Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Зимние виды     Летние виды     Спортивные товары     Упражнения    
Навигация
Актуально

Упражнения

Статьи о различных комплексах физических упражнений. Силовые, дыхательные, упражнения на гибкость помогут развить и укрепить мышцы, а также произвести коррекцию фигуры и отдельных частей тела.
Упражнения: все статьи
Выбирайте страницу:
1 2 34 5 6 7 8 9 10
Как правильно отжиматься
Как правильно отжиматьсяВы мечтаете о красивом теле? Есть много эффективных и доступных способов приблизиться к своей цели. Одним из них является отжимание. Уделяйте ежедневно немного времени на тренировку, и уже через месяц вы увидите, как преобразится ваше тело. Не верите? Проверяйте! А МирСоветов поможет вам в этом.
Упражнения с гантелями
Упражнения с гантелямиВаша мечта сбылась - вы пришли в спортзал. Вокруг много разных тренажеров. С чего начать тренировку? С тяжелой нагрузки или с разминки? Вопросов много. Специалисты советуют приступать к занятиям с легких упражнений с применением гантелей.
Система изометрических упражнений
Система изометрических упражненийЕсть устоявшееся мнение, мол, нет свободного времени – есть бесцельно потраченное время. Тезис в равной степени касается похудения и здорового образа жизни. Для достижения желаемого результата необходимо выкручиваться доступными возможностями.
Занятия стретчингом
Занятия стретчингомВ мире существует много разновидностей аэробики, стретчинг – один из них. Это комплекс упражнений, который направлен на растягивание мышц. Его отличительной чертой является имитация естественных движений человека, например, потягиваний после сна или долгой сидячей работы. Выбирая этот комплекс упражнений, вы приведете свои мышцы в тонус и оздоровите весь организм.
Как убрать жир с рук
Как убрать жир с рукИзящные красивые ручки – эталон женской красоты, но что делать, если они массивные и большие? Как избавиться от лишнего жира на руках, не накачав при этом огромные мышцы, которые женщине ну никак не будут к лицу? Где найти ту грань, которая придаст ручкам женственность? Сегодня будем говорить, как привести в порядок руки.
Приседания для похудения
Приседания для похуденияПрирода распорядилась так, что лишние килограммы в женском организме в первую очередь оседают на животе, верхней части ног и ягодицах. На Руси способность женщины зачать, выносить и родить ребенка оценивали по ее внешним данным: чем пышнее бедра и ягодицы у барышни, тем она «плодороднее». Однако современных дам этот факт нисколько не утешает – 90-60-90 превыше всего!
Упражнения Кегеля при беременности
Упражнения Кегеля при беременностиВ первой половине XX века американским гинекологом Арнольдом Кегелем была разработана система упражнений по укреплению мускулатуры половых органов. Комплекс подобных занятий ныне применяется в различных областях медицины и используется людьми разного пола и возраста. Считается, что данные тренировки особенно полезны и актуальны для женщин, находящихся в положении.
Польза скакалки
Польза скакалкиКто не прыгал в детстве на скакалке? С прискоком, с поворотом, на одной ножке, крест-накрест. Мы брали ее в руки и прыгали, прыгали, прыгали… Скакалка вновь может вернуться в вашу, уже взрослую, жизнь. Но в этот раз не для игры. Этот отличный тренажер не только снижает вес и держит в отличной форме, но и прекрасно снимает стресс. МирСоветов расскажет вам, чем может быть полезна скакалка.
Бег для похудения
Бег для похуденияСовременное общество настолько озабочено проблемой лишнего веса, что ежегодно на просторах масс-медиа появляются десятки рецептов удивительных диет и чудо-средств для похудения. Все они сулят ошеломляющие результаты в кратчайшие сроки и зачастую молчат об одном: в погоне за «стройной» мечтой вы изрядно опустошите свой кошелек.
Аквааэробика для беременных
Аквааэробика для беременныхБеременность – это не приговор, а возможность провести долгожданные девять месяцев не лежа на диване, а наоборот – активно и с пользой для здоровья. Одним из полезных занятий для будущих мамочек считается плавание и занятие аквааэробикой.
Выбирайте страницу:
1 2 34 5 6 7 8 9 10
Новые статьи
Новые вопросы

Накопитель подгузников Angelcare Classic отзывы есть?

Куда на кого можно выучиться дистанционно? Можно ли на журналиста? Куда можно по

Водяной матрас стоит или нет, 3 вопроса.

Помогите распознать трек

кто продает запчасти от банкоматов?

Чем избавиться от веснушек?

Куда сходить с детьми в Москве ?

Как быстро уснуть?

взаимодействие препаратов

Посоветуйте средство от выпадения волос?

Это интересно

Английская лошадь по имени Герцог - самая большая лошадь в мире. Высота составляет 2 метра и 1 см. По словам хозяйки за один год рост жеребца увеличился на 8 см. В день Герцог съедает 9 кг. сена и зерна, выпивает 90 л. воды и 2 л. травяного чая.