Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Авто и мото
Бизнес и финансы
Государство и закон
Дом и семья
Досуг и развлечения
Другое
Животные и растения
Компьютеры и Интернет
Любовь и отношения
Медицина и здоровье
Мобильная связь
Мода и красота
Недвижимость
Обсуждение проекта
Психология и философия
Работа и учеба

Навигация
Самые умные
Gooddi
3014 ответов
0 вопросов
k-113
2970 ответов
6 вопросов
firespase
1700 ответов
12 вопросов
Vedmochka
1568 ответов
7 вопросов
timanix
1382 ответа
14 вопросов
Актуально

Как быстро уснуть?

+1 0 -1
Как вышла из отпуска началось какое-то мучение, засыпаю поздно, рано встать проблема целая, из-за этого днем себя разбитой чувствую. И дело не в том что поздно ложусь, нет, в 23 00 каждый вечер ложусь спать, но уснуть не получается часов до 4 утра. Посоветуйте пожалуйста как можно быстро уснуть, первый раз такая проблема.
+1 0 -1
У меня тоже такое бывает, после отпуска столько дел накапливается, переутомляюсь и уснуть не могу. Как все дела переделываю и остается только текучка и нормальный сон возвращается. Пару-тройку недель потерпеть придется, пройдет потом.
+1 0 -1
А в отпуске вовремя получалось засыпать? Стандартно месяц отдыхали?
+1 0 -1
Ola-laya, нет, я в отпуске у родственников в Москве была, да почти целый месяц. У нас разница часовая большая пять часов, ложились в также в 23, но по московскому времени, а по нашему как раз в 4 утра.. Так это что получается я привыкла так просто спать, и теперь назад перепривыкать нужно???
+1 0 -1
Ну да, потому и спросила)) Сама этой зимой так с режимом мучилась после отпуска в Тайланде. Мне мелаксен тогда очень помог в свой режим вернуться, не только вовремя засыпать стала, но и высыпалась отлично, утром без проблем рано до сих пор встаю, даже раньше будильника иногда.
+1 0 -1
Ola-laya, мелаксен не вариант, снотворное же? Я попробовала снотворное выпить один раз, еще хуже от него. Нет, я уснула конечно, но утро ужасное было после такой ночи, голова как ватная, ничего не соображала совсем.
+1 0 -1
Ну я вам о снотворных ничего и не говорила)) Мелаксен это адаптогенное средство, режим сна-бодрствования восстанавливает, ну то есть когда нужно заснуть пьете его и он плавно (в отличие от снотворных) погружает вас в сон. И если бы во время перелета я знала бы про то что существуют такой препарат, то попила бы три дня по таблетке перед сном перед полетом и после, и режим не сбился бы. А так пришлось месяц пить по 1 таблетке перед сном, чтобы режим нормально настроился. Но зато вот сколько времени прошло, до сих пор быстро засыпаю и высыпаюсь отлично.
Только зарегистрированные пользователи могут отвечать и задавать вопросы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!
Полезные статьи

Как быстро уснуть

Режим дня новорожденного

Как не уснуть за рулем

Как быстро похудеть, быстрые диеты

Что быстро приготовить на обед

Новые статьи
Это интересно

Самый длинный лимузин в мире - 30 с половиной метров. Его спроектировал Джей Орберг (Jay Ohrberg) из города Бёрбэнк в Калифорнии. Автомобиль оснащён 26 колёсами и двумя кабинами (одна спереди и другая сзади). Можно арендовать для различных мероприятий.