Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Зимние виды     Летние виды     Спортивные товары     Упражнения    
Навигация
Актуально

Спорт: все статьи

Полезные советы по спорту. Статьи о спортивном питании (как похудеть и набрать вес), тренажерах, одежде, обуви и др. спорттоварах. А также информация про летние, зимние, водные, силовые виды спорта.
Количество статей в подразделах:
Зимние виды8
Летние виды14
Спортивные товары29
Упражнения92
Тренировки дома в режиме кроссфит Упражнения
Тренировки дома в режиме кроссфитЕсть ли способ эффективно заниматься дома, укрепляя свое здоровье, а то и развиваться, становясь сильнее и красивее? Обычно для здоровья врачи советуют бег или же гимнастику на подобие йоги (к слову, парни, которые думают, что йога только для женщин, мало знают о спорте, многие бойцы с мировым именем а-ля Хуан Мануэль Маркес практикуют йогу).
Фитбол для похудения Упражнения
Фитбол для похуденияГимнастика с мячом помогает не только укрепить тонус мышц, но и развить выносливость, а также достичь желаемой стройности. Физиотерапевты часто рекомендуют своим пациентам выполнять гимнастические упражнения на фитболе в период длительной реабилитации после травм. Фитбол отлично подходит для беременных женщин и пожилых людей, так как с ним можно делать полезную разминку позвоночника и суставов.
Как выбрать ботинки для горных лыж Спортивные товары
Как выбрать ботинки для горных лыжНастоящий профессионал выбирает горнолыжные ботинки долго и придирчиво, ведь от этой важной части экипировки зависит комфортное катание на лыжах. Если ботинки не подходят, то даже самые дорогие лыжи окажутся плохими.
Упражнения доктора Бубновского Упражнения
Упражнения доктора БубновскогоНовая восстановительная методика доктора Бубновского быстро обрела популярность. Основа метода этого врача заключается в том, что он объединил лучшие упражнения, способствующие укреплению позвоночника и суставов. Он разработал собственный подход к решению проблемы.
Кардиотренировки в домашних условиях Упражнения
Кардиотренировки в домашних условияхКогда есть огромное желание приблизиться к идеальным стандартам, но нет возможности купить тренажеры или посещать спортзалы, стоит самостоятельно изучить комплекс упражнений, направленных на активное сжигание жира и тренировки работы сердца и сосудов. Кардиотренировки в домашних условиях – это не миф, а реальность.
Кардиотренировки для похудения Упражнения
Кардиотренировки для похуденияСтать стройнее, сильнее, почувствовать бодрость и прилив сил – все это возможно, если делать упор на кардиотренировки. Хороший результат оказывают направленные тренировки: это бег на свежем воздухе или на беговой дорожке, бег на лыжах и велоспорт, занятия на специальных тренажерах.
Упражнения для внутренней части бедра Упражнения
Упражнения для внутренней части бедраСтройные красивые ножки – мечта каждой девушки. Что делать, если после изнурительных тренировок в тренажерном зале и фитнеса, внутренняя часть бедер остается не проработанной?
Упражнения для сжигания жира Упражнения
Упражнения для сжигания жираМы все хотим выглядеть привлекательно, иметь красивое подтянутое тело. Но в повседневном жизненном ритме не получается выделить хотя бы час для тренировки. Когда нет времени заниматься в спортзале, можно вернуть стройность другим способом - попробовать комплекс упражнений для сжигания жира. Результат будет виден уже через несколько недель.
Аэробика для похудения Упражнения
Аэробика для похуденияО таком виде физической активности как аэробика слышали, наверное, все. На вопрос, что это такое, ответить несложно. Аэробика представляет собой систему гимнастических и танцевальных упражнений, выполняемых под музыку в умеренном темпе. Музыкальное сопровождение помогает отслеживать ритм движений.
Утренняя пробежка - польза и вред для организма Упражнения
Утренняя пробежка - польза и вред для организмаБольшинство людей по праву считают, что занятия спортом выступают в качестве одного из ключевых факторов, определяющих состояние здоровья. Бег является одним из наиболее доступных способов физической активности – таким образом, утренние пробежки связывают в первую очередь со здоровым образом жизни.
Гимнастика для беременных Упражнения
Гимнастика для беременныхФизическая подготовка будущей мамочки имеет огромное значение в период ожидания малыша: сильное здоровое тело – надежная крепость для еще не рожденного крохи и залог легких родов. Физическую форму можно улучшить и в период «интересного» положения: в этом женщине поможет специальная гимнастика.
Упражнения со штангой Упражнения
Упражнения со штангойСамым эффективным способом для наращивания мышечной массы грудной клетки, трицепса и плечевого пояса считаются упражнения со штангой. Но не все знают, что силовые занятия помогают накачать пресс, мышцы бедер и спины. Важным плюсом является еще и то, что заниматься с этим спортивным снарядом можно не только в тренажерном зале, но и дома.
Тибетская гормональная гимнастика Упражнения
Тибетская гормональная гимнастикаВ последнее время контингент посетителей районных поликлиник значительно помолодел. Не достигшие еще и 30 лет люди жалуются на не свойственные такому возрасту проблемы со здоровьем: у кого-то болит спина, кто-то страдает от бессонницы, а у кого-то уже и давление пошаливает. Что с нами происходит и можно ли самостоятельно исправить такое плачевное положение вещей?
Польза и вред протеина Спортивные товары
Польза и вред протеинаС каждым годом люди все чаще задумываются о своем здоровье. Правильный образ жизни, сбалансированное питание и ежедневные тренировки в спортзале стали нормой. Для тех, кто стремится к достижению определенных результатов, актуальным остается вопрос: можно ли применять протеин, чтобы нарастить мышечную массу, и настолько он вреден для организма человека.
Танцы для похудения Упражнения
Танцы для похуденияК танцам люди относятся по-разному. Для одних людей они со временем становятся смыслом жизни и средством заработка, другие просто тренируются и танцуют в свое удовольствие. Но есть и такая категория людей, которым танцы активно помогают бороться с лишними сантиметрами на талии.
Бикрам йога для начинающих Упражнения
Бикрам йога для начинающихОчистить тело и душу, снять усталость после напряженного трудового дня, подтянуть мышцы, обрести былую легкость, а заодно еще и посетить сауну – об этом мечтает каждая женщина. Но где найти столько времени, чтобы все успеть? Выход есть – можно попробовать новую методику очищения тела при помощи бикрам йоги.
Как правильно крутить обруч Упражнения
Как правильно крутить обручЗнакомый многим спортивный тренажер обруч, женщины используют в борьбе с лишним весом. Осиная талия и подтянутые ягодицы – вот к чему можно прийти, если каждый день крутить обруч. Неужели можно стать стройнее при помощи такого простого способа? Многие девушки до сих пор не могут поверить в эффективность этого спортивного тренажера. Как же научиться крутить обруч? Об этом мы и поговорим.
