Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Авто и мото
Бизнес и финансы
Государство и закон
Дом и семья
Досуг и развлечения
Другое
Животные и растения
Компьютеры и Интернет
Любовь и отношения
Медицина и здоровье
Мобильная связь
Мода и красота
Недвижимость
Обсуждение проекта
Психология и философия
Работа и учеба

Навигация
Самые умные
Gooddi
3014 ответов
0 вопросов
k-113
2970 ответов
6 вопросов
firespase
1700 ответов
12 вопросов
Vedmochka
1568 ответов
7 вопросов
timanix
1382 ответа
14 вопросов
Актуально

Как быстро уснуть?

+1 0 -1
Последнее время перестало получаться быстро засыпать. Ложусь вовремя и кручусь чуть ли не до утра. Пробовала не ложиться совсем, еще хуже себя днем чувствую. Поделитесь, пожалуйста, что вам помогает быстро уснуть?
+1 0 -1
Попробуйте вообразить, что Вы слушаете любимую песню. Т. е., проиграйте её в голове от начала и до конца. Когда я так делал, чаще всего по середине начинал засыпать. В этот момент казалось, что мелодия покатилась куда-то в неправильные ноты, а потом и вовсе обрывалась.
Хотя не знаю, может проигрывать в голове могут только люди с музыкальным слухом.
+1 0 -1
стакан теплого молока, мне очень хорошо помогает
+1 0 -1
Нудная книжка или фильм) А лучше всего какой-нибудь учебник по предмету, в котором совсем не разбираетесь. Для меня это учебник по химии или по физике, 2 странички и я сплю как убитая)
+1 0 -1
Опан, спасибо, видимо правда слух важен, не получается, подпеваю)
MilaSSka, молоко не люблю, но сегодня попробую, спасибо.
Птичка-невеличка, книжку один раз до утра читала, но я художественную литературу брала, учебник надо попробовать. А вот фильмы смотреть бесполезно, даже нудные скучные фильмы до конца досматриваю раз начала..
+1 0 -1
а может вы из-за чего-нибудь переживаете?
+1 0 -1
Ну надо для начала разобраться из-за чего не спите. Ну к примеру если нервничаете или переживаете из-за чего-нибудь, то можно успокоительных перед сном попить, если с режима сбились, в таком случае адаптогенные препараты вам в помощь, ну и так далее. Разобраться сначала по какой причине не спится, а потом уже собственно и с самой причиной.
+1 0 -1
Only Smile, да нет, вроде все как обычно.
Frey, если с режима сбилась это когда днем спать могу, а ночью нет, то да у меня так. Для чего эти адаптогенные препараты? Их так много оказывается..
+1 0 -1
Ну да, то самое состояние. Адаптогенные препараты для того чтобы в режим войти быстро и без проблем, биоритмы наши настраивают. Про много не знаю, я мелаксен одно время пила, из-за сменной работы режим сбила и потом свой обратно восстанавливала.
+1 0 -1
Frey как пьется для восстановления режима? Хороший препарат, со своего режима сбиться не дает. Мы с подругой напару его пили когда в Тайланд летали, по три дня туда обратно. А для восстановления режима тоже трех дней хватает?
+1 0 -1
Нет, 3-5 дней пьется чтобы именно с режима не сбится, а уже сбитый режим восстановить так быстро не получится. Я месяц его пила по таблетке перед сном, зато сколько времени прошло уже, как отлично с таблеткой спала и высыпалась, так и без них шикарно сплю, с режима не сбилась не разу.
Только зарегистрированные пользователи могут отвечать и задавать вопросы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!
Полезные статьи

Как быстро уснуть

Как не уснуть за рулем

Как быстро похудеть, быстрые диеты

Что быстро приготовить на обед

Как быстро забеременеть, как зачать ребенка

Новые статьи
Это интересно

Панель управления Space Shuttle