Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Зимние виды     Летние виды     Спортивные товары     Упражнения    
Навигация
Актуально

Упражнения для тренировки ягодиц на каждый день

Несколько советов для попы в жизни: при ходьбе (подъем) по лестнице ставить полностью ногу на ступеньку (а не только переднюю часть стопы) и полностью выпрямлять ногу - нагрузка на ягодицы будет увеличиваться. Если при ходьбе тоже чуть напрягать ягодицы (полностью выпрямлять при этом ногу, ну в меру конечно, чтоб походка оставалась нормальной), можно тренировать ягодицы не отрываясь от обычных дел. Еще хорошее упражнение - ходить по стене - ложимся на пол близко к стене так, чтобы ноги могли шагать по стене вверх-вниз, если нацепить на них утяжелители, эффект будет лучше.

13 апреля 2012
Люся

Совет оставлен к статье
Упражнения для ягодицУпражнения для ягодиц
Спорт   ·   Упражнения
Читайте также
Оставить отзыв о полезном совете

* - Обязательные для заполнения поля

 Имя: *

 

 E-mail: 

 

 Отзыв: *

 

 

Новые статьи
Новые вопросы

Как правильно подать запрос в БКИ для оспаривания кредитной истории?

Проблемы в семье после беременности

Почему часто высыпает герпес на губах?

Гипсовые 3D панели для стен как выбрать?

Гипсовые 3D панели для стен как выбрать?

Можно ли оформить кредит под залог без справки о доходах?

Как можн быстро похудеть?

Какие ворота лучше автоматические или традиционные?

Какой кредитной картой Вы пользуетесь?

Что лучше помогает от изжоги?

Это интересно

Прическа на голове одного из редчайших видов черепах — ни что иное, как водоросли. А дышит она через хвост, в который природа встроила подобие легких. Живет в мелкой австралийской реке.