Лечебная гимнастика для позвоночника Упражнения
Лечебная гимнастика для позвоночникаЛечебной гимнастикой называются разработанные специалистами-медиками комплексы физических упражнений, направленные на лечение и профилактику заболеваний организма. Гимнастика помогает избавиться от проблем с суставами, костями, растяжениями мышц и т. д. В этой статье мы рассмотрим одну из самых актуальных тем – лечебная гимнастика для позвоночника.
Техника выполнения упражнений бурпи Упражнения
Техника выполнения упражнений бурпиЕсли вы из тех, кто неустанно следит за своим телом и всегда хочет выглядеть на высоте, но времени на спортзалы катастрофически не хватает, упражнения бурпи разработаны именно для вас. Вам не придется покупать дорогостоящие тренажеры и сидеть на чудо-диетах, для этого достаточно вашего тела и нескольких минут свободного времени.
Упражнения с гирей Упражнения
Упражнения с гирейМногие специалисты уверенно утверждают, если вы хотите нарастить мышечную массу – занимайтесь гиревым спортом. Причем это отличный способ не только нарастить мышцы, но и укрепить запястье, локтевые суставы, развить выносливость и наладить работу сердечно-сосудистой системы.
Как накачать бицепс Упражнения
Как накачать бицепсНаверное, нет человека, который бы не хотел иметь красивое тело. Всем известно, что идеальной формы можно достичь благодаря занятиям спортом. А стоит посмотреть на прекрасные фигуры людей, сразу же появляется желание стать такими же, как они. Великолепно сложенные фигуры атлетов, их рельефные мыщцы вызывают восхищение у женской половины человечества и зависть у мужчин.
Упражнения с эспандером Упражнения
Упражнения с эспандеромВам нужно похудеть, накачать мышцы или подтянуть тело? Обратите свое внимание на эспандер. Не стоит относиться к этому довольно простому тренажеру с пренебрежением. МирСоветов убедит Вас в том, что с помощью тренировок с эспандером можно добиться великолепных результатов - женщины благодаря этому тренажеру худеют, мужчины становятся сильнее и рельефней.
Как правильно отжиматься Упражнения
Как правильно отжиматьсяВы мечтаете о красивом теле? Есть много эффективных и доступных способов приблизиться к своей цели. Одним из них является отжимание. Уделяйте ежедневно немного времени на тренировку, и уже через месяц вы увидите, как преобразится ваше тело. Не верите? Проверяйте! А МирСоветов поможет вам в этом.
Как научиться кататься на велосипеде Летние виды
Как научиться кататься на велосипедеВсем известно, что если один раз получилось проехаться на велосипеде, то теперь это будет получаться всегда. Но что делать, если в детстве так и не представилось возможности сесть на этот двухколесный вид транспорта? Навсегда лишить себя удовольствия «рассекать» на байке? Конечно, нет! Научиться кататься на велосипеде можно в любом возрасте, было бы желание.
Упражнения с гантелями Упражнения
Упражнения с гантелямиВаша мечта сбылась - вы пришли в спортзал. Вокруг много разных тренажеров. С чего начать тренировку? С тяжелой нагрузки или с разминки? Вопросов много. Специалисты советуют приступать к занятиям с легких упражнений с применением гантелей.
Система изометрических упражнений Упражнения
Система изометрических упражненийЕсть устоявшееся мнение, мол, нет свободного времени – есть бесцельно потраченное время. Тезис в равной степени касается похудения и здорового образа жизни. Для достижения желаемого результата необходимо выкручиваться доступными возможностями.
Занятия стретчингом Упражнения
Занятия стретчингомВ мире существует много разновидностей аэробики, стретчинг – один из них. Это комплекс упражнений, который направлен на растягивание мышц. Его отличительной чертой является имитация естественных движений человека, например, потягиваний после сна или долгой сидячей работы. Выбирая этот комплекс упражнений, вы приведете свои мышцы в тонус и оздоровите весь организм.
Как убрать жир с рук Упражнения
Как убрать жир с рукИзящные красивые ручки – эталон женской красоты, но что делать, если они массивные и большие? Как избавиться от лишнего жира на руках, не накачав при этом огромные мышцы, которые женщине ну никак не будут к лицу? Где найти ту грань, которая придаст ручкам женственность? Сегодня будем говорить, как привести в порядок руки.
Как выбрать спальный мешок Спортивные товары
Как выбрать спальный мешокЛюбители путешествий, собираясь в поход, начинают сомневаться: «Какие вещи с собой взять, чтобы вес и рюкзака был минимальным, и не замерзнуть ночью?». Для ночного отдыха на природе существуют специальные спальные мешки.
Приседания для похудения Упражнения
Приседания для похуденияПрирода распорядилась так, что лишние килограммы в женском организме в первую очередь оседают на животе, верхней части ног и ягодицах. На Руси способность женщины зачать, выносить и родить ребенка оценивали по ее внешним данным: чем пышнее бедра и ягодицы у барышни, тем она «плодороднее». Однако современных дам этот факт нисколько не утешает – 90-60-90 превыше всего!
Упражнения Кегеля при беременности Упражнения
Упражнения Кегеля при беременностиВ первой половине XX века американским гинекологом Арнольдом Кегелем была разработана система упражнений по укреплению мускулатуры половых органов. Комплекс подобных занятий ныне применяется в различных областях медицины и используется людьми разного пола и возраста. Считается, что данные тренировки особенно полезны и актуальны для женщин, находящихся в положении.
Польза скакалки Упражнения
Польза скакалкиКто не прыгал в детстве на скакалке? С прискоком, с поворотом, на одной ножке, крест-накрест. Мы брали ее в руки и прыгали, прыгали, прыгали… Скакалка вновь может вернуться в вашу, уже взрослую, жизнь. Но в этот раз не для игры. Этот отличный тренажер не только снижает вес и держит в отличной форме, но и прекрасно снимает стресс. МирСоветов расскажет вам, чем может быть полезна скакалка.
Бег для похудения Упражнения
Бег для похуденияСовременное общество настолько озабочено проблемой лишнего веса, что ежегодно на просторах масс-медиа появляются десятки рецептов удивительных диет и чудо-средств для похудения. Все они сулят ошеломляющие результаты в кратчайшие сроки и зачастую молчат об одном: в погоне за «стройной» мечтой вы изрядно опустошите свой кошелек.
Аквааэробика для беременных Упражнения
Аквааэробика для беременныхБеременность – это не приговор, а возможность провести долгожданные девять месяцев не лежа на диване, а наоборот – активно и с пользой для здоровья. Одним из полезных занятий для будущих мамочек считается плавание и занятие аквааэробикой.
Что такое картинг Летние виды
Что такое картингКартинг любят непрофессионалы за остроту ощущений и возможность получить порцию адреналина, спортсмены – за возможность усовершенствовать свои водительские навыки, бизнес-компании – как хорошее развлечение для своих сотрудников.
Тренажеры для похудения Спортивные товары
Тренажеры для похуденияОдной из самых серьёзных проблем нашего тысячелетия является лишний вес. К отложению излишних килограммов может привести малоподвижный образ жизни, неправильный режим дня и неправильное питание. Все это постепенно приводит к тому, что мышцы ослабляются и, как минимум, к этому добавляется дряблость в теле. На самом деле таких последствий вполне можно не допустить, используя специальные тренажеры.
