Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Зимние виды     Летние виды     Спортивные товары     Упражнения    
Навигация
Актуально

Упражнения для тренировки ягодиц на каждый день

Несколько советов для попы в жизни: при ходьбе (подъем) по лестнице ставить полностью ногу на ступеньку (а не только переднюю часть стопы) и полностью выпрямлять ногу - нагрузка на ягодицы будет увеличиваться. Если при ходьбе тоже чуть напрягать ягодицы (полностью выпрямлять при этом ногу, ну в меру конечно, чтоб походка оставалась нормальной), можно тренировать ягодицы не отрываясь от обычных дел. Еще хорошее упражнение - ходить по стене - ложимся на пол близко к стене так, чтобы ноги могли шагать по стене вверх-вниз, если нацепить на них утяжелители, эффект будет лучше.

13 апреля 2012
Люся

Совет оставлен к статье
Упражнения для ягодицУпражнения для ягодиц
Спорт   ·   Упражнения
Читайте также
Оставить отзыв о полезном совете

* - Обязательные для заполнения поля

 Имя: *

 

 E-mail: 

 

 Отзыв: *

 

 

Новые статьи
Новые вопросы

Как переделать ландшафт участка?

Где купить Настоящий кофе?

у меня крылья не появляются, что делать?

Купить косметику

Где можно посмотреть,купить материал для кровли

Филлеры - это хорошо или плохо?

Кто в Питере занимается проектированием лабораторий, подготовкой дизайн-проекта?

Посоветуйте хорошего астролога пожалуйста

Где возможно купить софосбувир и даклатасвир с доставкой? какие на них цены?

Экстрасенсы и непознаное

Это интересно

Ball's Pyramid (Болс-Пирамид) — необитаемый вулканический остров размером около 200 метров по ширине и 562 метра по высоте. Находится в 20 км к юго-востоку от острова Лорд-Хау, южная часть Тихого океана. Считается самым высоким столбчатым утесом в мире.