Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Hi-Tech
Автомобили
Бизнес и финансы
Бытовая техника
Дом и квартира
Медицина
Мода и стиль
Психология
Разное
Спорт
Туризм
Цифровая техника
Зимние виды     Летние виды     Спортивные товары     Упражнения    
Навигация
Актуально

Парная йога

Парная йога становится все популярней. Она не представляет собой вековую традицию, она появилась недавно. На развитие парной йоги повлияло занятие парными тантрическими техниками. В процессе тренировок, когда инструктор помогает своим ученикам на занятиях, также происходило формирование парной йоги.

Телесно-двигательная терапия, именно так можно назвать парную йогу, помогает застенчивым и зажатым людям справиться со своими комплексами. Поэтому именно людям с такими проблемами особенно показан этот вид занятий.

Парная йога имеет следующие правила:

  • личная гигиена и опрятный внешний вид;
  • отработка всех асан до того, как начнете заниматься парной йогой;
  • обязательное условие – интересоваться, удобно ли партнеру, смело говорить о своих ощущениях, предупреждать партнера о всех своих движениях за несколько секунд, не делать слишком резких движений;
  • действовать соразмерно с уровнем подготовки партнера;
  • обмен ролями, что позволяет делать практику более полноценной;
  • в акро-йоге допустим третий участник, чтобы на первых уроках кто-то был страховщиком.

Люди, которые увлекаются парной йогой, уже не представляют жизни без нее. Именно в паре происходит обмен энергии, они проникаются этими занятиями настолько, что у них появляется способность лучше чувствовать, понимать, доверять друг другу. Здесь сравнивается степень доверия друг со степенью эффекта занятий. Это является особенностью парной йоги. Если в обычной йоге происходит постижение себя, своего тела и ощущений, то в парной важно чувствовать друг друга.

Занимаясь в течение года обычной йогой, можно достичь немалых результатов, но в парной йоге за этот же период можно наработать самостоятельных занятий вдвое больше. Парная йога – это освобождение от блоков и зажимов в теле, происходит единение тела, души и сознания. Происходит процесс гармонизации. В парной йоге он еще более ощутим. МирСоветов дает некоторую информацию о занятиях парной йогой спортивным семьям.

На вопрос, важна ли подготовка партнера к парной йоге, можно ответить таким образом: было бы неплохо, если хотя бы один из партнеров имеет представление об обычной йоге, т. е. предварительно занимался ею. Можно заниматься семейными парами, в частности, спортивным семьям это дает очень неплохой эффект, способствующий восстановлению отношений во всех смыслах. Например, появляется взаимопонимание, которого раньше не хватало.

После занятий йогой меняется уровень жизни, ее качество. Все его усилия на коврике отражаются на процессах, происходящих в последующей жизни. Если к йоге будешь относиться осознанно, правильно, регулярно заниматься, все это непременно положительно повлияет на твою жизнь. Читатели МирСоветов имеют возможность познакомиться с более подробной информацией о парной йоге.

Можно работать в паре: девушка с мужчиной или девушка с девушкой. Одним больше подходит первый вариант, особенно, когда это муж и жена. Другим больше подходит одинаковая весовая категория, как во втором варианте. Сами участники подбирают для себя более приемлемый, прислушиваясь к своим ощущениям. Нет одинаковых людей, и чувствуют все по-разному. В парной йоге нужно научиться чувствовать другого, если что-то не так, обязательно говорить об этом, чтобы не пережать, не навредить, не допустить дискомфорта. Ведь главная цель – удовольствие, комфорт, расслабление, освобождение от всего лишнего, тягостного.

Парная йога – это йогическая практика, выполняемая партнерами. Кстати, само слово «йога» переводится с санскрита как «союз, единение», т. е. занятия парной йогой способны расширить границы взаимопонимания, способствуют развитию общения, взаимопонимания.

Современная парная йога условно делится на мужскую йогу, занятия которой способствуют концентрации сил, выносливости, и женская йога – здесь занятия выстроены с учетом специфики женского организма. Занятие парной йогой противоположных полов пробуждает и трансформирует сексуальную энергию, положительно влияет на взаимоотношения партнеров, совершенствует их взаимное доверие.

Нередко люди страдают от давних психологических травм, именно освобождение от них, раскрепощение тела, которое проявлялось в напряжении отдельных мышц, происходит во время занятий парной йогой. Для того чтобы это освобождение произошло, достаточно нескольких занятий.

Особенно полезно посетить тренировки парной йоги тем парам, у которых возникли проблемы в отношениях или какой-либо внутренний разлад. Под руководством опытных тренеров можно быстро достичь положительных результатов.

У парной йоги есть неоценимое преимущество над обычной – ею можно заниматься не только в любом возрасте, а и без специальной подготовки. Партнер всегда поможет «дожать» или «дотянуть» вытягиваемые мышцы. Если в одиночной йоге целью является познание своего Я, то здесь – достижение гармонии со своим партнером.

Очень важным является настрой на партнера. Если есть духовное единение, то выполнение асан будет легким, тело становится пластичным, и вы плавно преодолеваете границы известных вам собственных возможностей. Возникающее обоюдное доверие дает каждому из партнеров дополнительную силу отрабатывать как свои физические качества, так и эмоциональные: вы постигаете способность ощущать энергию, чувство равновесия и взаимодействия, чуткости, ответственности и взаимной благодарности. Результатом таких занятий может стать появление дружеских, доверительных отношений.

Парная йога может оказать сильнейшее гармонизирующее воздействие на отношения несколько охладевших друг к другу мужа и жены. Она может быстро исправить и улучшить способность к социальной адаптации, общению. Через проработку телесных ограничений и зажатостей, происходит снятие психологических барьеров. Парная йога освобождает от комплексов, открывает такой важный сердечный центр. Человек, занимающийся парной йогой отличается своей социальной активностью, он более успешен, легко реализовывает свой творческий потенциал.

  • Сейчас 4.00/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5



Рейтинг: 4.0 из 5 (голосов: 3)

16 сентября 2013

Владимир Тюркин
Специально для:
Полезные советы - http://mirsovetov.ru

Читайте также
Добавить отзыв или совет

* - Обязательные для заполнения поля

 Тип: *

 Имя: *

 E-mail: 

 Текст: *


Осталось символов: 5000

 
Новые статьи
Новые вопросы

Щелчки в коленях. Что это может значить?

знатоки, подскажите, какие основные особенности операционной системы Harmony OS?

Депрессия или проблемы со здоровьем?

Какие есть хорошие наркологические клиники в Краснодаре?

Где в Балашихе есть хороший выбор напольных покрытий?

Как заставить себя заснуть с вечера, а не под утро?

Windows 7 - Настройки многоуровневой пусковой панели, сбиваются при перезагрузке

Порекомендуйте компанию, которая предоставляет пассажирские грузоперевозки?

Тератозооспермия. Есть ли шанс на беременность?

Какой лучше выбрать для дома электрический 3д камин?

Это интересно

Ferrari 250 Testa Rossa 1957 года выпуска был продан на RM Auctions за 9.000.000 евро (12,2 миллиона долларов). Вес автомобиля составляет 800 кг., а скорость до 270 км в час. Производился с 1957 по 1958 год, выпущено всего 22 штуки.