Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:
Статьи  Ответы
Авто и мото
Бизнес и финансы
Государство и закон
Дом и семья
Досуг и развлечения
Другое
Животные и растения
Компьютеры и Интернет
Любовь и отношения
Медицина и здоровье
Мобильная связь
Мода и красота
Недвижимость
Обсуждение проекта
Психология и философия
Работа и учеба

Навигация
Самые умные
Gooddi
3014 ответов
0 вопросов
k-113
2969 ответов
6 вопросов
firespase
1700 ответов
12 вопросов
Vedmochka
1568 ответов
7 вопросов
timanix
1382 ответа
14 вопросов
Актуально

Как заставить себя заснуть с вечера, а не под утро?

+1 0 -1
Был такой период в жизни, когда все неприятности навалились разом. Фирма, в которой работала, закрылась, муж разбил машину (мини фура, перевернулся на гололеде), кредиты платить не чем, а с банков звонят постоянно. Сильно переживала, нервничала, в какой-то момент даже курить начала. Но со временем все наладилось, очень помогли родители и его, и мои. И вот вроде бы все хорошо, а спать не могу, мучает бессонница. Кто сталкивался с подобным? Что делали?
+1 0 -1
Нужно хорошо поработать или нагрузки в спортзале, тогда и сон будет лучше, хотя есть случаи, когда и от переутомляемости бывает плохо уснуть.
+1 0 -1
У меня была бессонница, когда сын экзамены сдавал. Я сама педагог, мы с ним часто засиживались далеко за полночь, занимались. В итоге все сдал почти на отлично. Ему нормально, спит как убитый сейчас, а я так волновалась за него, что до сих пор по ночам не могу нормально заснуть. А если засну, то обязательно хотя бы раз проснусь за ночь, и с час минимум проворочаюсь. Тоже не знаю, как с этим бороться.
+1 0 -1
Девчонки, не надо забивать голову кучей мыслей перед сном. У мужа такое было, только лег, и понеслись картинки перед глазами, что-то все обдумывает до полночи. Подруга посоветовала Реслип пропить. Это такое снотворное, которое помогает не только быстро уснуть, но и со временем полностью избавиться от бессонницы за счет того, что налаживается режим. Пропил курсом 10 дней. Сейчас проблем с засыпанием нет.
+1 0 -1
А по поводу мыслей перед сном, как их отключить то? Если они сами в голову лезут. При чем чем дольше не получается заснуть, тем больше этих мыслей. Иной раз такого попередумаешь за ночь, в такие дебри залезешь, что утром не просто не выспавшаяся, а еще и с распухшей головой встаешь.
КРИСТЯ МУР, а вы долго пили Реслип?
+1 0 -1
Каруселька, да и не надо иx отключать), Я ж пишу, организм привыкает к режиму, к тому, что в 10 часов вы например ежедневно засыпаете. Вот вы курсорм пропейте Реслип и сразу выстраивайте режим. Организм и подстраивается под него. Когда прекращаете таблетки пить, привычка остается. Ложитесь и также сразу засыпаете.
Только зарегистрированные пользователи могут отвечать и задавать вопросы.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!
Полезные статьи

Как заставить себя работать

Как уберечь ребенка от плохой компании

Как заставить мужчину жениться

Как привести себя в форму

Как преподнести себя

Новые статьи
Это интересно

Это не фотошоп! Британская студентка Сара Ватсон прячет предметы при помощи обычных красок.