Кундалини йога для начинающих Упражнения
Кундалини йога для начинающихО ней мало кто знает и слышал. Это необычный для йоги подход, но все-таки – кундалини считается настоящей йогой. Эффект от занятий этим видом йоги можно получить очень быстро, в отличие от долгих лет постижения классических видов, но сделать это правильно будет очень нелегко.
Аштанга йога Упражнения
Аштанга йогаПроходя мимо центров, где занимаются йогой, первое, что человек видит, это расслабленных учеников йоги – в позе «лотоса». «Йога», - думает непосвященный, – «это проще простого, вот так сидеть, закрыв глаза и ни о чем не думать». На самом деле все гораздо серьезнее.
Раджа йога Упражнения
Раджа йогаОсновная цель Раджа йоги – это не медитация, а ее фундамент, по трактату древнего мудреца Панджали, гласит полное прекращение способности образовывать мысли. Кроме того, ученик достигает умения управлять своими мыслями и учится самодисциплине.
Как выбрать самокат Спортивные товары
Как выбрать самокатНапрасно люди думают, что самокаты предназначены только для детей. Это совершенно не так. Есть самокаты и для взрослых, и любителей прокатиться с ветерком в нашем мире не так уж и мало. Поэтому и выбор транспорта в магазинах очень большой, как для детей, так и для взрослых, и вопрос, какой самокат купить, остается всегда актуальным.
Боди-балет Упражнения
Боди-балетБалерин можно описать множеством эпитетов: красивые, стройные, гибкие, воздушные, невесомые. Чтоб добиться подобных результатов, девушки начинают свою карьеру с самых ранних лет. Изнурительные ежедневные тренировки, здоровый образ жизни и особенное питание приносят свои плоды – миллионы восторженных взглядов и восхитительное тело.
Хатха-йога для начинающих Упражнения
Хатха-йога для начинающихЙога – это целый интересный мир, в котором тесно переплетаются такие составляющие как крепкое, здоровое тело, крепкий дух и многое другое. В наше время заниматься йогой стало популярным. Одна из ступеней йоги под названием хатха, включает в себя много комплексов.
Йогалатес Упражнения
ЙогалатесВ наше время в моду прочно входят здоровый образ жизни и красивое подтянутое тело. Специалисты, представляющие различные спортивные направления, не устают придумывать что-то новое. Так, в конце XX века был изобретен йогалатес – неординарная практика в фитнесе, объединившая в себе две схожих философии: йогу и пилатес.
Дыхательная гимнастика для детей Упражнения
Дыхательная гимнастика для детейКак известно, зарядка, как для взрослого, так и для ребенка, помогает стать здоровым. Мы привыкли говорить о физических упражнениях. Но существует специальная методика избавления от многих недугов – дыхательная гимнастика Стрельниковых.
Гимнастика для шеи Упражнения
Гимнастика для шеиО возрасте женщины говорят не только лицо и руки, но и еще одна часть тела – шея. Кожа тут отличается тонкостью и жировая прослойка практически отсутствует, поэтому очень важно держать мышцы в постоянном тонусе, а для этого нужно делать специальную гимнастику для шеи.
Как наматывать боксерские бинты Спортивные товары
Как наматывать боксерские бинтыБоксерские бинты являются неотъемлемыми атрибутами любого спортивного единоборства. Они защищают «кулаки» бойцов от различных травм и повреждений. Но мало кто знает, что есть немало способов намотки этого спортивного инвентаря. Сегодня МирСоветов расскажет о нескольких из них.
Йога при беременности Упражнения
Йога при беременностиСамый приятный волнительный период в жизни каждой женщины – это беременность. В это время организм готовится к серьезной работе. Чтобы и малыш, и женщина чувствовали себя гармонично, существует специальная гимнастика, имя у которой – йога.
Гонки на собачьих упряжках Зимние виды
Гонки на собачьих упряжкахГонки на собачьих упряжках – один из самых интересных, оригинальных и современных видов спорта. Возник он еще в начале 20 века, исходя из сугубо практического применения ездовых собак на крайнем севере.
Как правильно заниматься на эллиптическом тренажере Упражнения
Как правильно заниматься на эллиптическом тренажереЕсли вы хотите приобрести кардиотренажер, но не знаете, какой взять, то мы предлагаем остановиться на орбитреке. Он основан на лучших функциях беговой дорожки и степпера и способен дать нагрузку всем группам мышц тела, эффективно сжигая калории и не нагружая суставы. Поистине, это находка в сфере спорта и фитнеса, тем более в магазинах продаются вполне доступные по цене домашние модели.
Скандинавская ходьба Упражнения
Скандинавская ходьбаЕсли вы встретили на улице человека, который среди лета идет с лыжными палками и в кроссовках, не спешите вызывать ему скорую помощь, а лучше расспросите его об этом новом и уже модном виде фитнеса. Как говорят энтузиасты, ходьба с палками – это не пустая трата времени, если ею заниматься серьезно, то можно отлично поправить свое здоровье.
Гимнастика Хаду Упражнения
Гимнастика ХадуХаду – очень молодой вид оздоровительной, общеукрепляющей, омолаживающей гимнастики. Ее разработал уроженец Тбилиси Звиад Арабули совсем недавно, возраст этой методики не превышает 20 лет.
Виды велосипедов Спортивные товары
Виды велосипедовРано или поздно каждый человек сталкивается с мыслью: «А не купить бы мне велосипед?». И как только он задумывается об этом, возникает масса сопутствующих вопросов касательно выбора модели, назначения, стоимости и т. д. Совершенно ясно, что вид велосипеда должен соответствовать нуждам, и совершенно бессмысленно покупать дорогой горный байк, на котором вы будете ездить не дальше хлебного магазина…
Комплекс упражнений бодифлекс Упражнения
Комплекс упражнений бодифлексБодифлекс – это современная уникальная методика, которая направлена на снижение веса и уменьшение объемов тела. В основе бодифлекса лежит серия упражнений, выполняемых при определенном дыхании. Именно правильно выстроенное дыхание способствует быстрому избавлению от лишних сантиметров и килограммов.
Йога для женщин Упражнения
Йога для женщинЖенщины всегда хотят выглядеть лучше и чувствовать легкость в теле. Но так уж получается, что в стремительном современном мире мы не успеваем и забываем о том, что ухаживать за свои телом и уделять достаточно внимания душевной гармонии необходимо. Есть один проверенный способ быть красивой и жизнерадостной – это йога.
Вейкбординг для начинающих Летние виды
Вейкбординг для начинающихЛюбители активного отдыха в погоне за острыми ощущениями придумывают все новые и новые развлечения. Список экстремальных видов спорта пополняется с каждым годом, и вейкбординг занимает одну из лидирующих позиций.
