Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Авто и мото
Бизнес и финансы
Государство и закон
Дом и семья
Досуг и развлечения
Другое
Животные и растения
Компьютеры и Интернет
Любовь и отношения
Медицина и здоровье
Мобильная связь
Мода и красота
Недвижимость
Обсуждение проекта
Психология и философия
Работа и учеба

Навигация
Самые умные
Gooddi
3014 ответов
0 вопросов
k-113
2969 ответов
6 вопросов
firespase
1700 ответов
12 вопросов
Vedmochka
1568 ответов
7 вопросов
timanix
1382 ответа
14 вопросов
Актуально

Бессонница замучила, как с ней бороться?

+1 0 -1
Целый месяц уже не могу ночью заснуть, как назло надо спать, а у меня наоборот какая то бодрость наступает, мучаюсь до утра почти, засыпаю а утром конечно же хоть краном поднимай, на работе кофе пью литрами, чтобы не спать, а на выходных вообще до обеда сплю.
+1 0 -1
Ну вот и зря до обеда спишь и кофе так много пьешь, это вредно и ситуацию с бессонницей усугубляешь. Твоя беда в элементарном несоблюдении гигиены сна, кторая заключается, в простом соблюдении режима дня, вставать в определенное время. Ложится спать в определенное время.
+1 0 -1
Да, организм человека это точно настроенный механизм если не правильно им пользоваться то в конце концов даст сбой. По молодости не так заметно, но с возрастом все не так просто проходит, по себе уже ощущаю, после праздников например или после отпуска, без Мелаксена адаптироваться у привычному ритму жизни не получается.
+1 0 -1
Ну я еще наверное без снотворных обойдусь, но есть истина в ваших словах, мне тоже кажется у меня просто режим сместился в ночную сторону, можно ли его так снотворными вернуть в прежнее русло, Мелаксен это снотворное, в правильно понял?
+1 0 -1
Это не снотворное, Мелаксен это препарат для коррекции ритма сон-бодрствование, если ощущаешь, что сместился режим, то он для тебя то что нужно.
+1 0 -1
А если это не снотворное, то как он действует? Я так понимаю, от него же спать должно хотеться?
+1 0 -1
Ну от снотворного просто человек отключается, а от Мелаксена такого эффекта нет, такие препараты, где действующее вещество аналог мелатонина, пить надо курсом, они приучают организм спать в определенное время, в соответствии с суточными ритмами, ночью спим, днем бодрствуем. Я принимал три недели, чтобы вернуть мои ритмы в правильное русло.
Только зарегистрированные пользователи могут отвечать и задавать вопросы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!
Полезные статьи

Мелатонин как снотворное и не только

Проволочник, как с ним бороться

Снотворное Донормил

Как бороться со спамом, спам защита

Как бороться с ленью

Новые статьи
Это интересно

Теперь можно спокойно спать прямо на рабочем месте. Хитрые азиаты придумали специальные наклейки на глаза.