Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Зимние виды     Летние виды     Спортивные товары     Упражнения    
Навигация
Актуально

Упражнения для тренировки ягодиц на каждый день

Несколько советов для попы в жизни: при ходьбе (подъем) по лестнице ставить полностью ногу на ступеньку (а не только переднюю часть стопы) и полностью выпрямлять ногу - нагрузка на ягодицы будет увеличиваться. Если при ходьбе тоже чуть напрягать ягодицы (полностью выпрямлять при этом ногу, ну в меру конечно, чтоб походка оставалась нормальной), можно тренировать ягодицы не отрываясь от обычных дел. Еще хорошее упражнение - ходить по стене - ложимся на пол близко к стене так, чтобы ноги могли шагать по стене вверх-вниз, если нацепить на них утяжелители, эффект будет лучше.

13 апреля 2012
Люся

Совет оставлен к статье
Упражнения для ягодицУпражнения для ягодиц
Спорт   ·   Упражнения
Читайте также
Оставить отзыв о полезном совете

* - Обязательные для заполнения поля

 Имя: *

 

 E-mail: 

 

 Отзыв: *

 

 

Новые статьи
Новые вопросы

Помогите пожалуйста разобраться с коммуналкой

Трудности с очищением кишечника.

Мне 14 лет и я нимфоманка. Что делать?

Колики у взрослого??

Действительно ли спортивные площадки из резиновой крошки безопасны для детей?

Вопрос на засыпку

Кованые ворота - это красиво?

Как очистить постельное бельё от засохшего жидкого стула и убрать запах?

Простатит. Дети еще возможны?

Статьи ещё можно продать?

Это интересно

Таким стартером запускают двигатель космического корабля. Этот же предмет изображён на гербе Байконура (Ленинска).