Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Психология личности     Психология отношений    
Навигация
Актуально

Как обрести душевное равновесие

Вы хотите обрести душевное равновесие, побороть внутренние конфликты, наладить межличностные отношения? Конечно, хотите. Примириться с самим собой и окружающими, обрести душевный покой. Тогда и только тогда от Вас отступят всевозможные болезни и разные напасти. Вот ряд советов, которые рекомендуют профессиональные психологи.
Как обрести душевное равновесие Вы хотите обрести душевное равновесие, побороть внутренние конфликты, наладить межличностные отношения?
Конечно, хотите. Ведь этого хотят все. Этого хочет каждый человек. Примириться с самим собой и окружающими, обрести душевный покой. Тогда и только тогда от Вас отступят всевозможные болезни и разные напасти.
Вот ряд советов, которые рекомендуют профессиональные психологи.

1. Отдавая – получаешь

Когда Вам совсем тяжело и кажется, что всё и все против Вас, не ищите, кому бы «поплакаться в жилетку». Вместо этого МирСоветов советует хорошенько осмотреться вокруг и найти, кому из ваших друзей и знакомых в это же самое время еще тяжелее, чем Вам, и найдите способ помочь ему. Сосредоточьтесь на этом. И Ваша забота об этом человеке возвратится Вам же. Отдавая ему свою искреннюю заботу и любовь, Вы получите покой и умиротворение в собственной душе.

2. Не требуй и умей прощать

Вы задумывались, как часто мы требуем что-то для себя. Да это происходит помногу раз в день. Вы встали с постели поздно, потому что будильник не прозвенел. Ах, этот чертов будильник, ну почему жена до сих пор не отнесла его в починку! Горячей воды, как всегда, нет… опять где-то авария. Прибежали на остановку, а автобус уже ушел, причем на «целую» минуту (!) раньше расписания. На работе снова проблемы: кто-то что-то не сделал, кто-то что-то срочно требует от Вас, а Вы – от кого-то еще. И так далее…
Душевное равновесие придет к Вам только тогда, когда Вы научитесь прощать и перестанете требовать от окружающих Вас людей и обстоятельств.
«С какой стати я должен прощать… такого-растакого?» – возмущаетесь Вы. Хорошо, тогда ответьте, Вы хотите спокойствия для своего собственного разума или конфликта? Если первого – забудьте все свои претензии, если второго – бросайтесь в атаку, и жизнь опять завертит Вас в привычном круговороте споров и ссор и бросит в очередную яму сердечных недомоганий и болезней, из которых Вы с каждым разом будете выбираться все медленнее и тяжелее.

3. Жизнь – не причина для расстройств

Внешняя жизнь определяется нашими мыслями и внутренним настроением Давайте-ка совершим небольшое научное открытие. Поскольку большинство из нас считает себя убежденными материалистами, то мы полагаем, что именно факторы окружающей нас жизни и являются причинами нашего самочувствия. Если эти факторы сегодня неблагоприятны – нам плохо. Если в жизни пока все ничего, нормально и у нас в душе.
Будем считать эту систему стоящей на голове. А если поставим ее на ноги, то получим, что внешняя жизнь определяется нашим внутренним настроением. Наш разум – киноаппарат, который проецирует на девственное белоснежное полотно жизни наши собственные мысли. И если они сегодня черные, то и изображение на полотне будет таким же. А если у нас на душе хорошо, то и жизнь будет в радужном цвете и полна гармоничных звуков. Ваше душевное равновесие зависит только от Вас самих. Будьте сильнее обстоятельств. Проецируйте на них только позитив, и в Вашей жизни не будет негатива.

4. Смотри на жизнь по-другому!

Ах, как давно любой из нас живет на этом свете! И как же мы умудрены жизненным опытом! Мы твердо знаем, например, что ничего хорошего в этой жизни нас не ждёт. Цена на нефть падает, правительство о нас не думает, а тут ещё экономический кризис! Всё кругом против нас. Остается одно: обороняться и огрызаться.
В результате таких устойчивых мыслей, которые мы активно передаем окружающим людям и подпитываемся от них тем же, мы и становимся самыми обыкновенными роботами или зомби (как кому больше нравится). Бросьте! Откажитесь от этих мыслей, как и от всего негативного жизненного опыта и станьте свободными! Вы сами и никто другой отвечаете за содержание своих мыслей!

5. Ты – не жертва!

