Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Авто и мото
Бизнес и финансы
Государство и закон
Дом и семья
Досуг и развлечения
Другое
Животные и растения
Компьютеры и Интернет
Любовь и отношения
Медицина и здоровье
Мобильная связь
Мода и красота
Недвижимость
Обсуждение проекта
Психология и философия
Работа и учеба

Навигация
Самые умные
Gooddi
3014 ответов
0 вопросов
k-113
2969 ответов
6 вопросов
firespase
1700 ответов
12 вопросов
Vedmochka
1568 ответов
7 вопросов
timanix
1382 ответа
14 вопросов
Актуально

Бессонница Бессонница

+1 0 -1
Как приучить организм засыпать крепким сном. Чтобы не просыпаться ночами по триста раз?
+1 0 -1
У меня такое было после переезда и при адаптации к новому часовому поясу. Я тогда даже к доктору обращалась. Она мне Меларитм назначила. Я месяц его пила, в итоге проблемы со сном прошли. Я снова сплю отлично.
+1 0 -1
Как то не хочется аж на месяц присаживаться на таблетки. Я же потом без них вообще не засну. И что, увеличивать постоянно дозу?
+1 0 -1
Меларитм не вызывает привыкания вообще. Я по себе это точно знаю. Он очень хорошо восстанавливает уровень мелатонина в организме и биологические ритмы. Через 5 дней после начала приема, я о проблемах со сном и думать забыла.
+1 0 -1
нужно чтобы режим был, тогда и сон будет крепким
+1 0 -1
Юпитерка, точно. Спать нужно ложиться не позже девяти вечера, тогда организм отдыхает.
+1 0 -1
Можно и позже, но главное стараться всегда соблюдать режим и тогда организм успевает набраться сил за ночь. А когда вот так хорошо высыпаешься, то и чувствуешь себя как говорится на все сто.
+1 0 -1
Мне прежде чем начать соблюдать режим, его еще надо настроить(( Все время спутала себе с этим отпуском, теперь даже когда ложусь вовремя все равно уснуть не могу(( В итоге весь день как в тумане, рассеянная.. ничего не успеваю.. хоть еще раз в опуск иди((
+1 0 -1
kanova_98, так есть же адаптогенные препараты для того чтоб легко и быстро поменять режим. Я мелаксен пила когда проблемы с режимом были и он мне помог, до сих пор в своем режиме легко живу и ни разу не сбивалась. Спросите в аптеке, он безрецептурный.
+1 0 -1
natalinka, долго пили? За совет спасибо, в аптеку вчера зашла купила мелаксен. Но только мне фармацевт почему-то его курсом посоветовала пить. А я вот думаю, как потом без таблеток-то смогу заснуть или нет?
+1 0 -1
kanova_98, сможете, к мелаксену привыкания нет, это адаптоген для восстановления режима сна и бодрствования. Я как с таблеткой быстро засыпала, так и сама также отлично сплю и высыпаюсь. Пила его тоже курсом месяц. именно такой курс нужен для того чтобы организм как следует научился различать время для отдыха и время для бодрствования и сам потом мог со всем спрвится.
Только зарегистрированные пользователи могут отвечать и задавать вопросы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!
Полезные статьи

Как избавиться от бессонницы

Новые статьи
Это интересно

Nemo 33 — центр подводного плавания в Uccle, около Брюсселя, Бельгия, является родиной самого глубокого плавательного бассейна в мире. Бассейн состоит из двух больших плоскодонных бассейнов глубиной 5 м и 10 м и большой круглой ямы глубиной 33 м.