Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Психология личности     Психология отношений    
Навигация
Актуально

Как научиться прощать

Конфликты между людьми могут возникать по любым, иногда даже самым неожиданным поводам. Обидеть человека легко. А вот на то, чтобы примириться уходит долгое и долгое время. Именно поэтому МирСоветов считает, что научиться прощать очень важно для каждого из нас, чтобы не тратить минуты жизни на пустяковые никому не нужные обиды.
Как научиться прощать Конфликты между людьми могут возникать по любым, иногда даже самым неожиданным поводам. Порой слова, кажущиеся одним незначительными, бывают очень существенными для других, вызывают их обиду и негодование. Обидеть человека легко. Часто мы даже не осознаём, что конфликт оказался столь острым по нашей вине: из-за тех или иных особенностей сложившейся ситуации, из-за нашего плохого настроения или физического недомогания. Усталость, раздраженность, подавленность, болевые ощущения повышают легкость возникновения отрицательных эмоций. Как часто после тяжелого рабочего дня мы можем легко вспылить. И если кто-то в такой момент делает попытку «воспитывать» нас, даже желая добра, то более короткого пути к ссоре придумать невозможно. Этот человек сразу и на долгое время становится для нас врагом номер один. А вот на то, чтобы с ним примириться уходит долгое и долгое время. Именно поэтому МирСоветов считает, что научиться прощать очень важно для каждого из нас, чтобы не тратить минуты жизни на пустяковые никому не нужные обиды.

Учимся прощать

Умение прощать всегда считалось высшей мудростью Умение прощать всегда считалось высшей мудростью. Конечно, для человека гораздо легче продолжать копить зло на обидчика, строить бесконечные планы отмщения. Но подобные негативные эмоции обязательно тяжелым грузом будут давить на нас самих и непременно когда-нибудь вырвутся наружу. Прощение поможет не только снять этот груз, но и поставить нас в значительно более выгодную позицию по сравнению с обидчиком, морально возвыситься над ним.
  • Для начала осознайте причину конфликта. Возможно, она не настолько серьезна, как вам показалось сначала. В пылу ссоры мы всегда воспринимаем все в гораздо большем размере, чем есть на самом деле. МирСоветов предлагает такой способ: попробуйте проговорить обиду вслух или выписать на листок бумаги. Это поможет вам трезво оценить ситуацию. Вероятно, что в спокойной домашней атмосфере она вызовет у вас только смех.
  • «Выпустите пар». Освободите себя от собравшейся негативной энергии. Но давать выход отрицательным эмоциям лучше, не отыгрываясь на окружающем вас мире, а вкладываясь в физические упражнения или творческую деятельность. Сходите в кино, возьмите любимую книгу. Лучше пронести негатив сквозь собственное сознание, чем через жизнь. Именно поэтому одна из самых популярных программ по телевидению – криминальная хроника. Она служит своеобразной терапией против стресса.
  • Как научиться прощать
  • Примиритесь с самим собой. Подумайте, почему вы, несмотря ни на что, продолжаете хранить обиду. Может быть, дело совсем не в ней? Иногда для людей легче не прощать. Одним это помогает объяснить причины своих неудач. Неважно при этом, сколько прошло времени, всегда есть возможность сказать: «во всем, что со мной происходит, виноват обидчик». В таком случае, прощение лишит их этой возможности. Другим, наоборот, дает возможность почувствовать свое моральное превосходство над соперником. Особенно часто так происходит, когда противоположная сторона первой делает попытки пойти на мировую. Поэтому, чтобы не продолжать бессмысленный конфликт, МирСоветов на месте любого человека постарался бы разобраться сначала в себе и своих чувствах.
  • Постарайтесь понять своего обидчика. Может быть, он совсем не стремился своими действиями задеть вас. У него могло просто не быть другого выхода в сложившейся ситуации. К тому же он мог действовать и из благих побуждений, видеть то, что не видели вы, и пытаться сказать об этом. Если же это и не так, и он преднамеренно стремился причинить вам боль, никто не заставляет вас оправдывать его поступок. Речь идет лишь о прощении.
  • Не бойтесь сделать первый шаг. Зачем годами ждать, пока обидчик сам попросит извинений? Вряд ли вы будете долго помнить об обиде нанесенной совсем чужим для вас человеком. Наоборот, самая тяжелая рана - от близкого человека. И если вы долгое время вспоминаете о ней, видимо, обидчик для вас еще что-то значит. А если так, то зачем мучить себя? Стоит вспомнить о том, насколько легче себя чувствовали, когда получали прощение дорогого вам человека. МирСоветов желает, чтобы у вас всегда находились силы, пойти на примирение первым, так будет легче всем, и, прежде всего, вам.
  • Не бойтесь сделать первый шаг
  • Вспомните о хорошем. Ведь ваши отношения не всегда были такими печальными. После ссоры мы всегда, пусть даже и непреднамеренно, пытаемся оправдать свое поведение в ней. Для этого представляем своего обидчика в гораздо более негативном свете, чем он есть на самом деле. На ум нам приходят все его плохие поступки, о хороших же делах мы просто забываем. МирСоветов советует вам сосредоточиться на тех положительных качествах, которые есть в вашем обидчике, и тогда простить его вам будет легче.
  • Не считайте прощение актом величайшего благодушия. Идя на мир, вы не должны делать никому одолжения. Прощение важно для вас самих. Им вы, прежде всего, самого себя освобождаете от тяжкого груза обиды. Поймите это. Прощая, вы показываете никчемность ссоры – ведь в ней нет ничего такого, что оправдывало бы ненависть.
  • Месть - это не выход. Болезненность нанесенной раны всегда зависит от того, кто ее нанес, чего он добивался и насколько унижено наше достоинство. В некоторых случаях может и вовсе показаться, что простить невозможно. Самое главное тогда – не начать строить планы будущей мести, надеясь, что она принесет облегчение. Месть – это только лишь очередная возможность потешить уязвленное самолюбие. Подчиняясь ей, мы обрекаем себя на печальную судьбу: на протяжении длительного времени быть зависимым от причинившего обиду человека.
Сделать первый шаг навстречу миру непросто, гораздо легче продолжать ненавидеть своего врага. Долгие и долгие годы мы можем помнить о причиненном нам зле. Но никакая нанесенная обида не стоит потери гармонии в душе на столь длительное время. Зачем наказывать себя еще и самому? Когда мы действительно прощаем, то сразу чувствуем себя счастливее и здоровее, чем раньше. Поэтому, как бы не было тяжело простить, сделать это необходимо.
Прощение само по себе не так уж и трудно. Нужна лишь готовность, отказаться от старых обид. Решитесь на этот шаг. Умейте прощать. Причем не только других, но и себя. В конце концов, все люди «не без греха» и мы сами тут не исключение.
  • Сейчас 3.94/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 3.9 из 5 (голосов: 65)