Многие из нас чувствуют себя загнанными в угол Многие из нас чувствуют себя загнанным в ловушку зверем. Эта ловушка соткана из неблагоприятных обстоятельств и агрессии окружающих. Попробуйте именно сегодня не чувствовать себя жертвой окружающего мира!
Вас вызвали к начальнику. «С чего бы это, – думаете Вы, понуро идя по коридору. – Опять, наверное, будет ругать за опоздание. Каждый день ко мне придирается. Что он хочет? Чего добивается? Чтобы я всё бросил и ушёл в другое место? А я вот так и сделаю! Всё брошу и уйду. Такие специалисты, как я на дороге не валяются! Да пошёл он!..»
Так рассуждаете Вы, бредя к начальнику, невольно сжимая кулаки, скулы и всё, что только можно сжать. С покрасневшим лицом и горящими глазами Вы решительно врываетесь в кабинет своего босса. А он… возможно, пригласил Вас для того, чтобы дать Вам премию. Маловероятно?! Повысить в должности… а почему бы и нет?! Ну хорошо, он просто хотел посоветоваться о каком-то проекте, в это-то можно поверить? Ведь Вы же считаете себя классным специалистом. Так почему бы нет?!
А что Вы? А Вы в течение нескольких минут, пока шли к нему, а, возможно, и ещё получаса, пока сидели в приёмной, нападали сами на себя, пусть и от имени начальника. Вам это надо, а?

6. Не осуждай!

Да, сделайте над собой усилие и именно сегодня никого и ничего не осуждайте. Контролируйте себя. Если проколитесь на чем-то, пробуйте завтра. Нужно прожить целый день без осуждений. Даже внутренних! Именно – внутренних! Вы поняли?
Не осуждай, не хлопочи,
Безумство ищет, глупость – судит,
Дневные раны сном лечи,
А завтра быть чему – то будет!
Ф. И. Тютчев

7. Есть только настоящее

Жить нужно настоящим Человек – существо еще и социальное, поэтому часто вспоминает, какие в прошлом были отрицательные факты («черный вторник», дефолт, инфляция, плохая погода…). Вспоминает и… проецирует эти свои нехорошие, прямо скажем, мысли на будущую, свою же жизнь. И приходит к неутешительному выводу, что в будущем все будет так же плохо, если не хуже. Бросьте! Вот, что Вы сейчас делаете? Сидите за компьютером и читаете этот текст. В этот момент с Вами ведь ничего плохого не происходит? Может нога чешется? Так почешите. И читайте дальше. Налейте себе чаю. И радуйтесь происходящему с Вами настоящему. Негативного прошлого не было, а плохого будущего еще нет. Сейчас с Вами в компании только ничего-себе-настоящее. И все! Здорово, а?
И еще напоследок – прошлое больше не оказывает на Вас влияния!

8. Ты отвечаешь за весь мир!

Это в том смысле, что мы несем ответственность. И если я вижу негатив, то это я его и проецирую. Я не буду больше проецировать негатив! Только позитив! Я хочу спокойствия разума и душевного равновесия и покоя.

Вот Вам восемь советов-заповедей, которые на самом деле действуют. Проверено!
  • Сейчас 4.31/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 4.3 из 5 (голосов: 155)

