Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Авто и мото
Бизнес и финансы
Государство и закон
Дом и семья
Досуг и развлечения
Другое
Животные и растения
Компьютеры и Интернет
Любовь и отношения
Медицина и здоровье
Мобильная связь
Мода и красота
Недвижимость
Обсуждение проекта
Психология и философия
Работа и учеба

Навигация
Самые умные
Gooddi
3014 ответов
0 вопросов
k-113
2970 ответов
6 вопросов
firespase
1700 ответов
12 вопросов
Vedmochka
1568 ответов
7 вопросов
timanix
1382 ответа
14 вопросов
Актуально

Как быстро уснуть?

+1 0 -1
С начала апреля как из отпуска вышла не сплю нормально. Заснуть не могу вовремя, вот как закон подлости до трех никак, хоть и устаю сильно. Подскажите что вам помогает быстро уснуть, не одна ведь я такая.
+1 0 -1
Мне безотказно помогает учебник)) еще со студенческой поры заметила, что когда лежа читаю учебник, 1 глава и я сплю. Попробуйте взять любой учебник или какую-нибудь нудную книженцию и почитать лежа, может получится быстрее уснуть.
+1 0 -1
Похоже на сбитый режим, в отпуске видимо рано тоже не ложились? Почитайте про адаптогены, для восстановления режима сна-бодрствования как говорится то что доктор прописал.
+1 0 -1
ksyu2017, адаптогены -это адаптогенные препараты? А вы сами их пили?
+1 0 -1
Иногда проблема с засыпанием, кроется в матрасе, выбирите себе правильный матраса и спите спокойно. У меня например матрас руби, проблем со сном больше нет. Также во время сна отгоняйте от себя негативные мысли
+1 0 -1
Да адаптогенные препараты. Пила мелаксен месяц по таблетке перед сном, когда из-за сменного графика режим сбила напрочь. Засыпать вовремя стала сразу, но там вся соль в том что нужно какое-то время, чтобы биоритмы настроились как надо и организм входит в любой нужный режим без проблем.
+1 0 -1
Зачем так долго его пить, если он и за три дня помогает? Моя подруга по командировкам все время мотается, мелаксен при перелетах часто пьет и именно по три дня, особенно когда резкая часовая смена предвидится.
+1 0 -1
3-5 дней пьется чтобы режим не сбить и чтобы организму помочь адаптироваться к новому времени. А когда режим уже сбит, тут времени по больше нужно, потому и пила месяц, чтоб нормально все биоритмы восстановились. Он хорошо переносится и привыкания не вызывает, как с таблеткой быстро засыпаешь, так и без нее прекрасно спишь.
+1 0 -1
Помогает прогулка перед сном, теплый расслабляющий душ и молоко с чайной ложкой коньяка, выпитое на ночь.
Только зарегистрированные пользователи могут отвечать и задавать вопросы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!
Полезные статьи

Как быстро уснуть

Как не уснуть за рулем

Как быстро похудеть, быстрые диеты

Что быстро приготовить на обед

Как быстро забеременеть, как зачать ребенка

Новые статьи
Это интересно

Пещера кристаллов (Мексика)