Pole dance – танец, который доступен всем Упражнения
Pole dance – танец, который доступен всемPole dance делает тебя лучше, сильнее и заменяет тысячи психологов. Как правило, люди думают, что Pole dance – это очень сложно. Нужно быть сильным, нужно быть гибким, нужно быть грациозным. На самом деле вам нужна только смелость. Чтобы стать Pole-dancer нужно быть смелым.
Степ-аэробика Упражнения
Степ-аэробикаКрасивые ноги, стройная, тонкая талия, королевская осанка, бодрый вид, оптимистичный настрой. Всего этого можно добиться, занимаясь хотя бы два раза в неделю на обычной скамейке под ритмичную музыку.
Калланетика - путь к идеальной фигуре Упражнения
Калланетика - путь к идеальной фигуреСтройной, обаятельной и привлекательной жаждут видеть себя многие женщины. Но вот ограничивать себя в питании, постоянно выполнять какие-то упражнения хотят далеко не все. Ну как справиться с соблазном, когда стоишь у плиты, а на красивом блюде манят только что испечённые пирожки с яблоками, румяные пончики, нежные ватрушки, рыбка в пышном кляре…
Как встать на мостик Упражнения
Как встать на мостикГимнастический мостик со стороны смотрится очень красиво. Те, кто его делают, могут похвастаться отменной физический формой и гибкостью. И если вы давно мечтаете научиться вставать на мостик, то можно начинать уже сегодня, вместе с полезными рекомендациями от МирСоветов.
Как играть в кёрлинг Зимние виды
Как играть в кёрлингШахматы на льду. Игра в «ревущие» камни. Так кратко и метко характеризуют кёрлинг – состязание, которое не так давно было внесено в список олимпийских видов спорта. А ведь в кёрлинг играют уже более шести сотен лет! Сейчас многие из читателей МирСоветов заворожено следят за тем, как соревнуются в разных видах спорта участники двадцать вторых Зимних Олимпийских игр.
Выбор степпер-тренажёра Спортивные товары
Выбор степпер-тренажёраМиновали те времена, когда человечество ходило пешком, а для дальних поездок предпочтение отдавалось верховой езде. Согласитесь, что теперь мы ходим меньше. Выходом из положения могут быть занятия в тренажерном зале или в домашних условиях. И одним из тренажеров, на который стоит обратить внимание, является степпер.
Занятия стрип-пластикой Упражнения
Занятия стрип-пластикойВ настоящее время стрип-пластика весьма популярна у женщин. Это одно из направлений танцевальной аэробики, сочетающее в себе микс красивых движений из современной, классической, бальной хореографии, актёрское мастерство и искусство обольщения.
Питание до и после тренировки Упражнения
Питание до и после тренировкиСуществует очень много мифов о том, как необходимо питаться до и после тренировок. Кто-то говорит, что тренироваться нужно на голодный желудок, кто-то утверждает, что после занятий необходимо закрыть рот на замок и ни крошки. Также очень противоречивые мнения по поводу употребления воды.
Как выбрать эллиптический тренажёр Спортивные товары
Как выбрать эллиптический тренажёрСегодня МирСоветов расскажет о простом и эффективном домашнем снаряде, помогающем похудеть, укрепить сердечнососудистую и дыхательную системы организма. Его называют эллиптическим тренажёром, кросс-тренером. Он представляет собой гибрид беговой дорожки, велотренажёра и степпера.
Прыжки на батуте Упражнения
Прыжки на батутеЛюбительский батут, набирающий в последние годы всё большую популярность, можно назвать занятным тренажёром для детишек и взрослых, который можно разместить на даче или дома.
Как выбрать коньки Зимние виды
Как выбрать конькиС наступлением зимы все большую популярность набирает такой вид спорта, как катание на коньках. А в наше время кататься на коньках можно и летом, и зимой с большим удовольствием, сейчас есть большой выбор хороших катков.
Как научиться делать сальто Упражнения
Как научиться делать сальтоСегодня посещением тренажёрного зала и занятиями силовыми тренировками друзей не удивишь. Здоровый образ жизни все быстрее входит в моду. А вот если научиться делать какой-то финт наподобие сальто, тут уже без внимания к своей персоне не останешься. Единственное «но» – взрослому человеку научиться делать сальто сложно. Хотя для МирСоветов нет ничего невозможного.
Выбор детского спортивного комплекса Спортивные товары
Выбор детского спортивного комплексаСегодня МирСоветов расскажет об одном средстве, способном укротить беспокойного озорника, направить в нужное русло энергию гиперактивного ребёнка, порадует «домашнего» тихоню. Речь в нашей статье пойдёт о детском спортивном комплексе. Он может стать полезным подарком как для мальчика, так и для девочки, благотворно влияя на здоровье и физическое развитие.
Что такое «сушка тела» Упражнения
Что такое «сушка тела»Прежде всего, давайте выясним, что такое сушка тела, чтобы исключить путаницу между понятиями: сушку часто ошибочно приравнивают к «жиросжиганию», а то и вообще к «похудению». Меж тем, эти понятия – далеко не синонимы.
Польза плавания Упражнения
Польза плаванияТакой вид спорта как плавание был известен с древних времен. Еще иного веков назад в Египте учить детей плавать считалось очень почетной работой. А самим занятиям уделялось огромное внимание, потому что упражнения в воде были и есть залогом хорошего самочувствия. Во время плавания улучшается работа внутренних органов, кровообращение, происходит закаливание организма.
Как выбрать велотренажёр Спортивные товары
Как выбрать велотренажёрРешение о приобретении спортивного инвентаря для дома приходит, когда понимаешь, что выкроить время для посещения оздоровительных клубов и спортзалов не удаётся, как ни старайся. Надо сказать, что чаще такая проблема возникает у людей семейных.
Что такое рафтинг Летние виды
Что такое рафтингМы с мужем любим путешествовать. Были в пещерах и на ледниках, купались в термальных источниках и покоряли горные вершины. И давно мечтали попасть на рафтинг. Осуществить свою мечту мы решили на реке Белой в Адыгее, которая берет начало на Главном хребте Большого Кавказа.
Парная йога Упражнения
Парная йогаПарная йога становится все популярней. Она не представляет собой вековую традицию, она появилась недавно. На развитие парной йоги повлияло занятие парными тантрическими техниками. В процессе тренировок, когда инструктор помогает своим ученикам на занятиях, также происходило формирование парной йоги.
Как развить гибкость Упражнения
Как развить гибкостьСпортивный, гибкий, мускулистый человек ассоциируется со здоровьем, молодостью, легкостью и активностью. Ученые уже давно доказали, что «внутренние часы» человека (его биологический возраст), напрямую связан с его гибкостью.
Круговая тренировка Упражнения
Круговая тренировкаКруговая тренировка становится популярной как у мужчин, так и у женщин. Все дело в том, что круговая тренировка сжигает большее количество калорий, чем аэробная тренировка. Основное отличие заключается в том, что при сжигании достаточного количества жира круговая тренировка за счет силовых упражнений сохраняет ваши мышцы.
