Хруст в суставах, не только в коленях, но и в позвоночнике обычно бывает из-за отложения солей. Стоит меньше употреблять в пищу соленого, не увлекаться сильно минеральной водой с большим процентом минерализации, но достаточно пить обычной воды (до 2 литров в сутки).
это признак приближающегося артрита коленей... держите ноги в тепле, не переохлаждайте коленный сустав, занимайтесь гимнастикой - сходите к врачу ЛФК и посоветуйтесь на счет комплекса упражнений.
Хруст в суставах чаще всего у молодых людей возникает из-за их малоподвижности. Займитесь физкультурой. Приседайте с отягощениями, делайте вращательные движения руками - и Вы забудете о хрусте.
Отложение солей- довольно распространенная причина "хруста", но называется это "артрозом", при котором происходит постепенное окостенение суставов. Если вы молоды и подобный хруст только в коленных суставах, то скорее всего это из-за гиподинамии, чрезмерной нагрузки на суставы (при избыточном весе) и неправильного питания. Добавьте в рацион хрящи, например на лопаточной части говядины, больше двигайтесь или хотя бы разминайтесь. Если раньше у вас была ангина, а хруст появляется и других суставах вместе с болями- сделайте ЭКГ и сходите на прием к ревматологу. А вот приседать с отягощениями до выяснения причины хруста не советую.
