Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Зимние виды     Летние виды     Спортивные товары     Упражнения    
Навигация
Актуально

Упражнения для тренировки ягодиц на каждый день

Несколько советов для попы в жизни: при ходьбе (подъем) по лестнице ставить полностью ногу на ступеньку (а не только переднюю часть стопы) и полностью выпрямлять ногу - нагрузка на ягодицы будет увеличиваться. Если при ходьбе тоже чуть напрягать ягодицы (полностью выпрямлять при этом ногу, ну в меру конечно, чтоб походка оставалась нормальной), можно тренировать ягодицы не отрываясь от обычных дел. Еще хорошее упражнение - ходить по стене - ложимся на пол близко к стене так, чтобы ноги могли шагать по стене вверх-вниз, если нацепить на них утяжелители, эффект будет лучше.

13 апреля 2012
Люся

Совет оставлен к статье
Упражнения для ягодицУпражнения для ягодиц
Спорт   ·   Упражнения
Читайте также
Оставить отзыв о полезном совете

* - Обязательные для заполнения поля

 Имя: *

 

 E-mail: 

 

 Отзыв: *

 

 

Новые статьи
Новые вопросы

Намекнул девушке на то что она мне нравится, а она за это меня кинула в чс

Как и на что повесить шторку в душевую кабину, если сломались двери в душевой к

Что делать с эмоциональной опустошенностью?

Где в Киеве возможна недорогая аренда манипулятора?

Где выгоднее всего купить квартиру в пригороде Москвы?

Как быстро вылечить горло?

Когда в Фаберлик происходит перерасчет цены товара, участвующего в акции?

Вывоз старой мебели из квартиры, куда обратиться?

девственница или нет

Здравствуйте. Прошу совета о том как лучше поступить.

Это интересно

Самым высоким человеком в мире считается украинец Леонид Стадник. Его рост составляет 2.57 см, это на 20 см больше, чем рост предыдущего рекордсмена китайца Бао Сишуня (2.36 м). Размер обуви - 62.