Советы по сжиганию жира Упражнения
Советы по сжиганию жираТренер по фитнесу, в своей работе, сталкивается с различными ситуациями и вопросами от своих клиентов. Мне очень часто задают вопросы на тему снижения веса именно за счет жира, а не мышц. С одной стороны, во всем виноваты наши гены. С другой, многие люди, сами того не осознавая, загубили свой метаболизм еще с детства. Как же сжечь весь лишний жир в организме?
Как укрепить ребенку мышцы спины Упражнения
Как укрепить ребенку мышцы спиныЕжедневно, любой первоклассник, проводит в сидячем положении примерно 3 часа. Но «заговор» против неокрепших мышц спины на этом не заканчивается, ребенок носит тяжеленный рюкзак или сумку. Как же предотвратить ухудшение осанки ребенка? Путем регулярных мероприятий, направленных на укрепление всех мышц спины и брюшного пресса.
Нордическая ходьба – фитнес и здоровье Упражнения
Нордическая ходьба – фитнес и здоровьеНе так давно возник новый вид фитнеса – нордическая ходьба (ее же еще величают скандинавской). Нордическая ходьба – это ходьба с палками, очень похожими на лыжные. Возникла она в 70-х годах в Финляндии. Нордической ходьбой можно заниматься и зимой, и летом, и на горных дорожках, и на ровных тротуарах городских парков. Она уверенно вытесняет бег трусцой.
Занятия аквааэробикой Упражнения
Занятия аквааэробикойМногим женщинам нравится аквафитнес. Как и любой фитнес, аквааэробика направлена на то, чтобы поддерживать тело в прекрасной форме, однако аэробика в воде не просто укрепляет мышцы и убирает признаки целлюлита. Прелесть таких занятий в том, что превращение в Афродиту происходит быстро и незаметно даже для самих участниц группы.
Как накачать пресс до кубиков Упражнения
Как накачать пресс до кубиковЧтобы укрепить мышцы пресса, достаточно простых ежедневных упражнений. Но чтобы сделать великолепный прорисованный пресс, которым можно гордиться, сняв майку, простыми поднятиями туловища не обойтись. От вас потребуется решительность, упорство и дисциплинированность для достижения поставленной цели. Представляем вам комплекс упражнений.
Как научиться кататься на сноуборде Зимние виды
Как научиться кататься на сноубордеСноубординг – это красивый, увлекательный и молодежный спорт. Но, как и всякий вид спорта, он требует некоторой подготовки. Скольжение на доске по склону – не совсем обычное состояние для человеческого тела. Во время катания напрягаются все мышцы вашего тела. встав на доску в первый раз, вы, скорее всего, даже не поймете, как на этом вообще можно ехать.
Как выбрать санки Спортивные товары
Как выбрать санкиНесколько лет назад мы переехали в южный городок, и теперь каждый раз с наступлением зимы ностальгируем по снежным горкам. Детям так хочется прокатиться на санках! И вот недавно я узнала, что это возможно даже в субтропиках. Хочу поделиться с посетителями, до чего дошел прогресс в индустрии санок и как выбирать этот «транспорт».
Как научиться играть в теннис Летние виды
Как научиться играть в теннисВсе началось с поиска секции для ребенка. Перепробовав всевозможные варианты, мы всей семьей дружно «влюбились» в тренера по теннису. Этот первый учитель моего сына – пенсионер с огромным стажем, энтузиаст – заразил нас своим пылом. На тренировках даже родители не оставались без дела. Хочу рассказать читателям, как можно научиться играть в теннис.
Как выбрать бутсы Спортивные товары
Как выбрать бутсыСпециальная футбольная обувь все больше проникает в жизнь простых любителей футбола. Дети и взрослые, любящие во дворе погонять футбольный мяч, начинают в своем большинстве целенаправленно использовать для игры бутсы. Определение «бутсы» имеет ряд синонимов: так, футбольную обувь именуют бампами, чешками, копочками, пампами, футзалками.
Виды боевых искусств Упражнения
Виды боевых искусствБоевые искусства – это специальные комплексы техник и приемов для самозащиты. Владение каким-либо единоборством считается лучшим способом выйти победителем в схватке с оппонентом. Самый основной побудительный мотив для тех, кто решил поступить в школу или секцию единоборств – то, что мужчина обязан уметь драться, защитить себя, свою девушку, родственников, близких.
Оздоровительный бег Упражнения
Оздоровительный бегБег – это одно из самых доступных и эффективных средств оздоровления и укрепления организма. Он способствует укреплению мышц и связок опорно-двигательного аппарата, вырабатывает общую выносливость. Длительное занятие бегом тренирует сердечную мышцу, за счет чего снижается частота сердечных сокращений и таким образом сердце начинает работать более экономно.
Мотивация для занятий спортом Упражнения
Мотивация для занятий спортомМногие люди мечтают, что в следующий понедельник сделают утреннюю гимнастику, начнут считать калории, лягут раньше спать и многое другое. Это происходит под влиянием сиюминутного импульса, проходит некоторое время и все забывается. Почему так происходит? Ответ прост – неправильный подход. Тот, кто знает несколько элементарных секретов, давно изменил свою жизнь.
Первые подводные погружения, советы дайверам Летние виды
Первые подводные погружения, советы дайверамКак правило, в центрах обучения дайвингу теория идет рука об руку с практикой. Занятия с преподавателем, чтение пособий и просмотр видеофильмов чередуются с погружениями в бассейне. Система спецкурсов позволит вам открыть новые грани дайвинга. После того, как начальный блок теории успешно сдан, совершается выездная сессия на открытый водоем.
Пилатес – эффективная и безопасная система упражнений Упражнения
Пилатес – эффективная и безопасная система упражненийЗдоровый образ жизни – модная тенденция номер один во всем мире. Но что делать, если свободного времени на ежедневные тренировки в спортзале катастрофически не хватает, а новомодные тренажеры нагоняют тоску? Тренировки по системе упражнений пилатес – отличный выход из ситуации! Уникальность пилатеса заключается в том, что он практически не имеет противопоказаний.
Как выбрать детский велосипед Спортивные товары
Как выбрать детский велосипедВопрос о том, нужен ли ребенку велосипед, имеет только один ответ – конечно, да. Раньше покупали трехколесные велосипеды детям в возрасте где-то около трех лет. Теперь же есть возможность покупать первое транспортное средство и для малышей от 1,5 года. Нужно лишь правильно его выбрать, чтобы велосипед не только понравился, но и был удобен, безопасен.
Обучение дайвингу, советы начинающим Летние виды
Обучение дайвингу, советы начинающимПодводные погружения для россиян уже не в диковинку. Относительная доступность заграничных туров способствует росту числа любителей дайвинга. Увидев живописный морской мир лишь раз, трудно устоять перед возможностью повторного погружения. Первым шагом на пути овладения дайверским мастерством становится выбор обучающего центра.
Коньковый ход на лыжах Зимние виды
Коньковый ход на лыжахЕсли вы, наслаждаясь просмотром лыжных гонок коньковым ходом, мечтаете этому научиться – эта статья написана для вас. Ребенка, желающего научиться ездить на лыжах, можно отдать в лыжную секцию – но секций для взрослых практически нет! А если очень хочется? Тогда нужна коньковая трасса, лыжное снаряжение и, главное, желание! Желание научиться ездить коньковым ходом.