08 июля 2009

Виктор Трухин
Специально для:
Полезные советы - http://mirsovetov.ru

Читайте также
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Отзывы на статью
Иван 20 июня 2014
Уже больше полу года я бросил пить, курить, употреблять марихуану, начал усиленно заниматься спортомстал и жить по этим правилам, вот только в тот момент я не читал этого и увидел их только сейчас. В моем мире мало радости, много депрессий и нет душевного спокойствия, но эти советы хорошы, думаю я просто еденичный случий. Если кто нибудь мог бы мне помочь в поисках подобной литературы, я был бы признателен.
Игорь 28 апреля 2013
Спасибо! Молодцы! Очень все похоже на Евангельские Истины, перефразированные на современное время! Статья очень хорошее, рекомендую всем.
С уважением, Игорь.
Володя 23 марта 2013
Честно говоря, эти слова человек знает, ну хотя бы к 30 годам. но не хватает сил идти по этим словам. я придерживался этим принципам в жизни где то около 8 месецев, у меня все было отлично, и позитив сам стал тянутся ко мне. До тех пор как я опять не сорвался на алкоголе. Так что мой совет не употребляйте ни алкоголь ни табак, Он гасит весь фарт в жизни. Если хотите радоваться жизни, иметь дорогую машину, семью и дом.
Елена 01 марта 2013
Спасибо. Очень интересная и полезная статья! Мне помогло)))
Михаил 27 сентября 2012
Статья что надо когда забываешься и теряешь равновесие
Игорь 27 августа 2012
Все, что написано верно, и я думаю, каждый человек подсознательно это знает, только сомневается...
Евгений 27 апреля 2011
а мне 7 пункт "Есть только настоящее" очень понравился.как на мое мнение один из важнейших факторов которых если учитывать можно реально достичь новых успешных для себя целей, глядя с оптимизмом в будущее, и забывать вчерашние неудачи для свершения великих дел сегодня
Мариам 22 февраля 2011
а мне очень понравилась статья, я думаю, что если суметь соблюдать всё это, то на самом деле можно достичь душевного равновесия, ведь оно нарушается именно по этим причинам....
Лика 13 января 2011
советы очень хорошие. Только врятли я смогу их соблюдать..
Элеонора 19 октября 2010
Благодарю Вас за советы. Я всегда знала: мне никто ничего не должен. Всегда благодарна и за помощь, и за желание помочь. Стараюсь во всём находить хорошее. Мне это легко потому, что Бог всегда посылал мне добрых людей. Это просто и потому, что я умею радоваться всему: книге, музыке, цветам... Может, именно эта способнось помогла выжить и остаться сильной, гордой и жизнерадостной после травмы. В то, что буду ходить верили только двое: я и один случайный знакомый. Я уже учусь ходить на каблуках. Мой принцип: хочу и буду - срабатывает безотказно.
Катюша. 22 апреля 2010
Ну это кому как. я же читала ту же самую статью и мне наоборот понравились советы... попробуйте так хоть день прожить!) очень помогает.
МОЗГ-КИБОРГ 29 марта 2010
Настя // 09 июля 2009 -- это не для тебя статья тогда)))))))
индюк думал да в суп попал, таска, такие статьи НЕ для науки, а для души.
Хеда 23 марта 2010
Знаете, дорогие читатели, читая все эти полезные советы от психологов и многое узнав и поняв я все равно противоречу сама себе, понимая что так нельзя. Я унываю, грущу, думаю как найти себя в жизни, чем заняться, что бы сделать, чтобы было лучше, чтобы день прошел со смыслом, не зря. Сама говорю что надо быть веселой, не нужно постоянно злиться и быть вечно недовольной. Даже объясняю и говорю другим людям, что пока молодой нельзя тратить время на обиды, недовольства и грусть, ведь в старости мы будем жалеть об этих, ушедших минутах нашей прошлой жизни, будем жалеть и мечтать вернуться снова в это время и все исправить! Так почему зная это, я не могу найти себя, меня не оставляет в покое чувство ненужной в этой жизни, как будто я живу без смысла, без пользы для общества, даже для самой себя???
Полина 22 марта 2010
по-моему очень хорошие советы!
ведь действительно, с нами не всегда происходит что-то плохое! просто в современном мире и в этом ритме жизни, когда давно не было солнца, все люди устали, у всех дела, никто не обращает внимание на радости, на приятные моменты! все думают только о том, что случилось с ними плохого за весь день и "какой я бедный, я так устал, когда это все кончится?!". а попробуйте хоть раз по дороге домой, вспомнить о том, сколько маленьких радостей и приятных моментов произошло сегодня, именно в этот день и стереть весь негатив, забыть его! так жить интереснее))
Pheonix 16 января 2010
Ощущение, будто сюда забрели недовольные жизнью в поисках "спасения". Неужели Вы считаете, что лучше станет если кто-нибудь будет говорить приятные вещи, но не правду? Подумайте хорошенько.
Влад 16 ноября 2009
Ну бред же! Если Вы расслабитесь, и попробуете жить вот таким образом, то результат будет еще хуже!...
Лекарство есть: стать менее эмоциональными.
P.s. либо одно, либо другое - третьего не дано!!!
tipp88 09 ноября 2009
Спасибо. очень нужная и позновательная лирика. советую по несколько раз прочитаьь чтобы лутше усвоилось. ))
Саша 09 октября 2009
Впрочем хорошая статья, но как хреново на душе было так и осталось! Всем сегодня друг на друга просто наплевать, я в этом еще раз убедилась когда с дузьями поругалась, и делаешь людям добро, а они тебя грязью обливают! Я по натуре оптимист, но даже меня все это все убивает!
Вадим 04 августа 2009
Попробуйте почитать Дейла Карнеги "Как перестать беспокоится и начать жить"! Может помочь
Нина 20 июля 2009
Как то все очень сложно... У меня умер муж, и я потеряла себя. Любые слова и советы- это всего лишь слова. Хочется от всех уйти.
Алксандр 10 июля 2009
Согласен со статьёй на 100 процентов, если соблюдать эти правила, то можно и жить здоровым и счастливым, а самое главное богатым.
Настя 09 июля 2009
Вот прочла Вашу статью и настроение почему то испортилось. Уж слишком много Вы негативного написали, вместо того, что бы показать чему радоваться в жизни можно... Как то уныло Вы призываете к душевному спокойствию...
Новые статьи
Новые вопросы

Как привлечь девушку

Не заходит в moodle - систему для учеников, пишет ошибка LDAP (нижний новгород)

Помогите пожалуйста у меня острые боли в животе что делать?

Вы сможете помочь мне, что написано в японском yahho аутентификации кода ?

Настройки принтера на печать

Страхование перед поездкой

Я ему не нравлюсь?

Парень, который мне нравится, влюбился в мою подругу, что делать?

Sony Xperia M2 брать или нет?

Установка драйверов на мфу canon 3010

Это интересно

Самая быстрая машина в мире - SSC Ultimate Aero TT. Занесена в книгу рекордов Гиннеса со скоростью 411,76 километра в час. Оснащена 6,2-литровым восьмицилиндровым бензиновым двигателем мощностью 1183 лошадиные силы. До 100 км. разгоняется за 2,8 секунды.