте его в одиночестве и не кладите под подушку. Поверьте, если вам позвонят, и вы не услышите, мир не рухнет. Вы всегда сможете перезвонить.
  4. Нужно убедить себя оставлять телефон дома, когда идете за почтой, выносить мусор или гулять с собакой. С вашей семьей за это время ничего не случится, а у вас не будет лишнего повода сделать очередной ненужный звонок или отправить SMS.
  5. Установите лимит средств, которые вы можете потратить на общение по телефону. Удобно подключиться к пакетному тарифу с абонентской платой.
  6. Ради интереса переставьте симку в свой первый телефон (если он сохранился) или попросите у кого-нибудь аппарат с примитивным набором игр, без цветного дисплея, MP3, Интернета и камеры и походите с ним неделю – другую. Возможно, вы будете ощущать что-то типа ломки, и у вас появится ощущение информационного вакуума. Не сдавайтесь. Такое состояние поможет преодолеть чтение. Мой совет читателям МирСоветов: купите какую-нибудь интересную книгу и читайте её в тех ситуациях, в которых раньше играли в телефонные игры, листали странички Интернета или отправляли бессмысленные SMS.
  7. Отключите телефон на сутки. Это самый радикальный, но, пожалуй, самый действенный метод. Увидите, сколько появится свободного времени. Постарайтесь провести его с пользой: почитайте, сходите в гости, в кино или в театр, погуляйте с ребенком. Если вы выдержите, значит, всё еще поправимо.
В заключение, хочу сказать, что, если ни один из советов вам не помог, не отчаивайтесь. Сходите к психологу и обсудите с ним ваши непростые взаимоотношения с телефоном. Поверьте, признать существование проблемы, значит, пройти полпути к её решению.
  • Сейчас 4.12/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 4.1 из 5 (голосов: 26)

28 января 2010

Алла Галина
Специально для:
Полезные советы - http://mirsovetov.ru

Читайте также
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Отзывы на статью
Анастейша 29 июня 2015
Конечно зло! Я как-то засела в соцсети через телефон, несолько часов на морозе просидела, потом бронхитом заболела. С тех пор совсем перестала в соцсетях сидеть.
Лана 07 апреля 2015
Я раньше сидела только в социальных сетях в телефоне, но я поняла, что столько времени проводить в телефоне - это зло.
санек 10 января 2015
всем привет! много полезной информации, спасибо большое авторам данной статьи. можно много говорить и доказывать нанесение вреда психике и душевному здоровью человека, злоупотребляющего современными мобильными устройствами но я хочу сказать не это.
каждый из нас сам решает что для него опасно и что ему вредит.. но так бывает, что человек не всегда чувствует себя порабощенным.. можно немного примера. еврейский народ порабощенный египтянами (библейская история) настолько привык к своему положению, что когда Моисей пришел освободить их, они упрекали его. человеку всегда сложно посмотреть правде в глаза и без оправданий признать свою зависимость.. зависимость от телефона не менее опасна как и интернет зависимость.. есть масса хитрых уловок, которые придумывают люди, лишь бы на них не тыкали пальцем, указывая на недостатки. скажу по себе, что много лет подряд, не мог уснуть, не посмотрев фильм... и это настолько затянуло, что я перестал считать часы.. я ещё раз подчеркну, что каждый пусть сам решает насколько сильно увлекся кибер миром. в любом случае жизнь продолжается. просто, насколько качественно вы её проведете, зависит исключительно от вас и ваших предпочтений.
желаю всем быть свободными и не обремененными ничем, что вредило бы его душе.. а вообще телефон очень полезная и удобная вещь. сам уже давно роняю слюну на 6 айфон.
Raffik 16 июля 2014
Евгений эта статья о другом! Я считаю что эта статья очень даже полезна для телефономанов к которым вы я так понял не относитесь, даже если у вас и много совпадений т. к. вы используете телефон только для работы! А ко всяким игрушкам, пустым перепискам и звонкам вы равнодушны! поэтому и не согласны с данной статьей! У меня совпало 6 симптомов из 10 и я на 60% использую телефон не по прямому назначения, а блогадоря ему я убиваю свободное время, которое мог бы потратить на что угодно более полезное! Спасибо автору! советы надеюсь должны помочь!
Евгений 07 января 2011
Статья написана хорошо, только у каждого свои причины носить мобильный с собой.
Например у меня ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО благодаря мобильному телефону есть постоянный заработок и я могу обеспечить свою жену и своих родителей? Что в этом плохого? Да, у меня три телефона и все постоянно включены, это для удобства заказчиков, которые будут звонить. И если я и пропущу звонок, то мир таки рухнет, это мой заработок и только я заинтересован, что-бы не потерять заказчика, не дозвонятся мне - дозвонятся конкурентам...
И бывало такое, что под рукой нету ни ноутбуков ни интернет-клубов поблизи, а зайти проверить почту крайне важно... Так как я её проверю с ч.б. телефона??? Так что со статьей не согласен категорически... Повторюсь, у каждого свои причины носить телефон(ы) всегда с собой...
Аня 06 февраля 2010
Похоже, я самая настоящая телефономанка!
Новые статьи
Новые вопросы

Как жить после смерти мужа?

Получение рабочей профессии - какую выбрать и как?

Обучение английскому языку - как вы выбираете центр?

Заказывали мебель в интернет-магазине Детский 1 СПб ?

Заказывали мебель в интернет-магазине Десткий 1 СПб ?

Можно ли избавиться от язвы навсегда?

Девочки, у меня бессонница!

Простуда. Лечить, не лечить?

купить авто срочно

Что делать мама запрещает ходить куда я хочу?

Это интересно

Надпись на табличке: "т. Новикову А. Н. За беспощадную борьбу с преступностью. НКВД СССР"