Укрепление мышц рук Упражнения
Укрепление мышц рукДевушек принято называть «слабым полом». Это совершенно не мешает нагружать на них ведение домашних дел и воспитание детей. На удивление, женские руки при изящных формах обладают удивительной силой и выносливостью. Но природа не всех наградила силой рук, поэтому приходится самим исправлять ситуацию. Комплекс специальных упражнений поможет укрепить мышцы рук.
Бег по утрам Упражнения
Бег по утрамНа утренней пробежке можно встретить как подростка, так и человека в возрасте. Одних привлекает мнимая простота занятий, а других – получаемый эффект при этом. В любом случае, физическая нагрузка идет только на пользу. И чтобы бег по утрам действительно шел на пользу, важно соблюдать некоторые правила. Разминка, правильное положение тела и дыхание - все это важно.
Как убрать жировые отложения с боков на талии Упражнения
Как убрать жировые отложения с боков на талииУверена, каждый житель нашей голубой планеты хоть раз в жизни задумывался о своем телосложении. И многим не нравится отражение в зеркале. То там маловато, то там многовато. Оно и понятно: офисная работа, плотные и жирные ужины, малоподвижность. Самой проблемной зоной человеческого тела является талия. Именно в этой части скапливается основная масса лишних сантиметров.
Как научиться кататься на роликовых коньках Летние виды
Как научиться кататься на роликовых конькахРоликовые коньки – отличный вид спорта для вас и вашей семьи, а также компаний, друзей, родственников. Занятия этим видом спорта помогут укрепить мышцы, поднять настроение и просто провести время с ветерком. Если вы хотите научиться правильно кататься на роликах и заложить верные навыки, то нужно придерживаться некоторых советов.
Верховая езда, советы начинающим Летние виды
Верховая езда, советы начинающимВерховая езда укрепляет как физическое, так и психическое состояние. Если вы хотите иметь стройное подтянутое тело, улучшить настроение, приобрести уверенность в себе, тогда это точно для вас! Когда сидите верхом на лошади, работают практически все мышцы тела. Почувствовать это сможете уже после первого занятия верховой ездой: всё будет болеть.
Как правильно растягивать мышцы Упражнения
Как правильно растягивать мышцыРастяжка мышц – неотъемлемая часть любой тренировки. Благодаря растяжке мышц усиливается их эластичность, улучшается координация движений, и, как следствие, уменьшается вероятность растяжений мышц и спортивного травматизма. Предлагаемые в статье упражнения задействуют все мышечные группы вашего тела.
Как выбрать туристический рюкзак Спортивные товары
Как выбрать туристический рюкзакСуществует поговорка, что мужчина выбирает туристический рюкзак чаще всего под свое телосложение, а женщина – в цвет одежды. Но не всё так просто! Если вы решили по-настоящему получить удовольствие от похода, радоваться каждому новому дню, вам стоит подойти к выбору рюкзака немного серьёзнее.
Гейнеры – все за и против Спортивные товары
Гейнеры – все за и противЛюбой уважающий себя мужчина стремится выглядеть привлекательно. Это касается не только одежды, прически или аксессуаров, но и мышц, их формы, объема и тонуса. Упражнения, жим груза и прочие силовые нагрузки – это далеко не полный список того, что поможет получить накачанное красивое тело. В рацион почти любого опытного бодибилдера входят и спортивные добавки.
Как научиться прыгать на скакалке Упражнения
Как научиться прыгать на скакалкеМногие из нас считают, что прыжки через скакалку – это детская забава. Однако хочу заметить, что данный вид физической активности – это очень важное упражнение для многих спортсменов, которые занимаются единоборствами.
Обучение фехтованию Летние виды
Обучение фехтованиюФехтование – это один из древнейших видов спорта, который всячески модернизировался на протяжении многих столетий. Каждый, наверное, хотел хотя бы раз в жизни почувствовать себя мушкетером или рыцарем, подержать в руках настоящую шпагу и сразиться с соперником. Что ж, в наше время такая возможность есть у каждого, но есть и свои нюансы.
Как выбрать ракетку для большого тенниса Спортивные товары
Как выбрать ракетку для большого теннисаВ наше время по-прежнему пользуется популярностью большой теннис. В него играют люди всех возрастов. Кто-то выходит на корт, чтобы отвлечься от трудовых будней, а кто-то проходит через ежедневные тренировки. Но с какой целью вы бы не занимались этим видом спорта, без правильно подобранной ракетки вас могут ожидать некоторые трудности при игре.
Самбо для начинающих Упражнения
Самбо для начинающихСамбо – это самооборона без оружия. Свое начало самбо берет из японской системы дзюдо. Причем система самообороны без оружия настолько переработана и обогащена новыми идеями других единоборств, что стала признанным видом спорта. Первое условие начала тренировок – консультация опытного врача. Второе условие – заниматься самбо следует под руководством опытного тренера.
Как накачать мышцы ног Упражнения
Как накачать мышцы ногНачинающие посетители спортзалов часто делают серьёзную ошибку — они мало времени уделяют нижним частям тела. На фоне тонких бедер и ягодиц большой торс смотрится смешно и неуместно. В этой статье мы расскажем, как можно эффективно накачать мышцы ног с оптимальным соотношением усилие/результат.
Как накачать мышцы шеи Упражнения
Как накачать мышцы шеиИздавна мужская шея считалась своеобразной лакмусовой бумажкой спортсмена. Борцы, гимнасты, да и просто крепкие ребята всегда имели толстые и крепкие шеи. По логике вещей, у сильного мужчины она не может быть тонкой и хрупкой. Если Вам не безразличен свой внешний вид, то в обязательном порядке 1-2 раза в неделю выполняйте упражнения для развития мышц шеи.
Как накачать широчайшие мышцы спины Упражнения
Как накачать широчайшие мышцы спиныУпражнения для спины нередко игнорируются на начальных этапах занятий. И только спустя несколько месяцев атлет с ужасом замечает в своем теле диспропорцию. Самые заметные спинные мышцы – широчайшие (не зря эти мускулы ещё называют «крыльями»). Именно они придают ширину задней части туловища. В статье мы рассмотрим методику их развития.
Как накачать мышцы груди Упражнения
Как накачать мышцы грудиКрупные рельефные грудные мышцы делают мужской торс визуально шире и мощнее. Именно поэтому в бодибилдинге уделяется так много внимания мускулатуре именно этого участка тела. Но чтобы его накачать, нужно знать некоторые основы эффективных тренировок.
Как научиться подтягиваться Упражнения
Как научиться подтягиватьсяДалеко не каждый способен похвастаться высокими результатами упражнений на перекладине. Более того, некоторые молодые люди не могут подтянуться ни разу. Вы относите себя к их числу? Только не нужно переживать. Ещё не было человека, который не смог бы научиться подтягиваться, упорно работая по правильной методике. О ней мы и поговорим.