03 июля 2007

Сергей Никушкин
Специально для:
Полезные советы - http://mirsovetov.ru

Читайте также
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Отзывы на статью
Эрина 29 апреля 2013
Да я согласна, что обида разрушает изнутри. Мне легче больше не общаться с человеком, который причинил мне душевную боль. Так случилось с первым мужем, как он вёл по отношению ко мне я простила давно, но то что после развода он перестал общаться с ребёнком, а точнее отказался от него, я простить никогда не смогу!!!
Татьяна 03 декабря 2011
Трудно простить, когда тебя предает самый близкий человек, обрекая на страдания и детей, которые не понимают, за что их предали, спасибо за совет, но боль в душе проходит только лишь со временем.
Mackri 23 декабря 2010
Трудно простить человека когда любишь его всем сердцем,потому как ждешь от него отзеркаливания своей любви.Так вот я стараюсь найти оправдание его поступкам.Не знаю правильно это или нет,но когда так делаю мне легче становится
Ася 07 сентября 2010
обида очень тесно связана с самооценкой, она наносит удар по самолюбию. А если понять что обидчик не имеет никакого отношения к твоей самооценке, тогда и простить несложно. Обижаются на тех людей, от которых эмоционально зависимы.
ИНКОГНИТО 04 июля 2010
Не принимайте близко к сердцу обиды, прощайте тех, кто достоин этого.
Алия 02 августа 2009
Никто не стремится причинить боль другому, но все равно люди друг друга обижают. Потому что ждут друг от друга одного, а получают другое. Потому что интерпретируют поступки другого неверно. Потому что просто ревнуют. Или устают от обид и преднамеренно на все забивают. Мстить - бессмысленно. Этим можно сделать больнее только себе. Помнить обиду тоже не стоит. А вот простить и вновь любить этого человека? А стоит ли? Если он обидел однажды и это сошло ему с рук, то он обязательно сделает это еще и еще.
Lemmura 13 июля 2009
Всех стараюсь прощать. Никогда не возникало желание мстить обидчикам. Но общаться с ними не могу, всё в один миг отрезается, эти люди как будто перестают существовать для меня.
Феона 24 июня 2009
Простить не просто. Я мучила болью обиды, причиненной мне бывшей подругой 3 года. За это время я перенесла 2 сложнейшии операции, 4 раза лежала в больнице и много болела. Я стала выздоравливать только тогда, когда простила ее. Я в один момент поняла, что жизнь слишком коротка и прекрасна, чтобы тратить ее на обиды, гнев и душевные муки.
Простить сложно, но это вполне реально сделать. Жить с чистой совестью и открытым миру сердцем гораздо радужнее и легче. Мстить не стоит, всем людям рано или поздно все содеянное вернется, вдвойне. Так что не причиняйте боль людям и они не обидят вас.
Всем крепкого здоровья, счастья и душевной гармонии.
Новые статьи
Новые вопросы

Парень наверное лжот!

Делаю презентацию ко дню освобождения Ростова-на-Дону (1941)

Какой процент и от какой суммы должна быть накопительная часть пенсии

Выбор bluetooth наушников

Как посчитать потенциальных клиентов кофейни?

Как определить крепость вина ?

Помогите узнать детское литературное произведение

Умер дедушка, и я не могу успокоится

Хочу встречаться с одноклассницей, как ей сказать об этом?

Как создать бизнес в маленьком городе или чем торговать в магазине?

Это интересно

Олимпийский пьедестал, Берлин, 1936 год