Как привести себя в форму Упражнения
Как привести себя в формуВремя движется к лету, и вы уже не можете дождаться, когда будете нежиться под теплым солнышком, притягивая к себе взгляды противоположного пола. Но что это? Лишний вес? Не пугайтесь, ваше тело в ваших руках, и вы всегда можете привести его в форму. Данная программа рассчитана на занятия дома для людей с начальной физической подготовкой или без нее.
Тренировки на массу и на рельеф Упражнения
Тренировки на массу и на рельефОсобой популярностью у мужчин пользуются тренажерные залы. Но, к сожалению, начинающие бодибилдеры не соблюдают базовых принципов тренинга. Они выполняют какие-то неведомые комплексы упражнений, которые в итоге ничего не дают. На самом деле есть только два основных типа тренировок – на массу и на рельеф. Давайте выясним, в чем же разница между этими тренировками.
Методики тренировок по легкой атлетике Летние виды
Методики тренировок по легкой атлетикеОднажды перед родителями встаёт выбор: отдавать ли ребёнка в спорт, а если ответ положительный – то в какой вид спорта. Если вы думаете о том, чтобы ваш ребёнок вырос здоровым и всесторонне развитым и притом мог бы со временем зарабатывать неплохие деньги (и разъезжать по международным соревнованиям), то его путь – путь в лёгкую атлетику.
Методики футбольных тренировок Летние виды
Методики футбольных тренировокБольшинство современных молодых людей, связавших свою жизнь со спортом, выбирают между футболом и хоккеем как самыми популярными командными видами спорта. В этой статье дадим четкие практические рекомендации молодым футболистам: как правильно строить тренировочный процесс, к какой методике тренировок обратиться, как правильно реализовать свой игровой потенциал.
Как научиться кататься на коньках Зимние виды
Как научиться кататься на конькахКатание на коньках остается очень популярным видом спорта, которым с удовольствием занимаются и взрослые, и дети. Если вы до сих пор даже и не думали о том, чтобы присоединиться к числу его любителей, никогда не поздно это сделать. Кататься на коньках, как и танцевать, можно научиться в любом возрасте.
Секреты боевых искусств Упражнения
Секреты боевых искусствКаждый видит вещи по-своему, а значит, и понимать каждый должен сам. Поэтому такой учитель думает: что должен сделать ученик, чтобы понять то же, что понимает он сам? В результате может появиться комплекс упражнений и направлений, следуя которым ученик должен приобрести понимание и навыки, на которые рассчитывает учитель.
Худеем с массажным обручем Спортивные товары
Худеем с массажным обручемМассажный обруч - новейший тренажёр не только для поддержания хорошей формы, но и для её формирования. Используются для различных проблем связанных с Вашим здоровьем, одна из которых проблема лишнего веса. Благодаря лёгкости в применении и высочайшей эффективности обручи без труда и за короткое время помогут справиться Вам с этой проблемой.
Как выбрать спортивные кроссовки Спортивные товары
Как выбрать спортивные кроссовкиВ статье мы будем говорить о требованиях, которые предъявляются к характеристикам кроссовок для каждого вида спорта в отдельности. Важно учитывать эти пожелания, выполнение которых поможет вам быстрее достичь результатов при минимуме нагрузки. В помощь приведем несколько популярных моделей, которые прошли проверку и пользуются спросом.
Утренняя зарядка Упражнения
Утренняя зарядкаЧто мешает с самого утра обеспечить себе приподнятое настроение и хороший физический тонус организма? Нужно всего лишь посвятить несколько минут утренней физической зарядке. При этих словах многие автоматически начинают придумывать различные оправдания, мол, с утра и так сил ни на что нет, и времени не хватает, да и вообще где-то слышал, что это очень вредно.
Ошибки новичков в тренажерном зале Упражнения
Ошибки новичков в тренажерном залеЗаняться своим телом, накачать мышцы, стать бодибилдером – всё это сходные формулировки одного вопроса, которым однажды задавался почти каждый. И вопрос состоит в том, не пора ли пойти мне заниматься в тренажерный зал. В этой статье МирСоветов рассмотрит десять типичных, т.е. самых распространенных для новичков заблуждений и ошибок.
Спортивное питание Спортивные товары
Спортивное питаниеОдной из составляющих успешной спортивной карьеры является правильная диета. Это и объем да форма мышц, и толщина жировой прослойки, и силовые параметры мышц, и многое другое. Для достижения нужных целей разрабатывается структура диеты на микроуровне – сколько белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов и когда конкретно должен получить спортсмен.
Выбор лыжных палок Спортивные товары
Выбор лыжных палокЕсли перед выбором лыж и ботинок большинство всё же задумываются, какие лучше, то с лыжными палками всё обстоит несколько иначе. Многие думают, что подойдут любые. Для детей часто покупают палки длиннее, чем необходимо, так сказать, «на вырост». И это большая ошибка. К выбору лыжных палок необходимо подойти не менее требовательно.
Выбор лыжных креплений и ботинок Спортивные товары
Выбор лыжных креплений и ботинокЛыжи – одна из самых важных составляющих снаряжения лыжника, но далеко не всё. Понадобятся и крепления, и специальные ботинки. А их многообразие введет в растерянность любого новичка. И чтобы определиться с выбором этого лыжного снаряжения, перед походом в магазин полезно будет ознакомиться с тем, на что стоит обращать при покупке.
Как выбрать лыжи Спортивные товары
Как выбрать лыжиСейчас наибольшей популярностью пользуются горные лыжи. Туристы едут на известные горнолыжные курорты Австрии, Франции, Швейцарии, совмещая приятное с полезным – и катаются, и отдыхают, проводя время в SPA-салонах, аквапарках и т.д. МирСоветов находит целесообразным рассказать и о горных лыжах, и о привычных беговых – классических и коньковых.
Роликовые коньки для начинающих Спортивные товары
Роликовые коньки для начинающихГлядя на то, как очередной альтернативный подросток съезжает по высоким перилам либо перепрыгивает через бордюр, порой самому хочется научиться и приобрести себе роликовые коньки. Но сразу же возникает масса вопросов и нюансов – какую модель выбрать, какой фирме довериться, на каких роликах учиться ездить?
Выбираем термобелье Спортивные товары
Выбираем термобельеПриближаются холода, и мы все чаще задумываемся о покупке теплых вещей. Однако не все знают, что существует такая замечательная вещь, как термобелье. Чаще всего его используют спортсмены, поскольку оно сочетает в себе два замечательных свойства: отвод влаги от тела и сохранение тепла. Какое же лучше термобелье лично для каждого?
Упражнения для спины Упражнения
Упражнения для спиныПодъем человека с четверенек на ноги и стал началом его проблем со спиной. Вертикальное положение тела дает нам преимущества, но и таит в себе множество опасностей. Каждый день мы ставим своей спине такие задачи, которые с точки зрения «правильности движений» сложны и непредсказуемы. Наша конечная цель – это «умная» спина.
Как накачать мышцы дома Упражнения
Как накачать мышцы домаЖелание накачать мышцы у мужчин, недовольных своей физической формой, возникает чаще, чем это можно себе представить. Но вот только до практики дело не доходит в подавляющем большинстве случаев. Предлагаемые упражнения помогут накачать мышцы, а выполнять их можно и нужно дома.
Упражнения для ягодиц Упражнения
Упражнения для ягодицВысокая грудь, стройные ноги, тонкая талия – ради этих атрибутов красоты женщины готовы и на диетах сидеть, и немалое время проводить в тренажерном зале. Но часто ли мы задумываемся о красоте той части тела, что находится пониже спины? МирСоветов уверяет, что достаточно 2-3 недель усердных упражнений и все мужчины будут без ума от ваших ягодиц!
Выбираем сноуборд под себя Зимние виды
Выбираем сноуборд под себяЧтобы правильно выбрать сноуборд, необходимо решить для себя, как и где вы собираетесь кататься. Фристайл (Freestyle) – выполнение трюков, катание в халф-пайпе (рампа из снега). Фрирайд (Freeride) – подразумевает катание без ограничений – просто спуск, прыжки либо спуск с горы. Фрикарв (Freecarve) – это скоростной спуск с горы, где основная цель – крутые «резаные» повороты.
Полезные упражнения для ног Упражнения
Полезные упражнения для ногСколько раз в течение дня мы садимся и снова встаем, ходим, поднимаемся по лестницам, носим тяжелые сумки, наконец, вынужденно стоим в очередях или общественном транспорте?? Естественно, что к концу дня наши ножки буквально гудят от усталости и почти отказываются передвигаться.
Упражнения для укрепления груди Упражнения
Упражнения для укрепления грудиС точки зрения эстетики грудь – едва ли не самое уязвимое место женского организма. Беременность, грудное вскармливание, некоторые гормональные заболевания, приводят к тому, что грудь обвисает, становясь далеко не такой привлекательной, как раньше. А ведь высокая, упругая грудь, точно магнит притягивающая мужские взгляды - половина составляющей женской красоты…
Как научиться плавать, часть 2 Упражнения
Как научиться плавать, часть 2В прошлой части мы рассмотрели упражнения, которые помогают преодолеть боязнь воды и являються первым шагом к овладеванию мастерством плавания. В этой статье мы будем учиться овладевать различными приёмами плавания. Сначала мы изучим один самый простой стиль, от которого вы будете отталкиваться при изучении остальных, уже более сложных.
Как научиться плавать, часть 1 Упражнения
Как научиться плавать, часть 1Наверняка многие из вас испытывают трудности при попытке научиться плавать. Возможно, вы боитесь чего-нибудь, например, утонуть или просто у вас никак не получается освоиться на воде. Из-за этого вы очень часто лишаете себя такой чудесной возможности: в жаркий летний денёк окунуться в воду. Сегодня МирСоветов постарается вам помочь преодолеть ещё один ваш жизненный барьер.
Выбираем скейтборд Спортивные товары
Выбираем скейтбордВыбор скейтборда – дело абсолютно не сложное, но к нему надо подходить серьезно, от этого зависит, сколько продержится ваша доска, а, возможно, и ваше здоровье. Сейчас в магазинах представлено такое разнообразие скейт-оборудования, что глаза разбегаются. Абсолютно каждый скейтер выбирает для себя определенные фирмы.
Выбираем туристическую палатку Спортивные товары
Выбираем туристическую палаткуСейчас всё более популярным становится такое времяпровождение, как походы. С друзьями или с семьёй, с экспедициями… Но в любом случае надо быть защищённым от таких «прелестей» погоды? как дождь, снег, град. А если вы едете с ночёвкой, то без палатки точно не обойтись. Так как же выбрать палатку так, чтобы она прослужила вам долгие годы?
Как правильно бегать Упражнения
Как правильно бегатьКак только человек начал отдаляться от природы, так сразу же у него возникли различные проблемы, связанные со снижением физической активности: избыточный вес, нарушение кровяного давления, сердечнососудистые заболевания. Одним из лучших способов компенсировать недостаток движения является бег. О том, как правильно бегать МирСоветов расскажет в этой статье.
Упражнения для пресса Упражнения
Упражнения для прессаИметь красивый и подтянутый живот – мечта каждой женщины, впрочем, это касается также многих мужчин. Итак, сегодня, как Вы уже догадались, МирСоветов расскажет про упражнениядля пресса, которые помогут сделать Ваш живот красивым и подтянутым.
Плоский живот - как убрать лишнее Упражнения
Плоский живот - как убрать лишнееКаждой весной мы проводим долгие томительные минуты перед зеркалом. Встаем боком, распрямляем спину, втягиваем живот, задерживая дыхание, вытягиваем шею, приподнимаем подбородок. И голову посещают предательские мысли: «Вот бы не дышать совсем» или «Как бы сделать, чтобы вот тут убрать, еще и здесь пару сантиметров».
Выбор шара для боулинга Спортивные товары
Выбор шара для боулингаКак и в большинстве игр, в основу игры в боулинг заложен шар. Шар для игры в боулинг имеет ряд особенностей. Большинство из Вас, полагаю, догадалась, о чем пойдет речь.
Как выбрать беговую дорожку Спортивные товары
Как выбрать беговую дорожкуБеговые дорожки привычно относят к кардиотренажерам. И они действительно при правильном пользовании позволяют улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, повысить выносливость организма в целом. Кроме того, занятия на беговой дорожке – хороший способ сбросить несколько лишних килограммов.
Всё о горнолыжной одежде Зимние виды
Всё о горнолыжной одеждеДля хорошего времяпрепровождения на горнолыжном курорте Вам понадобится удобная и теплая одежда. Перед отправлением на курорт заблаговременно подберите для себя всю необходимую одежду. Если Вы новичок в этом деле, то наверняка придется купить комплект горнолыжной одежды.
Как выбрать велосипед по характеристикам Летние виды
Как выбрать велосипед по характеристикамКакой бы ни был выбран тип велосипеда, важно знать и учитывать при покупке все его ходовые характеристики. Ведь это гарантия не только того, что правильный выбор велосипеда обеспечит Вам комфортную езду, а ещё и надежность всех его узлов.
Выбор велосипеда Летние виды
Выбор велосипедаВыбор велосипеда – не такая простая задача, как могло бы показаться на первый взгляд. Широкий модель ряд велосипедов даже новичка заставит растеряться, а ему всего-то нужна «рама на колесах». От выбора модели велосипеда будет зависеть дальнейшее удобство в пользовании им.
Новые статьи
Новые вопросы

Как такое возможно с точки зрения физики?

чем отличается курсы фотографа от университет фотографии

Не проходящие запоры.

Помощь в выборе кондиционера

Подготовка организма к зиме.

Какие средства для подмывания девочек лучше ?

Магнитные конструкторы для малышей

Изжога после еды.

кто пользовался virgin star?

Как расшевелить мужа?

Это интересно

На фотографии 83-летняя бабушка из Австралии - Бет Калман. Работает инструктором по йоге 40 лет. Является автором трёх книг. "Йога делает вас моложе", - говорит Бет Калман.